20 km競走項目戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)與訓(xùn)練實施研究

胡 好,王傳平,翟波宇,王 林

(1.安徽工程大學(xué),安徽 蕪湖 241000;2.云南師范大學(xué),昆明 650222;3.北京體育大學(xué),北京 100084)

20 km競走項目戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)與訓(xùn)練實施研究

胡 好1,王傳平1,翟波宇2,王 林3

(1.安徽工程大學(xué),安徽 蕪湖 241000;2.云南師范大學(xué),昆明 650222;3.北京體育大學(xué),北京 100084)

20 km競走項目戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)包括戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)知識、戰(zhàn)術(shù)行動、戰(zhàn)術(shù)形式、戰(zhàn)術(shù)觀念及戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想6個要素,其中戰(zhàn)術(shù)行動是核心性訓(xùn)練要素。戰(zhàn)術(shù)行動表現(xiàn)為領(lǐng)先走、跟隨走和“根據(jù)自身實力以我為主”的3種位置選擇模式與勻速走、變速走與加速走3種速度變化模式。其中,測試賽位置選擇模式為跟隨走和“根據(jù)自身實力以我為主”,速度模式為勻速走;奪標(biāo)賽位置選擇模式為跟隨走和“根據(jù)自身實力以我為主”,速度模式為變速走或加速走。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)在理論講授的基礎(chǔ)上,采用減難訓(xùn)練法、加難訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法及實戰(zhàn)訓(xùn)練法進(jìn)行強(qiáng)化。

20 km競走;戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu);訓(xùn)練實施

戰(zhàn)術(shù)原是一個軍事術(shù)語,是指“作戰(zhàn)的策略和方法”[1]。競技體育也有戰(zhàn)術(shù),競技體育戰(zhàn)術(shù)的定義一般表述為:“在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出期望的比賽結(jié)果而采取的計謀和行動?！盵2]競技體育項目種類繁多,項目間本質(zhì)特征的差異決定了競技體育項目之間比賽戰(zhàn)術(shù)的不同。戰(zhàn)術(shù)對于20 km競走項目比賽成績及結(jié)果的重要意義不言而喻,實踐證明,對于競走運動員來說,“能力是基礎(chǔ),技術(shù)是生命,戰(zhàn)術(shù)是獲勝的保證”[3]。為此,筆者對競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)與訓(xùn)練實施進(jìn)行研究,以期加強(qiáng)競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的針對性及目的性,提升戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練效率和效果。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為國內(nèi)部分競走教練員,參加2008年好運北京國際競走測試賽與2008年奧運會的男、女競走前八名的競走運動員。

1.2 研究方法

1.2.1 調(diào)查法

課題研究過程中所采用的調(diào)查法分為訪談與問卷兩種。通過對專家的訪談了解20 km競走項目戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練安排特征包括:比賽戰(zhàn)術(shù)安排、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練要素、各要素特點、各要素間相互關(guān)系、各因素相對重要程度等。問卷發(fā)放對象是參加2008年全國競走大獎賽、2008年好運北京—金隅國際田聯(lián)競走挑戰(zhàn)賽、2008年“太平湖杯”全國競走冠軍賽與2009年西安培訓(xùn)的22個競走項目奧林匹克后備人基地中的部分教練員。共發(fā)放問卷85份,回收72份,回收率84.7%,有效問卷66份,有效率91.67%。

1.2.2 追蹤觀察法

研究人員對2008年的全國競走大獎賽、好運北京—金隅國際田聯(lián)競走挑戰(zhàn)賽、“太平湖杯”全國競走冠軍賽的競走比賽進(jìn)行了全程觀察,旨在了解并記錄運動員比賽中位置與速度的變化情況。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對收集的相關(guān)數(shù)據(jù)根據(jù)研究內(nèi)容及研究需要進(jìn)行了相應(yīng)的處理和分析。

1.2.4 文獻(xiàn)資料法

本論文文獻(xiàn)包括一手資料及二手文獻(xiàn)。一手資料主要是指通過觀察法、調(diào)查法采集到的數(shù)據(jù),包括20 km競走運動員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練安排特征、訓(xùn)練觀察筆記、調(diào)查得到的教練員數(shù)據(jù)、訓(xùn)練專家數(shù)據(jù)、部分教練員訓(xùn)練計劃、部分運動員訓(xùn)練筆記以及國際田聯(lián)競走高級講師培訓(xùn)課程講稿。二手資料是指通過圖書館查閱、網(wǎng)絡(luò)搜索獲得的與本研究密切相關(guān)的文獻(xiàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 優(yōu)秀競走運動員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)要素選擇

