不做強(qiáng)顏歡笑的媽媽

第一，媽媽不需要對(duì)孩子有求必應(yīng)，孩子應(yīng)該接受合理的拒絕；第二，媽媽也是普通人，心情不好沒(méi)有錯(cuò)，不必為此內(nèi)疚；第三，媽媽是一個(gè)真實(shí)的人，沒(méi)有必要強(qiáng)顏歡笑。

“媽媽心情很糟，不想陪你玩”

一天，我的心情很不好。因?yàn)槲彝耆鲇谝黄眯?，并且費(fèi)了很大周折去幫助別人，結(jié)果卻被對(duì)方誤解和侮蔑?；氐郊?，我渾身無(wú)力地躺在床上。

兒子笑笑蹦蹦跳跳地跑來(lái)找我：“媽媽，和我一起玩吧?！蔽艺f(shuō)：“今天媽媽心情不好，想休息一會(huì)兒，笑笑自己玩，好嗎？”笑笑不情愿地走開(kāi)了。

我疲憊地閉上眼睛，耳邊傳來(lái)客廳里笑笑的乞求聲：“奶奶，媽媽不陪我玩，您就陪我玩吧，好不好？”老人回答他：“奶奶正忙著，乖孩子自己玩?！?/p>

聽(tīng)到這句話，做母親的本能讓我感到格外心疼：孩子是最需要陪伴的，媽媽的冷淡和拒絕會(huì)讓他多么失落??！于是，我睜開(kāi)眼，從床上坐起來(lái)，強(qiáng)打精神地喊：“笑笑快來(lái)，媽媽陪你玩！”“啊，真的？！”笑笑興奮地跑來(lái)。

我讓他拿來(lái)一盒積木，和他一起用積木搭建了一個(gè)隧道，然后讓小火車從隧道里穿過(guò)去?？墒俏业男那檎娴暮懿睿畹綗o(wú)法掩飾和隱藏的地步。和笑笑玩游戲的時(shí)候，我不能像平時(shí)那樣發(fā)自內(nèi)心地感到喜悅，也不能眉飛色舞、手舞足蹈。我一直心不在焉，笑笑跟我互動(dòng)的時(shí)候，我強(qiáng)顏歡笑，因?yàn)椴蝗绦淖屪约旱膲那榫w影響孩子。

玩了一會(huì)兒，我終于忍不住。想到自己的一番好意被人誤會(huì)，我的眼淚像雨點(diǎn)一樣滴落在積木上……笑笑停下來(lái)，疑惑地看著我：“媽媽，您怎么了？”我沉浸在自己的情緒中，不想說(shuō)話。笑笑不再問(wèn)我，只是看著我。

過(guò)了一會(huì)兒，笑笑猜測(cè)道：“媽媽，是不是很疼？”疼的時(shí)候會(huì)哭，這是人之常情?！班?。”我點(diǎn)點(diǎn)頭。笑笑問(wèn)：“哪里疼？我給您揉揉吧！”是心里疼，沒(méi)有辦法揉。我在心里回答孩子，同時(shí)輕輕地?fù)u了搖頭。

我在地板上坐了一會(huì)兒，感覺(jué)情緒緩和些了，看著笑笑，坦然地說(shuō)：“笑笑，媽媽今天的心情很糟糕，現(xiàn)在我不想再陪你玩了，媽媽想進(jìn)房間躺一會(huì)兒，等休息好了就沒(méi)事了，到時(shí)候就能開(kāi)開(kāi)心心地陪你玩了，好嗎？”

