嘗嘗音樂這味“甜藥”

藍楓

音樂自古有之，對于音樂的起源，研究者認為，自洪荒之時，人們便已經(jīng)懂得了運用聲調(diào)的高低不同、強度的差異來表達自己的情緒情感，要知道那時還沒有語言。就這樣，音樂從野蠻原始的年代一直陪伴我們走到今天。

如今，對于音樂的應(yīng)用也不僅僅是單純的情感表達和某種職業(yè)的存在，它已悄悄地化作一味“甜藥”相伴于我們左右。

醫(yī)和樂的千年之戀

音樂做的“藥”，或許聽起來很奇怪，但它卻真實地存在著。在科學(xué)中，我們將音樂做成的藥稱為“音樂療法”。相傳，春秋戰(zhàn)國時期楚國太子因長期久居深宮患上抑郁癥；18世紀西班牙國王菲利普五世也同樣罹患了抑郁癥。更為驚人的是，時代不同、文化不同的兩個人都選擇了音樂療法。楚國太子的御醫(yī)采用舞樂配合針灸來為太子治療，菲利普五世則是請來意大利著名閹人歌唱家法拉內(nèi)利來為自己高歌，不久后，兩位病人的抑郁癥都被治愈。

“music”一詞，源自古希臘神話中的“繆斯女神”。相傳九位美麗的女神不僅精通音樂，還會給人治病，她們掌管的藝術(shù)就是“繆斯藝術(shù)”，她們也可以用自己的歌聲傳遞不同的情感和神圣的信息。

對于“音樂療法”，或許我們還很陌生，因為現(xiàn)代音樂治療學(xué)還是一個十分年輕的學(xué)科，從第二次世界大戰(zhàn)中美國野戰(zhàn)醫(yī)院的護士用音樂緩解了大量戰(zhàn)士的“戰(zhàn)壕休克”開始，到1944年美國密歇根州立大學(xué)設(shè)立專門的音樂治療課程來訓(xùn)練專業(yè)音樂治療師；再到1950年美國音樂療法協(xié)會（NAMT）的成立，這才標(biāo)志著音樂治療學(xué)作為一門新興的學(xué)科正式誕生。

自此開始，現(xiàn)代音樂治療之路才開始走上正軌，陸續(xù)成立了美國音樂治療協(xié)會（AAMT，1971）、注冊音樂治療認證系統(tǒng)（RMT）、國家音樂教師學(xué)會音樂治療學(xué)會（MTNT）、新美國音樂治療協(xié)會（AMTA，1998），以及更多的民間組織機構(gòu)，如魯?shù)婪?魯賓斯（NordoffRobbins）音樂治療中心研究所及邦妮基金會等等。

相比我國，早在2000多年前，就已經(jīng)有關(guān)于類似音樂治療的記載了。像是魏晉詩人阮籍所說的“樂者，使人精神平和，衰氣不入，天地交泰，遠物來集，故謂之樂也”。元代名醫(yī)朱霞享提出了“樂者，亦為藥也”的說法，據(jù)說他一貫主張用音樂作為一種精神療法，使人獲得身心愉悅。如今，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式已從單一的生物醫(yī)學(xué)模式向生物、心理、社會醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變，人們從要求軀體沒有疾痛到追求軀體上、精神上、社會上的健康狀態(tài)，音樂療法在這方面顯示了神奇的力量。

雖然一直以來國內(nèi)都有一批醫(yī)師、音樂工作者、心理學(xué)研究者研究并應(yīng)用音樂療法，但公認的現(xiàn)代音樂治療學(xué)傳入中國是在1980年——美國亞利桑那州立大學(xué)音樂治療專家劉邦瑞教授到中央音樂學(xué)院講學(xué)時第一次將音樂治療學(xué)介紹到了中國。

何為“和諧音樂”

目前由于音樂治療學(xué)還很年輕，再加上世界各地文化、歷史、經(jīng)濟、政治、醫(yī)療條件等諸多不同，所以對于音樂治療目前還沒有一個統(tǒng)一的定義。但一個共識是，音樂療法是用音樂幫助個人實現(xiàn)生理、心理和情緒的融合，來處理一些疾病和殘障，它可廣泛應(yīng)用于各年齡層。

知道了音樂療法的含義，那我們又該如何挑選有輔助治療效果的和諧音樂呢？早在100年前，心理學(xué)及和聲學(xué)還未現(xiàn)雛形，文藝復(fù)興的音樂家們就已悟得了此中的“和諧之道”——大調(diào)（major mode）調(diào)式聽來雄壯莊嚴，適于表現(xiàn)歡樂昂揚的旋律；小調(diào)（minor mode）調(diào)式則憂郁哀傷，適于表現(xiàn)柔美的樂段。

