心寬少煩惱順其自然來養(yǎng)生

提起黃一鶴這個(gè)名字，很多人會(huì)覺得有些陌生，可以說他是央視春晚的鼻祖，到目前為止，第一位連續(xù)4年執(zhí)導(dǎo)央視春晚，共有五次執(zhí)導(dǎo)央視春晚的經(jīng)歷，第一位在國(guó)家級(jí)傳媒中邀請(qǐng)港臺(tái)演員的導(dǎo)演，他執(zhí)導(dǎo)的春晚覆蓋面5億至7億人，最高收視率紀(jì)錄為40％。如今這位已經(jīng)78歲高齡的老人身體依然健康，有時(shí)還樂話地忙碌在各個(gè)晚會(huì)中。散步和清淡飲食維持身體康健

在黃一鶴從事電影導(dǎo)演工作的30多年間，執(zhí)導(dǎo)播出及錄制拍攝的不同類型、不同體裁、不同長(zhǎng)度的電視藝術(shù)片及電視晚會(huì)約一千多部(次)他執(zhí)導(dǎo)了1983年、1984年、1985年、1986年、1990年五屆央視春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)。世人公認(rèn)，春節(jié)晚會(huì)在全國(guó)電視觀眾中留下較深印象，是從1983年開始的。黃一鶴作為五屆晚會(huì)的總導(dǎo)演是這個(gè)晚會(huì)的創(chuàng)始者之一，也是這個(gè)晚會(huì)不斷得以充實(shí)完善的推動(dòng)者之一。這個(gè)晚會(huì)已被譽(yù)為中國(guó)人過春節(jié)必不可少的三大活動(dòng)(吃餃子、看電視、放鞭炮)之一，成為擁有最廣泛觀眾的電視文藝晚會(huì)。

如今早已退休的黃老，卻沒有想象中的清閑，近80歲的高齡，他還籌各各種大型晚會(huì)，許多節(jié)目的評(píng)審席上也有他的身影，老人告訴記者，不久前他才體檢過，身體沒什么大毛病，卻也有些小問題：“我開玩笑說，除了工資不高，什么都高，高血脂、高膽固醇。”黃老把這好身體歸結(jié)于年輕時(shí)的鍛煉：“可能那時(shí)候上山下水為了拍攝，到處跑身體底子打得好?！比缃顸S老早已經(jīng)不進(jìn)行任何對(duì)抗性的激烈鍛煉，他只是堅(jiān)持每天到家門口的玉淵潭公園散步，天氣好，在里面走上個(gè)把小時(shí)，身體微微出汗就行。

“我的生括很簡(jiǎn)單，活物都養(yǎng)不活，就養(yǎng)個(gè)女兒還老揪心，中午吃食堂，晚上吃的更是簡(jiǎn)單清淡?！倍嗄陙睃S一鶴的飲食一直粗茶淡飯，所以他稱自己吃的動(dòng)物脂嘣艮少，就這樣還落了個(gè)離血脂，上哪說理去呀!老人說話底氣很足，他稱自己是個(gè)不愿意受約束的人，盡管也知道身體健康的重要，但多年來養(yǎng)成的惡習(xí)卻不易改：“不愛吃的東西我一口不動(dòng)，愛吃的東西吃個(gè)沒夠。我喜歡吃韭菜，喜歡吃成，口味淡就吃不下飯，雖然知道這個(gè)習(xí)慣不好，卻難改變?！?/p>

心寬少煩惱順期自然養(yǎng)生法

年輕時(shí)和電視、晚會(huì)打了半輩子交道的黃一鶴，晚年生活依然離不開電視。閑下來時(shí)他就爰看電視，各種晚會(huì)、綜藝節(jié)目、體育賽事他都關(guān)注，其中尤為喜歡足球節(jié)目，雖然從來都不踢球，但黃老一直關(guān)注足球：“‘足球100分’的節(jié)目我從頭看到尾，各個(gè)體育賽事我也喜歡看?！?/p>

其實(shí)黃老的健康秘訣就是“心里裝著大事，別為些雞毛蒜皮小事想不開?！闭f來說去就是想得開。黃老也發(fā)牢騷，那是他排解心中不快的一種方式，他說最怕就是有事想不開自己老琢磨，越來越鈷牛角尖，對(duì)于什么事這位老人都挺想得開，養(yǎng)生亦是如此：“如果我玩命健身，什么都不敢吃，能活200歲，那我也使勁養(yǎng)生，如果本來能活70歲，這不敢吃那不能碰的小心養(yǎng)生讓我多括2個(gè)月，我還是不養(yǎng)生了。”老爺子說來說去就是順其自然。

六旬老人騎車去倫敦看奧運(yùn)

“我們正在通過霍爾果斯口岸出境，兩個(gè)多月后就到倫敦了。”6月4日，新疆石河子市68歲的王立榮和另外四名騎友經(jīng)過霍爾果斯口岸，騎行在了前往倫敦的路上，電話中，老人自信滿滿。王立榮不是一個(gè)貿(mào)然行動(dòng)的人，做出騎行到倫敦的“驚天”決定是他七年騎行生涯的延續(xù)。