為研究競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)要素組成,本研究列出了6個關(guān)于競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容要素,供教練自主表達(dá)意見。第一,根據(jù)自己的觀念選擇競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練實踐中需要訓(xùn)練的內(nèi)容選項,選項數(shù)量不限,然后對各選項被選中的頻數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計,按頻數(shù)多少排出先后順序;第二,教練員依據(jù)各選項重要程度的高低,對自己的選項進(jìn)行先后排序,截取前五位排序數(shù)據(jù),對1—5位分別賦予5、4、3、2、1的自然權(quán)數(shù),計算出各選項的序位分值,根據(jù)分值的高低,再次排出先后順序。

從選項頻數(shù)統(tǒng)計結(jié)果 (表1)看,一是選項范圍較廣,六個因素都有選擇,說明競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的復(fù)雜性;二是頻數(shù)分布多寡分明,選擇重點集中在戰(zhàn)術(shù)行動、戰(zhàn)術(shù)意識及戰(zhàn)術(shù)知識三個選項,特別是戰(zhàn)術(shù)行動,而其他幾個選項被選率較小。從排序的結(jié)果看,整體上與選項頻數(shù)相當(dāng),競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練各要素在訓(xùn)練實踐中按相對重要性排序依次為:戰(zhàn)術(shù)行動、戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)知識、戰(zhàn)術(shù)形式、戰(zhàn)術(shù)觀念和指導(dǎo)思想。

表1 教練員對競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練各要素的選擇頻數(shù)、排序及其分值統(tǒng)計

2.2 競走項目戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想分析

戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想在競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中不作為訓(xùn)練內(nèi)容安排,只是屬于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練前競走戰(zhàn)術(shù)理論的講解范疇。在作為競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要素的選擇中,只有一人次把戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想作為競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的要素;六個戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要素相對重要性的排序,競走戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想位居最后,可見其在競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中地位的邊緣化。

2.3 競走項目戰(zhàn)術(shù)觀念分析

對競走項目而言,戰(zhàn)術(shù)觀念一般也不作為運動員日常訓(xùn)練中的內(nèi)容進(jìn)行安排,只有3人次對此進(jìn)行了選擇。但戰(zhàn)術(shù)觀念是競走運動員關(guān)于戰(zhàn)術(shù)的價值取向,影響著運動員戰(zhàn)術(shù)知識結(jié)構(gòu)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練效果、比賽中戰(zhàn)術(shù)的有效落實等,正面、積極的戰(zhàn)術(shù)觀念有助于運動員對于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的認(rèn)同,有助于提高戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練效率和效果,所以大多數(shù)競走教練員在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中仍把戰(zhàn)術(shù)觀念放在戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想之前。

2.4 競走項目戰(zhàn)術(shù)形式分析

戰(zhàn)術(shù)形式指“戰(zhàn)術(shù)活動中具有相對穩(wěn)定的形態(tài)和結(jié)構(gòu)的行動方式”[4]。如競走戰(zhàn)術(shù)中的領(lǐng)先走、跟隨走、變速走等。它包含于戰(zhàn)術(shù)知識之中,又是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和比賽中戰(zhàn)術(shù)貫徹的模型。所以戰(zhàn)術(shù)形式在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的實踐中,一般不再單獨作為一個訓(xùn)練要素而單列只是作為戰(zhàn)術(shù)理論講解的一個部分。

2.5 競走項目戰(zhàn)術(shù)知識分析

戰(zhàn)術(shù)知識是“關(guān)于比賽戰(zhàn)術(shù)理論及實踐運用的知識”[4],是掌握和運用具體戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。對競走運動員來說,作為符號或意念儲存的戰(zhàn)術(shù)知識是戰(zhàn)術(shù)行動在頭腦中的“壓?！迸c“固化”,是戰(zhàn)術(shù)形式、戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)觀念及戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想的“濃縮”,是賽中隨機(jī)應(yīng)變的前提和基礎(chǔ)。戰(zhàn)術(shù)知識作為競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的一個要素,其訓(xùn)練安排一般包括戰(zhàn)術(shù)操練或比賽前的理論傳授教導(dǎo)與操練或比賽中的實踐歷練。戰(zhàn)術(shù)知識雖在運動員戰(zhàn)術(shù)能力的形成中起重要作用,但在訓(xùn)練實踐中并沒有獲得相應(yīng)的地位與重視,如在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)要素的選擇中,只有8人次把戰(zhàn)術(shù)知識作為戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)要素之一,在六個戰(zhàn)術(shù)要素相對重要性排序中,也是位于戰(zhàn)術(shù)行動與戰(zhàn)術(shù)意識之后。

