國(guó)家男曲YO－YO測(cè)試與有氧、無(wú)氧相關(guān)指標(biāo)的分析

李慶學(xué)，張淑芳，張 立

(1.武漢體育學(xué)院 體育科技學(xué)院，湖北武漢430205;2.武漢體育學(xué)院 健康科學(xué)學(xué)院，湖北武漢430079)

國(guó)家男曲YO－YO測(cè)試與有氧、無(wú)氧相關(guān)指標(biāo)的分析

李慶學(xué)1，張淑芳1，張 立2

(1.武漢體育學(xué)院 體育科技學(xué)院，湖北武漢430205;2.武漢體育學(xué)院 健康科學(xué)學(xué)院，湖北武漢430079)

通過(guò)在北京體育大學(xué)和奧體中心訓(xùn)練場(chǎng)對(duì)國(guó)家男子曲棍球隊(duì)員無(wú)氧能力、有氧能力、YO－YO測(cè)試等指標(biāo)的測(cè)試，并對(duì)YO－YO測(cè)試成績(jī)與有氧、無(wú)氧指標(biāo)相關(guān)性進(jìn)行分析。結(jié)果顯示YO－YO測(cè)成績(jī)(距離)與相對(duì)攝氧量無(wú)顯著相關(guān)性(r=0.461，P ＞0.05)，但與相對(duì)平均功率顯著中度相關(guān)(r=0.512，P ＜0.05)。YO－YO測(cè)試作為增負(fù)荷的力竭測(cè)試，對(duì)曲棍球運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧能力的評(píng)價(jià)有一定作用。

男子曲棍球;有氧能力;無(wú)氧能力;YO－YO測(cè)試

曲棍球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)在我國(guó)還未普及的運(yùn)動(dòng)，到目前為止，我國(guó)還沒(méi)有形成較完善的曲棍球運(yùn)動(dòng)體能監(jiān)測(cè)的理論體系框架，對(duì)運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)身體素質(zhì)的監(jiān)測(cè)也都處于一個(gè)相對(duì)空白的狀態(tài)。所查中外文獻(xiàn)中，關(guān)于曲棍球運(yùn)動(dòng)僅有十幾篇文獻(xiàn)報(bào)道，且主要對(duì)曲棍球運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀及前景、曲棍球運(yùn)動(dòng)規(guī)律、技戰(zhàn)術(shù)分析、疾病損傷等進(jìn)行探討，而關(guān)于曲棍球運(yùn)動(dòng)員特別是我國(guó)高水平男子曲棍球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練的生理機(jī)能反應(yīng)指標(biāo)尚無(wú)系統(tǒng)報(bào)道。YO－YO間歇耐力測(cè)試和VO2max的測(cè)試都采取的是遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，在此過(guò)程中人體攝取氧、利用氧的能力逐漸升高直至達(dá)到頂峰，兩種測(cè)試本身就具有一定的相似性［1］。此外YO－YO測(cè)試應(yīng)用了間隙訓(xùn)練方法的原理，隨著測(cè)試級(jí)數(shù)的增加，對(duì)運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧能力的要求也越高。研究通過(guò)對(duì)YO－YO間歇耐力測(cè)試成績(jī)與有氧、無(wú)氧指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)性分析，探討YO－YO測(cè)試與有氧、無(wú)氧能力的關(guān)系。

1 實(shí)驗(yàn)方法

1.1 研究對(duì)象

本研究18名受試者均為備戰(zhàn)2008年奧運(yùn)會(huì)的男子曲棍球國(guó)際健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，測(cè)試前進(jìn)行體檢，并告知測(cè)試程序。受試者平均年齡:27.88±3.51歲;平均身高:173.2 ±5.2 cm;平均體重:70.94 ±5.89 kg;訓(xùn)練年限最低8年，最高20年，平均訓(xùn)練年限14±3.5年(見(jiàn)表1)。

表1 受試者基本信息資料

1.2 實(shí)驗(yàn)儀器、方法及其指標(biāo)的選取

1.2.1 體高體重

采用健民身高體重測(cè)試儀測(cè)定運(yùn)動(dòng)員身高、體重。

1.2.2 無(wú)氧功率(Wingate實(shí)驗(yàn))

