不同身體姿勢(shì)與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏對(duì)男子游泳選手腹直肌訓(xùn)練效果影響的肌電特征分析

王嶸，熊發(fā)州，白幕煒，徐冬青，張薇，張運(yùn)亮

不同身體姿勢(shì)與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏對(duì)男子游泳選手腹直肌訓(xùn)練效果影響的肌電特征分析

王嶸1，熊發(fā)州1，白幕煒2，徐冬青3，張薇3，張運(yùn)亮4

對(duì)15名男子游泳選手腹直肌在仰臥起坐練習(xí)下肌電特征進(jìn)行分析。研究結(jié)果表明：（1）無論是向心收縮過程，還是離心收縮過程，斜靠仰臥起坐姿勢(shì)時(shí)，鍛煉效果最好；（2）在仰臥起坐動(dòng)作練習(xí)時(shí)，采用斜靠仰臥起坐動(dòng)作且使用加速起（快起），減速落（慢落）的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，對(duì)腹直肌訓(xùn)練效果較好；（3）提出了練習(xí)仰臥起坐動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)。

游泳；男子；腹直肌；仰臥起坐；身體姿勢(shì)；肌電圖

腹直肌是核心區(qū)力量訓(xùn)練中的主要核心肌群[1]，它對(duì)改善運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)至關(guān)重要。腹直肌鍛煉效果的評(píng)價(jià)，可以用表面肌電儀來測(cè)試。表面肌電是從人體皮膚表面通過電肌記錄下來的神經(jīng)肌肉活動(dòng)時(shí)發(fā)放的生物電信號(hào)，它與肌肉的活動(dòng)狀態(tài)和功能狀態(tài)之間存在著不同程度的關(guān)聯(lián)性，因而能在一定的程度上反映神經(jīng)肌肉的活動(dòng)[2－3]。本研究通過對(duì)男子二級(jí)以上游泳運(yùn)動(dòng)員的仰臥起坐動(dòng)作肌電變化的特征進(jìn)行定量描述分析，旨在試圖找出不同仰臥起坐練習(xí)和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏條件下，腹直肌肌群肌電變化的一般規(guī)律，據(jù)此提出針對(duì)游泳選手腹直肌練習(xí)的方法，減少訓(xùn)練調(diào)控過程中的盲目性，提高專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)效性，為一線訓(xùn)練提供技術(shù)支持與參考。

1 肌肉力量比值的計(jì)算

由于每個(gè)人肌肉力量，隨著年齡，訓(xùn)練年限長(zhǎng)短而各不相同，所以就不能進(jìn)行簡(jiǎn)單的比較，這就要求在測(cè)試前測(cè)出每個(gè)人每塊肌肉的最大肌肉力量，根據(jù)公式：肌肉力量比值=完成動(dòng)作的肌肉放電量（MV）/肌肉最大放電量（MVC），如此得到的數(shù)值可以排除年齡、訓(xùn)練年限等因素進(jìn)行比較[4]。

2 試驗(yàn)對(duì)象與試驗(yàn)設(shè)計(jì)

2.1 試驗(yàn)對(duì)象

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)本科游泳專項(xiàng)男生15人，年齡在18歲至22歲，其中一級(jí)3人，二級(jí)12人。

2.2 試驗(yàn)儀器與數(shù)據(jù)處理

采用NORAXON 2400T表面肌電圖儀及分析系統(tǒng)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試，收集相關(guān)數(shù)據(jù)。選取表面肌電圖平均振幅數(shù)值作為試驗(yàn)計(jì)算數(shù)據(jù)，用SPSS11.5軟件進(jìn)行分析計(jì)算平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差，進(jìn)行單因素方差分析（ANOVA）及相關(guān)分析，組間顯著性標(biāo)準(zhǔn)為P＜0.05。

2.3 試驗(yàn)方法

2.3.1 動(dòng)作姿勢(shì)的確定在走訪游泳專項(xiàng)教師、體能教練和游泳隊(duì)教練的基礎(chǔ)上，確定仰臥起坐動(dòng)作為鍛煉腹直肌的有效且常用的訓(xùn)練方法之一。為了研究的需要，我們將仰臥起坐動(dòng)作劃分為向心運(yùn)動(dòng)與離心運(yùn)動(dòng)兩個(gè)時(shí)相過程。

