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    向打鼾開戰(zhàn)

    2011-12-29 00:00:00凱特.魯瑙鐘德滬
    海外文摘 2011年12期


      我們經(jīng)常被告知大明星們其實和平常人一樣,在某些方面這是真的,比如,有很多明星睡覺打鼾。蒂姆·伯頓和海倫娜·卡特這對明星夫婦不只有各自的臥室,兩間臥室甚至在不同的兩幢房子里,部分原因是蒂姆睡覺噪音太大。據(jù)說,湯姆·克魯斯也有一間打呼房,當(dāng)他太太凱蒂·霍爾姆斯被吵得睡不著時,她就把他拖進(jìn)那個單間。
      事實上,設(shè)置專供打呼的房間在許多高檔住宅里已成必需。吉姆·托伊是溫哥華弗爾斯泉設(shè)計集團(tuán)的負(fù)責(zé)人,他表示,公司已經(jīng)為多套住宅在主臥旁邊設(shè)計了專供睡覺的空間,即面積更小的一個休息場所,幫助客戶解決打呼問題。有的客戶甚至要求在該房間加裝聲音絕緣設(shè)備。專家預(yù)測,到2015年,美國超過60%的新建高檔住宅將有兩間主臥。 “過去是為男士或女士修建單獨的衛(wèi)生間、壁櫥,以及辦公間”,設(shè)計師湯姆·希厄爾在接受《美家》雜志采訪時說,“現(xiàn)在,所有人都想要一間打呼房?!?br/>  打鼾太普遍了。查爾斯·塞繆爾斯醫(yī)生是位于卡爾加里的睡眠與人體功效醫(yī)療中心的主任,他表示,隨著年齡的增長,打鼾會變得更嚴(yán)重,部分原因是體重增加。隨著全球人口老齡化的發(fā)展,人類體重不斷增加——打鼾可能很快達(dá)到傳染病的規(guī)模。根據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心的調(diào)查顯示,48%的受訪者表示自己打呼(有些人沒有意識到自己打呼,還有人不愿承認(rèn))。大約85.89萬加拿大人表示,他們患有睡眠窒息癥,這是一個更嚴(yán)重的問題,患者在睡眠時呼吸暫停,直到呼吸又恢復(fù)正常,有睡眠窒息癥的人幾乎一定打呼。市場營銷專員顯然掌握這些數(shù)據(jù),這一點從市面上五花八門的“治療”產(chǎn)品就可見一斑,從鼻噴到下頜帶,再到特制枕頭,凡此種種。
      當(dāng)一個人睡眠呼吸時,喉部后面的組織放松,開始“在氣流中搖擺”,這就導(dǎo)致了打呼。除了肥胖以外,還有許多因素導(dǎo)致打呼,從錯位的隔膜,到長期過敏或感冒造成鼻子不通。在塞謬爾斯醫(yī)生的實驗室里,他用分貝儀測量病人打鼾的程度,許多人的呼嚕在20到30分貝,而有些人竟高達(dá)60分貝?!澳锹曇粽鎵虼蟮?。”他說,就如同有人整晚躺在你身邊說個不停,大部分人都不可能睡好。
      位于倫敦金融區(qū)高檔的皇冠假日酒店近期試推出“吸收呼嚕聲的房間”,房間里裝備了一整套抗呼嚕聲的設(shè)備:墻壁上布滿泡沫;床板是吸音的;房間里有一臺抗噪音機(jī),可抵消任何振動;一個人體楔子撐起側(cè)躺的打呼者(這個睡姿據(jù)說可抑制打鼾);甚至還有“抗打鼾枕”,這種枕頭制造出一種磁場,它把睡覺者的呼吸道打開,使打呼時振動的上腭變得強(qiáng)硬。皇冠假日酒店在西班牙、德國、意大利、法國和中東也試用了這種房間。
      “吸收呼嚕聲的房間”不僅能拯救不眠之夜,也許還能挽救婚姻。該房間的創(chuàng)意來自一項研究結(jié)果,即有超過一半的英國夫婦由于配偶打鼾,一晚上損失5個小時的睡眠,這相當(dāng)于一生損失10年的睡眠。10對英國夫妻中有3對因為打鼾而考慮分手。
