體育院校排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀的分析與對(duì)策

鄧 力,高 鑫

(長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院,吉林長(zhǎng)春 130032)

體育院校排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀的分析與對(duì)策

鄧 力,高 鑫

(長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院,吉林長(zhǎng)春 130032)

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法、問(wèn)卷調(diào)查法,對(duì)大學(xué)四年級(jí)排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果顯示,有許多排球運(yùn)動(dòng)員入校后身體素質(zhì)在逐年下降,這在一定程度上影響了排球技戰(zhàn)術(shù)的效果。找出影響排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)的因素,從而找到解決這些問(wèn)題的方法,可以為運(yùn)動(dòng)員今后的訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

體育學(xué)院;排球?qū)ｍ?xiàng);學(xué)生;身體素質(zhì)

隨著世界排球水平的迅速發(fā)展,國(guó)家之間排球水平的差距越來(lái)越小。排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展已經(jīng)進(jìn)入了立體攻防的體系,在這種情況下身體素質(zhì)就成了制約技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的關(guān)鍵因素,如何提高運(yùn)動(dòng)員自身素質(zhì)就顯得十分重要。中國(guó)大學(xué)生排球聯(lián)賽已經(jīng)具有相當(dāng)?shù)囊?guī)模,大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的掌握和對(duì)比賽節(jié)奏的控制已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)相對(duì)較高的水平。提高大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平是中國(guó)體育人才梯隊(duì)建設(shè)的重要環(huán)節(jié)。

長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生排球水平一直在全國(guó)名列前茅,運(yùn)動(dòng)成績(jī)已經(jīng)引起了高校排球業(yè)內(nèi)人士的廣泛關(guān)注。通過(guò)對(duì)現(xiàn)階段長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)的調(diào)查分析,并對(duì)比其它專項(xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)的調(diào)查分析,找出影響長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)的各種因素,可以幫助解決其中的問(wèn)題,為其它高校運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的提高提供有益的參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)2005級(jí)學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷,了解現(xiàn)階段長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院各個(gè)年級(jí)排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的身體現(xiàn)狀,從幾個(gè)方面來(lái)了解影響排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)的心理因素和導(dǎo)致身體素質(zhì)下降的因素。通過(guò)調(diào)查與分析,找到真正影響長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生素質(zhì)提高的因素。調(diào)查問(wèn)卷發(fā)放對(duì)象為排球優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和排球教師。發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷55份,其中5份棄權(quán),47份完成了問(wèn)卷,回收率85%,達(dá)到了調(diào)查預(yù)期的效果。

1.2.2 文獻(xiàn)資料法

查閱了相關(guān)文獻(xiàn)100多篇,并查閱了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、體育統(tǒng)計(jì)學(xué)、排球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程等相關(guān)專業(yè)的書籍,為本論文在選取進(jìn)攻能力方面指標(biāo)的確定以及論文的撰寫提供了理論依據(jù)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

收集了長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)的數(shù)據(jù)后,對(duì)現(xiàn)有資料和其它專項(xiàng)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行數(shù)據(jù)的百分比統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)一年級(jí)到大學(xué)四年級(jí)彈跳力比較

2.2 排球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練

2.2.1 排球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)

排球運(yùn)動(dòng)員在完成一個(gè)排球的技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候會(huì)用到身體的多塊肌肉,例如參與完成扣球這一動(dòng)作的肌肉就有胸大肌、背闊肌、前鋸肌、股直肌、髂腰肌、腹部?jī)?nèi)、外斜肌等,這些肌肉的肌肉力量的好壞,決定著完成扣球的成功率。并且排球運(yùn)動(dòng)員肌肉力量的發(fā)展是多種多樣的,結(jié)合排球動(dòng)作和用力性質(zhì)看,排球運(yùn)動(dòng)員最需要發(fā)展爆發(fā)力,彈跳力屬爆發(fā)力,這是排球運(yùn)動(dòng)員最需要的力量素質(zhì)。爆發(fā)力的基礎(chǔ)是絕對(duì)力量,因此,不能忽視絕對(duì)力量的訓(xùn)練,并且要對(duì)參與做排球動(dòng)作的每一塊肌肉都進(jìn)行系統(tǒng)化的力量練習(xí),這樣才能使做出來(lái)的動(dòng)作更協(xié)調(diào),達(dá)到事半功倍的效果。

