淺談對高中學(xué)生情商的培養(yǎng)

心理學(xué)家認(rèn)為，情商的高低對一個(gè)人的身心發(fā)展具有重大的影響，對其能否成功有著不可估量的作用，有時(shí)其作用甚至超過智力水平。而在我們長期的教育教學(xué)中又偏重對學(xué)生智商的培養(yǎng)和訓(xùn)練，忽視對學(xué)生情商的培養(yǎng)和訓(xùn)練。因此，在大力推進(jìn)素質(zhì)教育的今天，我們在教育教學(xué)中，重視對學(xué)生情商的開發(fā)、培養(yǎng)和訓(xùn)練，提高學(xué)生的情商水平就顯得特別重要。

一、什么是情商

情商，簡稱EQ，又稱情緒智力或情緒商數(shù)。情商主要指的是一種情緒智慧，也就是我們通常所說的理智、明智。具體來說，指的是人在情緒、情感、意志、耐挫折等方面的品質(zhì)，它包括人的信心、恒心、毅力、忍耐力、直覺、抗挫力、人的合作精神等一系列與人的素質(zhì)有關(guān)的情感心理素質(zhì)和處理情緒的能力。這種能力的運(yùn)用就是一門藝術(shù)。我國情商專家研究認(rèn)為，構(gòu)成情商的表現(xiàn)包括以下五個(gè)部分：一是自我意識；二是自我激勵(lì)；三是情緒控制能力；四是人際溝通；五是挫折承受能力。這五種能力在人的一生中起著至關(guān)重要的作用，因此，教師在教育教學(xué)過程中，除了傳授專業(yè)知識外，應(yīng)特別重視對學(xué)生情商的關(guān)懷、培養(yǎng)和訓(xùn)練，因?yàn)榍樯淌强梢酝ㄟ^后天培養(yǎng)得到提高的。

二、高中學(xué)生情商培養(yǎng)的意義

現(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為：100％的成功＝80％的EQ（情商）+20％的IQ（智商）。心理學(xué)家研究表明，事業(yè)成功與否，在很大程度上取決于我們?nèi)绾巫顙故斓剡\(yùn)用情商的技能，擁有良好的情商。眾多事實(shí)也證明，高智商者不一定取得成功。如眾所周知的我國古代南朝時(shí)的江淹，幾歲即能賦詩作對，可到了二十歲時(shí)與“常人”一般，晚年更是詩文無佳句，“江郎才盡”。這是因?yàn)槠涑雒蟛辉倏炭嗯?，而是隨父親走親串友到處炫耀。三國時(shí)，青年才俊周瑜，年紀(jì)輕輕即任東吳大都督，他的智商可謂高矣，可卻因易怒，愛生氣，心胸狹窄，嫉賢妒能，最終抱憾離世。在現(xiàn)代，清華大學(xué)高材生劉海洋“潑熊”，云南大學(xué)驕子馬加爵僅僅因?yàn)橐稽c(diǎn)小事竟然用鐵錘將四位同學(xué)打死。還有發(fā)生在我們身邊的一些事例，有學(xué)生因?yàn)椴粷M父母限制其上網(wǎng)，竟將父母殺害；一些學(xué)生僅因高考失利就跳樓輕生。這些學(xué)生難道是因?yàn)樗麄兊闹巧滩桓邌幔繛槭裁此麄兊娜松鷷?huì)以失敗而告終呢？究其原因還是因?yàn)榍樯滩桓撸麄兛刂撇涣俗约旱那榫w，不懂得及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，抗挫折的能力差，于是在面對人生逆境時(shí)迷失了自己，給社會(huì)、給家人，也給自己帶來了深重的災(zāi)難，最終導(dǎo)致令人扼腕嘆息的結(jié)局。