采用瑞典產(chǎn)Monark839E無(wú)氧功率車進(jìn)行測(cè)試，選取最大功率、平均功率、相對(duì)最大功率指標(biāo)。

測(cè)試步驟:1)測(cè)試者先確定受試者測(cè)驗(yàn)時(shí)所施加的負(fù)荷。2)準(zhǔn)備活動(dòng):受試者坐在功率自行車上，以150 W的負(fù)荷蹬車2～4 min，使心率達(dá)到150～160次/min，并在其間進(jìn)行2～3次竭盡全力的快速蹬車4～8 s作為準(zhǔn)備活動(dòng)。短暫休息階段:準(zhǔn)備活動(dòng)后，受試者休息3～5 min。3)正式測(cè)試:測(cè)驗(yàn)者發(fā)出“開(kāi)始”口令后，受試者盡快蹬車然后既開(kāi)始以每5 s為單元，持續(xù)計(jì)算30 s蹬車的圈數(shù)。4)恢復(fù)整理階段:測(cè)試結(jié)束后不應(yīng)立即停止蹬車，在減輕負(fù)荷的條件下，繼續(xù)蹬車2～3 min。

1.2.3 有氧能力

測(cè)試受試者均使用MAX-Ⅱ運(yùn)動(dòng)心肺功能測(cè)試儀進(jìn)行跑臺(tái)遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，選取最大攝氧量、相對(duì)攝氧量、氧脈搏(OP)等指標(biāo)。

測(cè)試步驟:1)環(huán)境檢查:保持實(shí)驗(yàn)室空氣清新流通，保證測(cè)試環(huán)境符合所用運(yùn)動(dòng)心肺功能儀的要求。2)儀器校正及設(shè)置:按運(yùn)動(dòng)心肺功能儀的測(cè)試要求進(jìn)行儀器的氣體成分校準(zhǔn)及氣量校準(zhǔn)。3)建立測(cè)試程序:根據(jù)事先制定的測(cè)試內(nèi)容選擇試驗(yàn)方法、種類、程序和強(qiáng)度。4)靜息指標(biāo)檢查:帶好面罩，胸前帶心率遙測(cè)儀，觀察安靜狀態(tài)下的通氣量、氧耗量、心率和呼吸商等指標(biāo)是否符合要求，在正常范圍才可以進(jìn)入負(fù)荷測(cè)試狀態(tài)。5)受試者戴上面罩后在跑步機(jī)上進(jìn)行5 min、7 km/h的熱身運(yùn)動(dòng)，然后休息2 min，跑速由9 km/h開(kāi)始，之后遞增跑速，每 3 min增加1.5 km/h，當(dāng)受試者感到力竭，達(dá)到最大攝氧量判定標(biāo)準(zhǔn)后，經(jīng)大聲鼓勵(lì)仍不能再堅(jiān)持時(shí)降低速度，受試者仍繼續(xù)跑完2 min后停止。

1.2.4 YO －YO 測(cè)試

YO－YO測(cè)試采用節(jié)拍器控制進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試指標(biāo)采取測(cè)試級(jí)別及其跑動(dòng)距離。

1.3 數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

所有測(cè)試數(shù)據(jù)采用SPSS11.5和EXCEL2003進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理分析，YO－YO測(cè)試與有氧、無(wú)氧能力指標(biāo)采用Pearson相關(guān)分析法進(jìn)行分析。

2 研究結(jié)果

2.1 運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧功率測(cè)試結(jié)果

從表2中看到各項(xiàng)指標(biāo)的平均數(shù)分別為:最大功率1076.24 ±124.52 W;平均功率 608.2 ±49.03 W;相對(duì)平均功率8.56 ±0.39 W/kg。

表2 Wingate無(wú)氧能力測(cè)試指標(biāo)

續(xù) 表

2.2 遞增負(fù)荷最大有氧能力測(cè)試指標(biāo)

逐級(jí)遞增負(fù)荷最大有氧能力(心肺功能)生理指標(biāo)的測(cè)定由表3可看出，國(guó)家男子曲棍球隊(duì)員逐級(jí)遞增負(fù)荷的心肺功能生理指標(biāo)的平均數(shù)分別為:最大攝氧量(VO2max)3 880.788 ±556.38 ml/min、相對(duì)最大攝氧量(VO2/kg)55.20 ±5.49 ml/kg/min、最大心率(HRmax)183.94±5.72 b/min、最大氧脈搏(O2Pulse)21.21 ±2.98 ml/次、呼吸商(RQ)1.29 ±0.07。

