論大學(xué)生的心理健康教育

摘要：中國當(dāng)代的大學(xué)生可謂集萬千寵愛于一身，但他們畢竟是獨(dú)立的個(gè)人，隨著年齡的曾長，難免會(huì)遇到一些困惑與問題。有的大學(xué)生不能很好地處理這些問題，隨著時(shí)間的堆積這些問題會(huì)逐漸堆積起來，形成心理問題。這種心理障礙對(duì)大學(xué)生有著嚴(yán)重的影響。如何正確解決大學(xué)生的心理問題，使大學(xué)生的心理健康的發(fā)展，這已成為廣大師生所面臨的嚴(yán)峻問題了。下面我將針對(duì)大學(xué)生的心理健康問題，簡要地介紹一下大學(xué)生的心理健康教育。希望為廣大高校師生提供些參考意見，從而幫助大學(xué)生形成正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。以便他們對(duì)自己的未來作出良好的規(guī)劃。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問題；心理健康；心理教育

[中圖分類號(hào)]：G41 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號(hào)]：1002-2139(2012)-10-0133-01

一、心理健康的定義

心理健康是有心理衛(wèi)生的概念延伸出的一種新的理論。再近現(xiàn)代，世界各國著名心理學(xué)者都曾對(duì)心理健康做過專門的研究與論述。其中孟波認(rèn)為：“心理健康是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為：一方面能為社會(huì)所接受，另一方面能為本身帶來快樂?！庇⒏窭锸险J(rèn)為：“心理健康是一種持續(xù)的心理情況；當(dāng)事者在那種情況下，能做出良好的適應(yīng)，具有生命的活動(dòng)，而能充分發(fā)揮其身心的潛能；這乃是一種持續(xù)的心理情況，不僅僅是免于心理疾病而已。”聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康是這樣定義的：“健康不僅是沒有疾?。欢野ㄜ|體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。”所以，只有當(dāng)人在身體、心理、社會(huì)適應(yīng)等多方面同時(shí)處于健康狀態(tài)時(shí)，才是真正的健康。而當(dāng)今大學(xué)生不管是在身體上還是心理上都正處于極大的變化階段。尤其是心理上正處于跨越階段。所以大學(xué)生的心理健康教育是非常重要的。

二、當(dāng)今大學(xué)生常見的心理問題

（1）大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后的生活適應(yīng)問題（2）大學(xué)生的學(xué)業(yè)問題（3）大學(xué)生的情緒情感問題（4）大學(xué)生的人際交往問題（5）大學(xué)生的人格與性教育問題（6）大學(xué)生中特殊群體的心理健康問題。這些問題是當(dāng)代大學(xué)生較為常見的心理問題。據(jù)我國大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀調(diào)查顯示我國有23%的人有不同程度的心理障礙或是心理異常表現(xiàn)。要想做好大學(xué)生的心理健康教育，我們應(yīng)從以上幾方面入手。這樣才會(huì)做到有效的心理健康教育工作。

三、心理健康教育首先要培養(yǎng)大學(xué)生的自信心和自尊心

理健康通常指的是一種積極的心理狀態(tài)。我始終認(rèn)為一個(gè)心理健康的人就是一個(gè)積極肯定自己的人。尤其是大學(xué)生要做到即能了解自己，又能接受自己，明白自己的長處，同時(shí)也能認(rèn)清自己的不足。簡而言之就是對(duì)自己能做出一個(gè)客觀恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。對(duì)現(xiàn)今的大學(xué)生做積極的心理健康教育。幫助他們成長為一個(gè)自信、自尊的人，使他們擁有一個(gè)正常的心態(tài)去迎接新的生活、學(xué)習(xí)以及工作。使大學(xué)生擁有自信心、自尊心是一切心理健康教育的前提。