高中學(xué)生正處于接受中等教育向接受高等教育的最后過渡期，處于由學(xué)校走向社會(huì)的人生轉(zhuǎn)折期，面臨升學(xué)、就業(yè)等重要關(guān)口。從發(fā)展心理學(xué)角度看，高中階段是“成人感”形成的后期，面臨承擔(dān)各種社會(huì)義務(wù)和擇業(yè)、交友等種種選擇，多元化、開放性社會(huì)給人們帶來的人生觀、價(jià)值觀、世界觀的變化，也劇烈地沖擊著高中生的心理自我統(tǒng)一進(jìn)程，經(jīng)常出現(xiàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突，迷惘彷徨和消極厭世的心理也極易滋生。這些都突顯出高中生心理的復(fù)雜性、多變性，而且高中生將直接走向社會(huì)或走進(jìn)大學(xué)，他們情商的高低直接關(guān)系到新一代勞動(dòng)者的整體素質(zhì)。

青少年強(qiáng)則國家強(qiáng)，青少年是國家的棟梁，民族的希望，他們的健康成長，他們綜合素質(zhì)的提高，關(guān)系到一個(gè)國家一個(gè)民族的興旺發(fā)達(dá)，因此，高中教師在教育教學(xué)中必須重視關(guān)懷、培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的情商，提高學(xué)生情商水平，以適應(yīng)社會(huì)生存、競爭、發(fā)展的需要。

三、對高中學(xué)生情商的培養(yǎng)

1.培養(yǎng)學(xué)生有效控制和管理不良情緒

控制和管理自我情緒是一門藝術(shù)。一個(gè)不懂控制和管理自我情緒的人是不會(huì)成功的，因?yàn)檫^多的情緒化，會(huì)讓一個(gè)人喪失理智，從而作出對事物不科學(xué)不準(zhǔn)確的判斷，使事情惡化或使自己的發(fā)展喪失良機(jī)，還有損自己的身心健康。高中學(xué)生的情緒和情感都不穩(wěn)定，處于過渡時(shí)期，常因一些小事焦慮或大發(fā)脾氣，容易悲觀、厭世、暴怒，相當(dāng)部分學(xué)生常被憂郁、孤獨(dú)、緊張等不良情緒所困，學(xué)習(xí)沒興趣，精力不集中，缺乏主動(dòng)性和自覺性。針對此種情況，教師應(yīng)及時(shí)給予疏導(dǎo)與排解。如：（1）通過講名人成功故事，舉身邊實(shí)例等途徑讓學(xué)生明白不良情緒的危害：影響身體健康，妨礙學(xué)習(xí)進(jìn)步，不利于人際和諧，導(dǎo)致事業(yè)失敗，釀成人生悲劇。（2）搜集一些相關(guān)的正反兩方的素材印發(fā)給學(xué)生閱讀，讓其借鑒或引以為戒，達(dá)到防患于未然的目的。（3）幫助學(xué)生做出改變消極情緒、培養(yǎng)良好情緒的計(jì)劃，每天做好記錄，并且監(jiān)督其務(wù)必堅(jiān)持施行21天。因?yàn)榭茖W(xué)研究表明，一種行為堅(jiān)持21天就能形成一種習(xí)慣，好的習(xí)慣會(huì)形成性格。而“性格決定命運(yùn)”。（4）幫助學(xué)生建立情緒檔案，引導(dǎo)學(xué)生正視自己，接納自己，明白樹有千葉、人有千面，人無完人，金無足赤的道理；要善待別人，要嚴(yán)于律己，寬以待人，對人對事要全面地辯證地發(fā)展地看待，要以平和的心態(tài)管理情緒。（5）舉辦主題班會(huì)，讓學(xué)生交流心得體會(huì)，介紹成功經(jīng)驗(yàn)。（6）給學(xué)生介紹一些管理和控制情緒的具體方法，比如：情緒低落、悲觀時(shí)，想一些高興的事情，聽一些節(jié)奏歡快的音樂，打打球，跑跑步等。憤怒時(shí)，做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，或到空曠的地方“大喊大叫”一番，或聽些優(yōu)美舒緩的音樂。煩惱時(shí)，唱歌、寫日記、寫信，找朋友傾訴。緊張、恐懼時(shí)，深呼吸，聽輕音樂、大聲朗誦，讀幽默笑話。暴怒沖動(dòng)時(shí)，進(jìn)行深呼吸、心理暗示，告訴自己“淡定，淡定”“沖動(dòng)是魔鬼”等。

