產(chǎn)后高

　　找回產(chǎn)后性高潮——正視產(chǎn)后親密關(guān)系
　　
　　東方女性向來比較保守，傳宗接代與生兒育女如同一道“金箍”，緊緊扣住婚姻與家庭的關(guān)系。然而經(jīng)過懷胎十月，產(chǎn)后的你有沒有因此變得更快樂與自信呢?
　　產(chǎn)后你性福嗎?要回答這個問題，大概有80％以上的媽媽們會感到五味雜陳，甚至一時間答不上來，原因就在于她們被加諸了太多壓力。懷孕時擔(dān)心寶寶的發(fā)育，擔(dān)心生產(chǎn)時的疼痛與風(fēng)險，擔(dān)心寶寶生下來的樣子和健康，擔(dān)心產(chǎn)后身材走樣無法恢復(fù)，擔(dān)心日后對寶寶照顧不周，擔(dān)心與另一半不再恩愛……有些人甚至因為過于擔(dān)心而引發(fā)了產(chǎn)后憂郁癥，進而真正影響了夫妻間的感情。因此，適度的放松在產(chǎn)后這段過渡期顯得尤其重要。
　　
　　首要工作：找回孕前親密感
　　新手爸媽必須了解生育階段并非婚姻的全部，應(yīng)盡量不要讓家中新添的小成員成了夫妻間摩擦的“導(dǎo)火線”。尤其在經(jīng)過了懷胎時的禁欲期或空床期后。
　　無論男女都必須重新適應(yīng)或找回懷孕前的親密感，特別是媽媽。必須先放開自我，老公才能放心地配合。試想，如果產(chǎn)后行房時媽媽表現(xiàn)出擔(dān)心傷口疼痛或不適的顧慮，心疼你懷胎十月的另一半必定會體貼至上，先打“退堂鼓”了。所以，產(chǎn)后如何恢復(fù)夫妻正常性生活，媽媽先做好心理準(zhǔn)備是重點。
　　
　　tips用兩個手指練習(xí)
　　剛開始親密接觸時難免疼痛或不適，尤其尚處于腫脹期的陰道會比較脆弱，建議先練習(xí)自己用手或借用老公的兩個手指去擴張或刺激陰道，順利的話即可準(zhǔn)備開始產(chǎn)后第一次的性行為。如果練習(xí)時仍感明顯疼痛甚至流血，則必須暫緩，若貿(mào)然進行而造成產(chǎn)道二次裂傷，恢復(fù)期勢必延長，且可能出現(xiàn)陰道口疼痛性疤痕，對于自己日后性行為的接受度會產(chǎn)生很大的影響。
　　
　　生產(chǎn)方式會影響性生活嗎?
　　答案是：“可能會，但影響很小。”通常剖宮產(chǎn)因為沒有經(jīng)產(chǎn)道擴張與撕裂的過程，對于陰道的緊實度確實沒有太大的影響，但自然產(chǎn)也不一定會讓陰道松弛，關(guān)鍵還是在于胎兒體積、產(chǎn)程與產(chǎn)后的恢復(fù)。寶寶越大，造成的陰道撕裂可能會越嚴(yán)重，如此就需要通過產(chǎn)科醫(yī)師仔細(xì)縫合來改善。此外，自然產(chǎn)后2～3個月，可持續(xù)做一些骨盆腔收縮的復(fù)健運動，如兩腳跟墊高練習(xí)肛門收縮，或兩腳打開半蹲做收縮陰道等動作，能幫助陰道早日恢復(fù)彈性與緊實。如果這些不行，仍有一些手術(shù)方式可幫助改善陰道松弛的問題。
　　
　　產(chǎn)后多久可以開始性行為?
　　
　　無論是自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，通常在陰道惡露排干凈后就可開始性行為，理論上的時間是產(chǎn)后2周至1個月。但如果礙于傳統(tǒng)習(xí)俗，1個月后也應(yīng)漸漸接納另一半的需求。不過因為自然產(chǎn)于陰道口做過側(cè)切與縫合，所以建議先復(fù)診讓醫(yī)師確認(rèn)傷口無礙后再開始進行性生活。
　　
　　4招找回產(chǎn)后性高潮
　　
　　除了夫妻間的配合外，還有什么訣竅或方法可以幫忙找回產(chǎn)后的性高潮呢?
