揭秘人體生理極限

董銳

1.人在真空環(huán)境中能存活多久?1971年，蘇聯(lián)“聯(lián)盟11”號(hào)宇宙飛船在返回地面的過(guò)程中密封艙出現(xiàn)問(wèn)題，空氣從飛船中逸出，導(dǎo)致3名蘇聯(lián)宇航員喪生。事故調(diào)查顯示，一個(gè)閥門出現(xiàn)故障，致使艙內(nèi)的氣壓在11分40秒的時(shí)間內(nèi)降為零。3名宇航員在缺氧30-40秒后死亡。

然而，人在真空環(huán)境中短暫逗留是可以“起死回生”的。1966年，美國(guó)航天局的一名技術(shù)人員也經(jīng)歷了一次高空失壓體驗(yàn)。事故發(fā)生時(shí)，該名技術(shù)人員正在真空艙內(nèi)測(cè)試一套宇航服。在昏迷12-15秒后，真空艙恢復(fù)了相當(dāng)于4200米高度的氣壓值，他才恢復(fù)了意識(shí)。

2.人在水下能憋氣多長(zhǎng)時(shí)間?2009年6月18日，自控力超強(qiáng)的法國(guó)自由潛泳選手斯特凡·米夫薩德，以11分35秒的水中靜態(tài)憋氣成績(jī)，刷新了該項(xiàng)目的世界紀(jì)錄。為了激發(fā)哺乳動(dòng)物本能的潛水反應(yīng)，米夫薩德面朝下漂浮在泳池中。當(dāng)臉浸在低溫水中時(shí)，面部外圍血管會(huì)因受到刺激而收縮，導(dǎo)致四肢血液流向心臟和大腦。接下來(lái)，米夫薩德的心率變慢，全身各部位獲得的氧氣量隨之減少。接受過(guò)專門的訓(xùn)練后，熟練的選手可以在冷水中將心率降至正常值的一半。

3.人能達(dá)到的極限高度是多少?在高海拔的低氧環(huán)境下，人體血紅蛋白運(yùn)送氧氣的能力會(huì)明顯下降，從而使身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。大腦對(duì)周圍環(huán)境的氧氣含量非常敏感。頭痛和頭暈是缺氧的早期信號(hào)。如果在海拔5000米以上地帶長(zhǎng)時(shí)間逗留，機(jī)體將因缺氧而受損，發(fā)生肺水腫、腦水腫的風(fēng)險(xiǎn)將增大。如果進(jìn)入海拔7500米以上區(qū)域，嚴(yán)重的缺氧可能會(huì)導(dǎo)致人喪失意識(shí)甚至死亡。

大多數(shù)人可以通過(guò)預(yù)先適應(yīng)來(lái)避免嚴(yán)重高原反應(yīng)。海拔越高，人們逗留的時(shí)間應(yīng)該越短。如果突然被帶到珠穆朗瑪峰峰頂，普通人可能會(huì)在2分鐘內(nèi)喪命。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院海拔、空間和極限環(huán)境醫(yī)學(xué)中心主任邁克·格羅科特認(rèn)為，在沒(méi)有輔助器具的條件下，人類所能到達(dá)的極限海拔在9000米左右。

4.人在不睡覺(jué)的情況下能堅(jiān)持多久?1964年，當(dāng)時(shí)年僅17歲的美國(guó)加利福尼亞州高中生蘭迪·加德納創(chuàng)下了連續(xù)264個(gè)小時(shí)不睡覺(jué)的紀(jì)錄。研究人員的記錄顯示，加德納出現(xiàn)了情緒變化、記憶缺損、協(xié)調(diào)能力下降、言語(yǔ)不清等狀況，并產(chǎn)生了幻覺(jué)。加德納在這期間內(nèi)沒(méi)有服用任何興奮劑，但守候在他身邊的工作人員必須靠興奮劑來(lái)保持清醒。沒(méi)有人知道加德納的不眠極限有多長(zhǎng)，但不睡覺(jué)對(duì)身體的傷害是肯定的。實(shí)驗(yàn)鼠在不眠的情況下活不過(guò)兩個(gè)星期。

積極思維和樂(lè)觀生活可延壽／劉斌

芬蘭赫爾辛基大學(xué)心理學(xué)家的最新研究表明，積極的思維方式和樂(lè)觀的生活態(tài)度可使人的壽命延長(zhǎng)5-10年，悲觀者也可以通過(guò)訓(xùn)練建立健康的思維方式。

研究發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于悲觀者，樂(lè)觀者被診斷為癌癥后的存活時(shí)間更長(zhǎng)，冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)后恢復(fù)得更快。此外，樂(lè)觀者較少患抑郁癥，并具備較強(qiáng)的抗壓能力。據(jù)介紹，芬蘭600多位百歲老人所具備的共同特征，除健康的生活方式及廣泛的興趣愛(ài)好外，更為重要的是樂(lè)觀和積極向上的生活態(tài)度。

人們通常認(rèn)為，人的樂(lè)觀或悲觀是先天注定的，無(wú)法改變。但芬蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，被感知的幸福中僅50％基于遺傳；10％源于外在條件，如健康等；其余40％取決于人們的世界觀，即對(duì)世界的看法和態(tài)度。

目前，芬蘭已開始嘗試將積極心理學(xué)理論付諸實(shí)踐，對(duì)一部分人進(jìn)行積極思維方面的訓(xùn)練。最近，芬蘭醫(yī)學(xué)會(huì)為芬蘭南部城市埃斯波的居民做了一次體檢，不僅檢查傳統(tǒng)項(xiàng)目，還調(diào)查了思維方式，并通過(guò)調(diào)查數(shù)據(jù)測(cè)算受試者的壽命，提出改善生活方式的建議，其中就包括培養(yǎng)積極生活態(tài)度的方法。

為培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度，訓(xùn)練積極的思維方式，芬蘭心理學(xué)專家建議人們轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題，心存感恩，沉浸于美好的事物，擺脫失敗的陰影，分享他人的快樂(lè)，并與他人分享自己的快樂(lè)。