2.注重挫折教育，訓(xùn)練學(xué)生心理承受能力

在人的一生中，失敗的幾率總是比成功要高得多。挫折對每個(gè)人來說是難免的。有的人心理承受能力強(qiáng)，能經(jīng)得起打擊，經(jīng)得起挫折，最終戰(zhàn)勝了挫折，取得了成功；有的人心理承受能力弱，經(jīng)不住打擊考驗(yàn)，意志消沉，一蹶不振，結(jié)果一事無成。心理學(xué)研究表明，承受挫折能力和其他的品質(zhì)一樣，可以通過學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得提高。因此，教師在日常的教育教學(xué)工作中要經(jīng)常有意識地對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生抗挫折能力。比如：（1）搜集古今中外抗挫折的名言警句印發(fā)給學(xué)生進(jìn)行閱讀，然后進(jìn)行競賽，在潛移默化中增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力。例如：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”“吃一塹，長一智”“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”“失敗乃成功之母”“有志者，事竟成”破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚，苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”“每一個(gè)生命都有裂縫，如此才有光線射進(jìn)來”“每個(gè)人的天空都會(huì)有雨，上帝總有回家的時(shí)候”等等。（2）結(jié)合教材原理進(jìn)行理性教育。如教授高二哲學(xué)“事物的發(fā)展是前進(jìn)性與曲折性的統(tǒng)一”時(shí)，通過一系列理論和事實(shí)論證：人生不如意事十有八九，只有刻苦努力，頑強(qiáng)拼搏，永不言敗才能取得成功。又如在講到“矛盾的普遍性”時(shí)要讓學(xué)生明白成功與失敗是事物矛盾的雙方，失敗為成功積累經(jīng)驗(yàn)，積蓄力量，奠定基礎(chǔ)，鍛煉了意志，失敗乃成功之母。得與失在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化，漫漫人生路，難免遭遇失意與厄運(yùn)。在凄風(fēng)苦雨的考驗(yàn)面前，強(qiáng)者是不會(huì)低頭的。再比如上“量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系”時(shí)，向?qū)W生講清量變只有積累到一定程度才能引起質(zhì)變，所以我們不能急功近利，不要因眼前平庸苦惱，要堅(jiān)持不懈，持之以恒。（3）召開“逆境成才”主題班會(huì)，組織“鋼鐵意志在閃光”“我們在挫折中前進(jìn)”“尋找強(qiáng)者足跡”等讀書活動(dòng)。（4）舉辦故事會(huì)，介紹逆境中奮發(fā)成才的屈原、司馬遷、貝多芬、梵高等事跡，介紹為科學(xué)事業(yè)不怕失敗不怕犧牲的奮斗不息的科學(xué)家愛因斯坦、愛迪生、諾貝爾、霍金等人的事跡，以及張海迪、譚玉華等人身殘志堅(jiān)的事跡激勵(lì)學(xué)生奮發(fā)圖強(qiáng)。（5）利用歌曲激勵(lì)鼓舞學(xué)生，培養(yǎng)其抗挫折的勇氣。如舉辦一場勵(lì)志歌曲比賽，與學(xué)生們一起欣賞，讓學(xué)生在美的享受中斗志昂揚(yáng)、不怕挫折。（6）給學(xué)生介紹一些抗挫折的具體方法，如自我暗示法、自我激勵(lì)轉(zhuǎn)移法、抑郁發(fā)泄法等。