本試驗(yàn)方法選擇：在預(yù)試驗(yàn)的基礎(chǔ)上，由于骶棘肌、股四頭肌、背闊肌和腹直肌的第一塊肌肉肌腹處的肌電監(jiān)測(cè)結(jié)果與預(yù)想結(jié)果不符，所以在最終的試驗(yàn)方案中只選擇仰臥起坐的3個(gè)身體姿勢(shì)，直腿仰臥起坐（身體與地面水平之間的夾角為0°，見圖1，在下文中簡(jiǎn)稱身體姿勢(shì)A）、小腿擱凳仰臥起坐（軀干與大腿，以及大腿與小腿之間的夾角為90°，見圖2，在下文中簡(jiǎn)稱身體姿勢(shì)B）和斜靠仰臥起坐（身體與地面水平之間的夾角為45°，見圖3,在下文中簡(jiǎn)稱身體姿勢(shì)C）3種仰臥起坐練習(xí)進(jìn)行測(cè)試。

圖1 直腿仰臥起坐動(dòng)作

圖2 小腿擱凳仰臥起坐動(dòng)作

圖3 斜靠仰臥起坐動(dòng)作

2.3.2 電極片的貼放部位將電極片分別放在腹直肌（Ⅰ、Ⅱ和Ⅲ）的中間肌腹部位，其中干擾電極片放在腹直肌的最上端部位，共7塊電極片。

2.3.3 動(dòng)作節(jié)奏的確定（1）勻速動(dòng)作節(jié)奏：通過預(yù)試驗(yàn)，確定該項(xiàng)測(cè)試的動(dòng)作節(jié)奏為30次/Min，節(jié)拍器設(shè)置為60個(gè)節(jié)拍；分2拍完成每個(gè)動(dòng)作，1拍起，1拍落。（2）快起慢落動(dòng)作節(jié)奏：通過測(cè)驗(yàn)?zāi)恳暫蛿?shù)據(jù)得知，在完成斜靠仰臥起坐、直腿仰臥起坐動(dòng)作時(shí)較小腿擱凳仰臥起坐動(dòng)作完成速度慢，被測(cè)試者面部帶有吃力表情，測(cè)試數(shù)量減少，以斜靠仰臥起坐動(dòng)作為例；確定20次/Min，節(jié)拍器設(shè)置80個(gè)節(jié)拍，1個(gè)完整動(dòng)作分4拍，1拍起，3拍落。（3）慢起快落動(dòng)作節(jié)奏：1Min完成動(dòng)作數(shù)量同上，但動(dòng)作節(jié)奏有改變，1個(gè)完整動(dòng)作3拍起，1拍落。

2.3.4 試驗(yàn)步驟第一步，測(cè)試前，根據(jù)身體姿勢(shì)A動(dòng)作，確定腹直肌的電極貼放部位，把被測(cè)試者的腹直肌人為的分為左右兩側(cè)，以右側(cè)為例貼電肌進(jìn)行試驗(yàn)。并在腹直肌上按照肌肉的生理層次（生理線條）確定在肋骨下貼6塊電肌片。位置為右上第二塊、右中第三塊、右下第四塊。在貼放電極時(shí)，把電極貼放在每塊肌肉的中間——肌腹處。

第二步，貼電肌片時(shí)，由于電肌片面積過大所要測(cè)試腹直肌右上第二塊、右中第三塊、右下第四塊相連較近，所以在貼電肌片時(shí)正負(fù)極上下兩片要各少貼一點(diǎn)，以保證電肌片能很好的測(cè)到極點(diǎn)反應(yīng)。同時(shí)檢查電肌片正負(fù)極之間的極點(diǎn)反應(yīng)是否正常，隨后調(diào)試測(cè)試儀器，保證處于正常運(yùn)行狀態(tài)。

第三步，被測(cè)試者練習(xí)測(cè)試動(dòng)作，每類動(dòng)作預(yù)先完成一次。測(cè)試員喊“開始”后，被測(cè)試者隨節(jié)拍器的節(jié)奏完成規(guī)定次數(shù)動(dòng)作。同時(shí)開起肌電儀，進(jìn)行數(shù)據(jù)的采集。

第四步，每位測(cè)試者依次進(jìn)行測(cè)試，同步記錄研究數(shù)據(jù)。2.3.5試驗(yàn)要求試驗(yàn)前，要求測(cè)試者熟練掌握操作規(guī)程。對(duì)所選定測(cè)試部位肌肉進(jìn)行清理，檢查電極貼片的位置是否正確，同時(shí)在腹直肌上方貼上無關(guān)電極，以排除身體靜電的干擾。

