淺談體育教學(xué)中的排球教學(xué)

石丹青

摘要： 針對高校排球課不是很普及的現(xiàn)狀，如何上好排球課并且使學(xué)生真正有所收獲，是體育老師們的研究著眼點。

關(guān)鍵詞： 排球教學(xué)念動訓(xùn)練法前庭感受器個性差異

競賽法上了和上好不是一回事，那么在上好排球課的理念下，在教好正常動作的前提下，我們?nèi)绾尾拍芨行У厣虾门徘蛘n呢？

1.培養(yǎng)興趣是上好排球課的前提

興趣是指人對認識和活動需要的情緒表現(xiàn)，是積極探究事物的認識傾向。人們對感興趣的事物，總是主動、愉快地去追求、嘗試和體驗。因此為實現(xiàn)排球選項課的教學(xué)任務(wù)和目標，我們要從培養(yǎng)學(xué)生的興趣出發(fā)，讓學(xué)生在快樂的氛圍中學(xué)習(xí)和體驗，體會到身體和心靈上的愉悅，從而激發(fā)學(xué)生參與運動的自覺性和積極性。

興趣是最好的老師，所以在上課時和上課前應(yīng)先讓學(xué)生對排球運動產(chǎn)生濃厚的興趣，這是學(xué)好排球、上好排球課最基本的一個前提。至于怎么樣去激發(fā)學(xué)生的興趣，尤其是男同學(xué)，因為一些男同學(xué)由于受一些傳統(tǒng)思想的影響，可能會對排球運動不屑一顧。這有傳統(tǒng)思想在作怪，也和排球運動看似簡單但技術(shù)要求很高有關(guān)，排球似乎沒有籃球激烈，也沒有足球火爆，那么如何引導(dǎo)學(xué)生對排球產(chǎn)生興趣呢？這項工作應(yīng)該在正式授課前就展開，結(jié)合當(dāng)時一些排球賽進行適時的教育，如利用排球聯(lián)賽期間，組織學(xué)生集體觀看排球賽或現(xiàn)場直播，并及時地講解、補充那些學(xué)生不太知道的規(guī)則，最好是到現(xiàn)場助戰(zhàn)。如學(xué)校所在地的一些相關(guān)賽事，或?qū)W校內(nèi)部的一些賽事，雖然這些賽事不一定很精彩，但它一定很激烈，學(xué)生在觀戰(zhàn)助戰(zhàn)的過程中，會自然而然地產(chǎn)生對這項運動的興趣，這一過程并不一定是浪費時間，而更可能是節(jié)約時間，因為它先讓學(xué)生產(chǎn)生了興趣，又使學(xué)生有了簡單的關(guān)于排球方面的知識或雛形。

在學(xué)習(xí)技術(shù)動作的過程中，不可避免地會使學(xué)生產(chǎn)生厭煩感。學(xué)習(xí)技術(shù)、苦練技術(shù)總會是很枯燥的，在這一過程中，教師應(yīng)適時地做些適合本地情況的機動處理。可以在苦練的同時插入些游戲，如一傳可以運用帶有一定懲罰性質(zhì)的頂磚頭。愉快加懲罰可使學(xué)生在不知不覺中技術(shù)動作有所進步，但教師必須參與其中以便及時糾正其不正確的動作。也可以讓學(xué)生找到成功感，扣球最初可以扣些空中定位球，原地起跳扣球。這些動作并不是只為了讓其找成功感，而應(yīng)有所目標，并要告訴學(xué)生，如扣定位球，目的在于什么？是掌握動作？還是摸索起跳點、起跳高度？相信在興趣的帶領(lǐng)下，在愉快的情緒下，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，不會再用教師去督促，因為他們正快樂著、進步著和成功著。

2.采用念動訓(xùn)練法是學(xué)好技術(shù)的關(guān)鍵

所謂念動練法，是由運動觀念而引起的運動反應(yīng)，是通過對運動的想象或回憶來實現(xiàn)的。通過想象或回憶某種運動動作，引起神經(jīng)肌肉的相應(yīng)變化，從而起到訓(xùn)練的作用，就叫做念動訓(xùn)練。那么在上課的時候，如何運用念動訓(xùn)練法呢？

我們大家都知道那個經(jīng)典的實驗，連續(xù)幾十次的投籃不如投十次想十次再投十次再想十次進步得快。其原因是在念動訓(xùn)練的過程中，及時地糾正錯誤動作，以防出現(xiàn)錯的動作定型，從而及時地固定動作結(jié)構(gòu)，使之早日掌握技術(shù)動作。具體的做法是先講清技術(shù)動作，而后示范，一定記住要慢、要講清晰，并應(yīng)著重指出那個動作的目的性，如送胯的目的是什么等。只有這樣學(xué)生才能更清晰、更理解地去做動作，這樣可能動作到位度會更高。而后學(xué)生模仿動作，教師逐個地糾正，以使每一個學(xué)生的動作都正確。記住不要想當(dāng)然，一定要面面俱到，否則學(xué)生很容易會在動作中加入自己的理解。而這些理解多數(shù)是不正確的，必須徹底杜絕。所以一定要逐個地加以糾正，不只是一次的模仿糾正，當(dāng)他們的動作基本正確時，開始加入念動訓(xùn)練，模仿——念動，閉上眼睛默想一會，而后再逐個地展示動作。經(jīng)過多次之后，開始加入球的實物訓(xùn)練，其中一定不能忽視念動訓(xùn)練的地位。經(jīng)過逐漸的強化，使學(xué)生基本上達到動作標準后，增強難度，以固定其動作，以防在高難度的情況下出現(xiàn)動作變形。

