養(yǎng)聲早知道

何炅 主持人

我特別愛喝水，平時(shí)手里總是捧著水杯。另外，我保持年輕的秘訣就是做自己喜歡的事情。我至今沒有簽公司，是自己的老板，可以做自己喜歡的事情，不會(huì)受到別人強(qiáng)迫。如果你跟別人比你沒有的，你一定不快樂。

林依晨 演員

我每次來內(nèi)地，都必定會(huì)吃地瓜營(yíng)養(yǎng)早餐。幾乎每天早晨我都請(qǐng)助理幫做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)豐富又不會(huì)讓人發(fā)胖，地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢。

高圓圓 演員

我比較關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生方法，有空都會(huì)經(jīng)常看看中醫(yī)書籍，向周圍的朋友推薦中醫(yī)養(yǎng)生方法，也常會(huì)到專業(yè)的中醫(yī)美容院做保養(yǎng)。我會(huì)注意區(qū)分中醫(yī)因人而異的治療方法，例如傷風(fēng)感冒汗多的人都會(huì)去拔罐，可以治好感冒，但是有些人并不適合進(jìn)行拔罐。

劉若英 歌星

因?yàn)楣ぷ髅?，我并沒有刻意去保養(yǎng)，但對(duì)美容有自己的一點(diǎn)點(diǎn)小心得。分三點(diǎn)吧:時(shí)刻保持好心情;要了解自己，知道自己喜歡什么;做自己喜歡的工作。

劉松仁 影星

我們現(xiàn)代人太緊張了，太著眼于成就上，太計(jì)較，每樣事情都太計(jì)較，太疏離大自然，其實(shí)應(yīng)該多接觸大自然，它會(huì)影響教育你，會(huì)告訴你應(yīng)該怎么做。

陳道明 演員

人生大部分是空白，人忍受不了空白就要往里邊填東西，給自己加載。其實(shí)最好的事兒就是跟好朋友一起發(fā)呆。有一起發(fā)呆的瞬間，說明關(guān)系是多么放松。我們常常在與人接觸時(shí)讓自己撐著，都是怕話掉地上，話接話，趕快接起來，太累。

趙本山 藝術(shù)家

我會(huì)在睡前走路鍛煉，大步走，挺直腰背，揮開雙臂。這樣會(huì)趕走失眠，有人老說鍛煉沒時(shí)間，時(shí)間不是海綿里的水嗎?擠擠總會(huì)有的。