試驗(yàn)中，測(cè)試者先進(jìn)行不同仰臥起坐練習(xí)的勻速節(jié)奏動(dòng)作測(cè)試。休息一天后再進(jìn)行變速節(jié)奏的測(cè)試。

測(cè)試時(shí)間安排在上午進(jìn)行，同時(shí)試驗(yàn)前的準(zhǔn)備活動(dòng)適度，使測(cè)試者不處于疲勞狀態(tài)，最大限度地消除人為誤差，保證測(cè)試數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，進(jìn)而提高結(jié)果分析的有效性。

3 試驗(yàn)結(jié)果

3.1 向心收縮過程中，腹直肌肌電變化特征

數(shù)據(jù)顯示，向心收縮過程中，腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ在不同身體姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)時(shí)，平均振幅均未見顯著性差異（腹直肌-ⅠP=0.22＞0.05；腹直肌-ⅡP=0.178＞0.05；腹直肌-ⅢP=0.178＞0.05）。腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ分別在勻速節(jié)奏下運(yùn)動(dòng)平均振幅變化沒有顯著性差異；在加速、減速節(jié)奏下運(yùn)動(dòng)平均振幅變化顯示腹直肌-Ⅱ沒有顯著性差異外，腹直肌-Ⅰ、Ⅲ具有非常顯著性差異（腹直肌-ⅠP=0.000＜0.05；腹直肌-ⅡP=0.316＞0.05；腹直肌-ⅢP=0.002＜0.05）。從肌肉原始放電振幅大小的數(shù)值,說明身體姿勢(shì)C時(shí)，肌肉肌電放電振幅最大。并且腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ的肌電放電振幅大于身體姿勢(shì)A和B。身體姿勢(shì)B時(shí)，腹直肌三塊肌肉放電振幅最小。

3.1.1 勻速節(jié)奏時(shí)，3種仰臥起坐動(dòng)作肌電變化特征比較分析數(shù)據(jù)顯示，勻速節(jié)奏下腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ在3種不同姿勢(shì)仰臥起坐動(dòng)作下運(yùn)動(dòng)，總體結(jié)果都不存在顯著性差異.從肌肉原始放電振幅可以得知，腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ在身體姿勢(shì)C時(shí)，顯示出比其他兩種練習(xí)更大電量振幅，振幅最小的是身體姿勢(shì)B。

3.1.2 加速節(jié)奏時(shí)，3種仰臥起坐動(dòng)作肌電變化特征比較分析試驗(yàn)結(jié)果顯示，加速節(jié)奏下腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ在3種不同姿勢(shì)仰臥起坐動(dòng)作下運(yùn)動(dòng)，除腹直肌-Ⅱ不存在顯著性差異.其余均存在顯著性差異。身體姿勢(shì)C時(shí),肌肉放電振幅由大到小依次為:腹直肌-Ⅰ、Ⅲ、Ⅱ。身體姿勢(shì)B時(shí)為:腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ。身體姿勢(shì)A時(shí)為:腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ。肌肉肌電放電振幅從大到小依次是身體姿勢(shì)C、身體姿勢(shì)A、身體姿勢(shì)B。

3.1.3 減速節(jié)奏時(shí)，3種仰臥起坐動(dòng)作肌電變化特征比較分析試驗(yàn)數(shù)據(jù)得出，減速節(jié)奏下腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ在3種仰臥起坐動(dòng)作下運(yùn)動(dòng)，3塊肌肉總體結(jié)果都不存在顯著性差異。身體姿勢(shì)C時(shí),肌肉放電量由大到小依次為:腹直肌-Ⅰ、Ⅲ、Ⅱ。身體姿勢(shì)B時(shí)為:腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ。身體姿勢(shì)A時(shí)為:腹直肌-Ⅰ、Ⅲ、Ⅱ。不同肌肉在不同身體姿勢(shì)下運(yùn)動(dòng)，肌電放電振幅最大的是身體姿勢(shì)C、其次是身體姿勢(shì)A、最小的是身體姿勢(shì)B。

