2012,放輕松

2012，終于來了。

沒有天降隕石，沒有地裂山火，更沒有反轉(zhuǎn)地球。

我們?nèi)詰阎环蒉o舊迎新的期盼。買年貨，渡春運，輕輕松松把年過。

2012，我們探索著瑪雅預言的真?zhèn)?，沿襲著傳統(tǒng)節(jié)日的歡慶。還不忘開創(chuàng)屬于新紀元的新玩法。

2012，就讓我們放輕松，從第一天起。扎扎實實地過好每一天。

讓心情輕松一下

假期免不了聚會，聚會當然也要玩出新意，不如就在今年為聚會設(shè)計一個主題，增添一份特別的記憶。

家庭聚會

設(shè)計家庭聚會首先要考慮到家庭成員的年齡跨度，這樣才能讓氣氛活起來。

主題設(shè)計：紅紅火火鬧新春

春節(jié)免不了用紅色裝點，不妨在服飾和裝扮上做點文章，用紅色點綴主題，這樣拍起全家福來也更好看。一家人除了圍在一起打打麻將，也可以以家庭為單位比比看成語接龍，孩子們能玩上，老人家看著也樂。

準備道具：成語詞典一一誰也對不上的時候可以用來1 0秒求助；巧克力紅包——10秒求助也不能接上的話，就要用巧克力紅包找外援了

同學聚會

既然是同學聚會，年齡相仿，

成長的經(jīng)歷基本相似，找到共通

點就能激活大家的活躍細胞。

主題設(shè)計：尋找學生時代的

記憶

找一個教室，占一個操場，大家都穿上當年的校服，或模仿當年流行的明星偶像，一切具有時代記憶的點子都可以成為主題。一群人跳著恰恰、唱著《真心英雄》，沒有什么比這個更歡樂的了，

準備道具：校服、80年代復古裝、錄音機、大聲公擴音器

同事朋友聚會

這樣的聚會常常眾口難調(diào)，設(shè)計一些互動小環(huán)節(jié)可以迅速增進彼此感情。

主題設(shè)計：假面的舞會

同事朋友聚會免不了去KTV高歌一番，不如借助KTV包廂的場地，開一場戴上威尼斯的面具的華麗舞會，盡情享受假期的輕松。戴上面具，卸下平日里的拘謹，玩一場“國王游戲”增進彼此間的感情。

準備道具：威尼斯面具——幫助你掩飾掉內(nèi)心羞澀的一面；白板紙制成的各式符號或撲克牌——國王游戲的道具。

讓身體輕松一下

泡溫泉

放松身體，泡溫泉是最佳選擇之一。在泡溫泉時，溫泉中的礦物質(zhì)會透過身體皮膚促進血液循環(huán)、加速新陳代謝。可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。

池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮(zhèn)靜作用，對于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質(zhì)、增強抵抗力、預防疾病。

做SPA

SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺(療效音樂)、味覺(花草茶、健康飲食)、觸覺(按摩、接觸)、嗅覺(天然芳香精油)、視覺(自然或仿自然景觀、人文環(huán)境)等達到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實現(xiàn)身、心、靈的放松。

水療是SPA最普遍的形式。古老的SPA源于溫泉治療，現(xiàn)代的SPA關(guān)鍵是利用桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等水設(shè)備，配以礦物質(zhì)、海底泥、花草萃取物、植物精油等附加物來改善水質(zhì)作用于人體。

SPA愉悅身心，為內(nèi)心囤積的壓力找到一個出口，令人的身、心、靈達到和諧與平衡的享受。身、心、靈皆美是現(xiàn)代身處亞健康狀態(tài)的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關(guān)懷和撫慰，呵護你的容顏、關(guān)愛你的心靈，讓你由內(nèi)至外充滿生機、神采飛揚。

補睡眠

春假七天，我們常想給身體做些小調(diào)整，補充睡眠必不可少，制定也一個規(guī)律的睡眠表，在補充體能的同時也能睡出好氣色。

晚上9—11點：免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂漸漸入睡。

晚上11點一凌晨5點：肝膽肺排毒，需在熟睡中進行。早晨5—7點：大腸的排毒，應(yīng)起床上廁所解手。早晨7—9點：小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。

特別提示：半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。

讓腸胃輕松一下

春節(jié)，餐桌上的雞鴨魚肉必不可少，各種做法也屢見不鮮，就讓我們在配菜上找新意，點亮油膩膩的餐桌。

香菇木耳燒淮山

食材：淮山、木耳、干香菇

烹飪小貼士：將淮山片、木耳片、香菇片一起翻炒片刻，快熟時放入蒜葉，加調(diào)料炒勻即可。

入桌亮點：淮山口感綿軟清香宜人，能保持血管彈性，減少皮下脂肪積累，避免肥胖及固腸止瀉的功效，

草菇燴蛋

食材：鵪鶉蛋、蝦、姜、蒜、瘦肉、草菇

烹飪小貼士：草菇焯水，蝦肉焯水后切成粒，鵪鶉蛋表皮煎成金黃色，翻炒2-3分鐘即可。

入桌亮點：草菇脆嫩爽滑，在與鮮蝦的搭配下味道更鮮美，賣相清新提升食欲。

黃花菜燉豬腰

食材：豬腰、枸杞、黃花菜、生姜

烹飪小貼士：黃花菜去梗，與豬腰同時燉煮。

入桌亮點：黃花萊燉豬腰，具有健腦強腎，理氣補血的功效，對于精神過度疲勞的現(xiàn)代人來說，經(jīng)常食用有益健康。

讓眼睛輕松一下

眼睛輕一下

一天一部輕喜劇，不一定要出門湊熱鬧才算充實，在家陪陪身邊人看看電影，也是不錯的選擇。

《寶貝計劃》跟可愛寶寶一起瘋狂度假

老少皆宜指數(shù)：★★★★★

《變相怪杰》跟綠面怪人一起惡作劇

老少皆宜指數(shù)：★★★★☆

《七十二家租客》跟草根精神一起鬧新春

老少皆宜指數(shù)：★★★☆☆

《飛屋環(huán)游記》跟著愛的腳步一起找夢想

老少皆宜指數(shù)：★★★★☆

《家有喜事》跟著他們年輕的面容看曾經(jīng)

老少皆宜指數(shù)：★★★☆☆

《新扎師妹》跟烏龍少女一起奇遇帥王子

老少皆宜指數(shù)：★★★☆☆