減壓艙

《這些人，那些事》

五獲金馬獎(jiǎng)最佳劇本獎(jiǎng)、兩獲亞太影展最佳編劇獎(jiǎng)的臺(tái)灣導(dǎo)演吳念真累積多年，在經(jīng)歷了人生的風(fēng)風(fēng)雨雨和最大低潮之后完成的作品。他用文字寫下真實(shí)的感動(dòng)，讓那些再普通不過(guò)的人，再平常不過(guò)的日子都變成了最美好的記憶。還特別收錄了作者近年來(lái)唯一的小說(shuō)創(chuàng)作《遺書》。

推薦理由：吳念真被很多文藝青年公認(rèn)為“最會(huì)講故事的人”。其實(shí)，在這個(gè)充滿了現(xiàn)實(shí)、功利的社會(huì)里，不僅是孩子，我們更需要一些真實(shí)、溫馨又美好的故事感動(dòng)自己，學(xué)會(huì)寬容。書很薄，文章很短。辭藻不華麗，但每一篇都充滿畫面感，讓人回味無(wú)窮。

《依然》

李健的第5張個(gè)人創(chuàng)作大碟，風(fēng)格稍有改變，但依然才華橫溢。為了精益求精，這張專輯是在英國(guó)倫敦Michael Jackson、Madonna、Lady GaGa等國(guó)際巨星使用過(guò)的錄音棚中完成的后期制作，并首度攜手國(guó)際吉他大師楊雪霏，將流行音樂(lè)與古典吉他交相輝映，演繹出浪漫與如夢(mèng)似幻的音樂(lè)意境。

推薦理由：這位畢業(yè)于清華大學(xué)電子工程系的男生出道10年，完全不在乎紅與不紅，只是安靜而傾心地做著自己愛的音樂(lè)。所以，在他的歌聲中，總能尋找到一絲和浮躁、商業(yè)無(wú)關(guān)的寧?kù)o、溫暖，可以聽見“風(fēng)吹麥浪”，可以感受生命在“綻放”。

《三傻大鬧寶萊塢》（3 Idiots）

法蘭、拉杜與蘭喬是皇家工程學(xué)院的學(xué)生，3人共居一室，結(jié)為好友。蘭喬是個(gè)非常與眾不同的學(xué)生，他不把成績(jī)當(dāng)回事，公然頂撞校長(zhǎng)，質(zhì)疑他的教學(xué)方法。他和一位模范生約定10年后一決高下，看哪種生活方式更能取得成功。

推薦理由：這部影片反映了印度的許多社會(huì)問(wèn)題，重點(diǎn)是教育制度。這樣的關(guān)注點(diǎn)也會(huì)引起我們的共鳴。沉重的題材卻不給人壓抑感，反而是充滿了幽默、樂(lè)觀和激情。影片讓人輕松的同時(shí)也能反思：我們和孩子都可以自己選擇生活！

一句話里的釋然

上天寧愿保佑那些有熱情但經(jīng)常犯小錯(cuò)誤的人，也不愿意保佑那些聰明但冷漠的人。

——周逸芬

讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來(lái)幫助你。如果想得到別人的好感，主動(dòng)開口是沒壞處的。

——本杰明· 富蘭克林效應(yīng)

減壓體驗(yàn)

積極對(duì)待生病

每個(gè)人都免不了要生病，通常生病會(huì)讓我們陷入情緒低潮，而實(shí)際上，“心病”才是世界上最嚴(yán)重的病。負(fù)面情緒會(huì)影響到人的心血管循環(huán)，導(dǎo)致氣息不調(diào)，減弱身體的細(xì)胞能量，加重病痛的煎熬。

國(guó)外有實(shí)驗(yàn)和研究證明，安慰劑（不含任何藥理成分，外形與真藥相像的液體、片劑或膠囊）能使患者身體發(fā)生顯著變化，如釋放出天然止痛劑，改變神經(jīng)元放電模式，降低血壓和心率，增強(qiáng)免疫反應(yīng)等等。在某種程度上，最好的安慰劑其實(shí)就是我們自己積極的心態(tài)。

多想一想自己馬上就會(huì)康復(fù)，盡量避免幻想疾病的嚴(yán)重，讀些自己喜歡的書，聽好聽的音樂(lè)，為自己制造歡樂(lè)的氣氛……這些積極的態(tài)度都可以影響生理，讓身體充滿正面氣息，真的能更快康復(fù)。