2.6 競走項目戰(zhàn)術(shù)意識分析

“戰(zhàn)術(shù)意識又稱戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。指運動員在比賽中為達(dá)到特定戰(zhàn)術(shù)目的而決定自己戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動過程”[4]。競走是一項耗時較長的徑賽項目,教練員只能在比賽之前根據(jù)運動員的個人特點、訓(xùn)練水平、競技狀態(tài)、賽場條件、天氣因素和對手情況,制定比賽的成績目標(biāo)和名次目標(biāo),確定比賽中所采用的戰(zhàn)術(shù)方案,而無法在復(fù)雜的比賽過程中對運動員作臨場指揮,所以戰(zhàn)術(shù)方案的實施及在賽中的隨機(jī)應(yīng)變則完全取決于運動員個人戰(zhàn)術(shù)意識的強(qiáng)弱。個人戰(zhàn)術(shù)意識強(qiáng),則把握比賽的能力強(qiáng),個人戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)差,執(zhí)行比賽戰(zhàn)術(shù)時則呆板,缺少臨場變化,效果也不會理想。教練員長期對于競走戰(zhàn)術(shù)在訓(xùn)練與比賽中重要性的感悟促使其把競走戰(zhàn)術(shù)意識作為戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的一個重要因素來抓。本次調(diào)查中,無論是選擇人次還是重要性排序,都位列第二,僅次于戰(zhàn)術(shù)行動。

2.7 競走項目戰(zhàn)術(shù)行動分析

戰(zhàn)術(shù)行動指“為達(dá)到特定戰(zhàn)術(shù)目的而采用的動作、動作系列或動作組合”[4]。戰(zhàn)術(shù)行動是運動員在訓(xùn)練和比賽中戰(zhàn)術(shù)安排或戰(zhàn)術(shù)實踐的具體體現(xiàn)。在被訪的18位競走教練中,一致選擇戰(zhàn)術(shù)行動作為戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要素,在六個訓(xùn)練要素相對重要性排序中,戰(zhàn)術(shù)行動也一致被認(rèn)為是最為重要的因素,由此可見戰(zhàn)術(shù)行動在競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的核心地位。一般而言,競走運動員的戰(zhàn)術(shù)行動體現(xiàn)在比賽開始和比賽前程運動員位置選擇及比賽中的速度變化。比賽目標(biāo)不同,戰(zhàn)術(shù)行動也就不一樣,常見的戰(zhàn)術(shù)選擇為測試或創(chuàng)造好成績戰(zhàn)術(shù)與奪標(biāo)戰(zhàn)術(shù),前者以創(chuàng)造個人最好成績或打破記錄為參賽目標(biāo),后者以奪取最好或較好名次為目標(biāo)。所以,為研究競走運動員日常戰(zhàn)術(shù)行動訓(xùn)練內(nèi)容要點,有必要對競走運動員在不同目的大賽中的戰(zhàn)術(shù)行動進(jìn)行研究。

2.7.1 以能力測試或創(chuàng)造好成績?yōu)槟繕?biāo)的戰(zhàn)術(shù)行動要素分析

筆者以“2008年好運北京國際競走測試賽”前八名運動員為研究對象,分析其開始階段 (第一個2 km)和前中程段 (第二個2 km—第六個2 km)的位置選擇以及每2 km速度變化情況。

2.7.1.1 男子20 km前八名競走運動員戰(zhàn)術(shù)安排特征

開始階段 (第一個2 km)及比賽前程位置 (2-8 km)反映了運動員是采用領(lǐng)先走、跟隨走還是采用“根據(jù)自身實力以我為主”的戰(zhàn)術(shù)安排。本次比賽前8名中有6名運動員采用了“根據(jù)自身實力以我為主”的戰(zhàn)術(shù)。其戰(zhàn)術(shù)安排從開始階段及比賽前程位置可以反映出來,如冠軍 TALLENT Jared開始階段處于第10位,4 km和6 km處都是第4位;亞軍王浩開始階段位于第17位,4 km處位于第10位;第四名褚亞飛開始階段位于第7位,4 km和6 km處位于第8位;第五名董吉敏開始階段處于第13位,4 km和6 km都處于第9位;第七名 GHOULA Hatem開始階段處于第19位,4 km和6 km處分別處于第16位和13位;第8名魏陽開始階段處于第18位,4 km和6 km處分別處于第11位和第10位。第3名 Eder和第6名韓玉成采用的是跟隨走戰(zhàn)術(shù),SANCHEZ Eder開始階段在第3位,4 km和6 km處也都是第3位;韓玉成開始階段處于第2位,4 km和6 km分別處于第5和第6位。本次比賽我國選手朱紅軍采用了領(lǐng)先走戰(zhàn)術(shù),但因前程體能消耗太大,在比賽中段退出了比賽。從前八名競走運動員“開始及前程階段”位置選擇來看,男子20 km優(yōu)秀競走運動員在以測試或創(chuàng)造最佳成績?yōu)槟繕?biāo)的比賽時一般采用“根據(jù)自身實力以我為主”的戰(zhàn)術(shù)安排,從比賽結(jié)果來看,這種戰(zhàn)術(shù)安排基本都取得了理想效果。

