如何更好發(fā)揮體育課準(zhǔn)備活動的效率

仲小偉 姚唯未

在40分鐘的教學(xué)中，準(zhǔn)備活動僅占20%左右，如果我們體育老師能充分利用和挖掘出這短短7、8分鐘時間的價值，將對順利完成體育課的教學(xué)目標(biāo)，提高體育課的課堂教學(xué)效果有著不可低估的作用。如何充分利用準(zhǔn)備活動？筆者認為有以下幾個方面。

一、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容要與主教材內(nèi)容有機結(jié)合

在體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動的一個重要目的就是能更好地、有效地完成教學(xué)任務(wù)，那么教師在設(shè)計、安排準(zhǔn)備活動的內(nèi)容時就必須要依據(jù)主教材的內(nèi)容來確定。如果安排針對性強、與教學(xué)內(nèi)容密切相關(guān)的體育游戲，將對完成教學(xué)目標(biāo)起到鋪墊和橋梁的作用。如，在學(xué)習(xí)前滾翻技巧時，教師安排“不倒翁”的墊上前后滾動游戲，就可以讓學(xué)生在準(zhǔn)備活動的過程中充分感受身體依次著墊的部位和團身緊的重要性。又如，在教學(xué)胸前傳接球時，教師可以安排“頭頂、胯下傳接球”作為準(zhǔn)備活動，這樣帶有游戲性質(zhì)的準(zhǔn)備活動，既能提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，又能增加學(xué)生的手感，發(fā)展傳接球的意識。

二、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容要對主教材內(nèi)容具有正遷移性

學(xué)習(xí)之間的影響有促進和干擾之分，一種學(xué)習(xí)對另一種學(xué)習(xí)起促進作用的稱為正遷移；起干擾或抑制作用的，稱為負遷移。教學(xué)中，教師應(yīng)遵循促進學(xué)習(xí)遷移的教學(xué)原則，盡量引導(dǎo)正遷移，減少或杜絕負遷移，促進學(xué)生對所學(xué)知識的理解與運用。體育課中準(zhǔn)備活動的遷移就是準(zhǔn)備活動運用的可持續(xù)性、靈活性，把準(zhǔn)備活動用活，結(jié)合主教材的內(nèi)容去選擇準(zhǔn)備活動的內(nèi)容，為自己的課堂服務(wù)。準(zhǔn)備活動內(nèi)容的選擇與主教材內(nèi)容的組織形式、重難點的突破、知識的拓展等方面都應(yīng)該是具有一定的關(guān)聯(lián)性的。我認為，合理的準(zhǔn)備活動內(nèi)容，可以加速學(xué)生對主教材動作技術(shù)的掌握和提高，從而形成良好的知識遷移作用。如，在教學(xué)“小足球雙腳交替拉球”技術(shù)時，教師可以安排一個模特走“貓步”的游戲作準(zhǔn)備活動，學(xué)生在模仿模特走“貓步”的過程中提高了身體的平衡能力。在游戲的過程中，只要稍稍要求學(xué)生加大雙腳的交叉幅度，雙腳交替拉球中的交叉步技術(shù)就能很自然地引入進來了，學(xué)生學(xué)的自然，學(xué)的輕松。又如，在教學(xué)“單跳雙落”技術(shù)時，教師在準(zhǔn)備活動時可安排學(xué)生進行“兔子舞”的韻律操，學(xué)生可以充分體驗到前腳掌發(fā)力蹬地，屈膝緩沖和單腳跳躍，雙腳落地，那么后續(xù)主教材的教學(xué)也就可以順利地引入和完成了。

三、準(zhǔn)備活動要服務(wù)于主教材的教學(xué)目標(biāo)

不管體育課的準(zhǔn)備活動形式、內(nèi)容如何變化，目標(biāo)都是為了完成主教材的教學(xué)任務(wù)服務(wù)，為了讓學(xué)生在快樂的氛圍中、高漲的情緒下掌握體育知識與技能，圓滿達成教學(xué)目標(biāo)。準(zhǔn)備活動不僅僅是調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、預(yù)防運動損傷，更應(yīng)該為主教材的教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。如，在發(fā)展學(xué)生跳躍能力的教學(xué)中，教師可以在準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)安排適當(dāng)?shù)奶K練習(xí)，因為跳繩練習(xí)不僅能增強學(xué)生踝關(guān)節(jié)的力量及腿部的彈跳能力，而且和跳躍類項目教學(xué)目標(biāo)中要求學(xué)生前腳掌發(fā)力、屈膝緩沖的技術(shù)動作相似。安排這樣的準(zhǔn)備活動，就能更好地為主教材教學(xué)目標(biāo)的達成服務(wù)。

四、準(zhǔn)備活動要有利于鞏固基本技術(shù)

準(zhǔn)備活動不但可以從生理上和心理上動員學(xué)生，逐步使學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于良好的興奮狀態(tài)，縮短他們對于運動的適應(yīng)過程，因此可以通過選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，把主教材中的技術(shù)教學(xué)內(nèi)容適當(dāng)融入到準(zhǔn)備活動中去，達到鞏固學(xué)生基本技術(shù)的作用。如，在教學(xué)小籃球原地運球技術(shù)時，學(xué)生對原地拍球的手型和節(jié)奏的技術(shù)要求有所了解了，因此，教師就可以安排“開開停、跳跳?！钡臏?zhǔn)備活動。在“開開?！钡臏?zhǔn)備活動中，學(xué)生利用單手將球及時按停，在按停的過程中再次體會和鞏固了“五指分開，手指彎彎”的技術(shù)要領(lǐng)。而在“跳跳?！钡臏?zhǔn)備活動中，學(xué)生在球自由落地反彈的過程中感受并強化了球的自然彈跳節(jié)奏。這樣的準(zhǔn)備活動，既活動了學(xué)生的身心，又起到鞏固復(fù)習(xí)基本技能的作用。

五、準(zhǔn)備活動要有助于教學(xué)難點的突破、教學(xué)重點的落實

評價一堂課的好壞，除了教學(xué)目標(biāo)是否達成外，我們往往還會關(guān)注這堂課的教學(xué)重點是否落實，教學(xué)難點是否有效突破。如投擲教學(xué)中肩上快速揮臂這一技術(shù)難點，我就是利用準(zhǔn)備活動安排了一個“石頭、剪子、布”的小游戲，先讓學(xué)生自由進行游戲，然后要求學(xué)生把手藏于頭后出拳，最后要求學(xué)生從頭后用最快的速度出拳，從而在準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)為主教材突破“頭頂快速揮臂”的教學(xué)難點打下基礎(chǔ)。