淺析在學(xué)生體質(zhì)測試中遇到的問題與對策

　　我?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康測試》測試項目為：身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、女生800米和男生1000米6項。測試中遇到了很多問題，經(jīng)過幾年來的摸索，我們總結(jié)出了一套行之有效的測試方法，現(xiàn)與大家分享。
　　
　　一、存在的問題
　　
　　1．國家規(guī)定測試成績的上報時間為10月1日到12月31日之間，因此我們最多有3個月的時間用來測試，僅靠我們幾位體育教師利用課外活動時間一般是測不完的，這就造成了我們有時不得不利用體育課的時間來進(jìn)行測試，影響了正常的教學(xué)。
　　2．在測試中有很多同學(xué)對自己的測試成績不滿意，抱怨平時沒有自測、自練的機會。
　　3．在測試中經(jīng)常會聽到這種聲音：“噢，我及格了”、“你都及格了，還測什么啊”，很多同學(xué)認(rèn)識不到測試的重要意義，導(dǎo)致了他們這種走過場式的測試。
　　4．測試中往往會發(fā)現(xiàn)成績好的同學(xué)嘲笑比自己成績差的同學(xué)，還有不少同學(xué)擔(dān)心在異性同學(xué)面前出丑，不愿意繼續(xù)測試。
　　5．測試坐位體前屈時，很多同學(xué)的膝蓋容易彎曲，導(dǎo)致測不出真實的成績。
　　6．女生800米和男生1000米測試時，部分同學(xué)因怕累而不愿盡力跑出自己的最好成績。
　　
　　二、應(yīng)對的策略
　　
　　1．設(shè)立學(xué)生測試員制度，成立測試委員會
　　我們實行了學(xué)生測試員制度，除女生800米和男生1000米這兩項難以測試的項目由體育教師進(jìn)行測試外，其它項目均由學(xué)生測試員進(jìn)行測試。每年9月1日開學(xué)后我們就開始招募學(xué)生志愿者，由他們和各班體育委員一起組成測試委員會，由體育老師統(tǒng)一進(jìn)行為期一個月的測試業(yè)務(wù)培訓(xùn)，培訓(xùn)合格者才具備測試員資格。從10月初開始到11月底，按照測試委員會制定的測試時間表逐班進(jìn)行測試，測試不及格的同學(xué)我們再留出半個月的時間給他們練習(xí)，這期間測試委員會隨時接受他們的申請并安排人員進(jìn)行單獨的測試，保證他們都能測出最好的成績。
　　2．提供自練、自測的場地和器材
　　在每個班級的前門左邊我們都畫了一條身高線，而在距離每個年級最近的開闊處我們都畫了4-6處立定跳遠(yuǎn)測量線，同學(xué)們在課外的時間隨時可以測量自己的身高和立定跳遠(yuǎn)成績，同時在操場和籃球場邊也各有4-6處立定跳遠(yuǎn)測量場地，方便同學(xué)們在體育課上進(jìn)行測量。體重、肺活量和坐位體前屈這幾項，由體育委員帶領(lǐng)同學(xué)們到體育辦公室旁的專用測試室進(jìn)行測量，800米則由體育委員到體育老師處領(lǐng)取秒表進(jìn)行測量，測完后秒表歸還老師。
　　3．設(shè)立成績等級，激發(fā)測試興趣
　　對現(xiàn)如今的孩子來說，QQ聊天軟件已成為他們生活中必不可少的一部分，我們發(fā)現(xiàn)幾乎所有的同學(xué)對自己的QQ等級都比較在意，于是我們就想到了把QQ的這種等級制度移植到測試中來，我們把每個項目的不及格、及格、良好、優(yōu)秀這四個等級分別對應(yīng)為：無星、星星、月亮、太陽四個級別。同時在星星級別里又分為一星、二星和三星，分別對應(yīng)為及格級別的60-64分、65-69分、70-74分，同樣月亮級別和太陽級別也都是如此劃分，并且我們還在身高測量線和立定跳遠(yuǎn)場地上用四種顏色標(biāo)出了各級別段代表的相應(yīng)圖案。
　　4．男、女生分開測試和按能力段分組測試
　　在測試中我們采用男、女生分開測試和按成績分組測試的做法。比如，在體重測試過程中就可以把學(xué)生按性別分開。高二和高三年級的同學(xué)根據(jù)去年測試結(jié)果結(jié)合平時表現(xiàn)，成績相近的分為一組進(jìn)行測試，而高一年級的同學(xué)則根據(jù)初三時的成績結(jié)合平時表現(xiàn)進(jìn)行分組，這樣做就較好地解決了學(xué)生因“沒面子”而情愿放棄測試的現(xiàn)象。
　　5．改進(jìn)坐位體前屈測試方法
　　針對坐位體前屈測試時很多同學(xué)的膝蓋容易彎曲的問題，我們改進(jìn)了測試的方法。我們添加了一條測試凳，凳子的高度和體操凳差不多，寬度比坐位體前屈測試儀略寬一些，長度為2.5米，測試時將坐位體前屈測試儀放在測試凳的一端，學(xué)生坐在凳子上測試，同時在其膝蓋窩下放一根體操棒，只讓體操棒的一端露出凳外，這樣整個體操棒的重心會在凳外，測試時若出現(xiàn)膝蓋彎曲則體操棒露出凳子的一端會下降，通過體操棒的下降程度就可以很容易地確認(rèn)測試學(xué)生的膝蓋是否彎曲。
　　6．利用“好勝心”測出學(xué)生800米和1000米的最好成績
　　盡管老師反復(fù)強調(diào)體質(zhì)測試的重要意義，但仍是收效甚微，很多學(xué)生一聽測試800米和1000米就害怕，腿腳發(fā)軟，他們寧愿成績不及格也不愿盡全力去完成自己本來能及格的這一項測試。一次偶然機會，一位同學(xué)看到了別班與他相熟同學(xué)的成績比他好，他很不服氣，主動提出要重測一次，并說：“老師，讓我重測一次吧，剛才我沒有盡全力跑?！彼囊幌捥嵝蚜宋遥汉尾焕猛瑢W(xué)們的“好勝心”來測出他們的最佳成績呢？于是我們試行了這一方法，每次測試我們兩個班的老師合作，每個班出3名同學(xué)，共6名同學(xué)進(jìn)行測試，由于和別的班的同學(xué)一起測試，每位同學(xué)都不甘人后，都想獲得別人的認(rèn)可，經(jīng)過這樣的測試，每個同學(xué)幾乎都測出了他們的真實成績。
　　以上僅是我們在測試中積累的一點小小經(jīng)驗，有不足之處請廣大同行指正。