競走速度的變化反映了競走運動員比賽中采用的是勻加速走、勻速走還是變速走,其可以通過速度變化系數(shù) (速度變化系數(shù):等于某運動員的各圈平均速度除以其全程平均速度,當(dāng)速度變化系數(shù)大于1時,表明其分段速度快于全程平均速度)及各距離段速度的標(biāo)準(zhǔn)差來反映。從表2中速度變化系數(shù)可以看出,前八名運動員除了魏陽和 Hatem采用的是變速走,其余運動員在比賽的前程及中程采用的基本都是勻速走,速度變化很小,但在比賽的后程 (第7 km以后)速度變化較大,能力強(qiáng)的采用的是加速走 (Jared),能力弱的速度下降較大 (Eder、褚亞飛、韓玉成、董吉敏等),能力中等的采用變速走 (王浩)。另外,前八名運動員除了Jared和王浩外,其余六名運動員在比賽的前程及中程采用的都是略大于全程平均速度的走速,在比賽的后程 (第6或第7距離段以后)因能力問題都或早或晚地把速度降到全程平均速度之下。

表2 2008測試賽男子運動員分段速度、速度變化系數(shù) (下劃線數(shù)據(jù))、平均速度及標(biāo)準(zhǔn)差 m/s

前八名競走運動員每個區(qū)段平均速度的標(biāo)準(zhǔn)差按從小到大依次為:TALLEN T Jared＜王浩＜GHOULA Hatem＜SANCHEZ Eder＜褚亞飛＜董吉敏＜魏陽＜韓玉成。冠亞軍和第四名的標(biāo)準(zhǔn)差相對都很小,說明其在比賽中采用的是勻速走或勻速走的距離較長;董吉敏、魏陽和韓玉成平均速度標(biāo)準(zhǔn)差較大,說明三人比賽中各距離段內(nèi)競走速度變化較大,采用的是變速走。相對于中國運動員來說,國外運動員速度變化都較小,可以說采用的是勻速走[5]。

2.7.1.2 女子20 km前八名競走運動員戰(zhàn)術(shù)行動表現(xiàn)

本次女子20 km競走比賽的前八名依次為:劉虹、楊亞偉、石陽、楊明霞、時娜、FUCH ISE Masuni(日本)、蔣秋艷、KAWASA KIMayumi(日本)。比賽開始階段及比賽前程所在位置為:劉虹開始階段處于第6位,4 km和6 km處于第3位;亞軍楊亞偉開始處于第8位,4 km和6 km處于第8位;季軍石陽開始處于第11位,4 km和6 km分別處于第9和第7位;第4名楊明霞開始處于第7位,4 km和6 km處分別處于第4和第5位;第5名時娜開始處于第12位,4 km和6 km分別處于第10和第9位;第6名Masuni開始處于第13位,4 km和6 km分別處于第6和第10位;第7名蔣秋艷開始處于第4位,4 km和6 km處于第2位;第八名Mayumi開始階段處于第14位,4 km和6 km處于第11位。從前八名競走運動員比賽開始階段及前程位置選擇上可以看出,前八名女子運動員沒有人采用領(lǐng)先走,大都是采取“根據(jù)自身實力以我為主”和跟隨走的戰(zhàn)術(shù)。本次比賽采取領(lǐng)先走的伯艷敏 (開始階段處于第1位)最后排名第23位,開始階段處于第2位的楊沙比賽中途退出了比賽。可見,跟隨走及“根據(jù)自身實力以我為主”的戰(zhàn)術(shù)位置選擇,獲得佳績的幾率更大。

從表3八名運動員比賽速度的變化系數(shù)可以看出,前四名運動員都是在比賽開始階段采用快速啟動,速度略高于全程平均速度;隨后從第2個2 km—第9個2 km采用的是較長時間的勻速走,速度略低于前程平均速度;在第10個2 km采用的是快速走,速度高于全程平均速度。第8名Mayumi全程速度變化系數(shù)時大 (大于1)時小 (小于1),說明其采用的是變速走。第5—7名運動員采用的是在比賽的第1—7個2 km略大于全程的平均速度,在比賽的后程采用的是變速或降速走[6]。

表3 2008測試賽女子運動員分段速度、速度變化系數(shù) (下劃線數(shù)據(jù))、平均速度及標(biāo)準(zhǔn)差 m/s

前八名競走運動員每個區(qū)段平均速度的標(biāo)準(zhǔn)差按從小到大依次為:楊明霞＜石陽、時娜＜Masuni＜劉虹、楊亞偉＜Mayumi＜蔣秋艷。八名運動員平均速度標(biāo)準(zhǔn)差略有不同但相差不大 (除蔣秋艷和Mayumi)?？梢哉f,女子前八名基本采用的速度模式是:較長距離的勻速走+短距離的變速走。