3.2 離心收縮過程中，腹直肌肌電變化特征分析

離心收縮過程中，腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ分別在不同仰臥起坐動(dòng)作下平均振幅顯現(xiàn)非常顯著性差異。（腹直肌-ⅠP=0.001＜0.05，腹直肌-ⅡP=0.000＜0.05,腹直肌-ⅢP=0.000＜0.05）腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ分別在不同節(jié)奏下平均振幅不顯現(xiàn)顯著性差異（腹直肌-ⅠP=0.281＞0.05，腹直肌-ⅡP=0.541＞0.05,腹直肌-ⅢP=0.244＞0.05）。除在身體姿勢(shì)A和B運(yùn)動(dòng)時(shí)，不同肌肉在不同節(jié)奏下練習(xí)，均存在顯著性差異。不同身體姿勢(shì)間肌電放電振幅從大到小依次為身體姿勢(shì)C、身體姿勢(shì)A、身體姿勢(shì)B。

3.2.1 勻速節(jié)奏時(shí)，3種仰臥起坐動(dòng)作肌電變化特征比較分析試驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，除3塊肌肉分別在身體姿勢(shì)A和B時(shí)，所得結(jié)果沒有顯著性差異外，其余各仰臥起坐動(dòng)作都存在顯著性差異。在身體姿勢(shì)C練習(xí)時(shí)肌肉原始放電量最大，身體姿勢(shì)B時(shí)放電量最小。

3.2.2 加速節(jié)奏時(shí)，3種仰臥起坐動(dòng)作肌電變化特征比較分析數(shù)據(jù)顯示，不同肌肉在不同身體姿勢(shì)下運(yùn)動(dòng)，所得結(jié)果均沒有顯著性差異。肌肉原始放電振幅由大到小依次是身體姿勢(shì)C、身體姿勢(shì)A、身體姿勢(shì)B。

3.2.3 減速節(jié)奏時(shí)，3種仰臥起坐練習(xí)肌電變化特征比較分析3塊不同肌肉在不同身體姿勢(shì)下運(yùn)動(dòng)，所得結(jié)果不具有顯著性差異。肌肉放電振幅最大的是腹直肌-Ⅲ，最小的是腹直肌-Ⅱ。除了在身體姿勢(shì)B與A練習(xí)時(shí)（P=0.616＞0.05），所得結(jié)果沒有顯著性差異外，其余各仰臥起坐動(dòng)作之間都具有顯著性差異。不同身體姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉放電振幅最大的是身體姿勢(shì)C，最小的是身體姿勢(shì)B。

3.3 身體姿勢(shì)C時(shí)，不同運(yùn)動(dòng)節(jié)奏條件下的腹直肌肌電變化特征分析

3.3.1 身體姿勢(shì)C時(shí)，腹直肌向心收縮肌電變化特征分析身體姿勢(shì)C時(shí)，不同運(yùn)動(dòng)節(jié)奏對(duì)腹直肌-Ⅰ、Ⅲ測(cè)試結(jié)果不存在顯著性差異。腹直肌-Ⅱ除了加速與勻速P=0.768＞0.05節(jié)奏間沒有顯著差異外，其余各節(jié)奏間都存在顯著性差異。從肌電原始放電振幅數(shù)值看，身體姿勢(shì)C時(shí)，腹直肌-Ⅰ、Ⅱ在不同節(jié)奏下放電振幅由大到小依次為：勻速、加速和減速。腹直肌-Ⅲ在不同節(jié)奏下放電振幅由大到小依次為：加速、勻速和減速。

3.3.2 身體姿勢(shì)C時(shí)，腹直肌離心收縮肌電變化特征分析不同運(yùn)動(dòng)節(jié)奏對(duì)腹直肌-Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ測(cè)試結(jié)果所得試驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析,結(jié)果均不存在顯著性差異.從肌電原始放電振幅大小的數(shù)值，可以看出，在身體姿勢(shì)C時(shí)，腹直肌-Ⅰ、Ⅲ在不同節(jié)奏下放電振幅由大到小依次為：加速、減速和勻速。腹直肌-Ⅱ在不同節(jié)奏下放電振幅由大到小依次為：勻速、加速和減速。

