初中體育中的乒乓球訓(xùn)練研究

　　摘 要：乒乓球在中國體育中占有重要的地位，多年來始終雄踞世界乒壇之巔，為了培養(yǎng)體育方面的后備人才，教育部、國家體育總局聯(lián)合下發(fā)了《教育部、國家體育總局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)的意見》，文件中指出，“開展課余體育訓(xùn)練是普及體育人口和培養(yǎng)、選拔優(yōu)秀后備人才的重要基礎(chǔ)”。初中的乒乓球課余訓(xùn)練作為學(xué)校體育的一部分，既擔(dān)負(fù)著增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生體育興趣的基本任務(wù)，又要有培養(yǎng)和選拔優(yōu)秀苗子，擴(kuò)展乒乓球訓(xùn)練體系的長遠(yuǎn)目光。所以在初中體育教學(xué)中努力探索“體教合一”、培養(yǎng)文化素質(zhì)和專業(yè)技術(shù)水平共同提高的乒乓球人才新型教學(xué)模式是每一個(gè)基層體育教學(xué)人員的重要任務(wù)。
　　關(guān)鍵詞：初中體育；乒乓球訓(xùn)練；訓(xùn)練現(xiàn)狀；對策研究
　　
　　長期以來，中國乒乓球的后備人才是世界上最好的，一直沿用到現(xiàn)在，已經(jīng)跟不上時(shí)代對人才的需要，與前些年比，我們的后備人才的質(zhì)量正在下降。在這種情況下，我們不能再固守傳統(tǒng)，而要正視目前后備人才培養(yǎng)體系存在的一系列問題，提出相應(yīng)的解決策略。
　　一、初中學(xué)校乒乓球訓(xùn)練體系的現(xiàn)狀
　　1.對體育訓(xùn)練的重視不夠
　　許多教育部門和基層學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)只把體育訓(xùn)練掛在嘴上，但是在實(shí)際的教學(xué)活動中，卻并不重視體育活動的開展。許多學(xué)校體育設(shè)施不健全，缺乏足夠的師資力量，尤其在一些農(nóng)村中學(xué)，體育教師嚴(yán)重缺乏，體育課只是流于形式，連基本的鍛煉學(xué)生身體的目的都達(dá)不到，更不用說培養(yǎng)體育方面的后備力量了。
　　2.訓(xùn)練體制不健全
　　在一般的中小城鎮(zhèn)沒有專門的乒乓球課余訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，如教練員協(xié)會、教練員委員會、競賽委員會等，導(dǎo)致乒乓球訓(xùn)練沒有健全的心理機(jī)制，訓(xùn)練制度不完善，也缺乏應(yīng)有的激勵(lì)體制，在客觀上不能保障乒乓球訓(xùn)練的正常進(jìn)行，在主觀上很難調(diào)動教師、家長、學(xué)生參與乒乓訓(xùn)練的積極性。
　　3.沒有應(yīng)有的訓(xùn)練規(guī)模
　　由于應(yīng)試教育的影響，各個(gè)學(xué)校只注重抓學(xué)生的成績，乒乓球訓(xùn)練被放置到了次要地位；班主任、科任教師不支持乒乓球訓(xùn)練，許多教師為了個(gè)人的考核成績，都把文化課放在第一位，一些學(xué)生因?yàn)閰⒓诱n余體育訓(xùn)練，影響了文化課成績，所以很多教師不允許學(xué)生參加乒乓球訓(xùn)練；許多學(xué)校沒有專門的體育訓(xùn)練場地，相應(yīng)的硬件設(shè)施不齊全；教師的專業(yè)技術(shù)水平很低，很多乒乓球教師是田徑、籃球或者排球?qū)I(yè)畢業(yè)的，很多教師即使想要認(rèn)真教學(xué)，也是“心有余而力不足”；另外，很多家長認(rèn)為學(xué)習(xí)緊張，競爭激烈，參加體育訓(xùn)練會影響學(xué)習(xí)，也有很多家長覺得孩子練乒乓球開銷大，所以不愿意讓孩子參加乒乓球訓(xùn)練。
　　二、相應(yīng)的解決對策
　　1.改變理念，健全體制
