人們都希望自己工作、學(xué)習(xí)、生活的房間里光線充足、空氣流通,同時溫度和濕度都讓人感覺舒適、愜意。對于濕度的要求,什么樣的標(biāo)準(zhǔn)才是最合適的呢?
空氣濕度即空氣干濕的程度,是以大氣中實(shí)際水汽壓與同溫度下飽和水汽壓之比,用百分?jǐn)?shù)表示。專家指出,室內(nèi)相對濕度為40%~70%時人體感覺最為舒適,也不容易引起疾病。
濕度過高過低都有害
室內(nèi)濕度過高,人體細(xì)胞就會“消極怠工”,造成惡心、便秘、食欲缺乏、煩躁、疲倦、頭暈等病癥。長時間在濕度較大的地方生活,還容易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等濕痹癥。
而當(dāng)室內(nèi)空氣濕度低于40%的時候,灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上,刺激喉部引發(fā)咳嗽,同時容易發(fā)生支氣管炎、哮喘等呼吸道類疾病。此外,流感病毒在干燥的環(huán)境中繁殖速度會加快,還會引發(fā)過敏性皮炎、皮膚瘙癢等過敏性疾病。
家中最好備個濕度計(jì)
國家室內(nèi)環(huán)境質(zhì)檢中心主任宋廣生表示,除了國際上濕度的參考值,我國還有更詳細(xì)的濕度標(biāo)準(zhǔn)。2003年國家發(fā)布實(shí)施了室內(nèi)空氣標(biāo)準(zhǔn),夏季制冷時,相對濕度以40%~80%為宜,冬季采暖時,應(yīng)控制在30%~60%。老人和小孩適合的室內(nèi)濕度為45%~50%,哮喘等呼吸道系統(tǒng)疾病的患者適宜的室內(nèi)濕度在40%~50%之間。濕度很難具體感覺出來,所以建議家里備一個濕度計(jì)方便隨時調(diào)整房間的濕度。
控制濕度有妙招
如果室內(nèi)過度濕潤,可以采用如下的方法:
1.用空調(diào)抽濕:現(xiàn)在大部分空調(diào)都有此功能。啟動空調(diào)的除濕功能,可有效解決陰雨時段房間潮濕的問題,對電視機(jī)、電腦等“怕潮”家電也能形成全方位保護(hù)。
2.如果是外界空氣濕度太高,切記要關(guān)門閉窗;如果是屋內(nèi)過于潮濕,要保證房間通風(fēng)。
3.如果墻壁上都是“汗水”,建議購買除濕器除濕。如吸濕盒,是衣柜除濕必備。
4.長期潮濕的地區(qū),可以采用房內(nèi)放置炭或者室內(nèi)地板下鋪竹炭的方法,對于房間濕度的平衡、防治塵螨和凈化空氣都有很好的效果。
5.不要在室內(nèi)養(yǎng)任何東西,尤其是魚和各種植物。在比較潮濕的死角放一些生石灰。
增加屋內(nèi)濕潤度則可以采取另一些做法
1.使用加濕器,但不要一直開,否則會導(dǎo)致濕度過大。
2.養(yǎng)些綠色植物,具體可以種植一些喜水性植物,如紅掌、綠蘿、鐵樹等,最好室內(nèi)各個角落都放置一些,使室內(nèi)的濕度相對平均。
3.地面灑水,每天可灑水三到五次,可以用濕拖把拖地,也可用噴壺往地面上噴水。但木地板不宜灑水。
4.在室內(nèi)角落放置盛水的水盆,使其形成一種人工的水源。
5.懸掛濕毛巾、濕衣服,掛在房間的四周,最好睡覺前在床頭也掛一條濕毛巾,增加空氣濕度。
6.經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣,總的來說,室外的空氣濕度相對要大于室內(nèi),可在早晚開窗換氣,改變室內(nèi)空氣流動。
據(jù)《現(xiàn)代保健報》
編輯/平湖秋月