學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)與學(xué)校體育應(yīng)對措施

陳海燕，楊 燕，吳 念

（重慶師范大學(xué)體育學(xué)院，重慶401331）

0 前 言

學(xué)校體育與健康教育是相互促進(jìn)關(guān)系，其共同的目的是為了每一個學(xué)生的健康所進(jìn)行的有目的、有意義的教育過程［2］。同時，學(xué)校體育教育為學(xué)生健康教育提供主要的途徑，以及學(xué)校健康教育為學(xué)校教育提供廣闊的發(fā)展空間。但是目前尚未有學(xué)者對“學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)”給出具體的定義，更沒有從學(xué)校體育角度分析學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的相關(guān)研究報告。本文立足于健康促進(jìn)與學(xué)生體質(zhì)這個根本問題，以學(xué)校體育內(nèi)容為核心，研究學(xué)生體質(zhì)健康促學(xué)校體育應(yīng)如何構(gòu)建。

1 “學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)”基本理念

學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)新理念：促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)提高和改善，從而達(dá)到學(xué)生自身健康的過程。這表明了學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)是以學(xué)生體質(zhì)為對象，并調(diào)動學(xué)校和體育的廣泛力量維護(hù)和提高學(xué)生體質(zhì)水平，以學(xué)校體育為媒介促進(jìn)學(xué)生健康。學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的內(nèi)容包括有益于學(xué)生體質(zhì)健康的政策和環(huán)境。學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)不僅要求調(diào)動政治和經(jīng)濟(jì)的廣泛力量，改善學(xué)生體質(zhì)健康的社會和物質(zhì)環(huán)境條件，還離不開學(xué)校和體育的維護(hù)，從而促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的提高，緩解當(dāng)今學(xué)生體質(zhì)下降的速度。

2 學(xué)校體育背景下的學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)

2.1 學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)與學(xué)校和體育的關(guān)系

從學(xué)校方面，“健康促進(jìn)學(xué)?！边@個術(shù)語是由H e a l t h P r om o t i n g S c h o o l直譯過來的［4］。那么，學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)與學(xué)校換句話說就是“通過學(xué)校促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康”。它指在學(xué)校內(nèi)所有成員，為養(yǎng)護(hù)和促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康而共同努力，為學(xué)生提供有益的、完整的知識和經(jīng)驗體系，包括創(chuàng)造安全健康的學(xué)校環(huán)境，設(shè)置健康教育課程。從體育方面，體育能增強(qiáng)體質(zhì)，改變不良行為和生活方式，健康促進(jìn)能增進(jìn)人群健康，提高生活質(zhì)量。而二者都離不開環(huán)境的支持，同時也創(chuàng)建健康環(huán)境，提高個人技能［3］。其最終目標(biāo)是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

2.2 學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)與學(xué)校體育的關(guān)系

學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)不以學(xué)校體育為主導(dǎo)，就成為無源之水，無本之木［2］。通過學(xué)校體育使學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，積極改善學(xué)生不良的生活方式，最大限度減少各種健康危害，幫助學(xué)生通過自己的行動和努力達(dá)到體質(zhì)健康。只有這樣才能更好地進(jìn)行素質(zhì)教育，使學(xué)生成為一個終身享有健康的人。學(xué)校體育不僅是學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的重要內(nèi)容，而且是重要手段，它是實施學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)不可缺少和至關(guān)重要的載體，其意義是其他學(xué)科所無法替代的。尤其對處于生長發(fā)育階段的學(xué)生來說，學(xué)校體育對學(xué)生身體形態(tài)和身體素質(zhì)變化乃至一生都有著極大的影響。

3 學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)視野下學(xué)校體育應(yīng)對措施

3.1 學(xué)校體育樹立“生命教育”理念

3.1.1 學(xué)校體育與生命教育的耦合。生命教育是關(guān)注人生命的教育，它是一種教學(xué)理念，也是一種價值的追求。生命教育的宗旨是提高生命的質(zhì)量［8］。學(xué)校體育應(yīng)以學(xué)習(xí)體育技能為基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，提高生命質(zhì)量。兩者共同目標(biāo)都是提高生命質(zhì)量。生命教育的學(xué)習(xí)建立在充分了解人體心理、生理等知識的基礎(chǔ)上，而這些正是在學(xué)校體育中能體現(xiàn)出來的。生命教育中的自然生命教育、精神生命教育、價值生命教育和智慧生命教育都是學(xué)校體育的內(nèi)容（如圖1）。

圖1 學(xué)校體育與生命教育的耦合

3.1.2 學(xué)校體育多樣化樹立生命教育。為了促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，學(xué)校體育教育過程中要把生命教育列入教學(xué)內(nèi)容，并通過各種途徑達(dá)到生命教育。學(xué)校體育應(yīng)包括生活習(xí)性教育和身心健康知識教育、各種社會關(guān)系處理教育、師生對等交流教育、人與自然社會的關(guān)系教育、生命生理結(jié)構(gòu)教育、生

