體育教學(xué)促進學(xué)生心理健康發(fā)展的思考

　　世界衛(wèi)生組織指出：“健康不僅指沒有疾病，而且是在生理、心理和社會適應(yīng)能力三個方面都應(yīng)保持良好狀態(tài)?！边@是醫(yī)學(xué)模式由單純的生理模式向生理——心理——社會綜合模式轉(zhuǎn)變的必然結(jié)果，說明心理健康是人類健康必不可少的一個方面。對“健康”的重新認識促使人們?yōu)檫_到真正的健康而進一步努力，他們逐漸意識到體育運動的意義與功能不僅僅只是健身，而且還可以達到理想的“健心”效果。學(xué)校體育工作者根據(jù)本職工作的特性利用體育運動功能去拓展新的健康空間，充分發(fā)揮學(xué)校體育的特殊功能，不斷改善和提高學(xué)生的心理健康水平。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的心理特點，有針對性地指導(dǎo)學(xué)生選擇自己所喜愛的、適合自己身心發(fā)展的體育活動內(nèi)容進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，獲得最佳的心理效應(yīng)。
　　一、現(xiàn)代學(xué)生心理健康的標準
　　心理健康主要是指個體在各種環(huán)境中都保持一種良好的心理效能狀態(tài)。它以社會認可的方式調(diào)節(jié)內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)，對外界環(huán)境有良好的適應(yīng)能力，并充分發(fā)揮其身心潛能保持旺盛的生命力。對于現(xiàn)代學(xué)生在心理健康方面，主要以下列五個方面的標準進行自我教育與自我評價。
　　1.良好的適應(yīng)能力
　　對環(huán)境的適應(yīng)能力是賴以生存和發(fā)展的最基本條件，“適者生存”是生物進化的普遍規(guī)律，不是被動適應(yīng)，而是不斷地改造環(huán)境，以滿足自身的需要。在人的一生中個體的內(nèi)部環(huán)境都在不斷地發(fā)生變化，被動和主動適應(yīng)都是很必要和不可避免的。
　　2.良好的自我意識
　　心理健康的學(xué)生不僅保持正確的自我意識，而且具有良好的自我控制和調(diào)節(jié)能力。自我反省，正確進行自我評價，調(diào)節(jié)自己的情感、思維等心理活動，并能主動地調(diào)節(jié)。
　　3.保持人格的統(tǒng)一
　　保持心理健康的最終目的是通過調(diào)整心理活動和社會行為，培養(yǎng)符合社會需要的健康人格。心理健康的人，無論怎么變化，無論何時何地人格特征應(yīng)始終如一，保持穩(wěn)定、完整和統(tǒng)一。
　　4.保持和諧的人際關(guān)系
　　心理健康的人喜歡與他人交往，與志同道合的朋友同心協(xié)力完成合作。人際交往的困難常常使許多學(xué)生把自己封閉起來，變得越來越壓抑。不少學(xué)生雖然表面上整天在人群中周旋，但內(nèi)心卻異常孤獨。有的因找不到知心朋友而焦慮；有的因不被理解而煩惱；有的不愿對他人敞開心扉卻又抱怨別人不能以我為中心而招致別人的反感，使自己陷入苦惱之中。
　　5.保持開朗的心境
　　心境是比較持久的心情，它影響人的整個精神活動和情緒狀態(tài)。心理健康就會始終保持愉快、積極和自信的心境。
　　二、體育教學(xué)對學(xué)生心理健康發(fā)展的促進作用
　　1.體育教學(xué)有利于改善學(xué)生的合作意識，完善人格
　　體育教學(xué)中尤其是集體項目，勝利的保障在于成員之間的默契配合和統(tǒng)一的行動，而這種行為的實現(xiàn)不但依靠成員間的嫻熟技術(shù)動作和配合意識，還必須有積極的、健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生在運動中充分體驗集體的力量、集體合作的愉快，增強相互間的信任感。獨立、健全的人格是在和諧的人際合作交往中逐漸形成的，保持人格的獨立完整性是心理健康教育的最終目標。個人只有在融入集體以后才會體現(xiàn)出個人價值，學(xué)生在體育教學(xué)中要樹立明確的目標，敢于挑戰(zhàn)自我極限，具有克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度，增強團結(jié)合作的團隊意識，具有熱愛自然和服務(wù)社會的精神。因此，體育教學(xué)要創(chuàng)設(shè)和諧的人際交往合作關(guān)系環(huán)境，促進心理健康教育，塑造學(xué)生健全的人格。
　　2.體育教學(xué)有利于及時發(fā)現(xiàn)并消除學(xué)生的心理障礙
　　體育教學(xué)是進行知識、技術(shù)和技能的傳授過程，這個過程也包括情感上獲得成功的愉悅體驗。情緒是心理健康的晴雨表，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程和身體活動過程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實反映，很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。另一方面，通過運動鍛煉可以緩減和治療某些心理障礙、疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。
　　3.體育教學(xué)有利于培養(yǎng)學(xué)生的自信心，獲得更多成功的體驗
