年齡和性別因素對(duì)力量訓(xùn)練后肌肉量變化的影響

陳金鰲，相建華，陳 琉

年齡和性別因素對(duì)力量訓(xùn)練后肌肉量變化的影響

陳金鰲1，相建華2，陳 琉3

目的：探尋力量訓(xùn)練后，年齡和性別兩個(gè)因素對(duì)人體肌肉量變化的影響。方法：隨機(jī)選取年齡在20～30歲之間的青年男、女各8名，以及年齡在65～75歲之間的老年男、女各8名作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，分別組成不同年齡及性別的4個(gè)實(shí)驗(yàn)組，對(duì)下肢主要肌群實(shí)行為期5個(gè)月的力量訓(xùn)練計(jì)劃，要求每周訓(xùn)練3次。在實(shí)驗(yàn)前后，采用核磁共振（MRI）對(duì)大腿及股四頭肌中部肌肉橫斷面積（MCSA）進(jìn)行掃描與測(cè)定，并計(jì)算相應(yīng)的肌肉量。結(jié)果：實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，各組股四頭肌肌肉量較實(shí)驗(yàn)前均有顯著增加（P＜0.01），組間無(wú)顯著性差異；股四頭肌與大腿總肌肉量之間存在正相關(guān)（r＝0.65；P＜0.01），大腿肌肉量與大腿中部MCSA也存在正相關(guān)（r＝0.76；P＜0.01）。結(jié)論：1）力量訓(xùn)練后，年齡和性別兩個(gè)因素均不對(duì)人體肌肉量的變化產(chǎn)生影響；2）與測(cè)量大腿中部MCSA相比，大腿或股四頭肌肌肉量的測(cè)定對(duì)研究力量訓(xùn)練引起的骨骼肌肥大更為精確和恰當(dāng)。

年齡；性別；核磁共振；肌肉量；力量訓(xùn)練；肌肉橫斷面積；骨骼肌肥大

人們進(jìn)入中年以后，人體結(jié)構(gòu)功能及健康狀況將發(fā)生退行性改變［22］，體內(nèi)骨骼肌隨年齡增長(zhǎng)，逐漸出現(xiàn)質(zhì)量下降、體積萎縮和功能衰退的現(xiàn)象（骨骼肌衰老）［12］，而這對(duì)女性而言是最為不利的［14，21，23］。

有研究指出，老年人可通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)逆轉(zhuǎn)這種現(xiàn)象［5，6，25］。然而，力量訓(xùn)練后，將青年與老年受試者肌肉量的變化進(jìn)行直接比較的研究不足［6，10，27］，有學(xué)者稱“力量訓(xùn)練并不會(huì)給老年人的肌肉增長(zhǎng)帶來(lái)更多的益處”［6，27］。Welle等人報(bào)道，進(jìn)行3個(gè)月力量訓(xùn)練后，62～72歲老人較22～31歲年輕人的肌肉橫斷面積（MCSA）增長(zhǎng)明顯偏低［27］。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，在老年鼠進(jìn)行超負(fù)荷肌力訓(xùn)練后，可觀察到骨骼肌肥大效應(yīng)減弱［1，13］。性別方面，也有研究顯示：力量訓(xùn)練后，男性與女性在肌肉量的變化上存在差異［6，10，11］。

由于利用人體做力量訓(xùn)練研究常常會(huì)受到實(shí)驗(yàn)方法或條件的限制，如實(shí)驗(yàn)中未考慮對(duì)性別和年齡兩個(gè)干預(yù)因素同時(shí)作比較和分析，或僅使用肌肉橫斷面積（MCSA）測(cè)量法，而未直接對(duì)肌肉質(zhì)量進(jìn)行檢測(cè)［19，26］，這使研究者難以在力量訓(xùn)練后確定年齡和性別是否會(huì)對(duì)肌肉量的變化產(chǎn)生影響。

