“鳴天鼓”防治耳鳴癥

文/張仲斌

“鳴天鼓”防治耳鳴癥

文/張仲斌

許多人尤其是中老年人常患有耳鳴癥，耳中發(fā)生“吱吱”或“絲絲”的聲音，有時(shí)偶然出現(xiàn)，有時(shí)頻頻出現(xiàn)，不分晝夜、時(shí)斷時(shí)現(xiàn)，影響工作，影響聽(tīng)力，影響睡眠。得此癥者，常常焦躁不安，到處求醫(yī)。但使用藥物治療，易有副作用。筆者指導(dǎo)許多人應(yīng)用鳴天鼓，效果良好，有的當(dāng)場(chǎng)耳鳴消失，有的減緩了癥狀，堅(jiān)持練習(xí)之后復(fù)發(fā)很少，起到了防治耳鳴癥的作用。

鳴天鼓操作方法簡(jiǎn)單，敘述如下：

一、患者選擇安寧清靜處，面南站立，或者采用坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉（垂簾），順利進(jìn)入鳴天鼓預(yù)備姿勢(shì)。

二、雙掌相互摩擦到發(fā)熱后，在胸前作緩緩水平開合拉吸動(dòng)作，拉開時(shí)雙掌距離約60厘米，合攏時(shí)雙掌距離10厘米左右，這樣開合拉吸聚氣約36次或者49次。當(dāng)雙掌之間感覺(jué)產(chǎn)生了發(fā)熱、發(fā)脹、發(fā)麻、相吸相斥的氣感時(shí)，效果尤佳。

三、鳴天鼓實(shí)際操作：

1.將帶有氣感的雙手掌以適中力量捂于患耳外耳廓上，或者雙耳的外耳廓上，進(jìn)行輕巧的按摩，并且在按摩時(shí)候配合上輕巧的上下牙齒的叩齒，按摩耳朵及叩齒約36次，使耳朵微微地產(chǎn)生溫?zé)嶂杏X(jué)。

2.結(jié)束之后，應(yīng)用舌尖在口腔內(nèi)輕巧攪動(dòng)，產(chǎn)生唾液后，分?jǐn)?shù)口緩緩?fù)滔?，意在調(diào)補(bǔ)脾胃。

3.接著，雙手掌對(duì)外耳廓作開合拉吸動(dòng)作，手掌合時(shí)用鼻子輕輕吸氣，想象手掌中的“大自然真氣”進(jìn)入耳內(nèi)治療自己的耳鳴；呼氣時(shí)候雙手掌拉開，離開外耳廓（手掌與外耳廓距離拉開不超過(guò)10厘米），并且想象自己的耳鳴之病氣經(jīng)過(guò)雙手掌拉出自己的耳朵，在體外將它們化成了無(wú)害物質(zhì)，自信自己的耳鳴康復(fù)了。這樣拉吸開合約18次。

4.隨后雙手掌繼續(xù)按捂住雙側(cè)耳廓，手指尖斜向按住枕部，并且應(yīng)用雙手的食指尖及中指尖敲擊，或者彈擊頭枕部位（相當(dāng)于玉枕穴位處）5～10次。此時(shí)，自己雙耳朵內(nèi)產(chǎn)生如同“鳴鼓”一般的隆隆之聲，同時(shí)，自己想象和相信自己的耳鳴癥好了。如果再次配合上下牙齒叩齒，則防治耳鳴癥的效果會(huì)更佳。

四、點(diǎn)揉刺激穴位：

1.雙手掌離開自己的耳朵，雙手掌搓熱之后，再次開合約18次。接著應(yīng)用食指、中指，對(duì)耳周穴位及其他體部穴進(jìn)行點(diǎn)按揉，使穴位產(chǎn)生輕微的酸脹感覺(jué)。

2.經(jīng)常采用的穴位有：耳廓附近的耳門穴、聽(tīng)會(huì)穴、聽(tīng)宮穴；耳根部的翳風(fēng)穴；頭部的太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴；手部的合谷穴、內(nèi)關(guān)穴；下肢的足三里穴、三陰交穴；足部的涌泉穴、太溪穴、復(fù)溜穴；腰背部的命門穴、腎俞穴等。點(diǎn)按揉穴位結(jié)束之后，雙手掌輕輕搓揉發(fā)熱，干浴臉部、耳部、背腰部的腎區(qū)等。

五、收功：

1.微合雙目（垂簾），靜靜地意守下丹田（關(guān)元穴）數(shù)分鐘。

2.然后作一次緩慢的深呼吸，先充分地吸收進(jìn)“大自然真氣”，再充分地呼出體內(nèi)的多余廢氣。

3.然后，輕輕搓手，散散步，輕輕松松地結(jié)束這次養(yǎng)生鍛煉。

中老年人的耳鳴癥往往是由于年齡增大，腎臟元?dú)鉁p少引起的，因?yàn)槟I開竅于雙耳，腎氣虛衰則造成耳鳴癥。鳴天鼓參照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)等原理，通過(guò)自己積極主動(dòng)地對(duì)耳朵穴位及體部穴位的刺激，使人體經(jīng)絡(luò)疏通，產(chǎn)生扶正固本效果，所以鳴天鼓能夠防治我們的耳鳴癥。