身邊“煙”消肺癌云散

我國(guó)是世界第一肺癌大國(guó)，每年大約有60萬(wàn)人死于肺癌，2008年衛(wèi)生部公布的第三次全國(guó)居民死亡原因調(diào)查結(jié)果顯示，肺癌已成為中國(guó)首位惡性腫瘤死亡的原因。

對(duì)于肺癌，目前還缺乏可以普遍推廣的篩查和早期診斷手段，大多數(shù)肺癌患者臨床確診時(shí)已經(jīng)是晚期。解決肺癌的早期發(fā)現(xiàn)和早期治療問(wèn)題仍然是一個(gè)長(zhǎng)期而嚴(yán)峻的工作。肺癌的傳統(tǒng)治療主要以外科手術(shù)、化療和放療三個(gè)手段為主，但大多數(shù)晚期肺癌患者確診時(shí)都失去了根治性手術(shù)治療的機(jī)會(huì)，化療和放療的治療效果也不理想，導(dǎo)致肺癌死亡率居高不下。

從宏觀上講，肺癌是目前癌癥死亡中的“第一殺手”，但它卻是各種癌癥中病因最為明確，因而是最可以預(yù)防的癌癥。肺癌高發(fā)因素主要是人類自身行為造成的，從某種意義上說(shuō)，肺癌是一種人造腫瘤，是一種生活方式疾病，因而只要我們行動(dòng)起來(lái)，改變不良的生活方式與習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙草和危險(xiǎn)致癌因素，就可以有效避免肺癌的侵?jǐn)_。

拒絕一、二、三手煙

在全球大部分國(guó)家，87%的肺癌死亡都同吸煙有關(guān)（包括被動(dòng)吸煙）：同吸煙者長(zhǎng)期共同生活的人，患肺癌的概率提高了25%，而在工作中長(zhǎng)期被迫吸二手煙也會(huì)增加患肺癌的危險(xiǎn)。近年還發(fā)現(xiàn)，二手煙也會(huì)對(duì)人體健康、尤其對(duì)嬰幼兒健康造成危害。所謂“三手煙”，指無(wú)論在何處吸煙，煙霧中的有害顆粒物將吸附在頭發(fā)、皮膚、衣服、地毯、沙發(fā)和汽車座套上，當(dāng)吸煙后和孩子接觸時(shí)，孩子仍然會(huì)遭受到環(huán)境中香煙燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)的侵害，這些有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙-210等十一種高度致癌化合物。

經(jīng)過(guò)多年來(lái)的健康教育，公眾已經(jīng)熟知“一手煙”的危害，而對(duì)“二手煙”、尤其是“三手煙”健康危害的認(rèn)識(shí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。因此，一方面應(yīng)該繼續(xù)加大控?zé)煹男麄髁Χ?，另一方面?yīng)該采取更嚴(yán)厲的公眾場(chǎng)所禁止吸煙措施，尤其要對(duì)具有廣泛公眾影響力的傳播手段加強(qiáng)監(jiān)督，比如影視作品中的吸煙特寫(xiě)鏡頭，會(huì)引起青少年對(duì)吸煙的好奇和興趣;目前餐館酒樓、辦公廳室等公共場(chǎng)所和工作場(chǎng)所禁止吸煙還不夠嚴(yán)格，對(duì)不吸煙者免受二手、三手煙害的保護(hù)仍不夠有力。此外，學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)校老師、衛(wèi)生工作者特別是男醫(yī)生的高吸煙率，對(duì)吸煙有害的宣傳教育和控?zé)煿ぷ髌鹭?fù)面作用，所以呼吁醫(yī)生首先應(yīng)該率先戒煙。好在我國(guó)2011年決定在所有公共場(chǎng)所禁煙，這對(duì)廣大民眾無(wú)疑是一特大喜訊。

開(kāi)窗吹走“無(wú)形煙”

除吸煙外，環(huán)境因素如裝修材料導(dǎo)致的室內(nèi)污染也是導(dǎo)致肺癌的重要原因。世界衛(wèi)生組織公布的最新研究成果表明，室內(nèi)氡已成為僅次于吸煙的肺癌第二大誘因，根據(jù)全球各地區(qū)平均的氡含量水平估算，由氡引發(fā)的肺癌病例占各地區(qū)所有肺癌病例的3%至14%。

氡是一種天然放射性氣體，無(wú)色無(wú)味，可謂“無(wú)形煙”。氡產(chǎn)生于巖石和土壤中鈾的放射性衰變，廣泛存在于房基土壤、建筑裝飾材料中，在水中也可找到。研究顯示，氡接觸量與肺癌風(fēng)險(xiǎn)成正比，平均每立方米空間內(nèi)氡含量升高100貝克，肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加16%。兩歲男孩患肺癌的案例中，房屋裝修材料污染就是被懷疑的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

因此，為了遠(yuǎn)離肺癌，裝修要盡量使用環(huán)保材料，而且不要?jiǎng)傃b修好就住進(jìn)去。世界衛(wèi)生組織建議公眾注意在家中多通風(fēng)，以降低室內(nèi)氡濃度。

健康烹調(diào)少油煙

據(jù)媒體報(bào)道，近幾年上海女性肺癌的發(fā)病率上升很快，尤其是40至50歲中青年女性患肺癌人數(shù)已接近男性，達(dá)到1:1，這與女性遭受二手煙污染、女性吸煙率上升、女士低焦油香煙和廚房油煙污染有密切關(guān)系。

同濟(jì)大學(xué)腫瘤研究所最近公布的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)5年的肺癌流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中青年女性長(zhǎng)期在廚房做飯時(shí)接觸高溫油煙，會(huì)使其患肺癌的危險(xiǎn)性增加到2～3倍。在非吸煙女性肺癌危險(xiǎn)因素中，超過(guò)60%的女性長(zhǎng)期接觸廚房油煙，做飯時(shí)經(jīng)常有眼和咽喉的煙霧刺激感；有32%的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物，同時(shí)廚房門(mén)窗關(guān)閉，廚房小環(huán)境油煙污染嚴(yán)重。

因此，不吸煙的“家庭煮婦”們，要注意營(yíng)造一個(gè)清潔通風(fēng)的廚房，減少高溫煎炸這一不健康的烹調(diào)方式，多開(kāi)窗保持廚房空氣流通。主婦們也不要太迷信抽油煙機(jī)。目前抽油煙機(jī)的效能范圍僅在油煙機(jī)下方45厘米，其余油煙散發(fā)的有毒油煙量是一根香煙的上千倍，人每天在這種環(huán)境中吸收的有毒油煙，比在1小時(shí)內(nèi)抽兩包煙還多。

另外，最新研究發(fā)現(xiàn)，由吸煙所致的肺癌治療效果明顯低于非煙民肺癌，外科手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)也明顯高于非煙民肺癌患者。在癌癥發(fā)生機(jī)制上，吸煙所致肺癌對(duì)化療藥物不敏感，化療有效率只有30%至40%，而且目前也沒(méi)有相應(yīng)的靶向治療藥物。因此，只有加大控?zé)熈Χ?，讓公眾遠(yuǎn)離一、二、三手煙，預(yù)防肺癌，才是保持健康的根本。 【編輯：遲昊】