奠基幸福陽(yáng)光人生*——山東省濟(jì)南中學(xué)積極心理健康教育的探索與實(shí)踐

● 崔寶山 王澤潭 周秀琴

一、問(wèn)題的提出

據(jù)國(guó)內(nèi)相關(guān)調(diào)查研究結(jié)果顯示：我國(guó)中小學(xué)生出現(xiàn)心理障礙傾向的比例大約占30%，而且中小學(xué)生心理問(wèn)題呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢(shì)。厭學(xué)、學(xué)校恐怖、校園暴力、網(wǎng)絡(luò)成癮、學(xué)生抑郁傾向嚴(yán)重、青少年自殺等行為充斥著校園，嚴(yán)重困擾著學(xué)校的每一位教育工作者。

2009年以來(lái)，濟(jì)南中學(xué)的心理健康教育與大多數(shù)學(xué)校一樣，采取的也是傳統(tǒng)“問(wèn)題式”的心理健康教育：每周定期請(qǐng)專業(yè)人員到學(xué)校里來(lái)，為有心理問(wèn)題的學(xué)生把脈。但學(xué)生的心理問(wèn)題非但沒(méi)有減少，還呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。在實(shí)踐中，學(xué)校還發(fā)現(xiàn)，即使學(xué)生的心理問(wèn)題解決了，仍然會(huì)缺乏生活和學(xué)習(xí)目標(biāo)，感到空虛無(wú)聊，甚至消極頹廢，缺乏幸福感。為此，學(xué)校在深入分析當(dāng)前心理健康教育發(fā)展的趨勢(shì)和學(xué)校的現(xiàn)狀后，開始進(jìn)行心理健康教育變革的探索，成立了心理健康教育中心和心理健康教師團(tuán)隊(duì)，心理健康教育模式從“問(wèn)題式”改進(jìn)到“預(yù)防式”的心理健康教育模式。但學(xué)校并不滿足于此，認(rèn)為心理健康教育不僅要提升學(xué)生的心理健康教育水平，還要挖掘?qū)W生的潛能。這樣，心理健康教育才能符合時(shí)代發(fā)展和新課程需求，才能更好的為教學(xué)服務(wù)，并成為教育界的亮點(diǎn)。

為此，我們以“積極心理學(xué)”為依據(jù)，開展了新的嘗試。積極心理學(xué)理論是濟(jì)南中學(xué)積極心理健康教育理論與實(shí)踐模式形成和發(fā)展的理論基礎(chǔ)。積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善的各種研究方法，來(lái)研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極力量和品質(zhì)的一門科學(xué)。它強(qiáng)調(diào)心理學(xué)不僅要幫助那些處于某種“逆境”條件下的人們知道如何求得生存并得到良好的發(fā)展，更要幫助那些處于正常環(huán)境條件下的普通人學(xué)會(huì)怎樣建立起高質(zhì)量的社會(huì)生活和個(gè)人生活。從內(nèi)容看，它主要研究個(gè)體積極的情緒與體驗(yàn)、個(gè)體積極的人格特質(zhì)和積極的組織系統(tǒng)對(duì)個(gè)體積極人格的培養(yǎng)和潛能發(fā)揮的作用。從目標(biāo)看，它關(guān)注個(gè)體心理健康和良好的心理狀態(tài)，旨在促進(jìn)個(gè)人、群體和整個(gè)社會(huì)發(fā)展完善和自我實(shí)現(xiàn)。

二、積極心理健康教育的目標(biāo)和核心內(nèi)容

學(xué)校依據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，結(jié)合本校實(shí)際和特色，以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，構(gòu)建了從理念、目標(biāo)到內(nèi)容、途徑的完整的積極心理健康教育踐行體系。

（一）積極心理健康教育目標(biāo)

濟(jì)南中學(xué)積極心理健康教育的目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，增強(qiáng)主觀幸福感。

