社會(huì)心理因素與大學(xué)生的身心健康

摘要：本文通過(guò)介紹幾種主要社會(huì)心理因素的概念和內(nèi)容，分析了這些社會(huì)心理因素對(duì)大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生影響的原因和形成過(guò)程，解釋和說(shuō)明社會(huì)心理因素與大學(xué)生身心健康的密切關(guān)系，提出大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，釋放和緩解壓力，調(diào)整自我精神狀態(tài)，積極應(yīng)對(duì)各種生活事件，從而減少身心疾病的患病幾率。

關(guān)鍵詞：社會(huì)心理因素;大學(xué)生;身心健康

[中圖分類(lèi)號(hào)]：G631[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號(hào)]：1002-2139(2012)-10-0144-01

1、研究目的

雖然社會(huì)的發(fā)展和科學(xué)的進(jìn)步，物質(zhì)生活水平的提高，飲食營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生保健等因素使現(xiàn)代人的軀體健康水平比以前有了很大的進(jìn)步，但是現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展又使人際關(guān)系、社會(huì)交往變得越來(lái)越復(fù)雜，人們出現(xiàn)了許多與之相關(guān)的身心疾病。特別是處于青年初期的大學(xué)生們初進(jìn)象牙塔，學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境較之以前有了很大差異，根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：這些差異伴隨著許多社會(huì)心理因素正是引發(fā)大學(xué)生身心疾病的原因之一。本文通過(guò)介紹幾種社會(huì)心理因素的概念和內(nèi)容，分析它們對(duì)大學(xué)生身心健康產(chǎn)生影響的原因和過(guò)程，進(jìn)而解釋社會(huì)心理因素如何影響了大學(xué)生的身心健康。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

本文對(duì)我國(guó)在校大學(xué)生的身心健康狀況進(jìn)行研究。

2.2、研究方法

文獻(xiàn)資料法、訪談法、邏輯分析法等。

3、結(jié)果與分析

3.1、我國(guó)大學(xué)生身心發(fā)展的現(xiàn)狀

我國(guó)普通高校的大學(xué)生年齡一般在17—22歲左右，處于青春期的中后期。這個(gè)階段的大學(xué)生，生理功能發(fā)生了明顯變化，其腦和心肺的功能均達(dá)到成人水準(zhǔn)，機(jī)體其他器官和組織的功能正處于最佳階段，精力旺盛、體力充沛。大學(xué)生的生理趨于成熟，但心理卻存在滯后。有學(xué)者對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)在校大學(xué)生做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)近20.23%的學(xué)生出現(xiàn)過(guò)不同程度的心理障礙；據(jù)統(tǒng)計(jì)，高校休學(xué)、退學(xué)的學(xué)生有50%是出于心理疾患。事實(shí)證明，許多人在學(xué)業(yè)的途中就被自己絆倒了。我國(guó)有關(guān)報(bào)告提供的資料也說(shuō)明：80年代中期，我國(guó)大學(xué)生中有23.25%的人存在心理障礙；90年代上升到25%；近年來(lái)已達(dá)到30%。有心理障礙的學(xué)生人數(shù)正以10%的速度遞增。

大學(xué)生作為一個(gè)承載社會(huì)、家庭高期望值的群體，自我的高定位使其成才的愿望非常強(qiáng)烈。大學(xué)生正處在人生轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，不少學(xué)生從上大學(xué)起才真正獨(dú)自面對(duì)生活中的一切事物。環(huán)境的變化、人際關(guān)系的處理、學(xué)業(yè)和就業(yè)的壓力等諸多事件常常使大學(xué)生們感到憂慮和困惑，由此所帶來(lái)的大學(xué)生身心疾病近年來(lái)一直呈現(xiàn)上升趨勢(shì)[1]。

3.2、社會(huì)心理因素與大學(xué)生心理健康的關(guān)系

3.2.1、個(gè)體自我觀念與大學(xué)生的健康知覺(jué)

健康這個(gè)概念已不再是單純的屬于生理學(xué)的范疇，而是包括生理、心理、社會(huì)三個(gè)方面因素在內(nèi)的綜合概念。正如西方“醫(yī)學(xué)之父”希波克拉蒂所提出的：健康的身體和健康的個(gè)性、穩(wěn)定的情緒是緊密相連的。[2]許多大學(xué)生對(duì)于自己是否健康這個(gè)看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題似乎都無(wú)法準(zhǔn)確地回答，這是因?yàn)榇髮W(xué)生對(duì)于健康的知覺(jué)受到了許多個(gè)體自我觀念的影響。

