淺析網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ι眢w健康的影響

張戰(zhàn)博

摘要： 網(wǎng)絡(luò)游戲走進(jìn)了校園，走進(jìn)了生活，走進(jìn)了當(dāng)代青少年的心里，帶來(lái)的卻是一些負(fù)面的影響。本文主要論述網(wǎng)絡(luò)游戲所帶來(lái)的惡果，重點(diǎn)剖析沉迷游戲給身體及心理帶來(lái)的不良影響。

關(guān)鍵詞： 網(wǎng)絡(luò)游戲身體素質(zhì)心理素質(zhì)

隨著電腦科技及網(wǎng)絡(luò)科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)游戲走向了多樣化、興趣化和生活化，越來(lái)越多的人愛(ài)上了網(wǎng)絡(luò)游戲，其中以大學(xué)生為主，網(wǎng)絡(luò)游戲影響青少年身心健康發(fā)育已成為當(dāng)代主流話(huà)題。比如，不少“80后”和“90后”感言：寒假什么都可以缺，唯獨(dú)一樣不能缺——互聯(lián)網(wǎng)。當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)與我們的生活如此貼近的時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象作為互聯(lián)網(wǎng)的衍生物越來(lái)越受到公眾的廣泛關(guān)注。

一、網(wǎng)絡(luò)游戲的吸引力

正如前文所言，科技進(jìn)步了，網(wǎng)絡(luò)游戲走向了多樣化、興趣化、生活化。多樣化是指各種各樣的網(wǎng)絡(luò)游戲，有各種各樣的形式、各種各樣的玩法；興趣化是指不同的網(wǎng)游激發(fā)了不同人群的興趣；生活化是指網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)虛擬的世界，它的形式非常類(lèi)似于日常生活，已進(jìn)入了人們的心里，很容易被人接納。如搜狐本是一個(gè)新聞趣事多樣化的網(wǎng)站，卻開(kāi)展了游戲《天龍八部》，將原本一些搜狐的新聞fans變?yōu)橛螒虻陌V迷者，也圓了一些fans的武俠夢(mèng)，同時(shí)變?yōu)槲鋫b游戲的愛(ài)好者。QQ游戲中如“連連看”、“對(duì)對(duì)碰”等接近于兒童心理的卡通游戲，引發(fā)了廣大小朋友的興趣愛(ài)好。最近幾年的“種菜”“偷菜”游戲，將絕大多數(shù)成年人帶入到網(wǎng)游之中。還有流傳已久的棋牌游戲，是廣大成年人的興趣愛(ài)好。不同形式的游戲激發(fā)了不同人群的興趣，網(wǎng)絡(luò)游戲帶領(lǐng)人們進(jìn)入一個(gè)特殊的意境，屬于自己的天空，許多人想做而不能做的事可以在網(wǎng)絡(luò)中得以充分發(fā)揮，甚至無(wú)法自拔。因此，網(wǎng)游有癮，一旦有了興趣，要適可而止，不能沉迷。另外，沉迷網(wǎng)游也是當(dāng)代“宅男”“宅女”大量增加的一個(gè)重要因素。

二、網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ι眢w素質(zhì)的影響

合理地上網(wǎng)可以逸情，但沉迷網(wǎng)絡(luò)絕對(duì)有害。

首先，長(zhǎng)期面對(duì)電腦顯示器接受X線(xiàn)的長(zhǎng)時(shí)間輻射，會(huì)造成皮膚粗糙，幾年之后，會(huì)明顯看出衰老。而且X線(xiàn)對(duì)人體血液成分中的白細(xì)胞也有一定的殺傷力，使人體血液中的白細(xì)胞數(shù)量減少，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體免疫功能下降，使病菌容易侵入機(jī)體而發(fā)生疾病。另外，頭部在只保持一種姿勢(shì)而長(zhǎng)時(shí)間不變化時(shí)，頸椎可發(fā)生部分肌肉疲勞，久而久之，可出現(xiàn)肌肉僵硬、肩上內(nèi)后部岡上肌內(nèi)側(cè)及斜方肌上半部酸痛，頸部活動(dòng)不自如，加上頸部活動(dòng)缺乏，還可出現(xiàn)頸椎廣泛增生，頸椎生理曲度消失，再進(jìn)一步發(fā)展，可有手指麻木感、放射痛、椎動(dòng)脈壓迫癥所出現(xiàn)的眩暈，臨床上稱(chēng)之為頸椎疼痛綜合癥或頸椎病。

其次，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久坐傷肉”，就是說(shuō)長(zhǎng)期處于靜止?fàn)顟B(tài)而不運(yùn)動(dòng)的人可以慢慢消瘦或變?yōu)椤疤撆帧?，其共同點(diǎn)就是肌肉萎縮。中醫(yī)學(xué)中，脾主肉，肉指肌肉，傷肉則累及脾，所以久坐不運(yùn)動(dòng)可使胃口變差，慢慢消瘦。脾為“后天之本”、“氣血生化之源”，氣血生化之源不足，則身體素質(zhì)變差，免疫力低下，易患疾病。而虛胖是因?yàn)槟芰慷逊e造成的，根據(jù)熱能平衡原理，每天攝入的熱能必須接近每天釋放的熱能，這樣體重才不會(huì)有太大的變化。比如某人一天的生活中除享有一日三餐之外的其余時(shí)間都是靜止不動(dòng)的狀態(tài)，那么食物中攝入的熱能不能充分轉(zhuǎn)化為熱量而釋放，就會(huì)造成熱量堆積，使糖轉(zhuǎn)化為脂肪而儲(chǔ)存起來(lái)，身體就會(huì)發(fā)胖，但這種胖只是虛胖，因?yàn)橹驹黾恿耍∪鈪s萎縮了。沉迷網(wǎng)游必久坐上網(wǎng)，久坐上網(wǎng)必傷肉。