為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)總目標(biāo)，濟(jì)南中學(xué)還構(gòu)建了積極心理健康教育三級(jí)子目標(biāo)：一級(jí)子目標(biāo)是針對(duì)全體學(xué)生設(shè)計(jì)的，擬通過(guò)心理健康活動(dòng)課和全體老師學(xué)科滲透的方式展開，實(shí)施積極的心理健康教育，注重學(xué)生潛能的開發(fā)和培養(yǎng)積極心理品質(zhì)；二級(jí)子目標(biāo)是針對(duì)學(xué)習(xí)上、心理上及生活適應(yīng)上有可能發(fā)生問(wèn)題或問(wèn)題剛出現(xiàn)苗頭的學(xué)生設(shè)計(jì)的。由班主任、兼職輔導(dǎo)教師和陽(yáng)光天使為主實(shí)施，通過(guò)創(chuàng)造各種機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的積極力量來(lái)遏制問(wèn)題的產(chǎn)生和發(fā)展；三級(jí)子目標(biāo)是針對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生設(shè)計(jì)的。由專職輔導(dǎo)老師通過(guò)專業(yè)心理咨詢技術(shù)幫助其走出心理困惑的同時(shí)，提升他所具有的美德和力量，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的力量和潛能，使其在擺脫心理問(wèn)題的同時(shí)，提升幸福感。

（二）積極心理健康教育的核心內(nèi)容

濟(jì)南中學(xué)綜合了積極心理學(xué)的最新研究成果，結(jié)合本校實(shí)際，提出的積極心理健康教育的核心內(nèi)容是：提升幸福感、開發(fā)心理潛能、改善學(xué)習(xí)力、建立和諧人際關(guān)系、樹立自尊自信、完善積極人格。學(xué)校力圖通過(guò)這些核心內(nèi)容，從正面引導(dǎo)學(xué)生對(duì)生命的熱愛(ài)和對(duì)幸福的追求，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展，奠基幸福陽(yáng)光人生。

提升主觀幸福感。通過(guò)提升幸福感，能夠提高師生工作和學(xué)習(xí)的熱情和效率，激發(fā)創(chuàng)造潛能，增進(jìn)親情和友誼，提高生活樂(lè)趣和質(zhì)量，促進(jìn)身體健康。

開發(fā)心理潛能。通過(guò)開發(fā)學(xué)生的心理潛能，從根本上解決師生的心理問(wèn)題，切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

改善學(xué)習(xí)力。學(xué)習(xí)力是學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)毅力、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)創(chuàng)新力的總和。學(xué)生以學(xué)為主，學(xué)習(xí)力差是造成學(xué)生厭學(xué)的主要原因。而學(xué)習(xí)是學(xué)校的主導(dǎo)工作，學(xué)校的一切活動(dòng)都是圍繞如何有效學(xué)習(xí)而展開的。因此，改善學(xué)習(xí)力是積極心理健康教育義不容辭的責(zé)任。

建立和諧人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系有利于身心健康，能促進(jìn)學(xué)業(yè)進(jìn)步；不良的人際關(guān)系常能引起心理失衡，導(dǎo)致心理問(wèn)題的出現(xiàn)，如焦慮、空虛、抑郁，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殺傾向。

樹立自尊自信。自尊自信是一個(gè)人前進(jìn)的動(dòng)力，它使個(gè)體珍惜自己在集體的合理地位，積極履行個(gè)人對(duì)社會(huì)和他人應(yīng)盡的義務(wù)，對(duì)工作有強(qiáng)烈的責(zé)任心，對(duì)學(xué)習(xí)能夠發(fā)揚(yáng)自覺(jué)、勤奮、刻苦的精神，并產(chǎn)生強(qiáng)大的力量，將想法付諸于行動(dòng)。