表3 遞增負(fù)荷最大有氧能力部分生理指標(biāo)

2.3 YO－YO測(cè)試成績(jī)與有氧、無(wú)氧指標(biāo)相關(guān)分析

由表4可見(jiàn)，隊(duì)員在進(jìn)行YO－YO測(cè)試時(shí)，平均跑動(dòng)距離為4 746.67±378.48 m、相對(duì)平均功率為8.56 ±0.39 W、相對(duì)攝氧量為55.20 ±5.49 ml/kg、氧脈搏為21.6±2.31 ml/b。全隊(duì)測(cè)試級(jí)數(shù)最高為15—3級(jí)，測(cè)試距離為5 360 m，最低級(jí)別為12—2級(jí)，跑動(dòng)距離為3 840 m。

由表5可見(jiàn)，YO－YO測(cè)試成績(jī)的各有氧、無(wú)氧指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)分析顯示:國(guó)家男子曲棍球運(yùn)動(dòng)員的YO－YO測(cè)成績(jī)(距離)與相對(duì)攝氧量無(wú)顯著相關(guān)性(r=0.461，P ＞0.05)，但與相對(duì)平均功率顯著中度相關(guān)(r=0.512，P ＜0.05)。

表4 YO－YO測(cè)試成績(jī)與無(wú)氧、有氧相關(guān)指標(biāo)

表5 YO－YO測(cè)試成績(jī)與有氧、無(wú)氧指標(biāo)相關(guān)分析

3 分析與討論

曲棍球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)間歇性運(yùn)動(dòng)，需要很高的身體素質(zhì)［2］，國(guó)外研究通過(guò)時(shí)間—運(yùn)動(dòng)分析表明在曲棍球運(yùn)動(dòng)中，大約20%的時(shí)間是在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跑和沖刺［3］。這些短的高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)(持續(xù)時(shí)間大約5 s)和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如走和慢跑(平均18 s)交替進(jìn)行。一場(chǎng)曲棍球比賽，人均活動(dòng)距離大約8 000 m左右，并且要求運(yùn)動(dòng)員能長(zhǎng)時(shí)間保持快速運(yùn)動(dòng)能力，曲棍球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的有氧和無(wú)氧能力。因此全面的身體素質(zhì)和良好的機(jī)能水平是提高曲棍球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的前提和保證。

3.1 無(wú)氧能力在曲棍球運(yùn)動(dòng)中的作用及影響機(jī)制

無(wú)氧代謝能力(AnaerobicCapacity，AC)是指運(yùn)動(dòng)中人體肌肉的無(wú)氧代謝供能系統(tǒng)提供ATP的極限能力，它表示肌肉在磷酸原和糖酵解供能條件下的做功能力［4］。檢測(cè)與評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧能力對(duì)客觀地分析與評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的身體運(yùn)動(dòng)能力、檢測(cè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果以及深入探討無(wú)氧能力對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)規(guī)律和特點(diǎn)均具有重要意義［5－7］。

3.1.1 Wingate 測(cè)試的生理學(xué)基礎(chǔ)

Wingate測(cè)試是評(píng)價(jià)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的經(jīng)典方法，通過(guò)30 s測(cè)試可以迅速、全面、準(zhǔn)確地掌握受試者的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力水平［8］。Wingate評(píng)價(jià)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的指標(biāo)主要有:最大功率(peakpower)和平均無(wú)氧功率(meanpower)。

最大功率是肢體肌肉在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生高機(jī)械功率的能力［9］。一般認(rèn)為［10－12］，在 Wingate 無(wú)氧試驗(yàn)中，最大無(wú)氧功率代表人體極短時(shí)間內(nèi)做功的能力，它很大程度上取決于瞬間爆發(fā)力的水平，反映了磷酸肌酸系統(tǒng)的供能功率。它的大小取決于ATP的最大分解率和CP的最大合成率。平均無(wú)氧功率(meanpower)是30 s全力運(yùn)動(dòng)輸出功率的平均值，體現(xiàn)肢體肌肉維持高功率耐力，反映無(wú)氧供能代謝系統(tǒng)的供能功率，它的高低取決于30 s中ATP的最大分解率和CP與糖酵解的最大合成率。糖酵解是速度耐力的能量基礎(chǔ)，體現(xiàn)了無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力的整體水平，是無(wú)氧容量的指標(biāo)，表明肌肉持續(xù)高功率輸出的能力。Dawson等人研究認(rèn)為30 sWingate測(cè)試主要由糖酵解供能(約70%)［2，13］。相對(duì)無(wú)氧功率則反映肌肉維持高功率的耐力，可作為評(píng)價(jià)糖酵解系統(tǒng)供能能力。