四、針對(duì)大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行心理教育

每個(gè)人的個(gè)性都是不同的，每個(gè)人都有著不為人知的一面。性格健全的人可以樂觀地面對(duì)生活的任何事情，而性格有缺陷的人則會(huì)容易進(jìn)入生活的牛角尖而不能自拔。心理健康教育就是幫助性格有缺陷的人形成正確的人生觀、價(jià)值觀以及世界觀。使他們在面對(duì)各種困難時(shí)能采取有效的解決辦法。我相信人在出生時(shí)都是善良的天真的，之所以有后來巨大的差異是因?yàn)樯瞽h(huán)境的不同造成的，不良的生活環(huán)境造成了學(xué)生性格上的偏激。比如馬加爵原本是一個(gè)淳樸善良的孩子，隨著他心智的不斷成熟和生活環(huán)境的改變，他開始對(duì)自己產(chǎn)生了自卑感，進(jìn)而開始懷疑周圍的人對(duì)他是否尊重，我認(rèn)為是這種偏激的性格是他日后犯罪的主因?？梢娛勾髮W(xué)生擁有一個(gè)健全的人格是多么的重要。所以我們要做好大學(xué)生的思想教育工作，使他們擁有一個(gè)正常的心態(tài)去面臨他周圍的事物，幫助他們認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短，從而不斷地完善自己。同時(shí)要提高他們的受挫能力以便他們在面臨挫折時(shí)能以正常的心態(tài)采取了理智的辦法，來解決問題。還要幫助他們成長為一個(gè)精神世界豐富的人，這樣會(huì)提高他們的道德感使他們的個(gè)性能與周圍的環(huán)境和諧地融為一體，從而保證他們的健康發(fā)展?？傊?，對(duì)大學(xué)，生進(jìn)行個(gè)性上的思想教育工作，不僅會(huì)幫助他們形成健康的人生觀和世界觀，還能幫助他們形成健康的生活方式，使他們在日常生活做到勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率。

五、心理健康教育幫助大學(xué)生提高人際交往能力

人們都說大學(xué)是一個(gè)濃縮的社會(huì)，在大學(xué)，學(xué)生會(huì)接觸到各色各樣的人。如何處理人與人之間的關(guān)系已成為當(dāng)代大學(xué)生急需要解決的問題。從心理健康教育方面來講，大學(xué)生在進(jìn)行人際交往時(shí)要用理解、寬容、信任和尊重的態(tài)度去對(duì)待他人。只有這樣他人才會(huì)感覺帶你的善意，才會(huì)愿意與你交往。大學(xué)生在進(jìn)行人際交往時(shí)要注意以下兩點(diǎn)：第一要用一顆真誠的心對(duì)待他人，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的長處，要善于學(xué)習(xí)他人。第二在交往的過程中要學(xué)會(huì)寬以待人。同時(shí)大學(xué)生要積極參及各類活動(dòng)，使其充分發(fā)揮自己的潛能，從而做一個(gè)善于交際的人。

六、針對(duì)大學(xué)生的情緒情感進(jìn)行健康教育

大學(xué)生正是處于青年期，這時(shí)期的最大特點(diǎn)是認(rèn)的生理走向成熟，并且進(jìn)入生命的最活躍時(shí)期，這一時(shí)期通常被稱為多事之秋。因?yàn)檫@一時(shí)期認(rèn)的心理發(fā)展會(huì)晚于生理的發(fā)展，人們?nèi)菀讻_動(dòng)，做事欠缺考慮，從而給大學(xué)生帶來看困擾與麻煩。另一方面，畢業(yè)后就面臨著就業(yè)，許多大學(xué)生因而就會(huì)產(chǎn)生一些心理問題，如果過這些問題得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，久而久之就會(huì)對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生諸多不良的影響。如何使大學(xué)生能正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持最佳狀態(tài)，以達(dá)到自己的理想目標(biāo)。我認(rèn)為可以這樣做：幫助他們樹立良好的心態(tài)，是他們懷著一顆積極的心態(tài)去面對(duì)生活、面對(duì)學(xué)習(xí)，這樣當(dāng)他們遇到困難時(shí)就會(huì)去積極尋求解決辦法，而不是逃避，同時(shí)這種積極的心態(tài)會(huì)使大學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)作出適度地表達(dá)和控制。從而真正地做到勝不驕，敗不餒，喜不狂，憂不絕。

以上這些是我工作這幾年的一些心得，當(dāng)然做好大學(xué)生的心理健康教育工作只做到這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我認(rèn)為更重要的是學(xué)校要建立健全的心理咨詢機(jī)構(gòu)并且配備優(yōu)秀的心理輔導(dǎo)老師。以便在學(xué)生遇到心理障礙時(shí)，老師能給予正確的指導(dǎo)和有效地治療手段來幫助學(xué)生克服心理障礙。這會(huì)給他們在以后的生活、學(xué)習(xí)極大的幫助。

總結(jié)：大學(xué)生心理健康教育是大學(xué)生掌握科學(xué)文化知識(shí)的重要保證，使學(xué)生擁有一顆正常的心里去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，使他們成長為對(duì)國家有用的“四有”人才，這是每一位教師的責(zé)任與愿望。隨著教育教學(xué)的不斷發(fā)展，我相信在未來大學(xué)生心理健康教育將會(huì)取得更大的進(jìn)步，將會(huì)給更多的大學(xué)生予以幫助和支持。

參考文獻(xiàn)：

[1]、熊健玙 王巧云《大學(xué)生心理健康教育教程》上海交通大學(xué)出版社 2006

[2]、齊力主《大學(xué)生心理健康素質(zhì)教程》五洲傳播出版社 2005