因此，為確定力量訓(xùn)練后年齡和性別可能對(duì)肌肉量變化產(chǎn)生的影響，本實(shí)驗(yàn)將對(duì)不同年齡及性別的受試者進(jìn)行為期5個(gè)月的下肢專項(xiàng)力量訓(xùn)練，并使用MRI－PET掃描儀對(duì)其大腿部MCSA與肌肉量進(jìn)行測(cè)定。基于相關(guān)研究結(jié)論［10］，不妨先提出研究假設(shè)，即力量訓(xùn)練后，男性明顯會(huì)比女性獲得更多的肌肉增長(zhǎng)；而年齡差異對(duì)肌肉量變化所產(chǎn)生的影響并不顯著。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

從自愿者中隨機(jī)選取年齡在20～30歲之間的青年男、女各8名，以及年齡在65～75歲之間的老年男、女各8名作為本次實(shí)驗(yàn)的受試者（表1），分別組成4個(gè)實(shí)驗(yàn)組參加歷時(shí)5個(gè)月的下肢專項(xiàng)力量訓(xùn)練計(jì)劃。所有受試者在實(shí)驗(yàn)前半年內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行過(guò)系統(tǒng)鍛煉（鍛煉頻率≤1次／2周），且均身體健康，無(wú)任何呼吸、循環(huán)、代謝系統(tǒng)及肌肉骨骼疾患。

表1 本研究受試者基本情況一覽表Table 1 The General Information of Subjects （±S）

表1 本研究受試者基本情況一覽表Table 1 The General Information of Subjects （±S）

年齡Age（yr） 身高Height（cm） 體重Weight（kg）青年男性（n＝8）Young Men 25.3±0.9 175.3±7.1 67.5±10.6青年女性（n＝8）Young Women 25.2±0.8 162.8±5.9 55.7±6.1老年男性（n＝8）Older Men 69.3±0.9 170.3±7.0 64.6±7.5老年女性（n＝8）Older Women 68.5±0.9 159.6±5.2 50.9±3.3

1.2 主要實(shí)驗(yàn)器材

全身雙能X線骨密度儀（Lunar DPXL型），西門子“MRI－PET掃描儀”，瑞士Con－trex等速肌力測(cè)試與訓(xùn)練系統(tǒng)，NIH Image（Version 1.61）圖像分析系統(tǒng)。

1.2.1 Lunar DPXL型“全身雙能X線骨密度儀”

DEXA（雙能X線吸收儀）可快速應(yīng)用無(wú)折返連續(xù)全身掃描技術(shù)，精確測(cè)量全身及局部的肌肉和脂肪組織含量及所占百分比，將骨密度測(cè)量與體成分分析相結(jié)合，評(píng)估身體健康狀態(tài)。全身掃描精度為0.75%（BMD＝1.0g／cm2時(shí)的全部區(qū)域CV），圖像質(zhì)量清晰（1.8LP／min），已成為目前體脂成分測(cè)定的金標(biāo)準(zhǔn)。

1.2.2 西門子“MRI－PET掃描儀”

西門子“MRI－PET”為：核磁共振斷層掃描（MRI）與正電子發(fā)射斷層掃描（PET）組合在一起的掃描儀，分別顯示“解剖改變”與“功能信息”，實(shí)現(xiàn)了解剖結(jié)構(gòu)顯像和功能成像的互補(bǔ)（圖1）。

圖1 西門子“MRI－PET掃描儀”示意圖Figure 1. Siemens Brand of MRI－PET Scanner

1.2.3 瑞士Con－trex等速肌力測(cè)試與訓(xùn)練系統(tǒng)

采用“下肢運(yùn)動(dòng)模塊”，可對(duì)下肢屈肌及伸肌群進(jìn)行雙邊、聯(lián)動(dòng)或交替性的測(cè)試及訓(xùn)練。其中，垂直旋轉(zhuǎn)角度范圍（連續(xù)，每90°為指針）為360°；水平傾斜角度范圍（連續(xù)，每5°為指針）為－15°～＋90°；垂直調(diào)節(jié)范圍（連續(xù)，電動(dòng)）為350mm；最大驅(qū)動(dòng)／阻力功率：7KW。

