嚴(yán)

　　龍鏡編輯欒兆琳Q：可兒的煩惱
　　一向最在乎肌膚保養(yǎng)的可兒，最近卻偏偏遇上了肌膚問題：身上總是感覺很癢。起初，她以為是和自己穿的毛衣有關(guān)?？墒菗Q了件衣服后，這種情況并沒有消失。閑聊時和同事說起來，可兒發(fā)現(xiàn)，原來大家多多少少都有這樣的狀況。難道是因為辦公室里終日開著空調(diào)，引起了皮膚干燥？她回家放了一浴缸熱水，美美地泡了半小時。雖然剛泡好后的感覺非常好，可是沒多久，皮膚又開始奇癢難忍。
　　A：冬季干燥的天氣導(dǎo)致了皮膚干燥，所以會引起冬季皮膚瘙癢。如果處理不當(dāng)，可能會因為抓得過猛出現(xiàn)皮膚發(fā)炎、抓痕，引發(fā)濕疹、脫屑、皮膚變薄，甚至細(xì)菌感染。
　　
　　PART1、找找皮膚干燥的原因
　　正常的健康皮膚有一薄層的自然脂質(zhì)或脂肪物質(zhì)，這些物質(zhì)有保濕效果，讓皮膚保持柔軟有彈性。什么導(dǎo)致皮膚干燥或者硬化？通常有些是環(huán)境因素，有些是自己造成的，結(jié)果都是造成表面自然脂質(zhì)流失而使皮膚缺乏保護(hù)。相比少見的是一些內(nèi)部原因，如健康原因或者遺傳偏向致使皮膚變干。
　　第一因素：空氣干燥
　　空氣干燥是導(dǎo)致皮膚干燥最常見的原因，特別在冬天。在室內(nèi)，空調(diào)或者電熱爐強(qiáng)化了干熱現(xiàn)象。為了抗衡干熱，可以涂潤膚劑，把熱氣關(guān)小一點(diǎn)也會有所援助。在臥室最好能用加濕器。當(dāng)你冬天出外，應(yīng)戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時穿高統(tǒng)襪，由于冷空氣會鉆到褲子底下，把腿上的皮膚吹干。
　　第二因素：淋浴過久過熱
　　冬天的皮膚裸露在水中太久，特殊是熱水里，會洗掉保護(hù)皮膚的自然油脂。假如你洗澡或淋浴之后以為皮膚緊繃，就是皮膚干燥。那該做什么呢？洗完之后，用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它，然后立即用潤膚劑。
　　第三因素：肥皂
　　造成人們皮膚干燥的一個最大題目是肥皂；肥皂會敏銳除往皮膚上的保護(hù)油脂，最好不要經(jīng)常應(yīng)用它。身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分只須用水沖一下就可。超市里那些會發(fā)生很多泡泡、讓自己以為敏銳清潔的肥皂，也輕易讓皮膚變干燥。最好用中性無香精的肥皂。
　　第四因素：發(fā)癢的衣物
　　假如你試穿一件毛衣時會以為癢，那它就不可能幫你減少瘙癢，甚至?xí)鼓阋詾楦W。干燥皮膚對接觸的刺激物特殊敏感，所以要選擇你第一次穿就以為舒適的衣物，不妨選擇羊絨，或者，全棉衣物也已經(jīng)足夠。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導(dǎo)致皮膚刺激干燥奇癢。
　　第五因素：藥物
　　某些藥物有使皮膚干燥的副作用：高血壓藥物，如利尿劑。抗過敏藥物，如抗組胺。治療青春痘和其他皮膚題目標(biāo)藥物。假如你在應(yīng)用某類藥物后，出現(xiàn)皮膚干燥的題目，請馬上告訴醫(yī)生。
　　第六因素：內(nèi)科疾病
　　通常是外在因素導(dǎo)致皮膚干燥，但是，有時候，皮膚干燥也會是一些內(nèi)在因素的征兆，不論是自然的生理轉(zhuǎn)變或者疾病。舉例來說，通凡人隨年紀(jì)增長會發(fā)生皮膚干燥，特殊是女性，這是由于體內(nèi)激素程度的轉(zhuǎn)變導(dǎo)致的。還有不少疾病也會導(dǎo)致皮膚干燥，相比常見的有皮膚疾病。例如濕疹和牛皮癬，這些疾病通常需要先行治療。還有，糖尿病。血糖值的波動會導(dǎo)致脫水，而使得皮膚干燥。連飲食不正常也會導(dǎo)致皮膚的干燥。
　　
　　PART2、干性肌膚護(hù)理法則
　　◆清潔是必須的
　　一定要選用含有溫和表面活性劑（濃縮蛋白質(zhì)脂肪酸、胡藻堿、植物精油）成分的柔和、抗敏感潔面產(chǎn)品洗臉，因其脂質(zhì)和保濕因子的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使皮膚干燥，過早出現(xiàn)皺紋。如果皮膚特別干燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