　　自信心是一個人戰(zhàn)勝困難，獲得成功的基本保證，只有樹立了堅定的自信心，才不會被眼前的挫折所折服。體育運動使參與者經(jīng)常享受到成功或勝利的歡樂，這無疑會增強一個人的自信心，但自信心不僅僅在成功時才有，在失敗中也可以培養(yǎng)和形成。一次比賽的失利常常會使參與者既看到自己的不足，也找到對手的薄弱環(huán)節(jié)，從而堅定了戰(zhàn)勝的信心。當(dāng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難，克服了原來無法克服的生理和心理上的困難和障礙，完成一個曾經(jīng)畏懼的動作時，將會感受到前所未有的成功感。在體育教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常不斷地體驗到通過自己的努力和能力而獲得的成功。有了一定的成功感與自信心，才可能樹立一種積極的心理，重新認識自己，重新定位自我，實現(xiàn)自我超越。
　　4.體育教學(xué)有利于開發(fā)學(xué)生的行為能力
　　聯(lián)合國教科文組織1978年頒布的《體育運動國際憲章》指出：“確信有效地行使人權(quán)的基本條件之一是每個人都能自由地發(fā)展和保持他或她的身體、心智與道德的力量；因而任何人參加體育運動的機會均應(yīng)得到保證和保障?！陛^之其他體育活動形式，學(xué)校體育教學(xué)更能保證學(xué)生的這一基本人權(quán)，同時也是開發(fā)學(xué)生行為能力的最佳途徑。開發(fā)行為能力是上世紀80年代才開始提倡的，到上世紀90年代就成為學(xué)校體育發(fā)展的重要趨勢。行為能力主要包括：能以自己情感感染全體成員的能力；達不到自己要求也能寬容待人的能力；能靈活地參加比賽并取得樂趣的能力；交流與對話的能力。由教師、學(xué)生、內(nèi)容、手段構(gòu)成的體育教學(xué)，具有鮮明和突出的直觀參與性、組織性、動態(tài)性、身心合一性、社會性，在每一個教學(xué)環(huán)節(jié)和過程中，均需要學(xué)生根據(jù)不同的要求擔(dān)任某種體育角色，因而學(xué)生的行為能力不斷得到開發(fā)和加強。
　　三、體育教學(xué)促進學(xué)生心理健康發(fā)展的幾點思考
　　1.要為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)
　　體育是以健康為本，強調(diào)健康教育的體育觀念，它蘊含著“以人為本”、“健康第一”、“可持續(xù)性發(fā)展”的社會發(fā)展理念，但它又并非是對已有的各種體育觀念的否定，而是在超越運動、身體素質(zhì)、體質(zhì)的觀念基礎(chǔ)上更全面地理解健康的內(nèi)涵，真正體現(xiàn)體育對人類身體、心理健康的關(guān)懷。體育教學(xué)注重學(xué)生身心健康教育，能有效地調(diào)節(jié)學(xué)生身心矛盾，減輕學(xué)生心理壓力，發(fā)展學(xué)生個性，增強學(xué)生社會適應(yīng)能力，獲得體育健身知識和技能，樹立終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識、健康意識、主動探索與勇于實踐的精神，為社會培養(yǎng)優(yōu)秀的復(fù)合型人才打下良好的基礎(chǔ)。
　　2.要提高體育教師自身的心理健康水平
　　學(xué)校體育通過體育教學(xué)、健康教育和運動競賽等活動，促進學(xué)生體質(zhì)的增強，為學(xué)生身心全面發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)，保證學(xué)生在校期間身體健康成長，使他們精力充沛地學(xué)習(xí)和生活。由于身體健康和心理健康的內(nèi)在聯(lián)系，體育教學(xué)在促進學(xué)生身體健康發(fā)展過程中必然會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極影響。這就要求體育教師應(yīng)具備較高的心理健康水平和豐富的心理健康理論知識，在體育教學(xué)中注意心理教育方法的運用，充分發(fā)揮體育實踐促進心理健康發(fā)展的積極作用，加強心理引導(dǎo)，提高學(xué)生心理素質(zhì)，調(diào)動學(xué)生參與體育運動的興趣與積極性，并有效地調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，使學(xué)生表現(xiàn)出積極向上、樂觀進取的心理狀態(tài)，在學(xué)習(xí)運動技術(shù)的同時，掌握有利于防治心理疾病的科學(xué)運動手段和方法。
　　3.構(gòu)建科學(xué)的體育課程體系
　　建立較為科學(xué)、合理的體育課程教學(xué)體系，擺脫以競技體育為主的傳統(tǒng)教學(xué)思想，樹立以健身體育為主的新思想，增加趣味性、快樂性、健身性強的教材比重，使競技體育娛樂化、趣味化，教學(xué)的內(nèi)容緊密結(jié)合社會熱點項目與學(xué)生興趣項目，真正實現(xiàn)“我要學(xué)”與“我要練”的健身意識。改進體育教學(xué)評價體系，以學(xué)生的身心健康與終身體育為目標，建立一個科學(xué)、合理、有效、可操作性強的評價指標體系，較為客觀、準確地評價每位學(xué)生的身心健康水平和健身意識，包括學(xué)習(xí)時的競爭能力、合作能力、學(xué)習(xí)中克服困難的能力、反應(yīng)能力、運動意志、運動情緒等心理評價。構(gòu)建科學(xué)的體育課程教學(xué)模式和教學(xué)評價體系，集教育性、健康性、公平性、快樂性、現(xiàn)實性于一體，強化終身體育意識。
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　?。ㄘ?zé)任編輯張茂林）