2.7.2 以奪取最好或較好名次為目標(biāo)的競走戰(zhàn)術(shù)行動表現(xiàn)

筆者以“2008年北京奧運會競走比賽”前八名運動員為研究對象,分析運動員在比賽開始和前程階段位置選擇以及每2 km速度變化情況。

2.7.2.1 男子20 km前八名競走運動員戰(zhàn)術(shù)行動特征

獲得2008年北京奧運會男子20 km競走比賽前八名的運動員依次為:瓦列里·博爾欽、赫費爾松·佩雷斯、賈里德·塔倫特、王浩、伊瓦諾·布魯涅蒂、盧克·亞當(dāng)斯、弗朗西斯科·哈維爾·費爾南德斯及羅布·赫弗南。從表4可以看出,第1名、第3名、第4名采用的是“根據(jù)自身實力以我為主”的戰(zhàn)術(shù)位置選擇;第2、5、6、7、8名運動員采用的是跟隨走戰(zhàn)術(shù)安排,從開始階段至比賽的前中程一直都保持在整個隊伍的前幾名,直至后程比賽位置才因為能力問題發(fā)生分野。本次比賽采用領(lǐng)先走戰(zhàn)術(shù)的是魯斯塔姆·庫瓦托夫,其在比賽開始階段位于第1,在比賽的前程也處于領(lǐng)先位置,中后程因為能力問題或體力分配不當(dāng)一直處于第40名左右,直至比賽結(jié)束。

表4 2008年奧運會男子競走前八名在不同距離段所處位置一覽表

2008年奧運會競走比賽前八名運動員開始階段及比賽前中程的速度都在全程平均速度之下 (表5),速度變化系數(shù)都小于1,從第6或第7個2 km開始,運動員速度變化系數(shù)大于1,采用了比全程平均速度略大的比賽速度。從速度變化系數(shù)及每2 km競走速度上可知,前八名運動員采用的幾乎都是加速走,只是在比賽的后程 (第8、第9及第10個2 km)產(chǎn)生速度變化,能力強(qiáng)的采用繼續(xù)提速,能力差的速度下降較大,就整個賽程而言,勻速走段落很小。

表5 2008年奧運會男子前八名比賽分段速度、速度變化系數(shù) (下劃線數(shù)據(jù))、平均速度及標(biāo)準(zhǔn)差 m/s

速度的變化通過各個距離段平均速度的標(biāo)準(zhǔn)差也可反映出來,從表7中可以看出,本次比賽前三名運動員各段落平均速度的標(biāo)準(zhǔn)差都較大,分列前八名選手的第一、二、三位,可見變速走是本次男子競走運動員戰(zhàn)術(shù)行動中的主要選擇。第一名至第八名選手的競走各段落平均速度的標(biāo)準(zhǔn)差大小依次為:第1名＞第2名＞第3名＞第4名＞第5名＞第7名＞第6名＞第8名。可見,在本次比賽中各段落平均速度的標(biāo)準(zhǔn)差大小與比賽成績高度相關(guān),意即運動員變速走能力越強(qiáng),獲得比賽好名次的幾率越大。

2.7.2.2 女子20 km前八名競走運動員戰(zhàn)術(shù)行動特征

表6 2008年北京奧運會女子競走前八名在不同距離段所處位置一覽表

2008年北京奧運會女子20 km競走比賽前八名的運動員依次為:奧莉加·卡尼斯金娜、謝斯蒂·蒂瑟·普拉策、埃莉薩·里高多、劉虹、瑪麗亞·德蒙特·巴斯科、比阿特麗斯·帕斯夸爾、奧利芙·洛克南、安娜·卡貝西尼亞。從表6中可以看出,冠軍卡尼斯金娜采取的是領(lǐng)先走,比賽自始至終一直處于第一位置,雖然在戰(zhàn)術(shù)安排上有些激進(jìn),但這是以其強(qiáng)大的實力為基礎(chǔ)和保障的;第2至第6名運動員采用的是跟隨走戰(zhàn)術(shù),這幾名隊員從比賽開始至比賽結(jié)束,所在隊伍中的位置沒有太大變化;第7名與第8名運動員采用的是“根據(jù)自身實力以我為主”的戰(zhàn)術(shù),如在比賽開始階段,第7名運動員處于第14位,在比賽的前程分別處于第13位 (第2個 2 km 處)、16位 (第 3個 2 km 處)、14位(第4個2 km處),在比賽的前程雖排名靠后,但并沒有受到其他隊員的干擾,而是按照自己的能力及比賽節(jié)奏,獲得較為理想名次;第8名運動員開始階段處于第18位,在比賽的前程分別處于第12位 (第2個2 km處)、第10位 (第3個2 km處)、第10位 (第4個2 km處),并在比賽的后半程把位置提到與自身能力相對應(yīng)的第8位。