1.3 訓(xùn)練監(jiān)控

由8名職業(yè)私人教練員負(fù)責(zé)對(duì)每位受試者進(jìn)行全程監(jiān)控，并填寫跟蹤記錄表，要求受試者在實(shí)驗(yàn)期間保持平時(shí)一貫的飲食與作息節(jié)律。

1.4 力量訓(xùn)練方案

1.4.1 訓(xùn)練安排

正式實(shí)驗(yàn)前，讓受試者熟悉所有訓(xùn)練步驟，掌握規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作：1）訓(xùn)練頻率：3次／周；2）訓(xùn)練時(shí)間：每次45～60min；3）訓(xùn)練強(qiáng)度以中等負(fù)荷（65%～70%1RM）為主。

1.4.2 訓(xùn)練器材

1.瑞士Con－trex等速肌力測(cè)試與訓(xùn)練儀；

2.美國(guó)Life－Fitness“坐姿45°斜蹬”腿部力量訓(xùn)練器（圖2、圖3）：掛片式，加載負(fù)荷精確到0.1kg。

圖2 “坐姿45°斜蹬”腿部力量訓(xùn)練器示意圖Figure 2. 45°Angled Leg Press Training Machine

1.4.3 訓(xùn)練項(xiàng)目

1）坐姿45°斜蹬；2）坐姿腿屈伸；3）弓箭步下壓。

1.4.4 訓(xùn)練要求

每項(xiàng)訓(xùn)練在12RM負(fù)荷下完成4組，每組10～12次，每次向心收縮階段1～2s，離心收縮階段2～3s，組間休息2～3min，使受試者在每次重復(fù)試舉過(guò)程中全程用力，將促使其潛在的肌力與肌體積增長(zhǎng)［7，10，17，25］。

圖3 “坐姿45°斜蹬”腿部力量訓(xùn)練示意圖Figure 3.45°Angled Leg Press Training

1.4.5 腿部肌力測(cè)試

考慮到本研究中的“肌力”僅為輔助性參考指標(biāo)，故采用人工簡(jiǎn)易測(cè)試法，即通過(guò)訓(xùn)練器械來(lái)反映受試者的腿部肌力水平。鑒于老年受試者特殊的生理特點(diǎn)，為避免測(cè)試中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，本實(shí)驗(yàn)統(tǒng)一選擇安全系數(shù)較高的“坐姿45°斜蹬機(jī)”，并確保動(dòng)作正確規(guī)范（上半身及腰臀部須緊貼墊面，保持脊椎穩(wěn)定）。

依據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)（ACSM）的抗阻負(fù)荷強(qiáng)度建議，定期對(duì)所有受試者的下肢肌群進(jìn)行12RM力量測(cè)試，以全面反映大腿整體肌力。同時(shí)，隨訓(xùn)練中每一階段的力量增長(zhǎng)，適時(shí)調(diào)整負(fù)荷至12RM。

測(cè)試方法：1）首先，受試者在熱身后，用相當(dāng)自身體重30%的負(fù)荷進(jìn)行第一組連續(xù)試舉；2）若首組試舉超過(guò)12次，則在接下來(lái)的每組試舉中（組間間歇2～3min），以受試者自身體重5%的負(fù)荷遞增，直到在某組負(fù)荷下只能勉強(qiáng)完成12次，則此負(fù)荷即為該受試者的12RM。

1.5 體成分測(cè)量

分別于實(shí)驗(yàn)前及實(shí)驗(yàn)中的各月末，采用“雙能X線吸收測(cè)量法（DEXA）”對(duì)每位受試者的體成分進(jìn)行測(cè)量，共6次，其重復(fù)測(cè)量系數(shù)＜1.0%。

