健康是慢慢積攢起來的

在老城的時候，老張和我同住一樓，搬到新城以后，就很少見面了。那天在公園散步，要不是老張先和我打招呼，我是一點都沒認出他來的。記憶中的老張，瘦得黃皮柳葉的，經(jīng)常一副蔫不拉幾、風都吹得倒的樣子，而眼前的老張，面色紅潤，雙目有神，精神矍鑠，與先前相比，簡直是判若兩人。

我問老張：“先前體質那么差，現(xiàn)在怎么變得這么健康啦?！崩蠌垷o不感慨的說：“這健康呀，是靠自己一點一點的積攢起來的”。

老張說，他先前抽煙特別厲害，一天要抽兩盒多，每天早上起床，咳嗽得不得了，有時候咳得都快要背過氣了，吐出來的痰又黑又濃，一看都不正常。走路也氣喘吁吁的，尤其是上樓層，爬不了幾步，便要停下來歇息會兒。這樣下去太可怕了，為了多活幾年，老張一咬牙便將煙戒了。老張說，他積攢健康，就是從戒煙開始的。

老張以前還酗酒，經(jīng)常和一幫酒友喝得昏天黑地的，有好幾次還喝進了醫(yī)院。在家人的勸阻下，老張又把酒戒了，這樣他又積攢了一些健康。

老張先前還有個不好的習慣，經(jīng)常去茶館打麻將，坐久了，腰也整出了問題，后來去醫(yī)院一檢查，椎間盤突出，幸虧不是很嚴重，睡了一段時間牽引床以后，便好了。只是從此以后，老張再也不去茶館了，改為健身的他，又積攢了不少健康。

慢慢的，老張的生活變得有規(guī)律起來，早上六點鐘準時起床，按時吃早餐，上午和老伴兒去公園健走，待身子熱和起來，便和老伴兒一起打羽毛球。上午在家里做家務，按照老張的話說，這也是鍛煉身體。中午休息一會兒，下午和老伴下下跳棋，看看報紙。晚飯后，又和老伴兒一起去廣場上跳健身舞，回來后，看會電視，泡泡腳，十點半準時就寢。這樣一來，天長日久，要積攢多少健康呀!

老張說的極是，這健康呀。的確是靠自己積攢起來?？磥?，我也得改掉生活中的那些不良習慣，開始積攢健康了，等到老的時候，才有資本與歲月消磨。