圖2 學(xué)校體育多元化樹立生命教育

命形態(tài)教育（如圖2）。學(xué)校體育正確處理學(xué)生之間關(guān)系的友誼教育、親情教育、情感教育、合作教育。如在競賽中，正確對待勝與敗，開展自信教育、磨難教育等。也可通過耐久跑

這一特殊的“極點(diǎn)”感受讓學(xué)生勇于克服困難、感受積極進(jìn)取的生命體驗，享受生活和珍惜生命的重要性，更好生活，熱愛生活，健康生活。在教學(xué)內(nèi)容上可涉及定向運(yùn)動、戶外運(yùn)動、救生訓(xùn)練、夏令營、野外生存等。讓學(xué)生珍惜自己寶貴的生命，關(guān)注生命、提高保護(hù)身體、減少受傷、應(yīng)對災(zāi)難的基本技能等。

3.2 學(xué)校體育教育要成為承載學(xué)生體質(zhì)健康的主要途徑

3.2.1 學(xué)校體育內(nèi)容選擇有促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康。國家體育總局體育科學(xué)研究所胡利軍［11］研究員認(rèn)為：“導(dǎo)致身體機(jī)能和身體素質(zhì)下降的原因與學(xué)校體育的相對滯后有關(guān)”，“體質(zhì)下降的主要原因是學(xué)校體育觀念落后導(dǎo)致學(xué)生缺乏足夠的體育鍛煉所致”?？紤]學(xué)校和學(xué)生條件，突出貢獻(xiàn)健康為主的運(yùn)動項目，學(xué)校體育內(nèi)容應(yīng)盡量選擇針對學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的運(yùn)動項目。如加強(qiáng)跑步教育，增添趣味運(yùn)動等。更不要因運(yùn)動項目的對抗性強(qiáng)，容易造成意外事故給學(xué)校帶來不必要的麻煩而取消戶外運(yùn)動等項目。傳統(tǒng)的練習(xí)方法的指導(dǎo)有待提高和改善，教學(xué)手段應(yīng)多樣化，避免課程設(shè)置的單一性，要與學(xué)校的文化相結(jié)合，盡量創(chuàng)新課程設(shè)置，如開展俱樂部體育。具體安排為：學(xué)校開設(shè)各項運(yùn)動，并將這些項目都命名為“﹡﹡﹡俱樂部”，如籃球俱樂部。學(xué)生選擇自己喜歡的運(yùn)動項目并參加體育鍛煉，而不是在每周規(guī)定的體育課上課時間來上課，在某一時間段可選該時段所開放的各項運(yùn)動的任何一項作為自己的體育課時間，體育老師根據(jù)學(xué)生參加的次數(shù)作相應(yīng)的記錄。基于各俱樂部標(biāo)準(zhǔn)，了解學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、鍛煉情況和對技能的掌握程度，學(xué)校根據(jù)實際情況給予評價和成績。這樣不僅充分地分配了各個專業(yè)體育老師，而且讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中得到有效的指導(dǎo)和評價。

3.2.2 學(xué)校體育評價方法和考核標(biāo)準(zhǔn)的創(chuàng)新。根據(jù)體質(zhì)健康促進(jìn)標(biāo)準(zhǔn)，基于評價與考試，通過學(xué)生自評、互評及家長評定，讓學(xué)生感受到只有通過鍛煉而且一定要經(jīng)常鍛煉才能得到高分，才能促進(jìn)體質(zhì)健康。以健康為主的運(yùn)動中，學(xué)校應(yīng)制定創(chuàng)新的評價方法和考核標(biāo)準(zhǔn)。

筆者根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗做了這樣一個實驗：先隨機(jī)抽取大學(xué)一年級（全日制本科）學(xué)生400名（男生200名，女生200名）。隨機(jī)將這部分學(xué)生對等分半為實驗組（男女生各100名）和對照組（男女生各100名）。然后在第一次體育課上就讓學(xué)生（實驗組）自己評價（以中長跑為例），學(xué)生根據(jù)表1中標(biāo)準(zhǔn)選擇自己在10m i n內(nèi)能跑的距離（通過努力鍛煉18周后），同時規(guī)定，學(xué)生只能選一次，在任何時候都不可以改變。結(jié)果表明，90％的男生和92％女生為了避免體育成績過低影響自己拿到高學(xué)分和獎學(xué)金，都選擇成績分值為70～90之間，即在10m i n內(nèi)選擇跑2200～2600m（男生）和1800～2200m（女生），僅有1－2名學(xué)生確因特殊原因而選擇了最低或最高的標(biāo)準(zhǔn)。毋庸置疑，學(xué)生不僅在上體育課時參加體育鍛煉，課余時間也會通過跑步提高自己的體質(zhì)，以達(dá)到自己所定的目標(biāo)。

