如何對大學生進行終身體育教育

劉迎

摘要當代大學生面臨來自社會、就業(yè)等各方面的壓力，怎樣才能更好地投身社會服務(wù)？筆者認為強健的體魄是關(guān)鍵。因此我們很有必要對大學生進行終身體育教育。

關(guān)鍵詞大學生終身體育教育高校體育

1 終身體育的內(nèi)涵和意義

終身體育的含義包括兩個方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至結(jié)束，一生中學習和參加身體鍛煉活動有明確的目的性，使體育真正成為一生中不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想指導下，以體育的系統(tǒng)化、整體化為目標，為人們在不同時期，不同生活領(lǐng)域中提供體育活動的實踐過程。

終身體育的目的是為了增強體質(zhì)，豐富課余文化生活、防止和消除大腦疲勞。體育教學是學習和傳播體育知識，運用體育鍛煉的方法，提高運動水平，而終身體育則能保持健康，增強體質(zhì)，培養(yǎng)人的頑強毅力，形成健康的心理素質(zhì)，樹立正確的人生觀、世界觀，豐富生活。學校體育教學是終身體育教育的最佳場所和實現(xiàn)途徑，應(yīng)加以正確的引導和調(diào)控。

大學生進行體育鍛煉的場所主要還是在學校，有少部分的學生是在其他場所進行鍛煉，這也符合大學生這個群體的活動特征，強調(diào)增強全民體質(zhì)與健康水平，大學生的體育鍛煉顯得尤其重要，必須抓緊、抓好。在體育教學中，在使學生獲得一般體能的基礎(chǔ)上，教會學生掌握發(fā)展體能的各種方法，以幫助他們在今后有特殊需要的時候能夠運用這些方法。此時是培養(yǎng)他們自學體育鍛煉習慣最好的時期。在此階段，體育教師應(yīng)采取有效的教學手段，在體育教學中培養(yǎng)學生的終身體育意識，促進學生終身體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。

2 大學生終身體育教育的培養(yǎng)

2.1 學生鍛煉興趣的培養(yǎng)

對大學生進行終身體育教育，首先要激發(fā)起學生對體育活動的參與熱情，因而培養(yǎng)對體育的興趣和愛好十分重要。要能夠做到堅持終身體育鍛煉，就必須充分調(diào)動學生的主動性與自覺性。自覺性和主動性源于他們的學習動機，而動機的產(chǎn)生又與興趣愛好有直接的關(guān)系。因此，體育教師應(yīng)當善于發(fā)現(xiàn)學生對體育的興趣愛好，注意采用各種措施，以多種方式培養(yǎng)，充分調(diào)動廣大學生對參加體育鍛煉的積極性。作為體育教師應(yīng)注意滿足學生自主選擇體育活動內(nèi)容的機會，還應(yīng)根據(jù)學生的生理、心理特點，有針對性地指導學生選擇自己所喜愛的、適合學生身心發(fā)展的體育活動內(nèi)容進行教學，以促進學生個性的健康發(fā)展，從而使學生獲得最佳的運動愉快感。使體育課在促進學生堅持參與體育活動養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，身心健康的發(fā)展等方面發(fā)揮重大的作用。這些能力的養(yǎng)成對終身體育習慣的形成有極大的幫助。

2.2 學生鍛煉能力的培養(yǎng)

培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力，是學校體育教學的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習慣和能力的保障。自我鍛煉能力如何與常規(guī)教學有機地結(jié)合在一起呢？教師在課堂教學中，除了技術(shù)教學外，要著重培養(yǎng)學生的認知能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發(fā)揮學生的主觀能動性，調(diào)動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養(yǎng)學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展，這對以后學生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學生終生受益。

2.3 學校、家長的鼓勵

目前在我國，無論是學校還是學生家長都存在對學生參與社區(qū)體育及家庭體育的重視程度不足，從而在一定程度上影響了學生身體、心理、人際交往和適應(yīng)社會的能力的提高。因此學校、家長應(yīng)該支持鼓勵學生積極參加各種體育活動，發(fā)展各種運動能力，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習慣，從而促進學生利用校外的體育資源，積極、主動地參與體育鍛煉，正所謂“授人以魚，不如授人以漁”。