如果做力量訓(xùn)練的時(shí)候?qū)σ粋€(gè)部位只采用一種訓(xùn)練手段,例如對(duì)大腿部進(jìn)行力量訓(xùn)練只采用半蹲,這樣雖然對(duì)大腿肌群起到了刺激作用,但是這個(gè)動(dòng)作更偏向于大腿股四頭肌力量的發(fā)展,而對(duì)大腿其它部分的肌肉刺激就要明顯低于大腿其他部分,使大腿肌肉沒(méi)有得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展,這樣會(huì)影響大腿部分肌群力量的提高進(jìn)程,還會(huì)由于肌肉的不協(xié)調(diào)發(fā)展而提高運(yùn)動(dòng)傷病的出現(xiàn)率。力量、耐力等訓(xùn)練也要配合進(jìn)行,不能只加強(qiáng)絕對(duì)力量。

2.2.2 排球運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)

表1 高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)針對(duì)每個(gè)排球運(yùn)動(dòng)員制定耐力訓(xùn)練的指標(biāo)表

從表1可以看出,耐力素質(zhì)決定著排球比賽成績(jī)的好壞,而要提高排球運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì),必須根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來(lái)調(diào)整訓(xùn)練方法、訓(xùn)練安排。

2.2.3 排球運(yùn)動(dòng)員靈活性

靈活性是由反應(yīng)、力量、速度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)結(jié)合而成的,因此可以說(shuō)靈活性是一個(gè)綜合性的身體素質(zhì)。其中關(guān)鍵在于反應(yīng)速度,據(jù)科學(xué)家測(cè)定,排球運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí)一般為01348秒。1963年日本男排國(guó)家隊(duì)的視覺(jué)反應(yīng)時(shí)好的可以達(dá)到01290秒。

2.2.4 排球運(yùn)動(dòng)員柔韌性素質(zhì)

柔韌性是指各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,主要取決于肌肉、韌帶彈性和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的靈活性。排球運(yùn)動(dòng)對(duì)隊(duì)員肩、踝關(guān)節(jié)柔韌性的要求較高。發(fā)展柔韌性的有效手段是循序漸進(jìn)地增加關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的拉長(zhǎng)肌肉和韌帶練習(xí)、負(fù)小重量的重復(fù)彈性練習(xí),利用擺振慣性力加大動(dòng)作的節(jié)奏和擺動(dòng)幅度。肩、髖關(guān)節(jié)的繞環(huán)練習(xí)和借助自身體重來(lái)發(fā)展肢體的柔韌性都有效果,如果排球運(yùn)動(dòng)員柔韌性不好的話,那么動(dòng)作就會(huì)比較僵硬,不利于排球的擊球的穩(wěn)定性,所以排球運(yùn)動(dòng)員柔韌性的發(fā)展是十分關(guān)鍵的。

2.3 學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)入學(xué)前后的訓(xùn)練調(diào)查

2.3.1 排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生入學(xué)前后訓(xùn)練情況的調(diào)查

表2 長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生入學(xué)前訓(xùn)練調(diào)查表

從表2中可以看出,排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生入學(xué)前的運(yùn)動(dòng)量都很大,一周每天的平均運(yùn)動(dòng)量最少的也在3個(gè)小時(shí)左右。

旅游業(yè)非正規(guī)部門是指在旅游政府部門有效控制以外的和旅游相關(guān)的活動(dòng)。自我就業(yè)者他們一般以個(gè)人或家庭為經(jīng)營(yíng)單位，小規(guī)模經(jīng)營(yíng)，自產(chǎn)自銷，從事的行業(yè)不需要較高的技術(shù)，具有勞動(dòng)密集型的特點(diǎn)。他們沒(méi)有統(tǒng)一組織，散處各地，可與旅游正規(guī)部門并存于中心城市，亦可分散于城郊景點(diǎn)，接待對(duì)象以本國(guó)普通大眾游客為主。由于投入少成本低，提供的服務(wù)具有低質(zhì)低價(jià)的特點(diǎn)。如銷售旅游紀(jì)念品的小販、小手工藝人、人力車司機(jī)、無(wú)證導(dǎo)游、無(wú)營(yíng)業(yè)執(zhí)照的家庭旅館和路邊的小吃攤。

