中學生挫折教育途徑探析

【摘要】當前中學生挫折承受力普遍不高。本文分析了中學生產生挫折的原因和影響，指出了挫折教育應注意的問題，從幫助學生樹立正確的挫折觀、通過活動鍛煉中學生挫折承受力、榜樣教育、教于學生應挫方法等幾方面提出了提高中學生挫折教育的途徑。

【關鍵詞】中學生；挫折教育；活動；方法途徑

挫折教育屬于中學生心理健康教育的重要組成部分,但是現在的中學生挫折承受力普遍不高。生活中往往一遇到困難、挫折就手足無措、垂頭喪氣，甚至會走向極端。因此對中學生進行挫折教育是非常有必要的。那么，怎樣對中學生進行挫折教育呢？本文從中學生產生挫折的原因出發(fā),闡述了中學生挫折教育的方法途徑。

一、中學生產生挫折的原因

中學生形成挫折的原因很多，大致可分為客觀因素和主觀因素兩大類。客觀因素包括社會因素和自然因素，主觀因素包括生理因素和心理因素。

這里主要談一談主觀因素。比如因為個子太矮、太胖、肢體殘疾等生理因素，便覺得低人一等。同時也由于心理發(fā)展的不均衡，應對挫折經驗的不足，容易產生心理問題。具體表現為：期望與現實沖突；獨立與依賴的沖突；自尊與自卑的沖突；情感與理智的矛盾；這些矛盾與沖突如果不能處理好，極易使學生產生挫折感。

二、挫折對中學生的影響

中學生由于情緒不穩(wěn)定，自尊心與好勝心過強，容易偏激，世界觀不明晰，個性不完善，獨立傾向與依賴性共存，他們的內心極為敏感、動蕩，熱情沖動，耐力不強等。如果在現實中，他們一旦碰到不順利，遇到挫折，就會手足無措，心情沮喪。因此，中學生受挫折后自信心會降低，會出現孤獨、萎靡以及自卑無能的感覺。如果持續(xù)遭受挫折，更會大大地降低其承受能力、思維能力，學習成績也就隨之下降，嚴重的會導致心理疾病,甚至引發(fā)違法犯罪。

三、中學生挫折教育的途徑方法

1.幫助學生樹立正確的挫折觀

心理學家馬斯洛說過，挫折未必總是壞的，關鍵在于對待挫折的態(tài)度上。因為相同的挫折既可以產生消極的情緒甚至心理障礙，也可以磨練意志使之奮發(fā)向上。因而要讓學生懂得，人生不如意的事十有八九，任何一個人在成長的道路上都會遇到這樣或那樣的挫折。如：父母責罵、教師批評、競聘落選、高考落榜、招工無名、天災人禍……。挫折具有普遍性、客觀性，是不可避免的。當學生碰到失敗和挫折不能以正確態(tài)度對待時，教師要及時地引導學生面對挫折時不要怨天尤人，灰心失望，等待別人的幫助，而是要把失敗的痛苦轉化為動力，重新鼓起勇氣大再次嘗試，把它看作是鍛煉和考驗自己的機會，樹立戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和自信心。

2.積極開展活動，讓學生適度感受挫折，鍛煉挫折承受力

中學生正處在身心急速發(fā)展時期，心理脆弱、敏感，如經常遭受重大的精神打擊和接連不斷的挫折，就會嚴重影響其身心健康。但這不等于說要對學生過分保護，不讓他們經歷任何挫折?！捌D難困苦，玉汝于成”，事實證明，適度的困難和挫折，對于個人挫折承受力的鍛煉和培養(yǎng)是十分重要的。因為對挫折的承受力也是一種能力，也是可以通過學習而獲得的。所以教師可以有意識地制造或利用一些挫折情景，鼓勵學生主動地在學習、生活實踐中克服困難，戰(zhàn)勝挫折，積累經驗，走向成熟。所以我們要在教育教學中積極開展形式多樣的活動，比如：讓學生承擔力所能及的家務，組織學生參加軍訓、社會公益勞動、耐力跑、野炊等活動，以鍛煉他們吃苦耐勞、勇敢頑強的精神。還要讓學生接受一些心理考驗，如人際交往中的一些誤解、冷落，學習或競賽中的失利，增強心理耐受力。以提高生存能力、自理能力、應變能力，做好迎接逆境、向挫折挑戰(zhàn)的準備。

3.利用榜樣的力量進行挫折教育

榜樣的力量是無窮的，在具體榜樣形象的感染下，學生能加深對挫折的認識，激起內在的上進熱情，提高把挫折轉化為自我鍛煉成長的自學行為。而最好的榜樣是學生的同齡人，例如：成潔，失去雙臂，譜寫生活新旋律；邊榮唐，用7歲的稚嫩雙肩支撐起一個殘破的家庭；楊云和，由不識字的奶奶養(yǎng)大，蟄居6平方米的小閣樓內，卻兩次摘取了國際信息競賽的金牌；全國十佳少先隊員中的武高梅、周婷婷、季洪波也都是身處逆境自強自立的典范。

4.教予方法，提高學生的應挫能力

在多年的教育教學的過程中發(fā)現，有挫敗感的學生如果不能及時的進行自我調節(jié)，緩解心理壓力，消除不良情緒，就會自暴自棄、一蹶不振，因此必須教會他們一些遇挫時自我調節(jié)的方法。讓他們有信心和勇氣去面對困難挫折，面對人生。

（1）要正確評價自己。不自量力、目標過高容易受挫折，要適當調節(jié)自己的志向水平，實事求是估計自己，這樣容易獲得良好情緒體驗。

（2）要大度豁達，保持心理平衡。努力提高自己接受精神刺激的能力，同學之間不為點滴小事斤斤計較，“為人處事能夠拿得起、放得下，鉆得進、出得來，收得攏、想得開?！?/p>

（3）要挖掘內在潛力，化挫折為動力。視覺失明，聽覺代償；聽覺失聰，感覺代償；兩手致殘，雙足代償；生活艱辛，學習代償……百折不撓，愈挫愈強。

除此之外，戰(zhàn)勝挫折的方法還有：幽默、合理宣泄、注意力轉移、目標升華等，這些方法都可以弱化挫折的強度，以增強學生的心理承受能力和戰(zhàn)勝挫折的能力。

四、挫折教育應注意的問題

（1）在挫折教育同時，教師要給予學生一定的關愛。我們雖鼓勵學生積極參加挫折體驗，但并不是說讓孩子經受任何挫折都沒關系。對于那些突發(fā)性的，甚至毀滅性的打擊，如：家庭破裂、父母傷亡、自然災害等。教師應該更多給予他們關心、愛護以及全方位的照顧，幫助他們走出挫折的陰影。

（2）挫折教育還要隨時注意學生的心理動向。教師或家長施加給學生的挫折教育應該是跳一跳就能摘到蘋果的，而不是望塵莫及的空中樓閣。否則，反倒會打擊學生的積極性，挫傷他們的信心。

對中學生進行挫折教育是一項長期的艱苦細致的系統(tǒng)工程，無論在理論上還是實踐上都有很多工作需要我們去做。它要求我們在今后的工作中，要更新教育觀念，端正教育思想，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，把我們的中學生培養(yǎng)成為能力強、素質好、身心健康的有用人才。

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作者簡介：

林炳堯，男，本科，研究方向:初中數學教學、學生心理教育。