《最好的醫(yī)生是自己》

最近調(diào)查顯示，中國人壽命不短，但質(zhì)量不高。世界衛(wèi)生組織公布了191個(gè)國家的人均壽命排行榜，中國人的平均壽命是71.8歲，已接近發(fā)達(dá)國家的水平，但要以“健康壽命”來衡量，則與許多先進(jìn)國家仍有較大的差距。我們的健康壽命才62.3歲，在世界排名第81位，而排第1位的日本人，健康壽命是74.5歲。

想要健康快樂100歲，只依靠藥物是萬萬辦不到的，醫(yī)藥只占健康因素的8％，健康的生活方式則占60％。8％的醫(yī)藥費(fèi)花多少錢呢，全國每年1萬多億；而60％的健康生活方式呢，您只要少生氣、注意飲食、每天走走路，就能做到了。您只要關(guān)愛自己，它的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過高科技。

現(xiàn)在有一個(gè)途徑可以方便快捷地告訴你如何輕松做好自己的醫(yī)生，那就是目前市場上非常流行的一本養(yǎng)生書：《最好的醫(yī)生是自己》。

《最好的醫(yī)生是自己》系衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光教授傾情推出的最新力作，集作者十?dāng)?shù)年健康教育之精華——權(quán)威、經(jīng)典、嚴(yán)謹(jǐn)。全書共分四個(gè)部分，全面分析了中青年群體的十大健康問題，并提出了智慧、精彩又切實(shí)可行的健康解決方案。人生三道關(guān)，關(guān)鍵在中年。中年人健康到底出了哪些問題？健康的精髓又在哪里？大道至簡，智慧百年——跟隨健康大師洪昭光，登上健康快車，擺脫中年危機(jī)，學(xué)會(huì)做自己的醫(yī)生，健康其實(shí)就這么簡單！《最好的醫(yī)生是自己》適合所有關(guān)注健康、關(guān)愛生命的人閱讀。

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