笑笑不愿意：“不嘛不嘛，我要媽媽現(xiàn)在就陪我玩！”我態(tài)度堅(jiān)定而語(yǔ)氣溫和地說(shuō)：“媽媽雖然現(xiàn)在坐在這里，但是因?yàn)樾那椴缓酶緵](méi)有心思玩。你看，咱們昨天玩得多開(kāi)心啊，有沙漠，有海底世界，還有火車大逃亡。可是，今天媽媽什么都不想干，因?yàn)閶寢尩男那椴缓?。你讓媽媽休息一下，媽媽很快就沒(méi)事了?！蔽疑斐鍪直郾ПπΓ骸皨寢屝那椴缓酶銢](méi)有一點(diǎn)關(guān)系，媽媽愛(ài)你！”

笑笑不語(yǔ)，很失落，但我還是狠心地站起來(lái)，回到臥室的床上躺下。

我剛躺下，就聽(tīng)見(jiàn)客廳里傳來(lái)“咣當(dāng)”一聲巨響，什么東西砸在地板上了。笑笑大喊：“哼，我不跟你們玩了！我不理你們了！”顯然我的壞情緒影響了孩子。我不能沖出去把孩子罵一頓，責(zé)怪他不懂事不體諒媽媽，我自己現(xiàn)在不也是怒火中燒，很想把鍋碗瓢盆都亂扔一氣嗎？我想了想，不管，隨他去吧，我需要先解決自己的問(wèn)題。

同時(shí)，我也意識(shí)到剛才我聽(tīng)見(jiàn)笑笑的乞求之后，克制自己的不良情緒去陪伴他，其實(shí)并不是好的做法。

第一，媽媽不需要對(duì)孩子有求必應(yīng)，孩子應(yīng)該接受合理的拒絕，這不是什么壞事；第二，媽媽也是普通人，心情不好沒(méi)有錯(cuò)，不必為此內(nèi)疚；第三，媽媽是一個(gè)真實(shí)的人，沒(méi)有必要強(qiáng)顏歡笑，即便強(qiáng)顏歡笑，做一個(gè)偽裝的快樂(lè)媽媽，難道孩子就感覺(jué)不到媽媽的真心嗎？

我把因?yàn)槭涠鴣y發(fā)脾氣的孩子徹底地拋在一邊，閉上眼睛，努力把心沉靜下來(lái)，好好感受自己的傷心……是的，好好感受，我那么盡心盡力地去幫助別人，可好心沒(méi)好報(bào)，反遭一頓侮蔑。真是吃飽了撐的！我多冤枉多委屈?。“?，讓我和負(fù)面情緒待一會(huì)兒吧，不逃避，也不急于擺脫，接納自己的情緒。我承認(rèn)我很不高興，只有真實(shí)的體驗(yàn)，才能讓我有勇敢去面對(duì)困難，并安全地釋放情緒，待一會(huì)兒，待一會(huì)兒，我趴在枕頭上痛痛快快地哭了。

十分鐘后，我哭夠了，想了想引起誤解的原因，想了想別人的出發(fā)點(diǎn)和立場(chǎng)，想了想我是否好心辦了壞事，想了想整件事情對(duì)我的生活到底有無(wú)影響……無(wú)需任何人的安慰，我揉揉自己的痛處，漸漸修復(fù)了內(nèi)傷，心結(jié)慢慢打開(kāi)。

擦去淚痕，伸個(gè)懶腰，我坐起來(lái)深吸一口氣，然后喝下一杯溫開(kāi)水，對(duì)著鏡子理理妝容。打開(kāi)房門，我見(jiàn)笑笑還坐在地板上，便朝他笑了一下。笑笑喜出望外：“啊，媽媽您休息好啦？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，蹲下抱住笑笑：“嗯，媽媽休息好了。”笑笑馬上問(wèn)：“那我們可以一起玩啦？”我說(shuō)：“是的，我們可以一起玩啦！”“哦，哦——”笑笑站起來(lái)，拉著我的手轉(zhuǎn)起圈。

