8種巧克力提氣法,讓你健康更美麗

璇璣

感到肌肉疼痛吃果仁巧克力

果仁中含有大量抗氧化劑，吃30～50克果仁可在半小時(shí)內(nèi)將肌肉痛度降低20%。如果你在健身后常感到腰酸、背痛，可立即吃點(diǎn)兒果仁巧克力，其中，杏仁、榛果的抗氧化作用最強(qiáng)。

最近常忘事吃牛奶巧克力

牛奶巧克力中含有大量蛋白質(zhì)，它能加快脂溶性維生素在腦內(nèi)的代謝速度和提高腦細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)靈活性，有效地幫助解決記憶力下降的難題。

“春困”提前來(lái)臨吃摩卡巧克力

常犯困的人每天吃100克摩卡巧克力，睡眠時(shí)間可縮短為5～7個(gè)小時(shí)，而睡眠質(zhì)量卻提高兩倍。因?yàn)槟ㄇ煽肆χ泻胸S富的卵磷脂，能提高睡眠質(zhì)量。

常常抽筋吃威化巧克力

抽筋是身體缺鈣的警報(bào)。威化巧克力中的鈣含量是所有巧克力中最高的，威化巧克力中的葡萄糖能促進(jìn)維生素D在體內(nèi)的吸收，吸收程度是普通鈣片的2～3倍。

最近有口氣吃薄荷巧克力

薄荷有清新口氣的作用，配合巧克力中的多酚成分還可去除胃火。一般的薄荷糖只能暫時(shí)“冷卻”舌尖溫度，但薄荷巧克力能淡化舌苔，平息“內(nèi)火”，讓你不用再擔(dān)心口氣問(wèn)題。

工作壓力大吃黑巧克力

吃黑巧克力能帶給人安定的感覺(jué)，它能有效地讓你即使在強(qiáng)壓狀態(tài)下都能集中注意力。而且黑巧克力脂肪含量極低，還以不飽和脂肪酸為主，常吃不會(huì)胖。

正在感冒吃白巧克力

一般男性只要聞到白巧克力的味道體內(nèi)抗體就會(huì)大大提高。大家在感冒期間保證每天吃2～3塊白巧克力，就不會(huì)讓流感轉(zhuǎn)化為發(fā)燒。

性生活不盡興吃酒心巧克力

酒心巧克力中含有大量水楊酸和荷爾蒙激素，兩者共同作用可提高女性性欲，敏感度增高；男人吃下15分鐘內(nèi)大腦會(huì)大量釋放使心情愉悅的復(fù)合胺。在浪漫之都米蘭，它被稱(chēng)為“咖啡色的迷幻藥”。

小貼士：

巧克力如何巧搭配

◎配紅酒：紅酒的主要成分是水楊酸，巧克力中含有黃烷醇，配合可起到止痛作用，且無(wú)副作用。

◎配白開(kāi)水：吃完黑巧克力后再喝點(diǎn)兒水，能促進(jìn)肌肉和身體的反射系統(tǒng)，刺激血液循環(huán)，不光讓你容光煥發(fā)，還能提高你的反應(yīng)力。

◎配土豆：土豆中含有大量生物淀粉和鎂元素，配合巧克力中的各種微量維生素可為身體提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，還可大大提高鈣的吸收能力。

◎配蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有大量的自由基，它能避免細(xì)胞的DNA受到損傷，有效鎖住摩卡巧克力中的卵磷脂。

◎配深海魚(yú)：深海魚(yú)中含有大量的油酸和亞麻酸，它能有效地配合巧克力中的營(yíng)養(yǎng)成分，提高大腦細(xì)胞的代謝能力。

◎配香蕉：香蕉中含有優(yōu)質(zhì)果糖，不光不會(huì)讓身體發(fā)胖，還可以與可可成分作用，性生活前吃點(diǎn)兒巧克力加香蕉，能產(chǎn)生積極的情緒作用。

◎配咖啡：咖啡中含有咖啡因，配合巧克力中的生物堿可直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，刺激人體生理循環(huán)。

（責(zé)任編輯：筱禾zxq0807@tom.com）