口香糖:一次咀嚼不要超過十分鐘

錢偉

口香糖是一種供人們放入口中嚼咬的糖，既有甜頭又有嚼頭！目前存在口香糖功效被過分夸大的現(xiàn)象。很多人為了清新口氣、放松精神，都愛隨身攜帶口香糖。對此，醫(yī)學(xué)專家表示，雖然咀嚼口香糖能有助減壓、清潔牙齒，但另一方面，咀嚼時(shí)間過長也會導(dǎo)致胃酸分泌過多、肌肉產(chǎn)生勞損。因此，一次咀嚼不要超過十分鐘，否則可能反胃。愛美的女孩也不要成天老動腮幫子，不然下頜角肌肉發(fā)達(dá)，容易發(fā)展成“國字臉”。對于兩歲以下幼兒，應(yīng)嚴(yán)格禁止接觸口香糖。

適量咀嚼或能減壓

心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖能夠緩解低、中程度的考試焦慮。咀嚼口香糖的被試者表現(xiàn)出更高的警覺度、更低的焦慮水平與壓力感，唾液中反映機(jī)體壓力狀況的指標(biāo)，即皮質(zhì)醇水平也更低?？谇贿M(jìn)行適度的咀嚼或有助于放松情緒，不少緊張焦慮的人也在不自覺地這么做，如很多球員都習(xí)慣在比賽過程中咀嚼口香糖。雖然是下意識行為，但肯定讓他感覺更好，他才會養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。除了幫助放松，咀嚼口香糖的另一大好處是可暫時(shí)清潔口腔。如果剛吃完甜食又沒法立即洗漱，咀嚼不含糖的口香糖不失為替代辦法。咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。但它只能暫時(shí)清潔口腔和牙齒表面，不可能實(shí)際清除細(xì)菌，所以不能真正代替刷牙。

過多咀嚼會致肌肉疲勞

校園中嚼口香糖似乎形成了風(fēng)氣。不少青少年兒童人手一瓶口香糖，仿佛隨時(shí)隨地腮幫子都在動。別看吃口香糖事小，學(xué)問卻還不少。目前市面上在售的口香糖分兩種，無糖和有糖。如果是有糖的口香糖，所含的是從蔗糖中提煉出來的甜味劑，在咀嚼時(shí)，糖分會長時(shí)間停留在口腔。如果平時(shí)毫無節(jié)制吃太多，有可能增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。此外，大量胃酸也可伴隨口香糖反復(fù)咀嚼而產(chǎn)生。因?yàn)榫捉揽谙闾呛途捉朗澄锖茴愃疲詴碳の杆岱置?，咀嚼時(shí)間過長，胃酸就會在胃內(nèi)堆積?！袄衔覆　睂Υ艘貏e注意。在過饑過飽狀態(tài)下，長時(shí)間咀嚼口香糖可能引發(fā)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀。而且反復(fù)咀嚼時(shí)會吞下大量空氣，使人感到脹氣。長期下去還可能導(dǎo)致炎癥和潰瘍發(fā)生。

咀嚼超過十分鐘就應(yīng)吐掉

每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過十分鐘?，F(xiàn)在很多酒樓服務(wù)非常貼心，會在顧客買單時(shí)奉上免費(fèi)口香糖。餐后咀嚼口香糖一定不要太長時(shí)間。如果咀嚼過久，分泌的消化液會損傷胃黏膜，當(dāng)時(shí)就可能產(chǎn)生不適。對于男孩來說，經(jīng)常咀嚼口香糖能鍛煉刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，幫助臉形變得更有棱角；但愛美的女孩最好適當(dāng)節(jié)制，否則咀嚼肌太發(fā)達(dá)，容易長成“國字臉”。不少家長擔(dān)心，孩子誤吞口香糖后膠質(zhì)物殘留體內(nèi)怎么辦？其實(shí)，口香糖的膠質(zhì)成分雖然難以消化，但它最終會通過身體排泄出去，不會粘在體內(nèi)的某個(gè)部位，所以此類擔(dān)憂大可不必。

學(xué)齡前孩子往往自控能力不強(qiáng)，衛(wèi)生意識不夠，可能會在咀嚼口香糖的間隙，從嘴里拿出來放在手里捏幾下，然后又放回嘴里。這樣會把手上的細(xì)菌吃進(jìn)嘴里，所以家長最好教育孩子只能一次性咀嚼口香糖。

兩歲以下幼兒禁吃口香糖

對于兩歲以下的幼兒，嚴(yán)格禁止吞食任何形狀的口香糖。因?yàn)樗麄儦夤苷?，吞咽功能未發(fā)育完全，而口香糖一入口就變得又黏又軟；一旦造成誤吸、堵塞黏住氣管，將有極大危險(xiǎn)，嚴(yán)重者會引發(fā)窒息，甚至危及生命。對于低齡幼兒，夾取喉嚨異物的工具非常難施展拳腳，救治難度會較成人大很多。

補(bǔ)過牙的人少吃

銀汞合金是臨床補(bǔ)牙常用的填充材料。用銀汞材料補(bǔ)過牙的人士，口香糖要少吃。因?yàn)榉磸?fù)咀嚼可能刺激汞離子釋放，增加污染口腔環(huán)境的風(fēng)險(xiǎn)。