王立榮2006年開始接觸騎行，到今年已經(jīng)七個(gè)年頭了。3年時(shí)間里，他先后長(zhǎng)距離騎車。其中，2010年4月，他和石河子市個(gè)體老板李天旭騎車到上海看世博會(huì)，60天騎行4900多公里；去年6月，他一人從北京出發(fā)，騎自行車到西藏，51天騎行4100公里。

“我的身體非常好，現(xiàn)在走路、騎車都跟小伙子一樣，非常有勁?！蓖趿s說，以前他心臟不好，經(jīng)常腿疼、腰疼，但是騎自行車后，再也沒有犯過病。

“我的車加上行李，有一百多公斤。最長(zhǎng)一次騎行231公里，騎了15個(gè)小時(shí)?！边@個(gè)距離是王立榮晟大的驕傲。

5月31日上午，王立榮從石河子出發(fā)，開始了他的倫敦奧運(yùn)之行。當(dāng)天，石河子市熱愛騎車的騎友們共15人將他護(hù)上路，并在農(nóng)八師143團(tuán)門口合影留。

“大家準(zhǔn)備將我送到沙灣，我說送君千里，終有一別，就一個(gè)人上路了?！蓖趿s說，他與烏蘇和烏魯木齊的騎友會(huì)合后從霍爾果斯口岸出境，此行共計(jì)5個(gè)人，其中一名女士，最小的49歲，最大的就是他，剩下的人都是五十多歲。

在哈薩克斯坦駐烏魯木齊的簽證處，王立榮在辦理出境手續(xù)時(shí)，一名三十多歲的簽證官看了他提供的手續(xù)，用漢語(yǔ)問他，“你會(huì)俄語(yǔ)嗎?”

王立榮搖搖頭，并隨口用俄語(yǔ)說了“謝謝、你好、再見”。

“你是運(yùn)動(dòng)員嗎，”

王立榮做著騎行的動(dòng)作，表明自己是“運(yùn)動(dòng)愛好者”。

通過翻譯，簽證官了解到王立榮此行目的后，很快為他辦理了手續(xù)。6月2日，王立榮與來自烏魯木齊、烏蘇的騎友會(huì)合后向霍爾果斯口岸進(jìn)發(fā)。這次騎行前，王立榮的子女、老伴開始都反對(duì)，后來在他的說服下總算同意了?！昂⒆觽兘o了經(jīng)濟(jì)上的支持，為了便于聯(lián)系，還給我的手機(jī)里充了2001)元話費(fèi)?！?/p>

這次王立榮的倫敦奧運(yùn)會(huì)之行，與他去年騎車到拉薩旅游有關(guān)，“我看到大批的外國(guó)人來中國(guó)游玩，我為什么不能去外國(guó)呢?”

任立榮說，他當(dāng)時(shí)看到外國(guó)人就會(huì)喊“你好，歡迎來中國(guó)”。這次看奧運(yùn)會(huì)只是一方面，重要的是“我也想為中國(guó)人長(zhǎng)志氣，用騎行的方式告訴他們，我一個(gè)普通的中國(guó)老人也可以到國(guó)外，而且是騎車去?！痹谕趿s的行李中，有本速成俄語(yǔ)手冊(cè)，書上有簡(jiǎn)單的俄語(yǔ)詞匯，語(yǔ)言這一關(guān)是他們這次騎行的晟大障礙。

出發(fā)前，王立榮等5人除了準(zhǔn)備各自的吃的用的物品外，每人都準(zhǔn)備了一些小品?！暗搅四吧某鞘?，肯定要問路，對(duì)于幫助我們的人，我們贈(zèng)送表示感謝。”王立榮說，“我們想通亙過這種方式表達(dá)中國(guó)人的友好?！?/p>

王立榮的自行車上插有一面國(guó)旗，上面是用中文、英文寫著“騎遍歐洲，到英國(guó)看奧運(yùn)會(huì)?！边@是他請(qǐng)石河子大學(xué)外語(yǔ)系外教寫的。

旅途中，如果住宿費(fèi)用較高，王立榮和騎友們商量，他們就各自的帳篷和睡袋，其中一個(gè)人值，班，四個(gè)人睡覺；還要在騎行過程中收集各國(guó)的郵戳，這將是記錄他們歐洲騎行之路最好的證明。

在奧運(yùn)會(huì)當(dāng)中，王立榮想看的比賽是中國(guó)運(yùn)動(dòng)員參加的擊劍、乒乓球、排球、游泳等項(xiàng)目的比賽，但是他最喜歡、最想看的是國(guó)球乒乓球的比賽，“不知道男隊(duì)的馬林是否參賽，女隊(duì)王楠、張怡寧退役后，女隊(duì)新上來的小將的比賽也有看頭，另外就是想看女排比賽?！?/p>

但是到目前連一場(chǎng)比賽的門票都沒有買上的王立榮決定和騎友尋求中國(guó)駐英大使館工作人員的幫助或者向當(dāng)?shù)亓魧W(xué)生尋求幫助，“我們一定要看上一場(chǎng)比賽?！蓖趿s說，等到回到石河子還要與石河子的朋友們分享這次騎行的見聞。

董巖據(jù)《三峽晚報(bào)》整理