1.6 MCSA的測(cè)量

在實(shí)驗(yàn)前后，分別用MRI－PET掃描儀對(duì)每位受試者的優(yōu)勢(shì)側(cè)大腿進(jìn)行掃描，獲得從髕骨上緣至髂前上棘，涉及整個(gè)大腿股四頭肌和腘繩肌群的中軸切片，并對(duì)其行橫斷面T1加權(quán)成像（厚度9mm，間隙1mm，回波時(shí)間14ms，弛豫時(shí)間700ms），青年和老年受試者大腿中部肌肉掃描切片圖像樣本分別見(jiàn)圖4、圖5。將所生成的45張切片圖像導(dǎo)入NIH Image（Version 1.61）圖像處理軟件進(jìn)行數(shù)字化分析處理，可得到腿部每張切片MCSA的面積（cm2）。

其中，大腿MCSA測(cè)量范圍為“從股骨頭上緣延伸至髕骨上緣”，包括大腿中位切片（位于股骨頭與遠(yuǎn)端內(nèi)側(cè)髁正中位置［7］），股四頭肌MCSA測(cè)量范圍為“從髕骨上緣至其與內(nèi)收肌和髖屈肌相連處”。通過(guò)對(duì)同一切片在不同時(shí)日的重復(fù)測(cè)量，得出大腿總肌肉量的變異系數(shù)＜2%。

圖4 青年受試者大腿中部肌肉掃描切片圖Figure 4. MR Cross－Sectional Images at Mid－Thigh Level in Young Subjects

圖5 老年受試者大腿中部肌肉掃描切片圖Figure 5. MR Cross－Sectional Images at Mid－Thigh Level in Older Subjects

1.7 肌肉量的計(jì)算

將45張切片各自MCSA的面積（cm2）乘以切片間距（1mm），總和之后即得到肌肉量的值（cm3）［2，26］，肌肉量的測(cè)量及計(jì)算流程如圖6所示。

圖6 MCSA與“肌肉量”測(cè)量流程示意圖Figure 6. The Measurement Procedure of MCSA and Muscle Volume

1.8 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)及處理

應(yīng)用Microsoft Excel 2003及SPSS 13.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析。對(duì)研究力量訓(xùn)練所引起的肌肉量改變，采用重復(fù)測(cè)量方差分析（將實(shí)驗(yàn)前的肌肉量作為協(xié)變量，年齡與性別作為解釋變量）；對(duì)組間肌肉量的差異，采用單因素方差分析（進(jìn)行多重比較檢驗(yàn)，顯著性檢驗(yàn)水準(zhǔn)α＝0.05）。各參數(shù)均以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（X±S）表示，顯著性水平為P＜0.05，極顯著性水平為P＜0.01。

2 結(jié)果

2.1 體質(zhì)特征

與訓(xùn)練前相比，力量訓(xùn)練5個(gè)月后，4個(gè)組的去脂體重（FFM）和腿部肌力（12RM）均有顯著增長(zhǎng)（P＜0.05），而體脂率的改變卻并不明顯（P＝0.076）（表2、表3）。

表2 本研究青年組受試者實(shí)驗(yàn)前、后體質(zhì)特征一覽表Table 2 Physical Characteristics of Young Subjects Before and After Strength Training（ST） （±S）

表2 本研究青年組受試者實(shí)驗(yàn)前、后體質(zhì)特征一覽表Table 2 Physical Characteristics of Young Subjects Before and After Strength Training（ST） （±S）

注：＊與本組實(shí)驗(yàn)前比較，P＜0.05；＃采用“坐姿45°斜蹬”進(jìn)行測(cè)試。

青年男性Young Men（n＝8） 青年女性Young Women（n＝8）實(shí)驗(yàn)前Before ST實(shí)驗(yàn)后After ST實(shí)驗(yàn)前Before ST實(shí)驗(yàn)后After ST體脂率Body Fat（%）24.2±2.8 22.3±2.4 32.0±2.0 32.4±1.9去脂體重Fat Free Mass（kg） 50.3±4.6 51.9±4.6＊ 36.9±2.5 38.5±2.7＊腿部肌力12RM Leg Press Strength（kg）＃ 62.6±3.0 77.9±4.0＊ 38.9±3.8 51.9±5.2＊