3.加強前庭感受器訓(xùn)練的重要性

每一項運動都有其特有的動作要求，也都有其特有的器官訓(xùn)練要求。而排球這項運動，對前庭感受器的訓(xùn)練是至關(guān)重要的。無論是一傳、還是二傳或是主攻等，也無論是幾號位，都對這方面有較高的要求，前庭感受器如何有效地訓(xùn)練才能起到其應(yīng)有的效果？如游戲加多練、運用愉快的教學(xué)方法，教師有目的的，以游戲的方式，使學(xué)生逐漸地得到訓(xùn)練。如利用下課前做恢復(fù)性訓(xùn)練的時間，可以做一些相關(guān)的游戲，如擲準比賽或判斷比賽，在學(xué)生的不經(jīng)意間，前庭感受器得到有效的鍛煉。

4.注重個性差異的不同

個性的差異是無法改變的，而不同的個性又都有各自的優(yōu)點。尤其是氣質(zhì)是遺傳的，很難改變。所以在安排隊員上位時，應(yīng)考慮到這一點，從而讓其在適合的位置上得到個性的發(fā)揮。我們不能讓一個膽汁質(zhì)氣質(zhì)類型的人去打二傳，也就是說一個穩(wěn)定性不是很好的人是不適合打二傳的。他們可能在打順了時，能夠越打越好，而處在逆境中卻很容易表現(xiàn)得不穩(wěn)定。而比賽的關(guān)鍵戰(zhàn)往往都是在打逆境，所以應(yīng)選多血質(zhì)或黏液質(zhì)的人做二傳，這種氣質(zhì)類型的人才能臨危不亂，也才能在任何情況下都打出自己的戰(zhàn)術(shù)，并能及時安穩(wěn)其他隊員的情緒。而對于主攻的位置需要爆發(fā)力比較好的，膽汁質(zhì)和多血質(zhì)的人可能會更好一些。因為他們更喜歡下球的那種感覺，他們更能帶動隊員的情緒?；魻栒f：“一兩的遺傳勝過一噸的教育。”我們不用去討論這句話的對與錯，我們只要知道，應(yīng)該因不同的氣質(zhì)而相應(yīng)地定位。如果讓一個抑郁質(zhì)的人去打主攻，他總是在關(guān)鍵球上猶豫不決，那么很容易造成痛失好局的。我們也可以看一下國家隊的隊員，在主攻位置開朗的能夠堅持下去，而內(nèi)向的卻很容易被淘汰。而二傳位置幾乎不會放外向型性格的人去承擔(dān)，因為這個位置不適合這種個性，即這個位置不需要這樣的人才。在訓(xùn)練中學(xué)生能夠在展示自己個性的位置上打球，很容易使他們產(chǎn)生興奮點，激起學(xué)習(xí)的興趣，使之能夠加速學(xué)習(xí)排球的進程。

5.教學(xué)中合理運用競賽法

教學(xué)中合理地運用競賽方法。在課堂上多用競賽的模式，既鞏固了學(xué)生的動作熟練性，又活躍了課堂氣氛，提高了學(xué)生的練習(xí)興趣。在練習(xí)手段上依據(jù)先兩人后三人的練習(xí)方法，逐步向教學(xué)比賽的模式靠攏。在教學(xué)比賽時，通過學(xué)生裁判能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生的創(chuàng)新能力、運用能力和組織能力，同時培養(yǎng)學(xué)生對排球比賽的鑒賞能力。這樣不僅能有效地發(fā)展學(xué)生的體力和智力，提高學(xué)生掌握和運用排球知識、技術(shù)、技能的能力，而且能提高學(xué)生學(xué)習(xí)排球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，更能使學(xué)生獲得成功的體驗，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中充分體驗到排球帶來的快樂，使他們在良好的學(xué)習(xí)環(huán)境中樹立積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度，使排球課更加科學(xué)和完善，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

6.結(jié)語

傳統(tǒng)的排球教學(xué)思想注重教師的教，忽略學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和參與性。要改變這一狀況，首先要轉(zhuǎn)變舊的教學(xué)觀念，樹立創(chuàng)新意識，不斷探索有效的教學(xué)模式，營造適應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)心理的教學(xué)環(huán)境，創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生感知寬松自主、歡快愉悅的教學(xué)氛圍。學(xué)生通過身體活動，釋放的不僅是能量，而且包括積壓的不良情緒。在排球教學(xué)過程中，學(xué)生在學(xué)習(xí)動作的時候，掌握一種技能，在內(nèi)心中會產(chǎn)生愉悅，這對學(xué)生的健康大有益處，對增強教學(xué)效果作用顯著。