擁有積極思維的人壽命延長(zhǎng)5-10年

芬蘭赫爾辛基大學(xué)心理學(xué)家的最新研究表明，積極的思維方式和樂(lè)觀的生活態(tài)度可使人的壽命延長(zhǎng)5～10年，悲觀者也可以通過(guò)訓(xùn)練建立健康的思維方式。

研究發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于悲觀者，樂(lè)觀者被診斷為癌癥后的存活時(shí)間更長(zhǎng)，冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)后恢復(fù)得更快。此外，樂(lè)觀者較少患抑郁癥，并具備較強(qiáng)的抗壓能力。據(jù)介紹，芬蘭600多位百歲老人所具備的共同特征，除健康的生活方式及廣泛的興趣愛好外，更為重要的是樂(lè)觀和積極向上的生活態(tài)度。

人們通常認(rèn)為，人的樂(lè)觀或悲觀是先天注定的，無(wú)法改變。但芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，被感知的幸福中僅50％基于遺傳，10％源于外在條件，如健康等，其余40％取決于人們的世界觀，即對(duì)世界的看法和態(tài)度。

為培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度，訓(xùn)練積極的思維方式，芬蘭心理學(xué)專家建議人們轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題，心存感恩，沉浸于美好的事物，擺脫失敗的陰影，分享他人的快樂(lè)，并與他人分享自己的快樂(lè)。

穿著太性感易讓人感覺能力差

一項(xiàng)發(fā)表在《性別角色期刊》上的最新研究顯示，年輕女孩穿上過(guò)分性感的衣服，會(huì)被同齡女孩認(rèn)為是缺乏能力的一種表現(xiàn)。

美國(guó)俄亥俄州肯尼恩學(xué)院的心理學(xué)家莎拉-莫瑞恩和同事選取了162名學(xué)生，讓他們觀看一個(gè)正處于青春期前的金發(fā)碧眼女孩的圖片。女孩分別穿了3種不同服裝，有符合她年紀(jì)的，也有過(guò)于成熟的。同時(shí)，這個(gè)女孩在某些圖片中被描述為普通學(xué)生，而在另一些圖片中，又被描述為班級(jí)中的尖子生。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，描述中的優(yōu)異表現(xiàn)并不能促使人們認(rèn)為她更聰明和有能力；相反，人們對(duì)女孩能力、素質(zhì)和智商的評(píng)價(jià)，會(huì)因?yàn)樗┝诉^(guò)分性感的服裝而下降，認(rèn)為她缺乏做人行事的能力。

研究表明熱情可以彌補(bǔ)20%能力上的缺陷

在生活節(jié)奏緊張的今天，我們經(jīng)常抱怨競(jìng)爭(zhēng)的殘酷、生活的無(wú)奈。學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中激發(fā)你的熱情，讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)創(chuàng)造奇跡。

哈佛大學(xué)心理學(xué)教授羅伊指出，熱情是一種精神特質(zhì)，代表一種積極的精神力量。研究表明，熱情可以彌補(bǔ)一個(gè)人20％能力上的缺陷：反之，一個(gè)人則只能發(fā)揮出自身能力的50％。雖然每個(gè)人表達(dá)熱情的方式和程度有所不同，但熱情是人人具有的，善加利用，可以轉(zhuǎn)化為巨大的能量。我們不妨在心里建個(gè)“熱情加油站”，通過(guò)自我激勵(lì)，不斷地激發(fā)興奮神經(jīng)，把心理因素轉(zhuǎn)化成工作和生活熱情。且看如何提升我們的熱情程度：

首先，凡事提前準(zhǔn)備。如果總是跟在別人后面，比別人慢幾拍，在追趕的過(guò)程中，內(nèi)心也會(huì)覺得毫無(wú)樂(lè)趣。所謂“早起的鳥兒有蟲吃”，早些出發(fā)，才能看到更純粹的風(fēng)景，讓內(nèi)心愉悅。

其次，對(duì)現(xiàn)在的生活狀態(tài)挺滿意。只要自己認(rèn)為生活是值得熱愛的，就會(huì)主動(dòng)珍惜。如果覺得找不到熱情的理由，那么就強(qiáng)迫自己采取一些行動(dòng)，比如置身于山色美景之中、享受美食，你會(huì)隨處發(fā)現(xiàn)美好。

再次，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，提升適應(yīng)環(huán)境的能力。通過(guò)學(xué)習(xí)和更新，去應(yīng)付萬(wàn)變的現(xiàn)實(shí)，不斷發(fā)現(xiàn)新的樂(lè)趣。培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富自己的生活，陽(yáng)光的心態(tài)，會(huì)令你更加有朝氣。

最后，會(huì)休息才能更有熱情。忙碌而勞累的狀態(tài)，讓我們非常向往放松的時(shí)刻。這時(shí)，不如停下來(lái)，做點(diǎn)想做而一直沒(méi)有功夫去做的事情。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這就像“加油”一樣，不僅增添你的自信心，還能讓你的精力更加旺盛。