加強校園體育文化的宣傳教育，積極開展形式多樣、內(nèi)容豐富的體育娛樂活動，以充實、豐富和發(fā)展校園體育文化和課余生活，形成良好的體育氛圍。另外，學?？梢愿鶕?jù)自身的特點開設(shè)單項體育俱樂部，讓學生自愿參加、自我組織、自我管理、自我鍛煉與學習、教師起指導作用的體育俱樂部組織形式。這種形式也使俱樂部的成員在活動中全方位地參與真正體現(xiàn)“以學生為主體”的思想，能夠較好的完成體育活動課的目標和任務(wù)。

3 終身體育教育的實施途徑

3.1 體育教學模式改革

3.1.1 新型的體育課堂應(yīng)該是歡樂的

教師采用豐富的教學方法激發(fā)學生參加體育鍛煉，使學生從被動鍛煉變?yōu)橹鲃渝憻?，從而獲取更多的體育知識、技術(shù)技能，使他們喜歡體育，樂于體育。課堂上要把學習體育知識、技能和身體鍛煉建立在責任感上;在把運動的樂趣作為目的之一來進行體育學習;在以濃厚的興趣、持久的意志力、適宜的學習方法支配和調(diào)節(jié)自己的體育學習和鍛煉行為。要在整個教學過程中保持良好注意，充滿歡樂、愉快的情緒，使學生的個性受到尊重，并得到充分發(fā)展 。

3.1.2 新型的體育課堂應(yīng)該是開放的

新型課堂應(yīng)沖破傳統(tǒng)觀念的束縛，打破教學內(nèi)容和形式上的封閉，教師的思想要開放，樹立新的教育觀。在教學形式上將不再強調(diào)過多的模式化的東西;而更多地注重體育教學實效。把課本延伸到與之聯(lián)系的現(xiàn)實生活和社會實際，延伸到相關(guān)領(lǐng)域的新知識、新技術(shù)。在教學過程中要開放思維的空間，激發(fā)創(chuàng)新的靈感，使學生真正成為學習的主人。

3.1.3 新型的體育課堂應(yīng)該是能動的

新型的體育課堂應(yīng)該突出“學生為主體”的思想，充分調(diào)動學生參與教學活動的熱情，最大限度地激發(fā)學生的積極主觀能動性。形成在教師的啟發(fā)引導下，學生自己去探索知識的過程，做到用耳聽、用眼看、用口說、用腦想、身體力行、親身體驗，從而發(fā)現(xiàn)總結(jié)教學中的重點內(nèi)容。

3.1.4 新型的體育課堂應(yīng)該是內(nèi)容豐富的

大學體育教育的內(nèi)容應(yīng)當包括人體生理解剖和保健衛(wèi)生常識，體育的個性和社會價值，科學鍛煉身體的原理與原則，合理有效的鍛煉手段與方法等基本知識，在教會一些基本技術(shù)技能的同時，要不斷地提高學生的認識能力和對教材的理解能力，并以掌握科學鍛煉的方法為主。學校體育必須把體育理論教育提升到應(yīng)有的位置，加強理論教學，使學生通過學習真正認識到體育鍛煉的意義，從而指導終身體育鍛煉。

3.2 終身教育作為體育工作者的重要課題

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。由于“應(yīng)試教育”的影響，目前我國學生的健康狀況仍令人憂慮，肥胖學生見多，學生近視率迅速上升，心理障礙的學生數(shù)量也不斷增加。如何將健康教育貫穿在學校教育和學校體育之中，讓學生培養(yǎng)起終身體育的意識，擁有健康的體魄，這是當今學校體育工作者應(yīng)努力探索的新課題。

3.3 社會各界應(yīng)該加大對體育教育事業(yè)的資金投入

認真解決體育運動場所、器材等方面存在的問題，增加體育項目，拓寬體育活動領(lǐng)域，使學生對體育活動有更多的選擇余地，滿足學生的不同需要，尤其不能再拘泥原有競技類項目，要有意識地向休閑、健身（健美）、娛樂類體育運動內(nèi)容傾斜。