      人類天生傾向于與另一個人同床共枕。一份來自美國全國睡眠基金會的調(diào)查發(fā)現(xiàn),61%的受訪者表示與自己的另一半共枕(12%的受訪者與寵物同眠)。但兩個人睡一張床也沒那么簡單。保羅·羅森布拉特教授著有《二人同床:夫妻同床的社會體系》,該書是為數(shù)不多的探討這一主題的書籍。保羅表示,雖然打呼是最常見的抱怨,但夫妻同床睡覺在以各種方法打攪著對方,包括在床上開燈看書、睡覺時踢腿、夫妻搶被單等等。人們承認(rèn),如果他們分睡,他們的睡眠質(zhì)量會更高,但這并不意味著他們想要分開睡覺。
      帕特里夏·皮亞內(nèi)拉10月剛結(jié)婚,她和她丈夫還沉浸在新婚的甜蜜期中。不過,她需要培養(yǎng)應(yīng)對老公打鼾的能力?!昂魢B曁罅??!?8歲的帕特里夏說,就像房間里開著電視機(jī)一樣。她丈夫試過用鼻貼,但“不管用,要么鼻貼夜里脫落,要么他覺得不舒服,干脆把鼻貼揭掉”。這對住在安大略省沃恩的小兩口又找到一個新辦法:每晚帕特里夏先去睡覺,等她睡著了,她丈夫再輕手輕腳地進(jìn)屋。這招還挺奏效,只不過如果她半夜醒了,就很難再睡著了。但帕特里夏不想分開睡。“我知道夫婦分開睡正變得越來越普遍”,她說,“但我想到兩個人既然結(jié)婚,睡在一起很重要。”
      塞繆爾斯醫(yī)生表示,正如帕特里夏和她先生發(fā)現(xiàn)的那樣,打呼嚕最令人頭疼的地方之一是沒有立竿見影的良方。大約10年前,美國科學(xué)家提出“打鼾疫苗”這個概念,“疫苗”被注入喉部后面,以使軟腭變硬。此外,藥店貨架上還擺放著十幾種不同的治療打鼾的器具:從疏通鼻道的通鼻壺,到綁下巴的帶子;有人建議用空氣加濕器來幫助打呼者更容易地呼吸;特制的枕頭可以撐起睡覺者的身體,使其不至于平躺;不打呼的配偶也可選擇戴耳塞,或裝一臺風(fēng)扇吸收噪音……但以上種種并不十分有效,人們不得不考慮在各自的臥室睡覺。在維多利亞時代之前,已婚夫妻分睡很正常,但今天夫妻分睡似乎會落得罵名?!叭藗円话阏J(rèn)為,如果夫妻不抱在一起睡,他們的婚姻肯定有什么問題。”加拿大性專欄作家、性禮儀書籍《床第規(guī)矩》的作者喬西·沃杰爾斯說。當(dāng)客戶找到弗爾斯泉設(shè)計集團(tuán)時,他們“完全”羞于承認(rèn)他們想要一間打呼房,他們會把它說成休息室,或一個“安靜的地方”。
      人們擔(dān)心,分睡意味著性愛和其他親密形式的終結(jié)。在夜深人靜的時刻,夫妻躺在一張床上,他們比在白天時更能敞開心扉,更脆弱。一份來自印第安納州大學(xué)金賽研究院的研究顯示,與固有想法相反的是,男性其實可能比女性更需要這種親密。研究發(fā)現(xiàn),依偎和愛撫(并非性)對男性來說,預(yù)示著兩性關(guān)系更幸福,而這不一定適用于女性。
      即便如此,“打呼房”也不一定意味著親密的終結(jié)。沃杰爾斯認(rèn)為,分睡其實可以提高人們的愛情生活?!拔业挠^點是,如果你們一起進(jìn)入臥室,并不意味著準(zhǔn)備在那兒睡覺?!?br/>  來自薩斯喀徹溫省約克頓的洛恩·普羅賽森呼聲震天,常令他太太無法入眠。這位73歲老人擅長彈洋琴和吉他,兼職在沃爾瑪做迎接客人的工作?!拔掖蚝魰r我老婆會戳我,但過一會兒我又打個不停,我們只得在不同的臥室睡覺。”今年12月是他倆結(jié)婚50周年紀(jì)念,普羅賽森期待這一天的到來:“因為她多年來對我打呼的耐心,我要帶她去拉斯維加斯?!?br/>  [譯自加拿大《麥考林周刊》]

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