　　1.加強前戲的質(zhì)量
　　產(chǎn)后性行為切忌單刀直入，因為產(chǎn)道內(nèi)的傷口可能因潤滑不足而再次受傷，此外子宮的位置也尚未回復(fù)正常，所以摩擦或碰撞都有可能造成出血，必須將前戲的愛撫時間拉長。
　　建議另一半可先用手指來刺激陰道與陰蒂，此時的你雖然對性刺激可能稍不敏感，但可以通過循序漸進的方式漸入佳境，有些女性在此時即會有高潮體驗。
　　2.改變性行為姿勢
　　產(chǎn)后陰道會暫時不如產(chǎn)前般緊實，加上產(chǎn)道縫合的傷口還在，如果以平?！澳猩吓隆钡淖藙葸M行性行為，很有可能會造成媽媽的不適或拒絕，所以不妨改以“女上男下”的姿勢，由女方掌握過程的主控權(quán)，如此一來陰道位置改變，不容易擠壓到傷口，也可以讓另一半了解應(yīng)該如何配合太太的律動，減輕性行為中的心理壓力。另外，此姿勢與半蹲陰道緊縮的運動類同，也可順勢練習(xí)收縮陰道，有助于男女雙方達到性高潮。
　　3.善用輔助工具
　　懷胎十月雖不算久，但在長時間禁欲后要讓夫妻雙方都能夠如新婚時投入，建議太太可以主動提出看A片等助性要求，或重新穿上以前的性感內(nèi)衣。雖然身材尚未恢復(fù)，但可先將自信找回來，也讓老公眼睛為之一亮。如此主動的投入，可以幫助另一半更加容易進入狀態(tài)。
　　更換性行為地點或場景也是不錯的點子，但因為陰道黏膜在此時尚處于腫脹脆弱的階段，如要使用情趣用品則必須格外小心，可別讓自己受傷。
　　4.尋求醫(yī)師的幫助
　　如果經(jīng)過磨合期后仍無法找回懷孕前的感覺，或難以達到性高潮，夫妻雙方必須正視問題，找出原因。是因為產(chǎn)后壓力太大，還是產(chǎn)后陰道松弛讓另一半“性趣”缺失?前者可以尋求身心理醫(yī)生的幫助，而后者則可通過陰道整形手術(shù)或陰道緊實手術(shù)讓陰道恢復(fù)到產(chǎn)前的緊實，讓男女雙方更容易達到高潮或滿足。
　　
　　掌握主控權(quán)，當(dāng)個快樂媽媽
　　
　　現(xiàn)代女性不斷追求自我，結(jié)婚懷孕雖然不見得是必然，但如果這一天來臨了，就需要有足夠的認(rèn)識與準(zhǔn)備去面對。尤其是產(chǎn)后如何恢復(fù)夫妻間正常的性生活與親密關(guān)系，更是各位準(zhǔn)媽媽必須認(rèn)真了解的首要問題之一。寶寶的出生并不是甜蜜婚姻的結(jié)束，如何掌握性的主控權(quán)，是讓另一半再次臣服的第一步，也是當(dāng)個自信與快樂母親的開始。
　　
　　陰道整形手術(shù)知多少?
　　
　　[費用]這類手術(shù)的費用，一般大中型醫(yī)院收取2000～3000元，各地區(qū)之間會有差異。
　　[手術(shù)時間]手術(shù)時間約1小時，手術(shù)后要休息1周，并注意會陰部的清潔。1個月內(nèi)避免性生活。
　　[新型技術(shù)]現(xiàn)在也有從國外引進的G點加強術(shù)，利用G點的增厚，讓男方的生殖器或手指更容易碰觸到，進而引發(fā)女生連串的高潮反應(yīng)。
　　此類的G點高潮通常深入且持續(xù)，陰道會出現(xiàn)不自主的收縮，并可能于陰道內(nèi)射出一種清澈的分泌物，不僅男方感受得到，女性的感覺更是強烈，不妨選擇與陰道緊實術(shù)同時進行，讓性感帶的刺激更加強