表3 本研究老年組受試者實(shí)驗(yàn)前、后體質(zhì)特征一覽表Table 3 Physical Characteristics of Older Subjects Before and After Strength Training（ST） （±S）

表3 本研究老年組受試者實(shí)驗(yàn)前、后體質(zhì)特征一覽表Table 3 Physical Characteristics of Older Subjects Before and After Strength Training（ST） （±S）

注：＊與本組實(shí)驗(yàn)前比較，P＜0.05；＃采用“坐姿45°斜蹬”進(jìn)行測(cè)試。

老年男性Young Men（n＝8） 老年女性Young Women（n＝8）實(shí)驗(yàn)前Before ST實(shí)驗(yàn)后After ST實(shí)驗(yàn)前Before ST實(shí)驗(yàn)后After ST體脂率Body Fat（%）29.6±1.4 28.6±1.6 41.0±1.2 40.6±1.5去脂體重Fat Free Mass（kg） 44.9±2.8 45.4±2.8＊ 30.3±1.7 31.0±1.5＊腿部肌力12RM Leg Press Strength（kg）＃ 48.6±2.4 54.5±2.6＊ 31.5±2.6 40.1±2.3＊

2.2 肌肉量（VOLM）

從實(shí)驗(yàn)前、后受試者優(yōu)勢(shì)側(cè)大腿整體肌肉量的變化看（表4），對(duì)于大腿肌肉量，男性組高于女性組且青年組高于老年組（P＜0.01）。在所有性別及年齡分組中，可以觀察到實(shí)驗(yàn)前、后，各組內(nèi)由力量訓(xùn)練所引起的大腿肌肉量明顯增長(zhǎng)（P＜0.01），但各組間并無(wú)顯著性差異（P＞0.05）。雖然老年男性組大腿整體肌肉量比青年女性組更高（P＜0.05），但股四頭肌的差異并不顯著（P＝0.969）。力量訓(xùn)練后，在“股四頭肌”與“大腿”兩者的肌肉量增長(zhǎng)之間存在正相關(guān)（r＝0.65，P＜0.01）。注：＊本組內(nèi)比較，P＜0.01；▲與青年、老年女性組比較，P＜0.05；▲▲與青年、老年女性組和老年男性組比較，P＜0.05；§與女性比較，P＜0.01；◆與老年人比較，P＜0.05。

表4 本研究受試者優(yōu)勢(shì)側(cè)大腿肌肉量實(shí)驗(yàn)前、后對(duì)照一覽表Table 4 Muscle Volume in Dominant Side of The Thigh Before and After Strength Training（ST） （±S）

表4 本研究受試者優(yōu)勢(shì)側(cè)大腿肌肉量實(shí)驗(yàn)前、后對(duì)照一覽表Table 4 Muscle Volume in Dominant Side of The Thigh Before and After Strength Training（ST） （±S）

實(shí)驗(yàn)前Before ST（cm3） 實(shí)驗(yàn)后After ST（cm3） 增值Increment（cm3） 增值率Percentage（%）老年男性（n＝8）Older Men 3 895.9±117.9＊ 4 057.1±128.9▲ 161.2±32.6▲4.1±0.8老年女性（n＝8）Older Women 2 561.9±98.9 2 704.8±95.1 142.9±30.3＊ 5.7±1.3青年男性（n＝8）Young Men 4 824.8±349.9▲▲ 5 009.9±338.1▲▲ 185.1±55.9＊ 4.2±1.6青年女性（n＝8）Young Women 2 915.9±273.1 3 156.4±305.9 240.5±90.5＊ 8.2±2.8男性（n＝16）Men 4 333.3±206.1§ 4 506.1±204.9§ 172.8±30.5＊ 4.1±0.8女性（n＝16）Women 2 694.8±121.9 2 874.3±135.1 179.5±39.0＊ 6.6±1.4老年人（n＝16）Older 3 193.9±173.8 3 345.4±177.1 151.5±21.8＊ 4.9±0.8青年人（n＝16）Young 4 007.1±345.1◆ 4 216.2±339.9◆ 209.1±48.6＊5.8±1.6