3.1.2 無(wú)氧耐力在曲棍球運(yùn)動(dòng)中的作用及影響機(jī)制

一場(chǎng)曲棍球球比賽，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上平均活動(dòng)距離大約在6 000～7 000m，最多10 000m;5～30 m的快跑，沖刺大約50、60次(約1 000m到1 500m)。因此，曲棍球運(yùn)動(dòng)是一種有氧供能和無(wú)氧供能的混合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于長(zhǎng)期握桿跑動(dòng)，經(jīng)常揮桿擊球，對(duì)運(yùn)動(dòng)員上、下肢的力量素質(zhì)要求都很高，全面的身體素質(zhì)和全面、良好的機(jī)能水平是提高競(jìng)技水平的前提和保證［14］。王電海等［15］認(rèn)為從曲棍球能量系統(tǒng)供能的分配來(lái)看，有氧代謝占60%左右，磷酸原糖酵解占20%左右。由于曲棍球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目場(chǎng)地大，全攻全守等比賽特性，決定了其是以有氧代謝為主，無(wú)氧代謝的能力是比賽的關(guān)鍵所在，這對(duì)球員機(jī)體的無(wú)氧代謝能力提出了一個(gè)很高的要求。

3.2 有氧耐力在曲棍球運(yùn)動(dòng)中的作用及影響機(jī)制

最大攝氧量是指人體在進(jìn)行大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量。它反映了機(jī)體吸入氧、運(yùn)輸氧和利用氧的能力，是評(píng)定人體有氧工作能力上限的經(jīng)典生理指標(biāo)之一。它又受多因素制約，主要是遺傳因素影響，其水平的高低取決于氧運(yùn)輸系統(tǒng)、心臟的泵血功能和肌組織利用氧的能力［16］。最大攝氧量的判斷標(biāo)準(zhǔn)［17－19］:1)心率達(dá)180次/min;2)呼吸商達(dá)到或接近1.10;3)攝氧量隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而出現(xiàn)平臺(tái)(繼續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)，相鄰兩次負(fù)荷攝氧量的差別在150 ml/min以下或2 ml/kg/min以下)或下降;4)受試者已發(fā)揮最大力量并無(wú)力保持規(guī)定的負(fù)荷即達(dá)精疲力竭。一般情況下，符合以上4項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)中的3項(xiàng)即可判定達(dá)到VO2max。實(shí)驗(yàn)原則上按以上標(biāo)準(zhǔn)來(lái)確定VO2max，對(duì)于未達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)的以力竭時(shí)的峰值攝氧量為VO2max。通常最大攝氧量用絕對(duì)值(L/min)和相對(duì)值(ml/kg/min)方法來(lái)表示。相對(duì)值排除了體重的影響因素，更能反映一個(gè)人的最大攝氧量水平。氧脈搏是指心臟收縮一次射出血中所含的氧量，該數(shù)值隨身體訓(xùn)練程度而變化。運(yùn)動(dòng)員由于生病或其它原因停止訓(xùn)練引起身體訓(xùn)練水平下降或者因訓(xùn)練安排不當(dāng)引起過(guò)度訓(xùn)練時(shí)，則氧脈搏下降［20］。研究測(cè)試中隊(duì)員最大心率平均183.94±5.72 b/min、呼吸商 1.29 ±0.07 以及受試者已發(fā)揮最大力量并無(wú)力保持規(guī)定的負(fù)荷，因此符合最大攝氧量的判斷標(biāo)準(zhǔn)。

