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    如果一個(gè)人只吃肉會(huì)怎么樣

    2020-04-14 04:58:24迪斯·博文
    意林·少年版 2020年5期
    關(guān)鍵詞:壞血病迪斯減脂

    [澳]迪斯·博文

    人體創(chuàng)造能量最簡(jiǎn)單的方法是將碳水化合物轉(zhuǎn)化為葡萄糖。肉類中碳水化合物的含量很低,而若沒(méi)有足夠的碳水化合物,我們的身體只能燃燒脂肪和重要的蛋白質(zhì)以維持能量。這樣雖然能夠減脂,卻對(duì)健康無(wú)益。另外,蔬菜瓜果中富含維生素C。只吃肉,維生素C的攝入量會(huì)嚴(yán)重不足,無(wú)法產(chǎn)生膠原蛋白,甚至患上壞血病。最后,如果只吃肉,沒(méi)有粗纖維的攝入,我們還會(huì)遭遇便秘的尷尬。當(dāng)然,如果只是短期僅以肉類為食,對(duì)身體機(jī)能不會(huì)有明顯影響。

    樂(lè)樂(lè)摘自《大科技·科學(xué)之謎》

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