2.3 肌肉橫斷面積（MCSA）

從實(shí)驗(yàn)前、后受試者優(yōu)勢(shì)側(cè)大腿中部MCSA的變化看（表5），每組中，由力量訓(xùn)練引起的大腿中部MCSA顯著增加（P＜0.01）。大腿中部“MCSA”與“肌肉量”的變化呈中度正相關(guān)（r＝0.76，P＜0.01）。從各年齡與性別組的大腿中部MCSA來(lái)看，男性明顯高于女性（P＜0.01），青年明顯高于老年（P＜0.05）。此外，女性大腿中部MCSA較男性有更高的增長(zhǎng)率（P＜0.01）和更強(qiáng)的增長(zhǎng)趨勢(shì)（P＝0.061）。注：＊本組內(nèi)比較，P＜0.01；▲與青年、老年女性組比較，P＜0.05；▲▲與青年、老年女性組和老年男性組比較，P＜0.05；§與女性比較，P＜0.01；★與老年人比較，P＜0.05；＃與老年女性組比較，P＜0.01；●與男性比較，P＜0.01；∏與老年男性組比較，P＞0.05；ф與男性比較，P＞0.05。

表5 本研究受試者優(yōu)勢(shì)側(cè)大腿中部MCSA實(shí)驗(yàn)前、后對(duì)照一覽表Table 5 MCSA in Dominant Side of The Mid－Thigh Before and After Strength Training（ST） （±S）

表5 本研究受試者優(yōu)勢(shì)側(cè)大腿中部MCSA實(shí)驗(yàn)前、后對(duì)照一覽表Table 5 MCSA in Dominant Side of The Mid－Thigh Before and After Strength Training（ST） （±S）

實(shí)驗(yàn)前Before ST（cm2） 實(shí)驗(yàn)后After ST（cm2） 增值Increment（cm2） 增值率Percentage（%）老年男性（n＝8）Older Men 146.7±5.1▲ 148.7±4.8＃ 2.0±1.8＊1.5±1.4老年女性（n＝8）Older Women 104.2±4.7 109.5±4.4 5.3±1.7＊ 5.5±1.9青年男性（n＝8）Young Men 174.5±11.6▲ 177.6±11.5▲▲ 2.9±3.4＊ 1.9±2.4青年女性（n＝8）Young Women 113.5±9.4 123.3±10.3 9.9±3.2＊ 8.8±2.6∏男性（n＝16）Men 159.6±6.8§ 162.1±6.9§ 2.3±1.9＊ 1.7±1.3女性（n＝16）Women 107.7±4.5 114.8±4.9 7.2±1.7ф 6.7±1.6●老年人（n＝16）Older 124.3±6.0 128.1±5.7 3.7±1.4＊ 3.6±1.3青年人（n＝16）Young 148.4±11.2★ 154.1±10.7★ 5.8±2.6＊4.9±2.0

3 分析與討論

國(guó)內(nèi)、外在力量訓(xùn)練與骨骼肌生理性肥大的相關(guān)研究中，對(duì)年齡和性別的關(guān)注度一直不夠，很少有人將青年與老年、男性與女性在抗阻訓(xùn)練后肌肉量變化之間的差異做比較，所提供的論據(jù)也相互矛盾［3，6，8－11，27］。雖然已有報(bào)道稱：力量訓(xùn)練可以促使老年人肌肉量的顯著增長(zhǎng)［5，7］，但同時(shí)對(duì)青年男、女和老年男、女肌肉量在實(shí)驗(yàn)后的變化進(jìn)行直接比較的研究報(bào)道極為罕見(jiàn)。本實(shí)驗(yàn)中，經(jīng)過(guò)5個(gè)月力量訓(xùn)練后，發(fā)現(xiàn)干預(yù)因素年齡與性別在對(duì)肌肉量變化的影響上并無(wú)差異。

