坐姿里的潛臺(tái)詞

哈娜 小楠

在和別人的交往中，你是否注意過自己的肢體語言呢？要知道，在日常工作中，當(dāng)語言和行為出現(xiàn)不一致時(shí)，人們更傾向于相信他們所看到的。所以像開會(huì)這樣很正式也很重要的場(chǎng)合，坐姿傳遞出來的訊號(hào)，就好比你職場(chǎng)性格的潛臺(tái)詞。下一個(gè)升職的機(jī)會(huì)會(huì)是你的嗎？下一個(gè)培訓(xùn)人選會(huì)鎖定在你身上嗎？趕快來檢查一下你的開會(huì)坐姿吧。

探究坐姿的潛臺(tái)詞

從開會(huì)坐姿顯現(xiàn)出來的訊號(hào)，我們甚至可以揣測(cè)出一個(gè)人的心理狀態(tài)和職場(chǎng)性格，你的老板和同事都不會(huì)放過這個(gè)了解你的機(jī)會(huì)。開會(huì)時(shí)，你是怎么坐的呢？

一條腿勾著另一條腿：你為人謹(jǐn)慎，不夠自信，做事有些猶豫不決。不過你對(duì)分寸的把握度還不錯(cuò)，所以你能夠讓大家正確地評(píng)價(jià)你，并喜歡你。

雙腳向前，腳踝部交叉：你喜歡發(fā)號(hào)施令，天生有嫉妒心理。說老實(shí)話，你可能是個(gè)不太好相處的人。研究表明，這還是控制緊張情緒和恐懼心理的表現(xiàn)，是很有防御意識(shí)的典型坐姿。

敞開手腳而坐：你可能具有主管一切的偏好，有指揮者的氣質(zhì)或支配性的性格，有時(shí)有點(diǎn)兒不知天高地厚。如果是職場(chǎng)新人，這種坐姿代表缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，所以經(jīng)常表現(xiàn)得自以為是。

雙手交叉抱在胸前：你不自覺流露了防御和緊張的信息，讓人覺得不能交托重任。為了讓老板安心，你要學(xué)著把雙手自然放下，上身可以微微向前傾。

想升職加薪，先改坐姿

求和本能讓女性在職場(chǎng)上不夠強(qiáng)勢(shì)，換句話說，就是不夠自信，畏畏縮縮，常讓老板覺得，她可以打工，卻不能擔(dān)當(dāng)大任。所以想要升職加薪，除了行事風(fēng)格需要更加果斷，當(dāng)務(wù)之急，你還得試著從坐姿上改變自己，給人留下從容不迫、一切盡在掌握的第一印象。

以下，就為你詳解哪些典型的女性坐姿不利于職場(chǎng)發(fā)展，又需如何修正。

錯(cuò)誤坐姿1會(huì)議桌前“縮小”自己

女性容易犯的小錯(cuò)誤：把手臂和腿都自然收攏并且靠椅背坐，這樣你看起來會(huì)顯得小巧。很多職場(chǎng)女性都會(huì)下意識(shí)地這么坐，因?yàn)檫@看起來能顯得富有女人味。然而當(dāng)和一眾男士一起討論時(shí)，這種坐姿就會(huì)透露出一種“我愿服從”的信號(hào)，男士們勢(shì)必有更充分的空間來展現(xiàn)他們的思想。

正確的坐姿：把整個(gè)人挺起來，保持腰部的筆直，身體微微前傾——這是你想要參與頭腦風(fēng)暴的身體訊號(hào)。

錯(cuò)誤坐姿2彎曲交叉手臂

女性容易犯的小錯(cuò)誤：站著或坐著時(shí)，一側(cè)的手抓住另一側(cè)的手臂（肱二頭肌的位置），這說明你對(duì)在會(huì)上提出的觀點(diǎn)沒有底氣，甚至帶著猶疑和不確定的態(tài)度，只有依靠這種暫時(shí)的動(dòng)作讓自己覺得安心和輕松。如果你的老板一直對(duì)你不夠信任，沒準(zhǔn)就是因?yàn)槟愕膭?dòng)作暴露了不自信和患得患失。

正確的坐姿：雙臂交叉雖然沒什么不好，但是我們建議交叉的幅度不要超過60度，這個(gè)角度不會(huì)讓你感到辛苦，同時(shí)又顯得自信滿滿。

錯(cuò)誤坐姿3坐在椅子的前1/3處

女性容易犯的小錯(cuò)誤：坐在椅子的前1/3處，覺得這樣坐很優(yōu)雅？不不不，這個(gè)坐姿表明了你的極度不自信，或是缺乏工作經(jīng)驗(yàn)，資深人士一眼就能看出你的職場(chǎng)“新鮮度”。

正確的坐姿：上半身坐直，坐在椅子的3/4位置。避免完全后仰或完全靠在椅背上，因?yàn)檫@樣一來，當(dāng)你想要陳述某個(gè)觀點(diǎn)或表現(xiàn)對(duì)某個(gè)方案的興趣時(shí)，再次挪動(dòng)位置或起身會(huì)不那么方便。千萬記住，你得給自己創(chuàng)造隨時(shí)表現(xiàn)自我的靈活度。

（摘自《山西晚報(bào)》）