從表7可以看出,除了第7名以外,其余七名運動員的前半程 (第6或第7個2 km之前)速度變化系數(shù)基本都大于1,說明都是采取比全程平均速度略快的速度進(jìn)行比賽;在第6個2 km處,第3、第4及第6名運動的速度開始減緩,比賽速度低于全程平均速度,速度變化系數(shù)小于1;在第7個2 km處,第2、第8名運動員開始減速,速度變化系數(shù)小于1;第1名運動員持續(xù)高速走的能力較強(qiáng),直到第8個2 km處在確?；緤Z冠的前提下稍微減速,速度變化系數(shù)小于1直至比賽結(jié)束;在比賽的沖刺階段 (第10個2 km處),第2、第3、第4及第7名運動員為爭取較好名次采取了較快速度走,此階段平均速度高于全程平均速度,速度變化系數(shù)大于1。第7名運動員比賽速度變化系數(shù)時大(大于1)時小 (小于1),不同距離段內(nèi)平均速度變化較大[7]。

表7 2008年奧運會女子前八名比賽分段速度、速度變化系數(shù) (下劃線數(shù)據(jù))、平均速度及標(biāo)準(zhǔn)差 m/s

為進(jìn)一步揭示運動員比賽過程中的速度變化特征,再來看一下前八名運動員各個距離段平均速度的標(biāo)準(zhǔn)差。表7數(shù)據(jù)顯示,八名運動員比賽不同距離段的標(biāo)準(zhǔn)差大小依次為:第1名＞第4名＞第5名＞第8名＞第7名＞第6名＞第3名＞第2名。標(biāo)準(zhǔn)差大小與比賽名次之間相關(guān)性不大。從標(biāo)準(zhǔn)差大小可以看出,第1、第4及第5名運動員全程速度變化較大,采用的明顯是變速走;其余幾名運動員采用的也是變速走,但從不同距離段平均速度標(biāo)準(zhǔn)差大小顯示,變速程度相對較小。

上述分析表明,參賽目標(biāo)不同,其戰(zhàn)術(shù)行動或戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)也不同。在以測試或創(chuàng)造好成績?yōu)槟繕?biāo)的競走比賽中,男女運動員戰(zhàn)術(shù)行動表現(xiàn)類似,具體為:①在位置選擇方面仍表現(xiàn)為領(lǐng)先走、跟隨走及“根據(jù)自身實力以我為主”三種,但從比賽結(jié)果看,全程采用“根據(jù)自身實力以我為主”戰(zhàn)術(shù)位置獲得佳績的幾率較大;②速度變化方式有快速走、勻速走及變速走三種,但在此類性質(zhì)的比賽中,以“短距離的快速走+較長距離的勻速走+短距離的變速走 (減速或加速走)”為主要模式。

在以奪標(biāo)或爭取好名次的競走比賽中,男女表現(xiàn)略有不同:①男子在該類比賽中,戰(zhàn)術(shù)位置選擇表現(xiàn)為領(lǐng)先走、跟隨走及“根據(jù)自身實力以我為主”三種,但后兩者效果較好;速度變化特征為全程變速走,前程速度較慢,隨著比賽進(jìn)行,速度越來越快,直至比賽沖刺階段因能力不同而產(chǎn)生不同的速度變化,且成績好壞與不同距離段平均走速的標(biāo)準(zhǔn)差高度相關(guān);②女子在該類比賽中,戰(zhàn)術(shù)位置選擇表現(xiàn)為領(lǐng)先走、跟隨走及“根據(jù)自身實力以我為主”三種,但以后兩者為主。速度變化特征方面,全程采用變化幅度較大的變速走,前程速度較快,高于全程平均速度,到比賽的后程因能力問題,速度均有所下降[8]。