年齡方面，Welle［27］等人在對(duì)受試者進(jìn)行3個(gè)月的力量訓(xùn)練后發(fā)現(xiàn)，老年男性、女性的肌肉肥大效應(yīng)低于青年男性、女性；H?kkinen［6］等人研究表明，6個(gè)月的高負(fù)荷抗阻訓(xùn)練后，老年、中年男性的肌肉肥大效應(yīng)低于老年、中年女性。盡管對(duì)Welle［27］等人的以上研究結(jié)論，可以用抗阻負(fù)荷較低來(lái)解釋，但H?kkinen［6］等人在類似實(shí)驗(yàn)中卻施加了足夠高的負(fù)荷。本研究中可以觀察到，力量訓(xùn)練后，青年人與老年人有相似的肌肉增長(zhǎng)量。H?kkinen［8］等人報(bào)道稱，抗阻訓(xùn)練后，青年與老年男性在股四頭肌MCSA的增量上沒(méi)有差異。測(cè)量MCSA而非肌肉量［6，27，8］也許是一個(gè)重要因素。鑒于肌肉超負(fù)荷導(dǎo)致老年動(dòng)物肌肉肥大效應(yīng)減退［1，13］以及生肌調(diào)節(jié)因子表達(dá)改變［15］的大量證據(jù)，有必要進(jìn)一步深入研究，即考慮年齡因素對(duì)力量訓(xùn)練后人體肌肉量變化的影響，以解釋當(dāng)前相悖的研究結(jié)論。

性別方面，近期也有證據(jù)顯示：在力量訓(xùn)練引起的骨骼肌肥大效應(yīng)上可能存在性別差異。有研究證實(shí)，9周高負(fù)荷抗阻訓(xùn)練后，女性肌肉增長(zhǎng)量低于男性［10］；H?kkinen［6］等人報(bào)道稱，6個(gè)月高負(fù)荷抗阻訓(xùn)練后，老年女性股四頭肌MCSA顯著增加，但老年男性卻沒(méi)有。McCartney［18］等人觀察發(fā)現(xiàn)，老年男性和女性在中等負(fù)荷強(qiáng)度下進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，頭10個(gè)月結(jié)束后，在肌肉肥大效應(yīng)上并未產(chǎn)生性別差異；而在后續(xù)訓(xùn)練中，則能看到老年男性股四頭肌MCSA較女性有更高的增長(zhǎng)趨勢(shì)。Joseph［11］等人報(bào)道稱，12周力量訓(xùn)練后，男性去脂體重（FFM）增長(zhǎng)，而女性則沒(méi)有。相反，本研究和其他相關(guān)文獻(xiàn)［3，9，20，24］則認(rèn)為，在由力量訓(xùn)練所引起的“骨骼肌肥大”上并不存在明顯的性別差異。針對(duì)上述不同研究結(jié)論，目前還沒(méi)有公認(rèn)的合理解釋，但很可能是由于各項(xiàng)研究實(shí)驗(yàn)中所涉及到的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容（力量訓(xùn)練計(jì)劃／方案）在總體上的差別和不同所導(dǎo)致。然而，現(xiàn)階段肌肉量研究領(lǐng)域中所存在的相關(guān)矛盾，意味著今后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究時(shí)，有必要在兩種力量訓(xùn)練計(jì)劃、方案之間僅限定一項(xiàng)決定肌肉量的不同因素（如訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練量、間歇期等）。