這件事就這樣過(guò)去了，但是大約兩個(gè)星期后，讓我意外的一件事發(fā)生了。

那天，笑笑顯得很急躁，悶悶不樂(lè)，不愿吃飯，也不答理人。在確認(rèn)他沒(méi)有生病之后，對(duì)他的表現(xiàn)，我覺(jué)得有點(diǎn)奇怪，但沒(méi)有感到緊張。我想，誰(shuí)都有情緒低落的時(shí)候，包括孩子。所以，我沒(méi)有責(zé)怪他“表現(xiàn)不好”或者“亂發(fā)脾氣”，也沒(méi)有鼓勵(lì)他“做個(gè)乖孩子”，我甚至沒(méi)有追問(wèn)他有什么事，也沒(méi)有安慰他，更沒(méi)有去逗他——我不想強(qiáng)迫他快樂(lè)。

我只是有點(diǎn)擔(dān)憂地看著他。笑笑看我看他，一本正經(jīng)地對(duì)我說(shuō)：“媽媽，我要待一會(huì)兒，你先自己玩，等會(huì)兒我再跟你玩，好嗎？”聽(tīng)到這話，我心里想笑，但表面上還是盡可能平靜地回答：“好，你待一會(huì)兒吧，媽媽不打擾你?！?/p>

孩子是通過(guò)模仿來(lái)學(xué)習(xí)的，這句話的確是真理！最有效的教育是不顯山不露水，不留任何痕跡的。我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，很多事情我沒(méi)刻意教給孩子，但他就像復(fù)印機(jī)一樣把我的一言一行、一舉一動(dòng)給“復(fù)印”了下來(lái)。每次都是事后我才恍然大悟，原來(lái)孩子就是我的影子。我也越來(lái)越強(qiáng)烈地意識(shí)到，媽媽給孩子做個(gè)好榜樣，是多么重要！媽媽的生活態(tài)度、媽媽如何做人做事，對(duì)孩子有多么深遠(yuǎn)的影響！感謝孩子讓我認(rèn)識(shí)了人性的弱點(diǎn)，并提醒自己不斷修煉自我和完善自我。

心情不好時(shí)，媽媽們請(qǐng)這樣做

我勸周圍的媽媽們，當(dāng)你們心情不好時(shí)，也這樣對(duì)待孩子。

1.沒(méi)有必要強(qiáng)顏歡笑。在孩子面前，不要刻意掩飾自己的情緒，不要壓抑，不要強(qiáng)忍?？偸侨蹋瑢?duì)媽媽的身心健康不利，而且會(huì)導(dǎo)致某個(gè)時(shí)刻情緒無(wú)法遏制地來(lái)次火山爆發(fā)。

2.不壓抑，不意味著肆意發(fā)泄，孩子不是我們的情緒垃圾桶。我們只需要溫柔而堅(jiān)定地告訴孩子“媽媽心情不好，需要一個(gè)人待一會(huì)兒”，就可以了。如果孩子比較敏感，還要告訴他“媽媽心情不好跟你沒(méi)關(guān)系，媽媽愛(ài)你”。如果孩子糾纏，不要被激怒，以免形成惡性循環(huán)。

3.媽媽心情不好的時(shí)候，千萬(wàn)不要處理與孩子有關(guān)的問(wèn)題。比如，孩子不吃飯、孩子非要買玩具、孩子和小朋友打鬧、孩子說(shuō)臟話罵人……我的意思并不是說(shuō)這些問(wèn)題不需要解決，而是說(shuō)媽媽心情不好的時(shí)候不是解決問(wèn)題的時(shí)機(jī)。你在心情不好時(shí)做出的判斷，往往缺乏理智，可能根本不是你的本意。所以，放一放，隨他去，等自己清醒、冷靜時(shí)再說(shuō)。

4.做真實(shí)的自己，在孩子面前安全地表達(dá)負(fù)面情緒。我快樂(lè)的時(shí)候，是真的快樂(lè)，笑容發(fā)自內(nèi)心；我悲傷的時(shí)候，也是真的悲傷，淚水發(fā)自內(nèi)心。孩子會(huì)理解一個(gè)人有不良情緒是正常的。