4 結(jié)果討論

4.1 向心收縮過程對(duì)腹直肌訓(xùn)練效果影響的分析

向心收縮練習(xí)過程中，在各種仰臥起坐練習(xí)時(shí)腹直肌的放電并沒有顯著性差異，但是仍然能夠看出身體姿勢(shì)C時(shí)，腹直肌的放電振幅要比其他兩種仰臥起坐動(dòng)作強(qiáng)烈。身體姿勢(shì)A或身體姿勢(shì)B練習(xí)時(shí)，肌肉處于放松狀態(tài)，此時(shí)被試者自身的重力并不會(huì)對(duì)腹直肌產(chǎn)生拉伸效果，而身體姿勢(shì)C時(shí)，腹直肌需要克服自身的重力而收縮，因此，身體姿勢(shì)C的腹直肌肌電活動(dòng)要大于身體姿勢(shì)A和B的練習(xí)。出現(xiàn)這種試驗(yàn)結(jié)果的原因可能與被試者在練習(xí)過程中并沒有做到勻速運(yùn)動(dòng)，而是初始速度過快，導(dǎo)致腹直肌出現(xiàn)突然的發(fā)力，而出現(xiàn)放電。通過對(duì)腹直肌肌電原始放電量振幅大小數(shù)值的分析，可以得出，向心收縮時(shí)動(dòng)作節(jié)奏放電量由大到小依次為：加速、勻速和減速。由于仰臥起坐動(dòng)作向心收縮時(shí)，腹直肌在做克制性工作，所以動(dòng)作節(jié)奏一般采用加速完成。

4.2 離心運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)腹直肌練習(xí)效果影響的分析

離心收縮練習(xí)過程中，3塊腹直肌在不同仰臥起坐練習(xí)下存在顯著性差異，但在不同節(jié)奏運(yùn)動(dòng)時(shí)未見顯著性差異。因?yàn)槭艿街亓τ绊?，?dòng)作下落速度加快。要控制動(dòng)作下落姿勢(shì)和速度，這樣可以避免髖關(guān)節(jié)屈肌和腰椎伸肌受到拉傷。由于腹直肌在做離心收縮時(shí)，受到體重產(chǎn)生的重力的牽張作用會(huì)反射性的收縮，再加上離心收縮時(shí)，腹直肌的彈性成分被拉長(zhǎng)而產(chǎn)生阻力，同時(shí)腹直肌中的可收縮成分也產(chǎn)生最大阻力，因此離心收縮時(shí)力量要大于向心收縮時(shí)的力量，相應(yīng)的肌電反應(yīng)也會(huì)比較強(qiáng)烈。此外，向心收縮中的克服自身的重力而收縮也會(huì)加劇腹直肌的放電。離心收縮時(shí)在三種動(dòng)作節(jié)奏下運(yùn)動(dòng)，肌肉原始放電量由大到小為加速、減速、勻速。從坐起到返回動(dòng)作原始姿勢(shì)，腹直肌則是在做退讓性工作。在腹肌力量訓(xùn)練中，退讓性工作也是發(fā)展腹肌力量的有效方法。

4.3 腹直肌練習(xí)姿勢(shì)效果的影響

腹直肌無論在做離心收縮還是向心收縮時(shí)，身體姿勢(shì)A、B、C所得試驗(yàn)結(jié)果存在顯著性差異.從肌電原始放電振幅的數(shù)值可以看出，身體姿勢(shì)C時(shí)，腹直肌肌肉放電量最大，鍛煉效果最佳。采用此種練習(xí)方法能更好的發(fā)展腹直肌，動(dòng)作要領(lǐng)如下：仰臥在斜45°的器械上，頭放在低處，兩腳勾住器械頂端在上，雙腿自然并攏，雙手抱頭，兩肘向前。練習(xí)者從仰臥開始，兩臂抱頭，兩肘向前，身體離開墊子至身體直立成90°為止，然后還原動(dòng)作。

4.4 練習(xí)中加強(qiáng)質(zhì)量監(jiān)管

仰臥起坐動(dòng)作由于動(dòng)作的特點(diǎn)，雖然人為的將腹直肌劃分成3塊肌肉，但在運(yùn)動(dòng)時(shí)它們是同時(shí)運(yùn)動(dòng)、做功的，根據(jù)肌電圖儀反饋的肌電圖圖像和肌電放電振幅數(shù)值可知，無論是向心收縮還是離心收縮，腹直肌3塊肌肉收縮用力各不相同。造成這種情況的原因之一是在測(cè)試對(duì)象在做仰臥起坐動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作的發(fā)力時(shí)機(jī)和順序不一造成的，有的在做動(dòng)作前先發(fā)力，身體呈仰臥位姿勢(shì)時(shí)，然后開始做動(dòng)作；有的是開始做動(dòng)作后，才發(fā)力。原因之二是由于身體控制能力不強(qiáng)造成的。在練習(xí)中教師、教練員應(yīng)隨時(shí)提醒保持動(dòng)作的正確性和規(guī)范性，以達(dá)到要鍛煉的效果。