在力量訓(xùn)練對(duì)骨骼肌量的影響方面，國(guó)內(nèi)、外大量研究文獻(xiàn)都重點(diǎn)關(guān)注 MCSA的變化［4－6，8］。而本實(shí)驗(yàn)僅觀察到訓(xùn)練后大腿中部MCSA與肌肉量的變化呈中度正相關(guān)（r＝0.76，P＜0.01）；且女性所顯示出的大腿中部MCSA增長(zhǎng)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性以及更強(qiáng)的MCSA增長(zhǎng)趨勢(shì)（P＝0.061）等均未在大腿肌肉量的測(cè)試數(shù)據(jù)中體現(xiàn)出來(lái)。此外，青年女性相對(duì)老年男性在MCSA上有較高的增長(zhǎng)趨勢(shì)（P＝0.083）。鑒于由力量訓(xùn)練引起的骨骼肌生理性肥大與其肌腹走向并不一致這一事實(shí)［19］，并根據(jù)本實(shí)驗(yàn)中MCSA與肌肉量數(shù)據(jù)之間所體現(xiàn)出的差別，建議：對(duì)以肌肉質(zhì)量或骨骼肌肥大作為主要變量的實(shí)驗(yàn)，應(yīng)著重研究肌肉量的變化，而非MCSA的改變［16］。

4 結(jié)論

1.本實(shí)驗(yàn)中，在4個(gè)不同年齡和性別的實(shí)驗(yàn)組間觀察到受試者相對(duì)一致的大腿肌肉增長(zhǎng)量，據(jù)此推斷：力量訓(xùn)練后，年齡和性別兩個(gè)因素均不對(duì)人體肌肉量的變化產(chǎn)生影響。

2.研究力量訓(xùn)練引起的人體骨骼肌肥大效應(yīng)時(shí)，在測(cè)量方法的選擇上，大腿或股四頭肌肌肉量測(cè)定法比大腿中部MCSA測(cè)量法更為精確和恰當(dāng)。

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Effect of Age and Gender on the Change of Muscle Volume after Strength Training

CHEN Jin－ao1，XIANG Jian－h(huán)ua2，CHEN Liu3

Objective：To research the possible effects of age and gender on the change of muscle volume after strength training（ST）for human.Methods：For random sampling，select eight young men（age 20～30years）and eight young women（age 20～30years），eight older men（age 65～75years）and eight older women（age 65～75years）formed four different experiment－groups.This study set a 5－month ST program to them that exercised all major muscle groups of the lower limbs three times a week.Thigh and quadriceps muscle volumes and mid thigh muscle cross－sectional area（MCSA）were assessed by magnetic resonance imaging before and after the ST program.Results：Thigh and quadriceps muscle volume increased significantly in all age and gender groups as a result of ST（P＜0.001），with no significant differences between the groups.Modest correlations were observed between both the change in quadriceps versus the change in total thigh muscle volume（r＝0.65；P＜0.001）and the change in thigh muscle volume versus the change in mid－thigh MCSA（r＝0.76；P＜0.001）.Conclusion：1）neither age nor gender influenced the change of muscle volume response to ST for human；2）Thigh or quadriceps muscle volume determinations may be more accurate and suitable than mid－thigh MCSA for the study of muscle mass and hypertrophy responses to ST.

age；gender；MRI；musclemass；strengthtraining；MCSA；hypertrophy

G804.2

A

1000－677X（2011）09－0057－06

2011－06－19；

2011－08－16

陳金鰲（1981－），男，江蘇淮安人，在讀碩士研究生，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、體育社會(huì)學(xué)，E－mail：cja68209933＠sina.com；相建華（1961－），男，山西太原人，教授，碩士研究生導(dǎo)師，主要研究方向?yàn)榻∩斫∶览碚撆c實(shí)踐、力量訓(xùn)練，E－mail：xjh1961＠sohu.com；陳琉（1949－），男，江蘇淮安人，教授，主任醫(yī)師，主要研究方向?yàn)樾姆渭膊〉脑\斷與治療，E－mail：liuchen34＠hotmail.com。

1.蘇州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇蘇州215021；2.山西大學(xué)體育學(xué)院，山西太原030006；3.重慶市第9人民醫(yī)院胸外科，重慶400700

1.Soochow University，Suzhou 215021，China；2.Shanxi University，Taiyuan 030006，China；3.Chongqing Ninth People’s Hospital，Chongqing 400700，China.