　　首先要改變各學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)教師的理念，提高教師對體育訓(xùn)練的認(rèn)識。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，加大宣傳力度，轉(zhuǎn)變教師、家長和學(xué)生的觀念，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行引導(dǎo)，提高教師、家長和學(xué)生對乒乓球訓(xùn)練的重視程度；建立健全乒乓球課余訓(xùn)練機(jī)制和監(jiān)督檢查機(jī)制，使乒乓球訓(xùn)練正規(guī)化、制度化；加大對乒乓球訓(xùn)練的投資力度，建立足夠的乒乓球訓(xùn)練場地和相應(yīng)的硬件設(shè)施。
　　2.改變訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練的科學(xué)性
　　體育學(xué)科不是為了培養(yǎng)選手和準(zhǔn)備比賽，所以在教學(xué)過程中重視競技體育的同時(shí)，也要處理好體育知識技能與競技體育的關(guān)系。也就是說在進(jìn)行體育教育的同時(shí)，要讓學(xué)生得到身體上的鍛煉和精神上的愉悅。在教學(xué)中處理好競技體育與知識技能的關(guān)系，既要重視競技體育的知識技能，也要注意教學(xué)的方法與手段，遵循教育目標(biāo)，探尋課堂教學(xué)規(guī)律。
　　（1）加大體育教師的培訓(xùn)力度，提高教師的乒乓球技術(shù)水平和教學(xué)能力
　　在有條件的學(xué)校設(shè)立特長班，招收獲得優(yōu)異成績的尖子生（不限地域招生），聘請乒乓球?qū)I(yè)老師進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)，提高專業(yè)和學(xué)習(xí)水平，探索“體教合一”的人才培養(yǎng)模式，為我國乒乓球事業(yè)的持續(xù)發(fā)展貢獻(xiàn)自己應(yīng)有的力量。針對學(xué)生個(gè)體特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，提高訓(xùn)練質(zhì)量，爭創(chuàng)最優(yōu)的成績。
　?。?）培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練興趣，掌握乒乓球訓(xùn)練的基礎(chǔ)動作
　　在學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)階段，根據(jù)練習(xí)者大腦皮層的活動特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生用固定的手法，在固定的區(qū)域擊球，幫助糾正錯(cuò)誤動作，使學(xué)生較快地掌握正確的技術(shù)動作，提高動作的質(zhì)量，在此基礎(chǔ)上，提高訓(xùn)練的密度和強(qiáng)度，增加在單位時(shí)間內(nèi)的練習(xí)次數(shù)，提高學(xué)生的運(yùn)動興奮性，改進(jìn)和提高動作質(zhì)量，建立起鞏固的動力定型，在這一階段，教會學(xué)生保持供球力量的大小和速度的快慢的基本一致，然后由固定的動力類型逐步過渡到學(xué)會變化，要注意供球的連續(xù)性和節(jié)奏性。
　　（3）加大學(xué)生反應(yīng)速度的訓(xùn)練
　　反應(yīng)速度是運(yùn)動員對各種信號刺激的應(yīng)答速度，它是乒乓球運(yùn)動員必備的素質(zhì)，在訓(xùn)練中縮小送球距離和供球時(shí)間（在擊球者第一板出手后，即可送球），從供球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)等容易掌握的角度入手，通過增加乒乓球的數(shù)量，利用供球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)的變化，探尋乒乓球的落點(diǎn)規(guī)律，從小區(qū)域逐漸過渡到大區(qū)域進(jìn)行練習(xí)。這個(gè)階段是整個(gè)訓(xùn)練的中間階段，訓(xùn)練強(qiáng)度不宜過多，時(shí)間也不宜過長，對練習(xí)者要有一定的命中指標(biāo)要求。