2.8 優(yōu)秀競走運動員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的構(gòu)建

根據(jù)教練員對競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要素的選擇頻率與各戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要素間相對重要程度的評價結(jié)果,以及對戰(zhàn)術(shù)行動在兩種目的比賽中的體現(xiàn),筆者把競走指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)觀念及戰(zhàn)術(shù)形式歸為競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容要素中的輔助性要素,把戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)知識劃為重要性訓(xùn)練內(nèi)容要素,把戰(zhàn)術(shù)行動定為核心性訓(xùn)練內(nèi)容要素。其中,在以測試或創(chuàng)造好成績?yōu)閭鋺?zhàn)目標(biāo)的訓(xùn)練中,跟隨走及“根據(jù)自身實力以我為主”的戰(zhàn)術(shù)位置占取與勻速走的速度選擇為備戰(zhàn)的核心性訓(xùn)練內(nèi)容要素;以奪取最好或更好名次為備戰(zhàn)目標(biāo)的訓(xùn)練中,跟隨走及“根據(jù)自身實力以我為主”的戰(zhàn)術(shù)位置占取與快速走及變速走的速度選擇為備戰(zhàn)的核心性訓(xùn)練內(nèi)容要素 (如圖中加粗字體)。由此構(gòu)建出20 km優(yōu)秀競走運動員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu) (圖1)。

圖1 我國競走運動員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)構(gòu)示意圖

2.9 優(yōu)秀競走運動員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練實施

根據(jù)競走運動員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要素組成及其相互間關(guān)系,競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)包括理論傳授與實踐操練兩部分。理論傳授是運動員戰(zhàn)術(shù)實踐的前提與基礎(chǔ),包括戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的重要性訓(xùn)練要素 (戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)知識)及輔助性訓(xùn)練要素中 (戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)形式、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想)。實踐操練是競走運動員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主體,是在理論把握基礎(chǔ)上的能力培養(yǎng)與提升,包括比賽進(jìn)程中的戰(zhàn)術(shù)位置選擇與速度變化。

2.9.1 競走戰(zhàn)術(shù)理論學(xué)習(xí)內(nèi)容

競走戰(zhàn)術(shù)理論是關(guān)于競走戰(zhàn)術(shù)的系統(tǒng)化的知識,是對競走戰(zhàn)術(shù)的本質(zhì)及其規(guī)律性的正確認(rèn)識,是通過實踐總結(jié)與檢驗并由一系列概念、形式表達(dá)出來的競走戰(zhàn)術(shù)知識體系。競走戰(zhàn)術(shù)理論知識可以通過教授或運動員自學(xué)兩種形式進(jìn)行把握。在進(jìn)行競走戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時,應(yīng)根據(jù)各訓(xùn)練要素在整體戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)中的地位,合理分配訓(xùn)練與學(xué)習(xí)時間。通過理論學(xué)習(xí)與訓(xùn)練使運動員重點掌握競走比賽戰(zhàn)術(shù)位置中“領(lǐng)先走”、“跟隨走”及“根據(jù)自身實力以我為主”三種戰(zhàn)術(shù)位置形式與競走比賽進(jìn)程中的“勻速走”、“快速走”及“變速走”的本質(zhì)內(nèi)涵、運用條件、運用場合及運用原則。

2.9.2 競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法手段

競走戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要的方法有減難訓(xùn)練法、加難訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法及實戰(zhàn)訓(xùn)練法。

減難訓(xùn)練法是指以低于比賽難度的要求進(jìn)行訓(xùn)練的方法。這種方法常在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的初始階段采用,對于競走運動員而言,減難訓(xùn)練常采用的方法是縮短訓(xùn)練距離、降低訓(xùn)練速度或兩者結(jié)合進(jìn)行。如常見持續(xù)走采用的距離為:16 km、18 km、24 km、30 km,強(qiáng)度是1 min45 s—1 min43 s/400 m(男)、1 min58 s—1 min55 s/400 m(女)。但在進(jìn)行減難法訓(xùn)練時,男子可以采用15—20 km,強(qiáng)度為1 min47 s-1min45 s/400 m;女子可以采用10—15 km,強(qiáng)度為2min 0 s—1 min58 s/400 m。對于男子常采用的快速走手段1000 m快×15(2)/200 m慢、強(qiáng)度為1 min35 s-1min33 s/400 m,在進(jìn)行減難法訓(xùn)練時可以變?yōu)?000 m快×10(2)/300 m慢、強(qiáng)度為1 min37 s-1 min35 s/400 m等。

加難訓(xùn)練法是指以高于比賽難度的要求進(jìn)行訓(xùn)練的方法。這種方法的目的是提高運動員在復(fù)雜困難的情況下運用戰(zhàn)術(shù)的能力。常采用的方式一般有:①增加不同訓(xùn)練手段的距離或提高訓(xùn)練的強(qiáng)度,如增加持續(xù)走、變速走與快速走的距離,提高持續(xù)走、變速走與快速走的強(qiáng)度;②變換同訓(xùn)的對象。如與高水平運動員對抗,女子與實力稍強(qiáng)的男子對抗等;③改變訓(xùn)練環(huán)境。為提高訓(xùn)練難度與運動員在不同環(huán)境中比賽的能力,可以在較低或較高氣溫環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練,另如平原運動員的高原訓(xùn)練、高原運動員的高高原訓(xùn)練等。