5.媽媽是孩子學(xué)習(xí)的榜樣，孩子會(huì)學(xué)著像媽媽一樣接納不良情緒，并且會(huì)不由自主地學(xué)習(xí)媽媽處理不良情緒的方法。如果我在心情不好的時(shí)候大發(fā)雷霆、遷怒于人，那么孩子以后也會(huì)像我一樣亂發(fā)脾氣，喜歡抱怨和指責(zé)；如果我盡量安全地釋放情緒，那么孩子以后也會(huì)像我一樣既懂得保護(hù)自己，又不會(huì)傷害別人。

很多媽媽說(shuō)：“我生氣的時(shí)候很想忍，可就是忍不住，我達(dá)不到你說(shuō)的那個(gè)境界?！逼鋵?shí)，忍不是關(guān)鍵。我仔細(xì)思考了一下，可能我們?cè)谔幚砬榫w時(shí)第一步就走錯(cuò)了。我們有了不良情緒，比如悲傷、憤怒、怨恨、自卑……第一反應(yīng)往往就是：我不應(yīng)該這樣，我要立即擺脫它！

其實(shí)我們都是普通人，具有普通人的一切情感，產(chǎn)生這些不良情緒是很正常的，誰(shuí)能做到每分每秒都快樂(lè)無(wú)憂呢？所以，現(xiàn)在讓我們反過(guò)來(lái)做：不要急于擺脫不良情緒，不要逃避它，要承認(rèn)它，接受它，好好感受和體驗(yàn)它。當(dāng)你完全接納了自己，一切就會(huì)變得坦然，我們將不再苛求完美，不會(huì)因?yàn)樽约鹤霾坏接肋h(yuǎn)快樂(lè)而自責(zé)。

現(xiàn)在，讓我們來(lái)思考一下具體應(yīng)該怎么做：

第一步：承認(rèn)和接受自己的情緒，坦然面對(duì)，不要急于擺脫，不要逃避。我們都是普通人，不是不食人間煙火的神仙。想通了這一點(diǎn)，后面的事情就水到渠成了。

第二步，安全、合理地釋放情緒。我強(qiáng)調(diào)“安全”，指的是不傷害別人的做法。如果你因?yàn)樽约盒那椴缓枚烟詺獾暮⒆哟蛞活D，這就是不安全的做法；如果你因?yàn)楣ぷ鞑豁樌颜煞蛄R一通，這也是不安全的做法。

我們可以選擇的安全做法是：找閨中密友傾訴、砸被子扔枕頭、大聲唱歌、看漫畫、聽(tīng)音樂(lè)、洗個(gè)熱水澡、跑一跑跳一跳、到大自然中吼叫、一個(gè)人大哭一場(chǎng)、把煩惱用筆寫下來(lái)……

第三步，理智地思考引起不良情緒的原因，把注意力集中在如何解決問(wèn)題上，而不是集中在自己多么傷心和憤怒上。很多人習(xí)慣于“傷就傷了、怒就怒了”，胡亂發(fā)泄一通后卻不及時(shí)反思，下次再遇到類似困惑，還是繼續(xù)傷心、憤怒?！俺砸粔q”后怎樣才能“長(zhǎng)一智”？這就需要我們及時(shí)反思，找出癥結(jié)，對(duì)癥下藥，想一想事情為什么會(huì)變成這樣，自身有無(wú)需要改進(jìn)的地方，以后再面對(duì)類似問(wèn)題，該如何處理。人只有善于思考并逐漸改正缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，才會(huì)慢慢成熟和堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。

大部分做媽媽的，都知道為了自己、孩子和家人，要做快樂(lè)的媽媽、快樂(lè)的妻子，但是這個(gè)快樂(lè)不是“偽快樂(lè)”，不是強(qiáng)顏歡笑，硬裝出來(lái)的快樂(lè)！

記?。何覀兛?，是為了更明媚地笑。

【編輯：楊子】