完善積極人格。任何人格均有兩面性，一面是積極的，表現(xiàn)為一系列積極的特質(zhì)：如喜悅、和平、愛(ài)、希望、謙遜、仁慈、寬容、慷慨、同情心等，另一面是消極的，表現(xiàn)為一系列消極的特質(zhì)：如壓抑、侵犯、恐懼、悔恨、貪婪、自卑、自私、說(shuō)謊等。當(dāng)人格的積極方面占據(jù)主導(dǎo)地位，發(fā)揮主導(dǎo)作用，表現(xiàn)出人實(shí)際的、具有建設(shè)性的力量和美德時(shí)，便容易形成積極人格。

三、濟(jì)南中學(xué)積極心理健康教育的實(shí)施途徑

針對(duì)學(xué)校實(shí)際，主要通過(guò)顯性課程和隱性課程這兩條途徑培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)，形成了以學(xué)校分管校長(zhǎng)為統(tǒng)領(lǐng)，以專業(yè)心理教師為核心，以班主任為骨干，以學(xué)科教師和陽(yáng)光天使為生力軍，以家長(zhǎng)為后援，以正向校園文化、社會(huì)環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的積極心理健康教育立體網(wǎng)絡(luò)。

（一）構(gòu)建充滿積極意蘊(yùn)的學(xué)校心理氛圍

濟(jì)南中學(xué)構(gòu)建的充滿積極意蘊(yùn)的學(xué)校心理氛圍潛移默化地影響著師生，使學(xué)校不但成為學(xué)生幸福成長(zhǎng)的樂(lè)園，也成為教師溫暖舒適的家園。學(xué)校構(gòu)建的“積極”意蘊(yùn)的心理氛圍主要體現(xiàn)在校園和班級(jí)兩方面，兩者在空間上配合，在功能上互補(bǔ)，協(xié)同發(fā)揮教育和激勵(lì)學(xué)生的作用，真正做到讓校園環(huán)境與文化，成為一種隱形的課堂，在潛移默化中讓學(xué)生陽(yáng)光自信的成長(zhǎng)。

1.精心打造具有“積極”意蘊(yùn)的校園心理氛圍

——精心布置校園環(huán)境，全面營(yíng)造富有人文氣息的教育環(huán)境。學(xué)校充分利用已有的校園空間結(jié)構(gòu)，從運(yùn)動(dòng)場(chǎng)旁到教學(xué)區(qū)，從大路兩邊到角落里，處處彌漫著積極的文化氣息，隨處可見(jiàn)催人奮進(jìn)的宣傳標(biāo)語(yǔ)，充滿人文關(guān)懷的提示語(yǔ)。在內(nèi)容選擇上，濟(jì)南中學(xué)摒棄了千篇一律的名人名言，根據(jù)學(xué)校實(shí)際，師生共同創(chuàng)作了最能觸動(dòng)心靈、引發(fā)共鳴的語(yǔ)句，隨時(shí)提醒并感染學(xué)生，保持良好心態(tài)和愉悅的心情，主動(dòng)配合學(xué)校和老師的教育活動(dòng)。

——設(shè)立“陽(yáng)光學(xué)子”和“陽(yáng)光之星”展板。每個(gè)年級(jí)都設(shè)立“陽(yáng)光學(xué)子”、“陽(yáng)光之星”展板，上面有同學(xué)們公認(rèn)的陽(yáng)光學(xué)子、陽(yáng)光之星的照片和他們的格言，讓學(xué)生從同伴群體中找到自己的榜樣，獲得進(jìn)步的動(dòng)力。

——教學(xué)樓樓道內(nèi)、玻璃大廳內(nèi)張貼學(xué)生的書法和繪畫作品，為有才華的同學(xué)提供展示自己的舞臺(tái)。樓道文化不僅有助于營(yíng)造書香滿溢的校園文化，還能夠拓展學(xué)生的視野，充實(shí)學(xué)生的頭腦，讓學(xué)生從同伴群體中獲得進(jìn)步的力量，產(chǎn)生積極向上的思想感情。