5 訓(xùn)練啟示

（1）仰臥起坐練習(xí)是加強(qiáng)腹直肌訓(xùn)練的重要練習(xí)方法。通過文章數(shù)據(jù)可以看出，采用斜靠仰臥起坐的練習(xí)方法是有針對(duì)性的增強(qiáng)腹直肌肌肉力量練習(xí)。練習(xí)中要采用正確的練習(xí)姿勢(shì)和方法，嚴(yán)格遵守動(dòng)作規(guī)范和要求，否則會(huì)導(dǎo)致腹肌兩側(cè)力量不均等情況。

（2）在實(shí)踐中，如果采用加速節(jié)奏進(jìn)行腹直肌離心收縮練習(xí)，所得到的練習(xí)效果并不理想。因?yàn)?，坐起到返回?dòng)作原始姿勢(shì)狀態(tài)動(dòng)作速度采用加速落（快速落），動(dòng)作實(shí)質(zhì)是以重力來完成的，這樣腹直肌鍛煉效果減少，所以，在實(shí)際訓(xùn)練中我們采用減速節(jié)奏。由此說明要想取得良好的腹直肌鍛煉效果，在完成仰臥起坐動(dòng)作時(shí)可以采用加速起（快起）、減速落（慢落）節(jié)奏。

（3）在完成斜靠仰臥起坐練習(xí)時(shí)，腹直肌肌電放電振幅大于直腿仰臥起坐和小腿擱凳仰臥起坐，可以間接的說明肌肉放電振幅越大，肌肉運(yùn)動(dòng)越強(qiáng)烈，肌肉鍛煉效果越明顯。采用斜靠仰臥起坐這種方法練習(xí)，對(duì)今后增強(qiáng)腹直肌鍛煉效果，更具有針對(duì)性。

[1]趙佳.核心區(qū)力量及其訓(xùn)練研究進(jìn)展[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009,24（3）：218-220.

[2]崔玉鵬.表面肌電圖在人體運(yùn)動(dòng)研究中的應(yīng)用[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，17（1）：102-104.

[3]羅炯.表面肌電的處理方法及在體育科研中的應(yīng)用前景[J].山西體育科技,2005,25（1）：1-4.

[4]于建成.不同類型手倒立動(dòng)作的肌電變化特征分析[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，21（6）：528-530.

EMG Characteristics of the Effect of Different Posture and Rhythm on Abdominal Rectus Muscle of Male Swim Athletes

WANG Rong1，XIONG Fazhou1，BAI Muwei2，XU Dongqing3，ZHANG Wei3，ZHANG Yunliang4
（1.Dept.of First PE，Tianjin University of Sport，Tianjin 300381，China；2.Dept.of PE，Guangdong Pharmaceutical University，Guangdong 510006，China；3.Dept.of Health&Exercise Science，Tianjin University of Sport，Tianjin 300381，China；4.Dept.of Sport Art，Tianjin U－niversity of Sport，Tianjin 300381，China）

The EMG characteristics of abdominal rectus muscle of 15 male swimmers in practice sit－ups were analyzed.Results showed that，first，whether to shrink process，or eccentric contractions process，leaning sit－ups posture had the best effect.Second，in the sit－ups practice，adopted moves leaning sit－ups moves and used accelerated（quick），slowing down（slow down the pace），the abdominal rectus muscle training effect was better.Third，movement essentials in practice sit－ups were suggested.

swim；male；abdominal rectus muscle；sit－up；body pose；EMG

G 804.3

A

1005-0000（2011）01-0090-03

2010-07-19；

2010-09-02；錄用日期：2010-11-15

王嶸（1978-），女，天津人，講師，研究方向?yàn)轶w育教育訓(xùn)練學(xué)。

1.天津體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練一系，天津300381；2.廣東省廣東藥學(xué)院體育部，廣東廣州510006；3.天津體育學(xué)院健康與運(yùn)動(dòng)科學(xué)系，天津300381；4.天津體育學(xué)院體育藝術(shù)系，天津300381。