懷個兔寶

　　趕上福氣多多的兔年，很多夫妻都會考慮是否要個“免寶寶”，那么最好抓住受孕的天賜良機，懷上一個健康聰明的寶貝。
　　
　　
　　天賜良機1：在最佳生育年齡受孕
　　
　　研究表明，女性的最佳生育年齡為24～29歲，男性的最佳生育年齡為25～32歲。
　　1.女性的骨骼鈣化到23歲左右才完全完成，到24歲時骨盆開始逐漸增大，臀部逐漸增寬，才具備孕育和分娩胎兒的條件。而且，這一年齡段的女性卵巢功能最旺盛，身體受內(nèi)外環(huán)境不良因素的影響相對較小，可排出活力較強的卵子。同時，這個年齡段的女性心理也逐漸較為成熟，精力充沛，有利于孕育和撫育胎兒和嬰兒。
　　2.男性在25～32歲這一年齡階段身體發(fā)育成熟，體內(nèi)性激素分泌旺盛，精子活力較大，有利于與卵子結(jié)合形成優(yōu)良的受精卵。而且，此時他們的心理也逐步成熟，逐漸具有責任感，能在妻子懷孕期間接受科學孕育胎兒的知識，懂得從生活上關(guān)愛和體貼妻子，使她在孕期保持愉快的心情，為胎兒健康發(fā)育營造一個良好的環(huán)境。
　　
　　愛心提示
　　大量資料表明。女性生育太早，生產(chǎn)時容易發(fā)生胎兒發(fā)育不良、產(chǎn)后宮縮無力等狀況；生育過晚的女性懷孕后容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎、畸胎等。
　　
　　天賜良機2：在最佳生育季節(jié)受孕
　　
　　研究表明，在每年的5～6月及初秋季節(jié)受孕最好。
　　1.雖然我國幅員遼闊，地理環(huán)境復雜，但就大部分地區(qū)的氣象、地理條件而言，冬季、初春及盛夏不適宜受孕。寒冷季節(jié)門窗緊閉的時間較長，室內(nèi)新鮮空氣少，加之各種致病菌生長繁殖，孕婦容易因病毒感染而影響胎兒生長發(fā)育，甚至會使胎兒發(fā)生畸變：盛夏氣溫過高，容易加重妊娠反應，孕婦飯量減小，加之出汗多身體消耗增大，體內(nèi)容易缺乏營養(yǎng)，影響胎兒生長發(fā)育。
　　2.每年的5～6月及初秋季節(jié)氣候宜人，對孕婦的食欲影響較小，而且此時致病菌感染的幾率也相對較小。妊娠1～4個月時，正是胎兒各個主要器官的形成期，同時也是大腦的形成期及大腦細胞生長第一高峰期，這個月份或季節(jié)受孕，有助于胎兒平安度過致畸敏感期，也可使胎兒的各器官組織及神經(jīng)系統(tǒng)得到良好發(fā)育。
　　
　　愛心提示
　　如果選擇在五六月份受孕，在寶貝出生后3個月又恰逢腦細胞生長的第二高峰，而此時正處于氣候逐漸變暖及營養(yǎng)便于調(diào)節(jié)的季節(jié)，容易使嬰兒得到更多的維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，可保證胎兒的正常生長發(fā)育。
　　
　　天賜良機3：在卵子剛排出時受孕
　　
　　研究表明，剛剛從卵巢排出的卵子最有活力，生命質(zhì)量最高。因此，在排卵前應該有計劃地減少同房次數(shù)以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，在排卵期注意選擇最理想的受孕日。排卵日一般在月經(jīng)來潮前14～17天。
　　卵子從卵巢排出后一般可以存活12～24小時，精子進入陰道后通常只能活1～3天。因此，每個月排卵前3天至排卯后1天是最容易受孕的時間，如果能夠抓住這一時機受孕，容易生出一個健康又聰明的寶貝。
　　
　　如何找出排卯時間?