（1）自我復(fù)雜性

根據(jù)社會(huì)心理學(xué)家Patricia Linville（1987）的觀點(diǎn)，自我復(fù)雜性是一種將自己看作有多方面不同特點(diǎn)的現(xiàn)象。通俗的來(lái)講，自我復(fù)雜性就是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己在社會(huì)中所扮演的不同角色以及認(rèn)同自己的觀點(diǎn)的多樣化程度。一般說(shuō)來(lái)，一個(gè)具有高度自我復(fù)雜性的人在生活中如果遇到困難或挫折，他不會(huì)一味的沮喪，而是從他在生活中的其他方面所取得的成績(jī)中獲得的成就感對(duì)之進(jìn)行補(bǔ)償。反之，若一個(gè)具有低自我復(fù)雜性的人遇到同樣的問(wèn)題，就會(huì)否定自己所得的成績(jī)，甚至懷疑自己的能力，因?yàn)樗麩o(wú)法轉(zhuǎn)換自我角色，所以會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)的發(fā)生。有研究表明，自我復(fù)雜性可以起到對(duì)壓力和與壓力有關(guān)疾病的緩沖作用。而許多大學(xué)生在這方面的心理轉(zhuǎn)換能力還不夠。

（2）自我差異理論

大學(xué)生們常想象自己是接近于完美的，聰明、機(jī)智、頭腦靈活、工作能力超強(qiáng)等，但是理想中的自我與現(xiàn)實(shí)中的自我長(zhǎng)久存在差異。據(jù)社會(huì)心理學(xué)家Tony Higgins的自我差異理論，人們經(jīng)常將對(duì)自我的看法比作一種內(nèi)化的標(biāo)準(zhǔn)叫做自我向?qū)?。自我向?qū)Ь褪侨伺^斗想要取得的標(biāo)準(zhǔn)。研究證明，真實(shí)的自我與自我向?qū)еg的不一致可以為減少理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距提供一定的幫助，從而提高人的心理健康水平。這種程度差異常導(dǎo)致煩亂，罪惡感、厭惡自己、抑郁等復(fù)雜的情感，這些情感可能導(dǎo)致失落，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑、無(wú)助、甚至絕望的感覺(jué)，從而影響著大學(xué)生的心理健康。

（3）自我揭露

自我揭露也叫坦白，就是與他人交流信息[3]。按照一些心理學(xué)家的說(shuō)法，在一些方面我們對(duì)自己暴露的越多越好。如果有時(shí)偶發(fā)性事件引起的心理壓力過(guò)大，而個(gè)體又努力抑制這些損傷性信息，結(jié)果不僅增加了壓力而且還會(huì)伴隨著產(chǎn)生許多與壓力有關(guān)的身心疾病。這是因?yàn)橐环矫孢m當(dāng)?shù)淖晕医衣犊梢允刮覀冊(cè)谏鐣?huì)互動(dòng)中的親密性水平增加，因而增加一定的社會(huì)支持來(lái)幫助減少壓力。另一方面這種自我揭露可以引起他人的“共鳴”，在與他人的交流中自我揭露的主體可以得到反饋信息，到達(dá)減少壓力的目的。由于很多大學(xué)生的自我心理定位較高，認(rèn)為與他人過(guò)多的交流是不成熟和依賴(lài)性較強(qiáng)的表現(xiàn)，遇到自己解決不了的問(wèn)題總悶在心里，從而增加了心理壓力。

4、結(jié)論與建議

個(gè)體的自我復(fù)雜性、自我差異理論、自我揭露等社會(huì)心理因素都從不同方面對(duì)大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生影響。大學(xué)生首先應(yīng)該根據(jù)自身的性格特點(diǎn)、個(gè)性特征調(diào)整自我心態(tài)，建立完整的健康概念。在日常生活中堅(jiān)持健康行為如充足的睡眠、均衡的飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)，戒煙、減少飲酒等。其次，應(yīng)做好對(duì)各種生活事件充分的應(yīng)激準(zhǔn)備，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，盡量保持頭腦清醒，用一切行之有效的方法將社會(huì)心理刺激所帶來(lái)的壓力將到最小。

綜上所述，社會(huì)心理因素與大學(xué)生身心健康的關(guān)系十分密切，應(yīng)該引起我們的重視。通過(guò)本文的分析不難看出，不正確的自我觀念會(huì)嚴(yán)重危害大學(xué)生的健康，而良好的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒以及健康的行為對(duì)于消除大學(xué)生的壓力有積極的作用。因此，大學(xué)生們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)適應(yīng)現(xiàn)今復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，運(yùn)用合理有效的方法釋放和緩解壓力，調(diào)整自我精神狀態(tài)，積極應(yīng)對(duì)各種生活事件，必要時(shí)改變自己的行為方式，用積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)和事件，使自己的生活更加健康快樂(lè)。

參考文獻(xiàn)：

[1]、 孫彩麗等，試論社會(huì)心理刺激與大學(xué)生的身心健康[J].教育與職業(yè)，2008（10）：120- 121.

[2]、孫時(shí)進(jìn)，社會(huì)心理學(xué)[M].上海：復(fù)旦大學(xué)出版社，2003.

[3]、趙淑文.心理學(xué)[M].北京：首都師范大學(xué)出版社，1997：221.