長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生一周有5節(jié)學(xué)校安排的訓(xùn)練課,5個(gè)工作日里每天有一節(jié),每節(jié)課的時(shí)間是90分鐘。校排球隊(duì)每周有一次專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練課,每周有兩次學(xué)校安排的身體素質(zhì)訓(xùn)練課。表3是我們通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查抽樣法對(duì)其中20名排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生進(jìn)行的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

表3 長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生入學(xué)后訓(xùn)練調(diào)查表

從表3看出,除了學(xué)校安排的有球訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練以外,有4名學(xué)生進(jìn)行了課外自行的有球排球訓(xùn)練,有4名學(xué)生進(jìn)行了課外自行的專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,用以加強(qiáng)自身排球技術(shù)和專項(xiàng)身體素質(zhì),其余的學(xué)生都沒(méi)有進(jìn)行課外自行的鍛煉。從調(diào)查訓(xùn)練課的滿意程度可以看出,在20名學(xué)生中只有2名學(xué)生表示很滿意,6名學(xué)生表示較為滿意,表示不滿意和不太滿意的達(dá)到了11名。有90%的排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)學(xué)校排球?qū)ｍ?xiàng)有球訓(xùn)練課和身體訓(xùn)練課的時(shí)間都有一定意見(jiàn)。調(diào)查抽樣人數(shù)中自行加強(qiáng)訓(xùn)練的卻占不到30%,從中,可以看出訓(xùn)練的時(shí)間不足是導(dǎo)致長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)下滑的原因之一。

2.3.2 排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生入學(xué)前專業(yè)的影響

在長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生中有一部分是來(lái)自專業(yè)隊(duì)的,他們對(duì)排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的了解都非常深入,但是文化課學(xué)習(xí)成績(jī)由于訓(xùn)練任務(wù)大而不如來(lái)自學(xué)校排球隊(duì)的同學(xué)。這些學(xué)生能否盡快適應(yīng)文化課學(xué)習(xí)和排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練兩方面帶來(lái)的壓力,會(huì)不會(huì)由于學(xué)業(yè)和生活方面的問(wèn)題而減少自身對(duì)排球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的要求,而使自身身體素質(zhì)下滑就不能不成為我們分析的內(nèi)容了。為此,對(duì)長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生中的20人進(jìn)行了問(wèn)卷抽樣調(diào)查 (表4)。

表4 長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生學(xué)業(yè)和生活影響調(diào)查表

從表4可以看出,對(duì)學(xué)校的適應(yīng)程度中,適應(yīng)的有12人,較適應(yīng)的6人,不太適應(yīng)的有2人,說(shuō)明大多數(shù)學(xué)生對(duì)學(xué)校生活都能適應(yīng);而從文化課的學(xué)習(xí)來(lái)看,有4人覺(jué)得輕松,7人覺(jué)得比較輕松,9人覺(jué)得比較困難,2人覺(jué)得很困難。文化課學(xué)習(xí)給近60%的學(xué)生造成了壓力,而大多數(shù)的學(xué)生都會(huì)利用課外的時(shí)間去補(bǔ)習(xí)文化課,使自己不會(huì)在文化課方面掉隊(duì)。

2.4 影響排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)的因素

2.4.1 學(xué)業(yè)因素

長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生中,有的學(xué)生入學(xué)前是在各個(gè)省里的排球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員,長(zhǎng)期從事排球?qū)ｍ?xiàng)競(jìng)技體育訓(xùn)練,由于長(zhǎng)期專項(xiàng)運(yùn)動(dòng),訓(xùn)練任務(wù)十分重,所以文化學(xué)習(xí)比較滯后。有的學(xué)生卻是從各個(gè)地方高中排球代表隊(duì)選上來(lái)的,長(zhǎng)期進(jìn)行系統(tǒng)文化課學(xué)習(xí)并進(jìn)行排球訓(xùn)練,這部分學(xué)生文化基礎(chǔ)比較好。所以,一部分學(xué)生來(lái)到長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院后,在訓(xùn)練任務(wù)和文化課的學(xué)習(xí)上就有點(diǎn)難以招架,很多學(xué)生都要從頭學(xué)習(xí)文化基礎(chǔ)知識(shí),把重點(diǎn)放在了自己比較差的文化課上面,所以,就會(huì)降低專項(xiàng)訓(xùn)練的強(qiáng)度。因此,專項(xiàng)身體素質(zhì)的水平就比剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候有所降低。而且隨著大學(xué)一年級(jí)到大學(xué)四年級(jí)課業(yè)的加重,大多數(shù)學(xué)生的身體素質(zhì)也在呈逐年下降的尷尬趨勢(shì)。