戰(zhàn)術(shù)模擬訓(xùn)練主要是指對不同性質(zhì)大賽中的戰(zhàn)術(shù)模式及比賽環(huán)境進(jìn)行演練或適應(yīng)。①對戰(zhàn)術(shù)模式的模擬。在以測試或創(chuàng)造好成績?yōu)閰①惸康牡谋荣愔袑︻I(lǐng)先走或“根據(jù)自身實力以我為主”的戰(zhàn)略位置選擇進(jìn)行模擬,對“短距離的快速走+較長距離的勻速走+短距離的變速走 (減速或加速走)”為特征的速度變化模式進(jìn)行模擬;在以爭取最好或較好名次為目的的比賽中,對領(lǐng)先走或“根據(jù)自身實力以我為主”的戰(zhàn)略位置選擇進(jìn)行模擬,對全程性的變速走進(jìn)行模擬。②對比賽環(huán)境進(jìn)行模擬。就是在平常訓(xùn)練中對在比賽中可能出現(xiàn)的惡劣環(huán)境或艱難條件進(jìn)行的適應(yīng)性訓(xùn)練和適應(yīng),如在大風(fēng)、高溫、低溫、下雨、下雪、上坡、下坡等條件下的模擬與適應(yīng)性訓(xùn)練。通過模擬訓(xùn)練,鍛煉和提高運動員比賽中戰(zhàn)術(shù)運用的能力和使用效果。

實戰(zhàn)訓(xùn)練法可使運動員對戰(zhàn)術(shù)理解更為直接深刻。在參加重大比賽前,往往安排一些邀請賽或熱身賽,其目的就是演練將在重大比賽中使用的戰(zhàn)術(shù),以檢驗其有效性。實戰(zhàn)訓(xùn)練法是檢驗和提高戰(zhàn)術(shù)水平與能力的重要方法,是總結(jié)、積累實戰(zhàn)經(jīng)驗的有效措施,尤其是規(guī)模較大、競爭激烈、對抗性強(qiáng)的比賽,對提高運動員的戰(zhàn)術(shù)能力效果更加明顯。

3 結(jié)論

競走項目戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要素及其穩(wěn)定的結(jié)合方式而構(gòu)成的整體,是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的依據(jù)。包括戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)知識、戰(zhàn)術(shù)行動、戰(zhàn)術(shù)形式、戰(zhàn)術(shù)觀念及戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想6個要素,其中戰(zhàn)術(shù)行動是核心性訓(xùn)練要素。

戰(zhàn)術(shù)行動表現(xiàn)為領(lǐng)先走、跟隨走和“根據(jù)自身實力以我為主”3種位置選擇模式與勻速走、變速走與加速走3種速度變化模式。其中,測試賽戰(zhàn)術(shù)特征表現(xiàn)為:跟隨走和“根據(jù)自身實力以我為主”的位置選擇,速度特征為勻速走;奪標(biāo)賽戰(zhàn)術(shù)特征表現(xiàn)為:跟隨走和“根據(jù)自身實力以我為主”的位置選擇,速度特征為變速走或加速走。

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)在理論講授的基礎(chǔ)上,采用減難訓(xùn)練法、加難訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法及實戰(zhàn)訓(xùn)練法進(jìn)行強(qiáng)化。

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The Study on Tactical Train ing Structure of 20 km Walk and the Train ing Application

HU Hao1,WANG Chuan-ping1,ZHA IBo-yu2,WANG Lin3
(1.Anhui Polytechnic University,Wuhu 241004,China;2.Yunnan Normal University,Kunming 650222,China;3.Beijing Sport University,Beijing 100084,China)

The tactical training structure fo r 20 km walk includes six elementsw hich are tactical awareness,tactical know ledge,tactical operations,tactical fo rm,tactical concep t and tactical guiding.Among those elements the tactical operation is the co re training element.The perfo rmance of tactical operation is the three kinds of location choicemode that are“go ahead,follow the walk,and take the initiative under its ow n pow er”and three kinds of speed mode that are“unifo rm speed walk,variable speed walk and accelerated walk”.Among them,the test location choice mode is follow ing walk“acco rding to its ow n strength”and speed mode is uniform speed walk;The championship tactical position mode is“follow the walk according to itsow n strength”.Speed mode fo r the championship is“variable speed walk o r accelerated walk”.The tactical training should be taught based on the theory,and use theminus hard training,plus hard training,simulation training and the actual training method fo r strengthening.

20 km walk;tactical training structure;training app lication

G821

A

1008-3596(2011)05-0056-08

2011-12-25

國家科學(xué)技術(shù)支撐課題 (2006BA K37B01)

胡 好 (1973-),男,安徽淮北人,副教授,博士,研究方向為競走訓(xùn)練。