　　推測排卯期的方法有好幾種，其中基礎(chǔ)體溫法使用頻率最高?；A(chǔ)體溫是指人經(jīng)過6～8個小時睡眠，醒來后未進行任何活動(包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地)情況下所測得的體溫。
　　從月經(jīng)第一天開始每天晚上臨睡前把體溫表放在枕頭下，早上醒來后馬上把體溫表放在舌下5分鐘，測出基礎(chǔ)體溫。然后，把每天測得的體溫記錄在基礎(chǔ)體溫表上并將其連成曲線，形成排卵前后體溫由低到高的基礎(chǔ)體溫曲線，體溫升高幅度一般為0.3℃～0.5℃之間。如果曲線呈雙相型就意味著可能排卵，若是沒有形成雙相曲線則表明沒有排卵。
　　
　　愛心提示
　　如果畫圖，圖表可用坐標紙代替。橫坐標表示每天的日期，縱坐標表示每天測得的體溫。為了結(jié)果準確，最好連續(xù)記錄3個月。這樣有助于準確找出排卵日
　　如果在此期間生病或發(fā)燒，也要在日期處注明，以免發(fā)生判斷錯誤
　　
　　天賜良機4：最佳受孕時刻受孕
　　
　　一天24個小時，何時最適宜受孕?科學家根據(jù)生物鐘的研究發(fā)現(xiàn)，人體的生理現(xiàn)象和機能狀態(tài)在一天24小時內(nèi)是不斷地變化的。
　　一般來講，每天早上7點至1 2點，人體機能狀態(tài)呈現(xiàn)上升的趨勢；下午1點至2點，是白天中人體機能最低的時刻：下午5點時人體機能再度上升，晚上11點以后又急劇下降。因此，研究專家認為，晚上9點至10點是同房受孕的最好時刻。
　　
　　愛心提示
　　在最佳受孕時刻同房后，女性應注意保持較長時間的平躺睡眠，這樣有利于精子游動，增加精卵接觸機會
　　
　　有助于受孕的7個準備：
　　
　　1.孕前接種風疹疫苗
　　一些先天性畸形是風疹病毒感染所致。目前，避免孕期發(fā)生風疹病毒感染的最可靠方法是接種風疹疫苗。需要注意的是，在注射該疫苗后的3個月之內(nèi)不能懷孕，以免疫苗中的風疹病毒對胎兒造成不良影響。
　　
　　2.孕前3個月開始服用葉酸增補劑
　　如果孕后體內(nèi)缺乏葉酸，就會影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育。因此，孕前一定要攝取充足的葉酸，最有效的方法就是從孕前3個月開始口服葉酸增補劑，如斯利安或瑪特納，一直服用到孕后3個月。
　　
　　3.孕前3個月開始營養(yǎng)準備
　　注意多攝取瘦肉、魚類、蛋類、動物肝臟、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和水果等，特別是富含葉酸、鋅、鐵、鈣等微量元素的食物。并注意粗糧與細糧合理搭配，食物要多樣化。
　　
　　4.為精子“加油”
　　準備受孕前3個月，丈夫應多吃一些鱔魚、泥鰍、牡蠣、海魚、鴿子等有助于形成優(yōu)質(zhì)精子的補精壯陽食物，同時也要注意攝取富含葉酸的食物。男性體內(nèi)缺乏葉酸會使精子的活動能力受到影響。
　　
　　5.做好懷孕的心理準備
　　懷孕后不僅要經(jīng)歷懷孕和分娩過程，寶貝出生后對工作、家庭、夫妻關(guān)系及經(jīng)濟都會帶來很大影響，夫妻雙方一定要有充分的心理準備。
　　
　　6.巧用食物清理體內(nèi)毒素
　　多種新鮮蔬菜可使沉積在細胞內(nèi)的毒素得以溶解，隨尿液排出體外。胡蘿卜可加速體內(nèi)的汞排泄；大蒜則有助于體內(nèi)的鈷排出：海菜可加快體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出：綠豆能幫助排出侵入體內(nèi)的各種毒物，包括各種重金屬及其他有害物質(zhì)：蘑菇能凈化血液，排泄毒性物質(zhì)，豬血可與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應，變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出。
　　
　　7.積極治愈原有疾病
　　夫妻雙方如果患有陰道炎、輸卵管炎、精索靜脈曲張、乙型肝炎、糖尿病及性病等疾病，一定要在孕前積極治療，待完全治愈后再等待一段時間方可考慮受