3.3 YO－YO測(cè)試在評(píng)定曲棍球有氧及無(wú)氧能力的生理學(xué)基礎(chǔ)

YO－YO間歇耐力測(cè)試和VO2max的測(cè)試都采取的是遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，在此過(guò)程中人體攝取氧、利用氧的能力逐漸升高直至達(dá)到頂峰，兩種測(cè)試本身就具有一定的相似性［19］。依據(jù)訓(xùn)練學(xué)的基本理論，YOYO測(cè)試應(yīng)用了間歇訓(xùn)練方法的原理，不僅能夠反映有氧能力的好壞，還能反映無(wú)氧能力水平的高低。YO－YO測(cè)試中每段跑距2×20 m，這個(gè)距離與運(yùn)動(dòng)員在曲棍球比賽中突破、沖刺、追趕對(duì)方球員和攔截球常面臨的距離相似。另外每次完成2×20 m跑后，有5 s的調(diào)整，這也符合曲棍球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，并且這種訓(xùn)練方法可以迫使機(jī)體盡量多地快速清除肌肉中堆積的乳酸，促進(jìn)受訓(xùn)者機(jī)體機(jī)能恢復(fù)能力的提高，提高訓(xùn)練效果。提高耐力素質(zhì)的最好方法是超負(fù)荷訓(xùn)練，不斷循環(huán)交替2×20 m跑和休息，可以使運(yùn)動(dòng)量有很大積累，達(dá)到超負(fù)荷訓(xùn)練的目的，增加對(duì)機(jī)體的刺激［20］。

通過(guò)本研究對(duì)YO－YO測(cè)試成績(jī)及有氧、無(wú)氧指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果顯示YO－YO測(cè)試距離與相對(duì)攝氧量無(wú)顯著相關(guān)性，但與相對(duì)平均功率顯著中度相關(guān)。在測(cè)試的開(kāi)始階段，由于強(qiáng)度比較小，以有氧供能為主，此間歇時(shí)間的作用沒(méi)有顯現(xiàn)。但是隨著強(qiáng)度的增加，由有氧供能逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)氧供能，能量的輸出伴隨著乳酸的生成，此時(shí)5 s的間歇的作用顯現(xiàn)出來(lái)，只有那些能耐受高乳酸水平，并且恢復(fù)能力好的隊(duì)員能夠堅(jiān)持測(cè)試。良好的有氧供能不僅能滿足曲棍球比賽中進(jìn)行小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量需求，更是無(wú)氧供能后磷酸原系統(tǒng)和糖酵解系統(tǒng)快速恢復(fù)的基礎(chǔ)。本研究YO－YO測(cè)試成績(jī)與有氧、無(wú)氧指標(biāo)相關(guān)研究結(jié)果得出受試者在該測(cè)試過(guò)程中整體以無(wú)氧代謝為主。因此該項(xiàng)漸增負(fù)荷的力竭測(cè)試對(duì)曲棍球運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧能力的評(píng)價(jià)有一定作用。

4 結(jié)論

通過(guò)對(duì)國(guó)家男子曲棍球運(yùn)動(dòng)員YO－YO測(cè)試成績(jī)及有氧、無(wú)氧指標(biāo)進(jìn)行分析，結(jié)果顯示作為遞增負(fù)荷至力竭的YO－YO測(cè)試，在整個(gè)測(cè)試過(guò)程中可動(dòng)員有氧系統(tǒng)、無(wú)氧系統(tǒng)，但該項(xiàng)測(cè)試只對(duì)曲棍球運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧能力的評(píng)價(jià)有一定作用。

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［責(zé)任編輯 江國(guó)平］

Analysis Indexes of YO－YO Test With Anaerobic and Aerobic Capacity of the Chinese Men's Hockey Players

LI Qing-xue1，ZHANG Shu-fang1，ZHANG Li2
(1.Sports Information ＆Technology Department，Wuhan Inst.of P.E.，Wuhan 430205，China;2.College of Health Science，Wuhan Inst.of P.E.，Wuhan 430079，China)

By analyzing the data from anaerobic capacity test，aerobic test and YO－YO test(all of the tests were tested in Beijing University of Physical Education and the Olympic Sports Center's training ground)，we analyzed the data about the anaerobic and the aerobic index in YO －YO test，and found that the result of the YO －YO test(distance)correlated insignificantly with the relative oxygen uptake(r=0.461，P ＞0.05)，but significantly relative with average power(r=0.512，P ＜ 0.05) .The study concluded that YO －YO test played an effective role in evaluating the anaerobic capacity.

Chinese National Men's Hockey Players;aerobic capacity;anaerobic capacity;YO－YO tests

G 804.2

A

1007－7413(2011)02－0068－05

2010－09－16

國(guó)家體育總局奧運(yùn)科研攻關(guān)課題(2008A128)

李慶學(xué)(1982—)，男，山東臨沂人，助教，碩士。研究方向:運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。