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    腎結(jié)石 5大病因 5法預(yù)防

    2011-12-29 00:00:00張勇
    家庭醫(yī)藥 2011年9期


      日前,著名演員孫紅雷在出席某電影的宣傳活動時,稱自己患上了腎結(jié)石,還笑言“這個‘舍利子’跟我有20年了,只是不知道哪天會發(fā)作”。生活中,像孫紅雷這樣得了腎結(jié)石后一拖再拖的患者有很多,因?yàn)槟I結(jié)石不嚴(yán)重時一般只會出現(xiàn)腰部酸痛、尿頻、尿痛等,此時患者大多可以忍受。但像孫紅雷這樣一忍就是20年,專家是不贊成的,因?yàn)檫@樣會有比較嚴(yán)重的后果——腎結(jié)石一旦發(fā)作就劇痛無比,孫紅雷形容為“比生孩子還疼”!
      既然腎結(jié)石讓人如此痛苦,何苦讓它纏上自己呢?下面我們通過幾個問題來了解一下腎結(jié)石,讓朋友們遠(yuǎn)離它,做到防患于未然。
      
      是什么讓你“長”結(jié)石
      用“病從口入”這句話來概括腎結(jié)石的病因,是再恰當(dāng)不過了。以下一些飲食習(xí)慣,會催生結(jié)石在你體內(nèi)“生長”——
     ?。?)草酸積存過多。如菠菜、豆類、葡萄、茶葉、竹筍等含草酸較高,過多進(jìn)食這些食物可導(dǎo)致腎結(jié)石形成。
     ?。?)嘌呤代謝失常。嘌呤代謝后最終產(chǎn)物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀,如果過多食用含嘌呤豐富的食物如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、菠菜等,導(dǎo)致嘌呤代謝失常,草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結(jié)石。
      (3)脂肪攝取過多。脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣,因而引起對草酸鹽的吸收增多,如果出現(xiàn)排泄功能故障,且出汗多、喝水少、尿量少,腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。
     ?。?)糖分增高。糖是人體的重要養(yǎng)分,但補(bǔ)充過多,尤其是乳糖,也會給結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。
     ?。?)蛋白質(zhì)過量。蛋白質(zhì)能促進(jìn)腸道對鈣的吸收,經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物,使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及時有效地通過腎臟功能把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外,便容易出現(xiàn)腎結(jié)石。
      
      結(jié)石容易找上3種人
     ?。?)多汗者:人體汗液蒸發(fā)過多,使尿液濃度增高,尿垢沉積就容易形成結(jié)石。
      (2)高血壓患者:高血壓患者24小時的尿鈣排出量較血壓正常者明顯增多,而尿鈣增加是發(fā)生腎結(jié)石的原因之一。
     ?。?)久臥病床患者:長期臥床的患者,導(dǎo)致骨質(zhì)中的鈣脫落,鈣質(zhì)經(jīng)血液吸收引起血鈣增高,便導(dǎo)致尿中鈣的增多,容易發(fā)生結(jié)晶形成腎結(jié)石。同時,長期臥床而體位固定不變動,也不利于尿在尿路中自上而下流動,容易發(fā)生泌尿系統(tǒng)黏膜的炎癥。這些因素對結(jié)石的形成都有一定的促進(jìn)作用。
      此外,生活在山區(qū)、沙漠和熱帶地域的人尿路結(jié)石發(fā)病率較高,這主要與飲食習(xí)慣、溫度、濕度等環(huán)境因素有關(guān)。在我國,南方腎結(jié)石患者比北方多。在性別和年齡方面,尿路結(jié)石好發(fā)于25~40歲之間,發(fā)病率男女之比為3︰1。老年男性患尿路結(jié)石與前列腺增生引起的尿路梗阻有關(guān),可繼發(fā)產(chǎn)生膀胱結(jié)石。
      
      一多四少防腎結(jié)石
       其實(shí),只要了解了結(jié)石形成的原因,就不難得出預(yù)防結(jié)石的方法。對易發(fā)結(jié)石的人群,應(yīng)做到以下幾點(diǎn)——
     ?。?)多飲水:每日飲水量要在3000~3500毫升,分多次飲。
      (2)少喝啤酒:釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì),它們相互作用,可使人體內(nèi)的尿酸增加,成為腎結(jié)石的重要誘因。
     ?。?)少吃肉類、動物內(nèi)臟:因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸,動物內(nèi)臟是高嘌呤食物,分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸,而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。
     ?。?)少吃鹽:太咸的飲食會加重腎臟負(fù)擔(dān),而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用,會干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過程,食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。
     ?。?)少吃糖:食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加,尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀,促使結(jié)石的形成。
      編輯/張宇 zhangyu@jtyy.com

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