2.積極營(yíng)造展示個(gè)性和自由的班級(jí)心理氛圍

積極向上的班級(jí)文化能夠有效培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理和豐富的情感。濟(jì)南中學(xué)深刻地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，在每個(gè)班級(jí)里都設(shè)立班級(jí)文化墻，以營(yíng)造充滿個(gè)性和自由的班級(jí)心理氛圍。在班級(jí)文化構(gòu)建上，濟(jì)南中學(xué)力戒空洞的說(shuō)教，從學(xué)生的生活實(shí)際入手，注重用真誠(chéng)和真情感染學(xué)生。老師與學(xué)生一起編制和選取本班文化墻的內(nèi)容，共同描繪班級(jí)文化墻。這些滲透了學(xué)生自己心血的文化墻，無(wú)論從內(nèi)容還是形式上，均能引起學(xué)生的共鳴，達(dá)到讓學(xué)生產(chǎn)生積極情感的目的。

（二）構(gòu)建多位一體的心理健康教育活動(dòng)課程體系

校本課程是積極心理健康教育的主要形式。積極心理健康教育校本課程校是濟(jì)南中學(xué)根據(jù)學(xué)校實(shí)際和學(xué)生的特別需要開發(fā)的課程。目前，濟(jì)南中學(xué)的心理健康活動(dòng)課，圍繞積極心理健康教育的核心內(nèi)容，共有18個(gè)專題，每個(gè)年級(jí)有6個(gè)專題，每個(gè)專題有6次活動(dòng)。高一開設(shè)：環(huán)境適應(yīng)、溝通交往、幸福密碼、自尊自信、創(chuàng)新思維、青春兩性六個(gè)專題；高二開設(shè)：聰明學(xué)習(xí)、積極人格、情緒智力、希望樂(lè)觀、韌性提升、感恩寬恕六個(gè)專題；高三開設(shè)：意志責(zé)任、能力提升、成功信心、陽(yáng)光考試、生涯規(guī)劃、心靈成長(zhǎng)六個(gè)專題。這些專題的活動(dòng)均以體驗(yàn)和調(diào)適為主，讓學(xué)生在體驗(yàn)中領(lǐng)悟、收獲知識(shí)，促進(jìn)人格成長(zhǎng)。

大型團(tuán)體輔導(dǎo)是積極心理健康教育的有力補(bǔ)充。大型團(tuán)體輔導(dǎo)具有影響力大、效率高、對(duì)學(xué)生共性問(wèn)題后續(xù)效果好的特點(diǎn)。每年的四月份、九月份，濟(jì)南中學(xué)心理健康教育中心還會(huì)針對(duì)學(xué)生的共性問(wèn)題組織大型的團(tuán)體輔導(dǎo)。如初一、高一的適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)，初三和高三的考前焦慮輔導(dǎo)等。為增強(qiáng)輔導(dǎo)的針對(duì)性、實(shí)效性，每次輔導(dǎo)之前，都對(duì)學(xué)生的需求和現(xiàn)狀進(jìn)行抽樣調(diào)查。在輔導(dǎo)過(guò)程中，注重老師與學(xué)生的互動(dòng)，讓學(xué)生參與體驗(yàn)活動(dòng)，使學(xué)生在體驗(yàn)中領(lǐng)悟、收獲。

“心理健康教育月”活動(dòng)是心理健康教育的助推劑。為了更好地引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身心理健康、追求高質(zhì)量的學(xué)習(xí)與生活，學(xué)校將每年的五月份定為心理健康教育月，并開展一系列活動(dòng)。2010年5月，首屆心理健康教育月活動(dòng)以“和諧校園，和諧心靈”為主題；2011年第二屆心理健康教育月的主題為：“快樂(lè)學(xué)習(xí)，陽(yáng)光人生”；2012年5月第三屆心理健康教育月的主題是：“播撒師愛(ài)陽(yáng)光，共促健康成長(zhǎng)”；目的是廣泛宣傳心理健康教育的知識(shí)，深化培養(yǎng)學(xué)生的心理健康意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自我，挖掘自身潛能；學(xué)會(huì)人際溝通，正確處理人際關(guān)系；學(xué)會(huì)感恩，提升幸福感，從而創(chuàng)造和諧校園，和諧心靈。