最后，不合理的作息時(shí)間和過(guò)量的用腦易造成腦細(xì)胞的損害及血壓升高。正常情況下，要滿(mǎn)足機(jī)體體能恢復(fù)需要，青少年兒童每天需有9—10小時(shí)睡眠時(shí)間，成年人需7—8小時(shí)睡眠時(shí)間，老年人需9—10小時(shí)睡眠時(shí)間。如不能滿(mǎn)足正常的睡眠時(shí)間需要，人就會(huì)感到疲勞，疲勞的積累可造成各器官對(duì)氧的需求量增加，而大腦是對(duì)氧需求較敏感的器官，人體缺氧，大腦首先做出反應(yīng)，表現(xiàn)為眩暈，長(zhǎng)期大腦缺氧，加上過(guò)度用腦及過(guò)度精神緊張，可造成腦細(xì)胞死亡而發(fā)生大腦損害，表現(xiàn)為記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、思維不敏捷、眩暈、失眠、心煩易怒等癥狀，俗稱(chēng)之為“神經(jīng)衰弱癥”。另外，長(zhǎng)時(shí)間的高度的精神緊張可引起交感神經(jīng)持續(xù)興奮狀態(tài)，血管緊縮，血壓升高。

三、網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)π睦硭刭|(zhì)的影響

網(wǎng)絡(luò)游戲能摧殘人的身心，為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)橛泻芏鄬?shí)例。如生活中我們經(jīng)?？梢钥吹叫侣劜コ瞿衬城嗌倌曜詺?，某某青少年被同齡人殺害等，其原因皆與網(wǎng)游有關(guān)，前一陣子，某市一青少年在網(wǎng)吧被同齡人所殺，其原因非?；闹?，因在游戲中辱罵了對(duì)方，結(jié)果被數(shù)刀捅死。

首先，沉迷游戲使性格變得極端化。網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)虛擬的世界，在完全進(jìn)入這個(gè)虛擬世界以后，會(huì)變得一反常態(tài)。日常生活和虛擬世界完全不搭配，此時(shí)心思完全在虛擬世界里，時(shí)刻關(guān)注著虛擬世界里所發(fā)生的事，也完全不想理會(huì)真實(shí)世界里要做的事，比如常有學(xué)生不來(lái)上課，問(wèn)問(wèn)別的同學(xué)，都說(shuō)他是某某游戲的忠實(shí)愛(ài)好者。到達(dá)這種境界，他在處理真實(shí)世界里的事情時(shí)，只是應(yīng)付的態(tài)度，比如擺在眼前的有A、B兩種較極端化的處理方案，可能還有C、D、E較折中的做法，這時(shí)的他根本懶得去想C、D、E等較折中的方案，會(huì)非常極端地隨意選擇A或B方案。因?yàn)樗皇窍牒芸焯幚硗赀@件事情，再回到虛擬世界繼續(xù)做自己想要做的事情。比如有人本來(lái)對(duì)學(xué)習(xí)就報(bào)有消極的態(tài)度，有了網(wǎng)游的閱歷后，將這種情緒放大，會(huì)極端化地選擇退學(xué)，再比如有人平時(shí)就有自卑心理，經(jīng)過(guò)網(wǎng)游的閱歷后，將這種情緒被放大、極端化，會(huì)毫不猶豫地選擇自殺。

其次，沉迷網(wǎng)游會(huì)使性格變得孤僻，不愿與身邊的人交流。正如上文所說(shuō)，在進(jìn)入虛擬世界后，一門(mén)心思在網(wǎng)游里，不愿理會(huì)身邊的人和事，錯(cuò)過(guò)了身邊流過(guò)的時(shí)光，錯(cuò)過(guò)了身邊交往的人，久而久之，疏遠(yuǎn)真實(shí)的世界，這對(duì)青少年身心健康是極為不利的。

最后，沉迷網(wǎng)游可使心理素質(zhì)低下，情感脆弱，遇到重大挫折，不堪一擊。情感脆弱是青少年自殺的一個(gè)主要原因，人的情感是日益積累起來(lái)的，必須看著一件事慢慢地發(fā)生，慢慢地變化，心理才能承受。舉個(gè)荒唐的例子，一少年平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)尚可，由于沉迷網(wǎng)游，多日不來(lái)上課，甚至不來(lái)考試，學(xué)校開(kāi)除了他，由于沉迷，開(kāi)始根本沒(méi)太在意，突如一日覺(jué)醒，嘆道：“啊，我都沒(méi)犯什么大錯(cuò)誤，學(xué)校居然開(kāi)除了我。”隨之，越想越多，最后因感情脆弱而極端化地選擇自殺。

四、結(jié)語(yǔ)

適當(dāng)?shù)囊萸槭强梢缘?，但絕對(duì)的沉迷是有害的。希望沉迷網(wǎng)游的青少年朋友們一定要擺正自己的身份，明確“我”是干什么的，然后銘記“虛擬世界是假的，身邊的世界才最美好，因?yàn)樗钦鎸?shí)的一切，流逝的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是生命，不尊重生命的人是最無(wú)知的人，也是對(duì)自己最殘酷的人”，希望各位青少年朋友們好自為之。

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