　　普通護(hù)養(yǎng)：
　　白天——特別注重皮膚表面水脂質(zhì)膜的修復(fù)和加強(qiáng)，選擇成分足、質(zhì)量好、添加保濕成分、防護(hù)性強(qiáng)的日霜是非常重要的。抹潤膚產(chǎn)品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。
　　晚上——眼部是夜間保養(yǎng)時的重點(diǎn)，選擇眼部保養(yǎng)品時，盡量以滋潤補(bǔ)水為主。面部使用含有滋潤、營養(yǎng)成分的晚霜。
　　特別保養(yǎng)：
　　如果皮膚非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋養(yǎng)效果的活細(xì)胞精華素或玫瑰精油，它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養(yǎng)、再生，非常適合干性膚質(zhì)。
　　選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華的滋養(yǎng)面膜，每周至少做一次，如果干燥情況特別嚴(yán)重，則每周應(yīng)做兩次滋養(yǎng)面膜。
　　◆滋潤補(bǔ)足水分
　　水對于皮膚是最根本的增濕劑。就正確的皮膚保養(yǎng)來說它是第一位的。水是延緩皮膚起皺的最重要因素，人體的內(nèi)部和外部都需要水。保濕成為冬季最重要的皮膚保護(hù)，當(dāng)然最方便的辦法是定期上美容院作皮膚的補(bǔ)水護(hù)理，還有大量地喝水也是大家熟知的方法。
　　直接面部補(bǔ)水——
　　很多品牌都有礦泉水噴霧，專門用于臉部補(bǔ)水。
　　自制的噴霧礦泉：0.5升的純凈水同一茶勺米醋混合，裝入有噴霧裝置的瓶中，隨時噴面部，對皮膚的給水保養(yǎng)非常有效。
　　市面上的保濕護(hù)膚品讓人目不暇接，有沒有一種價廉物美而且能確實呵護(hù)肌膚的保濕劑呢？
　　那就是甘油：只要你在洗臉后保濕皮膚潮濕，然后涂上增水劑，或在皮膚潮濕時涂上護(hù)膚霜也可以，使潮濕的皮膚封閉在水膜或油膜之內(nèi)，即可達(dá)到保持面部濕潤的目的。甘油就是一種效果很好的保濕劑。
　　浴前喝一杯水——
　　肌膚缺少彈性而干燥的你，最好養(yǎng)成在沐浴前喝一杯水的習(xí)慣。如此可以在沐浴時流出比平時多兩倍的汗水熱氣，從而促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)的細(xì)胞得到充分的水分和新生，保養(yǎng)柔嫩的肌膚。
　　洗面后，不要擦得太干。當(dāng)它還微微有點(diǎn)濕潤時馬上搽滋養(yǎng)成分高的溫和抗敏潤膚水，以迅速補(bǔ)充脂質(zhì)和平衡酸堿值。
　　
　　PART3、肌膚干燥之吃喝計
　　◎增加維生素攝入
　　維生素的攝取對于防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
　　◎多吃點(diǎn)膠原蛋白
　　常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
　　◎微量元素也不錯
　　珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細(xì)胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。
　　◎堿性食物可選擇
　　在飲食上要減少動物脂肪、肉類的攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
　　◎忌食辛辣和海鮮
　　皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品，因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激。糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產(chǎn)品，是皮膚瘙癢的 “過敏源”，它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應(yīng)避免食用。