表1 學(xué)生期末考試參考考核標(biāo)準(zhǔn)一覽表

3.3 體育鍛煉作為學(xué)生生活方式

生活方式是指人們生活活動的形式，是同一定社會生活條件相適應(yīng)的，人們生活活動的典型途徑及其特征的總和。健康生活方式是學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的前提和重要保障，故為了改善和提高學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)，體育鍛煉應(yīng)作為學(xué)生生活方式表現(xiàn)出來。體育鍛煉是維護(hù)和提高學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的重要保障，體育鍛煉不足，是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康下降的因素之一。

3.3.1 生活方式對學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的作用。《全國普通高等學(xué)校體育課和教學(xué)指導(dǎo)綱要》提出：“學(xué)生在身體健康目標(biāo)中要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄”?，F(xiàn)在科學(xué)研究表明：目前對人們健康的威脅，10％～15％來自衛(wèi)生和醫(yī)療保健條件，15％～20％來自遺傳因素，20％～25％來自環(huán)境因素，50％～55％來自個人不健康的生活方式［10］?？梢娚罘绞綄θ祟惖慕】稻哂信e足輕重的影響。而人類健康離不開體育鍛煉，故體育鍛煉應(yīng)作為學(xué)生生活方式之一。而當(dāng)代學(xué)生在成長過程中卻出現(xiàn)了越來越嚴(yán)重的問題：不上體育課、玩網(wǎng)絡(luò)游戲、早戀、厭學(xué)、吸毒、怕苦怕累等。學(xué)生將上網(wǎng)時間用來參加體育鍛煉，并養(yǎng)成良好的習(xí)慣和生活方式，這對學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)有很大作用。因此學(xué)校體育在這個方面就應(yīng)加強(qiáng)健康理念的宣傳。

3.3.2 體育鍛煉作為學(xué)生活動途徑，學(xué)校體育應(yīng)對措施。

3.3.2.1 若學(xué)校要求每天出早操，那么學(xué)生不吃早餐的人數(shù)將會越來越少，這是學(xué)校保證學(xué)生健康生活方式的有效措施之一，也是學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的前提。同時加強(qiáng) “動養(yǎng)”意識，即不管是課間時間還是課余時間都要鼓勵學(xué)生多活動，預(yù)防靜養(yǎng)，讓學(xué)生能充分認(rèn)識到體育對增強(qiáng)體質(zhì)的作用和認(rèn)識到體育對人的意志力的本質(zhì)功能。學(xué)生上體育課的目的不是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，而是通過考試、獲得成績、拿到高學(xué)分，特別是考試時，學(xué)生反而焦慮不安，因此體育課失去了原有的色彩。學(xué)校體育應(yīng)向?qū)W生傳授有關(guān)身體健康的知識（如古代養(yǎng)生知識、衛(wèi)生保健等），健身運(yùn)動手段和方法以及健身的注意事項，增強(qiáng)體質(zhì)與抗病能力，從而促學(xué)生進(jìn)體質(zhì)健康。

3.3.2.2 我國學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)離不開政府的參與，可以借鑒澳大利亞國家政策：家里和公共場所都不拉閉路電視和電視網(wǎng)線，鼓勵所有國民出門參加體育鍛煉，將體育鍛煉作為生活方式，而不是一味地吃飯坐家里看電視。即使看電視連續(xù)劇時，廣告時段也應(yīng)做一些伸展運(yùn)動，如彎腰、踢腿等。與他人定期運(yùn)動，如慢跑、游泳，培養(yǎng)自己喜歡的運(yùn)動項目，養(yǎng)成一個好的運(yùn)動習(xí)慣。同時鍛煉時眼睛相對會得到休息，從而減少嚴(yán)重的視力下降。

3.3.2.3 登樓梯取代各種電梯，多走跑；多說一些口號，如“寧請他人出身汗，不請他人吃頓飯”等，還有“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。更重要的是我們體育老師應(yīng)樹立鍛煉榜樣，體育老師更要認(rèn)識到是國家出錢鍛煉自己的身體，這是多么不可多得的事。

4 結(jié)束語

學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)離不開學(xué)校，離不開體育，更離不開學(xué)校體育。在學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)過程中，學(xué)校體育必須占主導(dǎo)地位。學(xué)校體育從教學(xué)內(nèi)容、手段、目的、任務(wù)等方面構(gòu)建學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)體系，改善和提高學(xué)生體質(zhì)水平?；趯W(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)要求，學(xué)校體育應(yīng)樹立生命教育，加強(qiáng)學(xué)生生命教育理念；學(xué)校體育教育要成為承載學(xué)生體質(zhì)健康的主要途徑；再次，倡導(dǎo)學(xué)生把體育鍛煉作為生活方式，學(xué)校體育鍛煉可改變?nèi)说纳罘绞?，缺少體育鍛煉的生活方式，就不能稱之為健康促進(jìn)的生活方式。

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