2.4.2 訓(xùn)練因素

2.4.2.1 場(chǎng)館因素

由于長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院以體育方面的教學(xué)和訓(xùn)練為主,所以每個(gè)學(xué)生都要進(jìn)行各種體育知識(shí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。但是由于人數(shù)較多而場(chǎng)館較少,所以訓(xùn)練的時(shí)間就不能得到保證。調(diào)查發(fā)現(xiàn),訓(xùn)練量要比以前少很多。在沒(méi)有了原來(lái)的訓(xùn)練量的情況下,身體素質(zhì)下滑就成了必然的結(jié)果。

2.4.2.2 教練員因素

由于訓(xùn)練時(shí)間的減少,而訓(xùn)練人數(shù)又有所增多,所以,教練員在安排訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)就必須降低訓(xùn)練的量來(lái)保證每一個(gè)學(xué)生都能很好地完成訓(xùn)練任務(wù),這就勢(shì)必出現(xiàn)“想兩全又有兩難”的無(wú)奈局面。同時(shí),教練員的執(zhí)教水平也是重要的影響因素,其對(duì)排球身體素質(zhì)訓(xùn)練方法和訓(xùn)練恢復(fù)的認(rèn)知程度對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高和降低有著重要的影響。

2.4.3 動(dòng)機(jī)因素

學(xué)生在入學(xué)前要進(jìn)行一系列的體能和技能考核,只有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)以上的前幾名學(xué)生才能被錄取。而來(lái)到大學(xué)以后一方面要考慮進(jìn)行系統(tǒng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí),另一方面要面對(duì)各種生活上的問(wèn)題,還要面對(duì)來(lái)自訓(xùn)練的壓力,這就使部分同學(xué)的進(jìn)修重心產(chǎn)生了傾斜,身體素質(zhì)有所下降也就在所難免了。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1.訓(xùn)練時(shí)間短。

2.對(duì)運(yùn)動(dòng)員的耐力訓(xùn)練指標(biāo)過(guò)高。

3.力量訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大,尤其是大腿部位,導(dǎo)致彈跳下滑。

4.訓(xùn)練方式不科學(xué),訓(xùn)練手段不合理。

5.訓(xùn)練動(dòng)機(jī)發(fā)生改變導(dǎo)致身體素質(zhì)下滑。

6.學(xué)生訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性是影響長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院排球運(yùn)動(dòng)員排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的主要因素。

3.2 建議

1.增加每次訓(xùn)練的訓(xùn)練時(shí)間。

2.調(diào)整耐力訓(xùn)練指標(biāo)使之趨向科學(xué)性、合理性。

3.調(diào)整大腿部力量的訓(xùn)練強(qiáng)度。

4.改善訓(xùn)練方法和手段以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的身體和競(jìng)技特點(diǎn)。

5.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想工作,端正訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。

6.調(diào)整訓(xùn)練方法和手段,充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的自覺(jué)積極性和主觀能動(dòng)性。

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The Present Situation of Physical Quality of Volleyball Students in Physical Education Institutes and Its Countermeasures

DENGLi,G AO Xin
(Sports Institute of Changchun Normal University,Changchun 130032,China)

In this paper,we investigated and studied the physical qualityof volleyball students of grade four in physical edu2 cation institutes by the methods of literature,statistics,logical analysis and questionnaire survey.The results showed that the physical quality of many volleyball players declined year by year after coming to school,which affected the results of volley2 ball skills and tactics to some extent.Finding the factors affecting the physical quality of volleyball students,and the ways to solve these problems,may provide reference for future training of students.

physical education institutes;volleyball major;students;physical quality

G842

A

1008-178X(2011)02-0120-04

2010-09-20

鄧 力 (1964-),男,吉林長(zhǎng)春人,長(zhǎng)春師范學(xué)院體育學(xué)院講師,從事體操運(yùn)動(dòng)與健身、健美運(yùn)動(dòng)與健身、現(xiàn)代禮儀的教學(xué)與研究。