　?。?）提高學(xué)生的訓(xùn)練難度
　　加強(qiáng)對連續(xù)拉弧圈球，攻近臺短球，反手攻球及對打等難度較高的球的訓(xùn)練。比如采用三人同練的方法，一人供球，一人拉弧圈，另一人回接弧圈球，這樣，既能解決對練中的困難，又能達(dá)到各練所需、事半功倍的效果。在這一階段，要注意教育學(xué)生根據(jù)練習(xí)者的需要，把球送到一定區(qū)域，相應(yīng)地提高訓(xùn)練難度，再進(jìn)行三人同練，要適當(dāng)減慢供球的速度。
　?。?）加強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)
　　乒乓球項(xiàng)目對學(xué)生的速度、靈敏素質(zhì)都有很高的要求，是運(yùn)動員身體素質(zhì)的主要發(fā)展方向，其次是對學(xué)生力量和耐力素質(zhì)的要求。通過訓(xùn)練有節(jié)奏地加大擊球范圍和加快送球速度，促使練習(xí)者步法的加快移動，加強(qiáng)練習(xí)的密度和強(qiáng)度，適當(dāng)?shù)匮娱L時(shí)間，增多供球的數(shù)量，相應(yīng)地提高學(xué)生的耐力等專項(xiàng)素質(zhì)，有效培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在這一階段，要根據(jù)不同學(xué)生的不同素質(zhì)而相應(yīng)變化練習(xí)的速度，如果供球的速度加快了，那么練習(xí)的時(shí)間和組數(shù)可適當(dāng)減少；在練習(xí)耐力時(shí)，可適當(dāng)增大供球的數(shù)量和練習(xí)的組數(shù)，延長練習(xí)的時(shí)間。通過落點(diǎn)的變化，調(diào)動練習(xí)者提高步法移動的能力。
　　三、結(jié)束語
　　我國的乒乓球后備訓(xùn)練體系只有發(fā)揚(yáng)優(yōu)良傳統(tǒng)、破除陳舊觀念、學(xué)習(xí)他人之長、走改革創(chuàng)新路，才能擺脫困境、重振雄風(fēng)。在乒乓球訓(xùn)練中采用行之有效的方法，對學(xué)生興趣的培養(yǎng)，動作的掌握，技術(shù)的提高有著十分重要的意義，它通過改變教師理念和教學(xué)方法，來提高學(xué)生的練習(xí)積極性。所以，科學(xué)、合理地安排乒乓球訓(xùn)練，恰當(dāng)?shù)卣莆蘸瓦\(yùn)用時(shí)機(jī)，認(rèn)真研究乒乓球訓(xùn)練中的相關(guān)問題，通過教學(xué)的實(shí)踐，能大大提高基礎(chǔ)學(xué)校的乒乓球訓(xùn)練水平。
　　參考文獻(xiàn)：
　?。?］盧賢釗，王澤民.對乒乓球青少年訓(xùn)練時(shí)期重要技術(shù)概念的認(rèn)識［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007（8）.
　?。?］李鐵，陳曦.乒乓球運(yùn)動員意識的研究［J］.哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（3）.
　　［3］趙霞，蘇丕仁，張浩.對新規(guī)則下直拍進(jìn)攻型打法發(fā)展趨勢的研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006（1）.
　?。?］亢晉勇，柴志銘.論乒乓球運(yùn)動員的意識培養(yǎng)［J］.內(nèi)蒙古電大學(xué)刊，2005（3）.
　?。?］喬紅.對國家乒乓球女隊(duì)重點(diǎn)主力隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)跟蹤分析與診斷［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008（4）.
　?。?］李建偉.談乒乓球運(yùn)動員步法訓(xùn)練方法的分析與研究［J］.科技信息，2010（24）.
　　（作者單位 江蘇常州市武進(jìn)區(qū)湖塘實(shí)驗(yàn)中學(xué)）