惱人的便秘

娟子

寶寶如果1～2天大便一次，大人都會(huì)很放心，一旦寶寶便便的間隔時(shí)間加長，爸媽總禁不住擔(dān)心，會(huì)不會(huì)是便秘呢？

到底是不是便秘？

僅僅是間隔時(shí)間長并不是判斷寶寶便秘的標(biāo)準(zhǔn)，如果寶寶大便不是很干燥，肛門沒有損傷，且精神狀態(tài)良好，體重或者身高也增加，那么，即便寶寶間隔3天以上才大便一次也不必?fù)?dān)心，寶寶排便情況完全正常。要是寶寶不但大便時(shí)間間隔長，且每次大便時(shí)很費(fèi)勁，臉憋得通紅，小手緊握，非常用力，大便呈固態(tài)球狀，特別干硬，甚至由于排不出大便而肛門破裂，那就要小心嘍，寶寶可能真是便秘啦。不過絕大部分寶寶的便秘都可在家庭中調(diào)整，先天性腸道畸形的可能性微之又微，所以一定要放松心情。

飲食不足或過多

飲食不足，寶寶總處于饑餓狀態(tài)，所攝入的食物基本全部被機(jī)體吸收，而且消化后余渣少，致大便減少、變稠。過多進(jìn)食，寶寶的腸胃消化能力弱，不能及時(shí)代謝，同樣也會(huì)導(dǎo)致便秘。

食物成分不當(dāng)

如果食物中含大量蛋白質(zhì)或碳水化合物、纖維素太少，也會(huì)發(fā)生便秘。對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，如果母親進(jìn)食大量的肉食或者很少吃油性的食物，寶寶也會(huì)發(fā)生便秘。人工喂養(yǎng)的話，當(dāng)奶中糖量不足時(shí)，也可能使大便干燥。

排便不規(guī)律

生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘。

身體運(yùn)動(dòng)少

小寶寶總是躺著一動(dòng)不動(dòng)，或大人圖看護(hù)方便不讓寶寶爬爬動(dòng)動(dòng)，也很容易便秘。

菌群失調(diào)

有的寶寶便秘是由腸菌群失調(diào)引起的，致腸蠕動(dòng)減慢，腸道內(nèi)pH上升，腸功能紊亂。

便秘來襲，我們可以怎樣做？

改善飲食

媽媽奶質(zhì)不佳時(shí)，要進(jìn)行母乳與人工相結(jié)合的混合喂養(yǎng)，當(dāng)寶寶不愿意進(jìn)食時(shí)，不必強(qiáng)求，并觀察寶寶的狀況。開始加輔食的寶貝通過增加蔬菜水、水果水、蔬菜泥、水果泥等豐富飲食種類。少食多餐，將食物研磨細(xì)些、塊兒小些、量小些，滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

定時(shí)排便訓(xùn)練

每天在固定的時(shí)間讓寶寶排大便，大人把便的同時(shí)配合“嗯嗯”的聲音，幫助寶寶養(yǎng)成條件反射。會(huì)坐的寶寶，每天讓他坐3分鐘左右便盆，也要誘導(dǎo)其用力。

逗引寶寶多活動(dòng)

拿一件玩具，逗引寶貝多抬頭、翻身、爬行，都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，還可以拉著寶寶的小手、小腳，帶他做做嬰兒被動(dòng)操。所謂的被動(dòng)操，就是大人握住他的肢體，幫他運(yùn)動(dòng)，也能達(dá)到一些運(yùn)動(dòng)功效?？傊瑒?dòng)一動(dòng)，可以讓寶寶在增強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，也預(yù)防了便秘，何樂而不為呢。

調(diào)節(jié)腸道菌群

1歲以內(nèi)的寶寶可以服用添加益生元的配方奶或食用專為消化道不良寶寶研制的配方奶。或者按照遵照醫(yī)生的囑咐給寶寶服用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的沖劑。其實(shí)只要寶寶的飲食、運(yùn)動(dòng)合理，隨著年齡的增長，菌群問題是會(huì)自然恢復(fù)的。