“陽(yáng)光天使”活動(dòng)是心理健康教育的得力助手?！瓣?yáng)光天使”就是班里的心理委員，在幫助學(xué)生宣泄不良情緒，保持積極的心態(tài)方面有不可替代的作用。因此，濟(jì)南中學(xué)從2009年開始在每個(gè)教學(xué)班，設(shè)一男一女兩名“陽(yáng)光天使”作為心理委員，目前全校共有144名“陽(yáng)光天使”正發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)的積極作用。這些通過(guò)自薦與班主任推薦選拔出來(lái)的“陽(yáng)光天使”經(jīng)過(guò)學(xué)校心理健康教育中心的專業(yè)培訓(xùn)后，能傾聽同學(xué)們的心聲，協(xié)助班主任營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍，使同學(xué)們保持積極樂(lè)觀的情緒。與此同時(shí)，“陽(yáng)光天使”們還帶頭開展了大量的活動(dòng)。如：主辦的心理健康教育手抄報(bào)活動(dòng)，在全校范圍內(nèi)宣傳了心理健康知識(shí)；高一“陽(yáng)光天使”組織了《做最好的自己》團(tuán)體輔導(dǎo)，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心；高二“陽(yáng)光天使”組織了職業(yè)生涯輔導(dǎo)活動(dòng)，澄清了同學(xué)們的認(rèn)識(shí)，激發(fā)了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

除此之外，陽(yáng)光天使還需每周填寫一張班級(jí)心理狀態(tài)晴雨表，把班級(jí)里發(fā)生的重大事件、需要關(guān)注的普遍心理問(wèn)題、特殊同學(xué)的狀況等形成書面報(bào)告，上交給班主任老師和心理健康教育中心。以保證及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活中存在的、不良心理傾向，并能迅速給予糾正。

（三）建立心理健康教育教師專業(yè)成長(zhǎng)機(jī)制

教師的專業(yè)化程度是決定心理健康教育變革是否成功的關(guān)鍵。學(xué)校率先成立了心理健康教育教師團(tuán)隊(duì)的同時(shí)，還建立心理健康教育定期培訓(xùn)和教研制度，以相互促進(jìn)，共同提高。目前專業(yè)教師已參加的心理輔導(dǎo)技術(shù)培訓(xùn)有：心理咨詢師實(shí)務(wù)培訓(xùn)、NLP培訓(xùn)、催眠治療培訓(xùn)、沙盤治療培訓(xùn)、繪畫療法培訓(xùn)等。專業(yè)老師接受培訓(xùn)后，又通過(guò)各種方式帶動(dòng)全體教師，促進(jìn)全校師生心理健康水平的提高。

與此同時(shí)，聘請(qǐng)國(guó)內(nèi)知名專家到學(xué)校為班主任進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn)。一些知名專家走進(jìn)校園，跟蹤班主任心理健康主題班會(huì)的開展，并進(jìn)行指導(dǎo)。通過(guò)與心理健康教育專家的交流與互動(dòng)，濟(jì)南中學(xué)班主任的心理健康教育理論水平得到了顯著提升。在日常的班級(jí)管理中，大多數(shù)班主任都能自覺(jué)主動(dòng)地滲透心理健康教育，并取得了明顯的效果。