3.注重樂觀教育，為學(xué)生營造良好的心境

樂觀就是寬容、接納、愉快和用積極的心態(tài)看待周邊的現(xiàn)實(shí)世界，它能很好地促進(jìn)人的身心健康，促使事業(yè)成功。美國著名心理學(xué)教授馬丁認(rèn)為：樂觀是一個(gè)人成功的重要因素。樂觀表現(xiàn)為：自愛、自信、自我控制力強(qiáng)，性格外向。對此，要把培養(yǎng)學(xué)生的樂觀主義精神滲透到各教學(xué)環(huán)節(jié)之中。如：（1）幫助學(xué)生制定具體可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生在目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)中增強(qiáng)自信心。（2）教學(xué)過程要設(shè)置師生互動(dòng)、生生互動(dòng)情境，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，讓學(xué)生體驗(yàn)到合作成功所帶來的快樂。（3）課堂上遇到?jīng)_突事件時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)用幽默、笑話來調(diào)節(jié)課堂氣氛，減輕學(xué)生壓力，讓學(xué)生享受到學(xué)習(xí)的快樂。（4）節(jié)假日應(yīng)多帶學(xué)生親近大自然，培養(yǎng)學(xué)生熱愛自然、熱愛生活的情趣。（5）向?qū)W生推薦、介紹一些體現(xiàn)革命偉人革命樂觀主義精神的作品。如毛澤東詩詞《卜算子·詠梅》“已是懸崖百丈冰，猶有花枝俏”；《七律·長征》“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑，五嶺逶迤騰細(xì)浪，烏蒙磅礴走泥丸”；《沁園春·雪》“欲與天公試比高”，“俱往矣，數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝”；《采桑子·重陽》中“戰(zhàn)地黃花分外香”；陳毅《梅嶺三章》“此去泉臺招舊部，旌旗十萬斬閻羅”，“取以成仁今日事，人間遍種幸福花”；夏明翰《就義詩》“殺了夏明翰，還有后來人”等。讓學(xué)生在詩詞的欣賞中學(xué)習(xí)體會(huì)革命先輩在絕境中的沖天豪氣和積極向上的革命樂觀主義精神，對學(xué)生進(jìn)行樂觀教育。

4.培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力

21世紀(jì)的合格人才必須具備與他人合作共事的素質(zhì)和能力，培養(yǎng)當(dāng)代學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神是時(shí)代的需要。學(xué)會(huì)與人同心協(xié)力解決問題的技巧和方法是情商教育的重要內(nèi)容，因此，教師應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：（1）指導(dǎo)學(xué)生識別他人的情緒，這是理解他人、與他人溝通并建立良好關(guān)系的前提。（2）指導(dǎo)學(xué)生理解他人情緒，養(yǎng)成換位思考的習(xí)慣。（3）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)寬容，明白寬容是人際交往的潤滑劑。（4）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)贊美他人，賞識他人，關(guān)心他人，明白相互關(guān)心和賞識，就像聲音與山谷回聲關(guān)系一樣，你對山谷喊“我愛你”山谷即回答你“我愛你”，你喊“我不理你”山谷一樣會(huì)回答你“我不理你”。也如人與鏡子的關(guān)系一樣“你笑它也笑”，“你哭它也哭”。（5）為學(xué)生創(chuàng)造培養(yǎng)人際交往能力的機(jī)會(huì)。如：輪流當(dāng)班長，主持文藝晚會(huì)，組織運(yùn)動(dòng)會(huì)，出黑板報(bào)，進(jìn)行社會(huì)調(diào)查等，讓學(xué)生在實(shí)踐中培養(yǎng)人際交往能力。

總之，我們的教育教學(xué)活動(dòng)要面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，教師只有高度重視學(xué)生情商的培養(yǎng)，采取多種途徑、多種手段培養(yǎng)學(xué)生的情商，才能把學(xué)生尤其是即將走向大學(xué)或社會(huì)的高中學(xué)生培養(yǎng)成為有責(zé)任感、有愛心、能適應(yīng)現(xiàn)代化、適應(yīng)世界、適應(yīng)未來需要的一代。當(dāng)然這并不是一朝一夕就可以做到的，需要全體教師齊心協(xié)力、持之以恒才能完成。

（責(zé)任編輯 袁 妮）