隨著科學(xué)的發(fā)展，人們先是找到了各種頻率中的一個基礎(chǔ)音階標(biāo)準C，這個261赫茲的音是一個讓人感覺和諧的音，所有以此為倍數(shù)的頻率也都是如此。后來，依此原理，人們找到了現(xiàn)代音樂中的7個和諧音。1965年，心理學(xué)家瑞那.普蘭普（Reinier Plomp）和威廉.李維特（Willem Levelt）建立了“和諧曲線”的理論模型，后來的心理學(xué)家和音樂家通過理論和實踐的相互交融，將各種和弦與人情感的交匯分解開來。

如今人們才發(fā)現(xiàn)，只有兩個音時，雙音共振形成的和諧最重要；當(dāng)三音和弦出現(xiàn)時，音調(diào)間的相對位置可以決定聲音的好壞。同時隨著人類社會的演化，人對于上揚的語調(diào)理解為禮貌和順從，下降的聲音則理解為命令、要求與威嚴。而上揚和下降似乎正對應(yīng)著緊張（上下距離一樣大）的和弦通過上揚和下降的變化形成的大調(diào)和小調(diào)調(diào)式。

如何挑選音樂

挑選音樂，也有一些技巧可循。首先，樂曲中的低音厚實深沉，內(nèi)容豐富，中、高音的音色要有透明感，具有感染力。其次，音樂中的三要素即響度、音頻、音色三個方面要有和諧感。這樣搭配出來的音樂，會使患者得到“全人”或“全人性”的自我意識，讓患者的個人意識增強，提高積極情緒。

現(xiàn)代音樂治療學(xué)已是一種基于應(yīng)用心理學(xué)的治療學(xué)科了，這需要治療師根據(jù)患者的實際情況選取合適的聲音，并配合各種音樂互動、冥想發(fā)泄等特殊的技巧來讓音樂生效。比如“音樂療法”治療抑郁癥，當(dāng)患者病情發(fā)作或者精神萎靡、情緒低落的時候，一般會選擇明快的樂曲配合心理醫(yī)生的治療，而當(dāng)患者被激怒或?qū)ν饨绯錆M敵意時，則需要治療師選擇輕松的樂曲。

此外，用音樂排解疾苦的例子其實還有很多，據(jù)說不久前一位加拿大華人音樂治療師就來到中國百姓當(dāng)中，教很多社區(qū)老人學(xué)習(xí)音樂，老人們很快在她的引導(dǎo)下進入了忘我的狀態(tài)，他們不再去關(guān)心周圍是否有人來回走動，都將注意力集中在指揮者身上。雖然他們揮舞沙錘、響鈴，配合的都是一些簡單的樂曲，但是幾個小時下來，所有人都好像是參與了一場音樂會一般興奮。

音符的療效

人體從耳朵接收到外界聲波后，腦波的變化可改變那些受自主神經(jīng)支配的身體機能，比如呼吸、心率的改變。相關(guān)研究者指出，腦波，即我們的人體從耳朵接收到外界聲波后，便可產(chǎn)生相對應(yīng)的一些反應(yīng)。像是節(jié)奏強烈的音樂可刺激腦波并以同步的節(jié)律產(chǎn)生共鳴，這時我們的注意力將會更加集中，對外界的刺激也將更為警覺。這就好比電影中緊張的氣氛往往都會伴隨節(jié)奏很快的音樂一樣，人體自然期盼著一些特殊場面的到來。與之相反的慢拍則能引發(fā)人的平靜、冥想的思維狀態(tài)，比如在瑜伽課、冥想課上，教練往往選擇一些舒緩優(yōu)美的音樂作為背景音。

學(xué)界認為，音樂可隨時減慢呼吸以及心率、激活一些放松反應(yīng)。這就是為什么“音樂療法”可幫助人們抵消與防治長期壓力帶來的有害影響，從而大大增加人體的放松程度，進而促進健康的最大奧秘所在。

除此之外，音樂對于抵御抑郁與焦慮的侵襲也有一定的作用，甚至還有研究認為“音樂療法”可以輔助治療高血壓，幫助人們松弛肌肉、提高免疫力。但有一點需要指出的是，音樂療法并不能直接扼殺腫瘤、消除病毒，其只能作為輔助療法，從提高患者生存意識、疏解心理不良情緒入手幫助患者逐漸康復(fù)。