（四）構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會(huì)、自我教育一體化的教育機(jī)制

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極組織系統(tǒng)對(duì)主觀幸福感的建立和積極人格培養(yǎng)有重要作用。這些積極的組織系統(tǒng)包括：健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會(huì)責(zé)任感的媒體。因此，濟(jì)南中學(xué)認(rèn)為，積極心理健康教育必須從追求單一的學(xué)校效應(yīng)到追求學(xué)校、家庭、社會(huì)綜合效應(yīng)的轉(zhuǎn)變。要充分整合學(xué)校家庭和社會(huì)資源，形成教育合力。濟(jì)南中學(xué)具體從以下方面入手：

1.利用家長(zhǎng)委員會(huì)和家長(zhǎng)會(huì)宣傳心理健康教育知識(shí)和進(jìn)行家庭教育指導(dǎo)

——針對(duì)家庭教育中共性的問(wèn)題，如親子溝通不暢、孩子厭學(xué)等，由學(xué)校的專業(yè)心理老師利用家長(zhǎng)會(huì)給提供專業(yè)指導(dǎo)，幫助家長(zhǎng)們澄清認(rèn)識(shí)，找到合理的解決方案。

——針對(duì)個(gè)別有心理問(wèn)題的學(xué)生，則進(jìn)行居校家庭心理輔導(dǎo)。居校家庭治療是在學(xué)校內(nèi)對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行家庭治療。學(xué)生的心理問(wèn)題不是偶然發(fā)生的，與家庭教育方式有著密切的聯(lián)系。于是濟(jì)南中學(xué)心理健康教育中心在為學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)的同時(shí)，把學(xué)生家長(zhǎng)請(qǐng)到學(xué)校里來(lái)，為家長(zhǎng)進(jìn)行個(gè)別化家庭教育指導(dǎo)。

2.建立社區(qū)支持系統(tǒng)

學(xué)校心理健康教育要順利進(jìn)行，實(shí)現(xiàn)教育效果的最大化，必須要有關(guān)系良好的社區(qū)。它們能夠提供幫助以加強(qiáng)成就目標(biāo)重要性的認(rèn)識(shí)、保證社區(qū)提供學(xué)生放學(xué)后的支持。正是基于這樣的認(rèn)識(shí)，濟(jì)南中學(xué)積極聯(lián)合社區(qū)部門為學(xué)校提供各種服務(wù)和幫助，實(shí)現(xiàn)了學(xué)校和社區(qū)資源的共享機(jī)制。

3.將社團(tuán)組織打造成學(xué)生自我教育的平臺(tái)

濟(jì)南中學(xué)全校范圍內(nèi)建立的社團(tuán)有：陽(yáng)光通訊社、泉都協(xié)會(huì)、播音主持社團(tuán)、遠(yuǎn)望文學(xué)社團(tuán)、鋼琴演奏社團(tuán)、管弦樂(lè)社團(tuán)、合唱社團(tuán)、健美操社團(tuán)、乒乓球社團(tuán)、跆拳道社團(tuán)、戲劇表演社團(tuán)、美術(shù)社團(tuán)、書法社團(tuán)等一大批校級(jí)學(xué)生社團(tuán)。

所有的社團(tuán)以及社團(tuán)所組織的活動(dòng)，都堅(jiān)持開放性原則，充分尊重并發(fā)揮每一位學(xué)生的優(yōu)勢(shì)。在參與中，啟發(fā)學(xué)生不僅僅為別人喝彩，也為自己喝彩；在活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生欣賞別人、悅納自己的積極心理品質(zhì)。

經(jīng)過(guò)兩年多的探索與實(shí)踐，濟(jì)南中學(xué)的積極心理健康教育取得了令人矚目的成績(jī)，學(xué)校的面貌發(fā)生了積極的變化。讓學(xué)校成為學(xué)生心靈的家園，成為他們積極進(jìn)取、開發(fā)潛能的樂(lè)園，這一美好的辦學(xué)目標(biāo)正是我們所努力追求的，也是社會(huì)、家長(zhǎng)和學(xué)生們所期待的。

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