天熱防中風(fēng)“溫”字是關(guān)鍵

導(dǎo)致中風(fēng)的誘發(fā)因素很多，氣候劇烈變化是其中重要因素之一。據(jù)有關(guān)資料顯示，一年四季中有兩個(gè)中風(fēng)高峰期：即氣溫在0℃以下的嚴(yán)冬和氣溫在32℃以上的炎熱夏季，而且氣溫越高、患中風(fēng)的危險(xiǎn)性就越大，這就是所謂的“熱中風(fēng)”?？崾罡邷?，悶熱難耐，沖一個(gè)涼水澡、狂飲一杯冰涼的飲料無疑會(huì)使人爽徹心肺。但是，對(duì)患有高血壓、高血脂或者其他心腦血管疾患的人來說，涼水、冷飲、空調(diào)、風(fēng)扇都可成為誘發(fā)中風(fēng)的隱患，是消夏的大忌。消暑防中風(fēng)，應(yīng)緩中圖治、溫中求勝，這對(duì)于有慢性病的人尤為重要。

溫水浴 高溫環(huán)境下，機(jī)體為了散熱，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮下血液循環(huán)的血流量是原正常時(shí)血流量的3～4倍。此時(shí)如果用涼水洗澡，表皮會(huì)受到冷的刺激，毛孔迅速收縮。不但體內(nèi)熱量不能有效地散發(fā)，而且在毛細(xì)血管收縮的同時(shí)，會(huì)使大部分在皮下循環(huán)的血液固澀在體表，導(dǎo)致血容量下降，流向其他部位，心腦血管的血量明顯減少，從而大大增加了患缺血性中風(fēng)的危險(xiǎn)。因此，夏季洗澡的水溫應(yīng)保持在34～36℃，這個(gè)溫度接近人體溫度，洗浴后在水分蒸發(fā)的同時(shí)，會(huì)使熱量有效散發(fā)，增加回心血量，人也會(huì)感到更加舒適、涼爽。

溫?zé)犸?人們?cè)谙奶爝\(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)水分從皮膚、呼吸中大量散失，所以常會(huì)有一種干渴的感覺。因高溫和運(yùn)動(dòng)使全身血液重新分配，大部分血液在四肢和體表，而胃腸血液較少。如果在短時(shí)間內(nèi)喝下大量冷飲，胃黏膜血管收縮，胃腸道血液流量更會(huì)減少。此外，冷刺激還使胃腸道蠕動(dòng)加快，減少了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在腸道中的吸收。此時(shí)，人體就會(huì)進(jìn)入一種脫水缺氧的狀態(tài)，血黏度驟升，極易引發(fā)心肌梗死或腦栓塞。因此，患有心腦血管疾病者，夏季飲水以室溫下放置的白開水為宜，應(yīng)減少冷凍飲料的攝入，也不宜喝碳酸飲料。

居室溫 腦中風(fēng)是冬季易發(fā)疾病，但是隨著空調(diào)的廣泛使用，夏季腦中風(fēng)發(fā)病率也在逐年上升。許多人為了求一時(shí)的涼快，把空調(diào)溫度調(diào)得很低，造成室內(nèi)外溫差較大。機(jī)體為了適應(yīng)室內(nèi)外不同的溫度，也要處于不斷的調(diào)節(jié)狀態(tài)。尤其是中老年人自身血管收縮能力開始下降，如果在酷暑下大量出汗、水分快速蒸發(fā)后進(jìn)入溫度很低的室內(nèi)，很容易出現(xiàn)血管痙攣，形成血栓，導(dǎo)致腦中風(fēng)的發(fā)生。因此，室內(nèi)溫度與室外溫度差最好在4～6℃之間，這樣可以減少機(jī)體對(duì)溫度調(diào)節(jié)適應(yīng)的負(fù)擔(dān)。

性情溫 中醫(yī)認(rèn)為，夏屬火、屬濕，火助濕生熱，人體最易產(chǎn)生煩躁郁悶的情緒。而過度的情緒波動(dòng)可使交感神經(jīng)興奮、去甲。腎上腺素分泌增多，血管收縮、心跳加快、血壓驟升，很有可能導(dǎo)致本來就有高血壓的患者發(fā)生腦出血。

專家建議夏季晝長(zhǎng)夜短，要保證睡眠充足良好，生活起居規(guī)律：學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，善于避開激惹，主動(dòng)克服急躁情緒，謹(jǐn)慎防范中風(fēng)的發(fā)生。還特別指出，由于老年人對(duì)氣溫感覺遲鈍，如果有高血壓、心功能障礙或冠心病等病史，或者突然出現(xiàn)手腳麻木、說話困難、一過性眼前黑蒙或視物不清、行走困難或無緣無故地出現(xiàn)眩暈、頭痛等癥狀時(shí)要立刻到醫(yī)院檢查，以防不測(cè)。

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如何調(diào)整中風(fēng)病人床褥衣著

中風(fēng)病人最好睡帶有護(hù)欄的病床，可以防止跌落，并利于以后的康復(fù)鍛煉?？梢栽谀景宕采箱伜褴浀娜熳?，有條件的可以用氣墊床。大小便失禁時(shí)可以在被單下墊一塊橡膠墊，被單上墊一張紙尿布，以便及時(shí)更換，保持干燥。

中風(fēng)病人穿的衣服應(yīng)肥大柔軟，穿脫方便，最好是用拉鏈或尼龍搭扣的，便于更換。更換衣服時(shí)，健側(cè)肢體在上先換，一側(cè)脫下后馬上穿上替換衣服，以免著涼。更換患側(cè)肢體時(shí)，要保護(hù)好肩關(guān)節(jié)，防止脫臼。