女大學生心理健康教育

□文/文 靜

未來世界經(jīng)濟和綜合國力的激烈競爭，實質(zhì)是科技的競爭，歸根結(jié)底是人才的競爭。當今，隨著國家提出的大眾化教育政策的推廣，大學生的數(shù)量越來越多，女大學生更是大學校園里不可缺少的一道亮麗風景。女大學生是國家重要的人才資源，她們的心理健康狀況直接影響她們的發(fā)展，決定了她們能否成材，因此對女大學生的心理狀況進行深入的研究有著重要的意義。

一、當前女大學生主要心理問題

（一）對未來信心不足，成就意識不強。與男大學生相比，女大學生在成才與發(fā)展的道路上將面臨更多的困難與障礙。女大學生憑著自身的實力走進高等學府，又以自己智慧和努力與男生展開了新一輪的競爭。比起一般的女性，她們更為自尊、自立與自強，這種獨立意識的日益完善，是創(chuàng)造優(yōu)良品質(zhì)的心理基礎(chǔ)。但幾千年來的思維定勢造成的深層次社會偏見尤其是求職中用人單位的偏見所造成的一些消極心理定勢，也程度不同地表現(xiàn)出來。調(diào)查顯示：自信自強的女大學生僅占22%，而56%的人認為自己缺乏一種穩(wěn)定的自信心。有些女大學生自我評價低、缺乏信心、不敢面對現(xiàn)實和未來，這種自卑感直接影響了創(chuàng)造力的發(fā)揮，導致女性人才的自我埋沒。信心不足帶來的結(jié)果是成就意識偏弱，表現(xiàn)在有相當一部分的女大學生存在目標失落和目標模糊的問題。她們把上大學作為人生奮斗的頂峰，覺得讀了大學就完成任務了，缺乏干事業(yè)的雄心壯志。由于在個人發(fā)展上缺乏目標，學習失去動力，進取意識也日趨淡薄，慢慢地與成功的道路背道而馳、漸行漸遠，最終淪為弱者的角色。

（二）存在嫉妒心理和虛榮心理。嫉妒是一種極想排除或破壞別人優(yōu)越地位的心理傾向，是含有憎恨成分的激烈感情。嫉妒之心是由自卑而起的。因為在比較中發(fā)現(xiàn)別的女生某個方面優(yōu)于自己，而自己又認為無能力趕上別人，便會導致嫉妒心理的出現(xiàn)。嫉妒心理是人性的弱點之一，它會導致消極的想法和心理落差，攀比也隨之而來。有的女大學生由于嫉妒心理，而去破壞他人的東西，或者暗自貶低對方，甚至不惜降低自己的人格，搬弄是非，或散布流言蜚語。這種嫉妒心理，其結(jié)果必然造成女性人才的內(nèi)耗，危害極大。

虛榮心理也是因自卑而起。人際關(guān)系學說指出，當人們積極參加社會活動時，如果過分注意別人的看法，往往會強化從眾心理，導致虛榮心理的產(chǎn)生。某大學對多名大學生花錢情況的調(diào)查結(jié)果是：扣除學費支出，一個學生9個多月在學校的花費超過該年度城鎮(zhèn)居民人均可支配收入的11%以上。其中用于伙食費的占47.6%，用于學習的僅占4%，個別學生在學校講吃、講穿、貪玩，就是不講學習。高消費在學生中引發(fā)了一系列心理問題，尤其是在女大學生中間，部分人因為虛榮心理，盲目追求、攀比不切實際的東西，比吃比穿，迷失了方向，不能專心學習，慢慢地就會在競爭中被社會淘汰。

（三）戀愛心理問題。大學生的戀愛受多種因素的制約，因而在追求愛情的過程中遇到各種波折是在所難免的，如單相思、愛情錯覺、失戀等戀愛心理挫折對大學生的心理承受能力就是一種考驗。如果承受能力較強，就能較好地應付挫折，否則就有可能造成不良后果，尤其是對女大學生而言。因此，提高戀愛挫折承受能力對女大學生的心理健康是非常重要的。進入大學校門的女學生，隨著不斷成熟以及社會活動范圍的擴大，她們渴望愛情降臨，但是由于生活閱歷的缺乏和戀愛中的盲從心理的影響，導致相當多的女大學生都有戀愛受挫的經(jīng)歷，其中少部分還因為不能正視戀愛的挫折和無法排遣失戀的痛苦，出現(xiàn)消沉、悲觀甚至輕生厭世等情緒反應。只有極少數(shù)女大學生能夠?qū)矍榕c學業(yè)兩者做出合理的平衡處理，顯示出成功的融合。

（四）學習心理問題。學習心理問題主要表現(xiàn)為學習動力不足、方法不當、學習興趣不濃、學習效果不佳等原因引起的心理困惑。上大學是許多女大學生的終極目標，進入大學課堂之后，新的目標尚未形成，出現(xiàn)迷茫彷徨等心理狀況。有的學生中學時代一直是學校的尖子，經(jīng)常受到老師的表揚、同學的羨慕、家長的夸獎，自我感覺良好。進入大學以后，原有的優(yōu)越感不明顯或消失，學習上再遇到困難問題，自信心馬上下降，甚至產(chǎn)生自卑感；有的學生，沒有適應大學的學習，學習方法不當，導致學習效果不佳，心理壓力加大；還有的學生，沒有讀到自己理想的專業(yè)，心里不舒暢，也沒有以積極的態(tài)度對待目前的專業(yè)，導致學習吃力。過度焦慮導致情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，思想僵化，嚴重影響女大學生的健康。

（五）求職擇業(yè)帶來的心理壓力。種種跡象表明，女大學生在求職中處于弱勢地位，分析起來主要有幾個原因：首先，跟男女生理差異和承擔社會角色不同有很大關(guān)系，男生身體素質(zhì)比女生更強，能單獨出差或獨當一面，更能吃苦，更愿意到基層工作；女大學生結(jié)婚生子以后要比男性承擔更多的家庭責任，這多少會影響她們事業(yè)的發(fā)展，導致很多用人單位招聘時男生多于女生；其次，體現(xiàn)為自然原因，即行業(yè)、工種的限制，如建筑企業(yè)、軍隊更多愿意考慮男生；第三，部分女大學畢業(yè)生不了解就業(yè)信息，專業(yè)基礎(chǔ)差，求職技巧差，存在依賴心理、追求穩(wěn)定工作心理、性別自卑心理、甚至有的還患上了社交恐懼癥，將就業(yè)的希望寄托于家長、老師和學校身上，加上師姐們求職過程中遇到的性別歧視現(xiàn)象、專業(yè)受限等，這些都是不良的心理狀態(tài)。

二、如何加強女大學生心理健康教育

（一）進行正確的自我意識和自我評價能力輔導。心理學研究表明，心理問題的產(chǎn)生，往往是由于不善了解自己，不能正確評價自己。女大學生常常把他人評價作為標準，過多關(guān)注自己是否符合別人的評價標準，而健康和成熟的最重要的特征是獨立于他人評價，能夠基于個人經(jīng)驗完成對現(xiàn)實自我的客觀評價和認識。青年時期的女大學生，心中承載著無數(shù)的夢想，她們?yōu)樽约涸O定了一個美麗的“理想自我”，但當她們踏入大學以后，就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想形成了巨大的反差。對理想自我的渴望與對現(xiàn)實自我的不滿構(gòu)成了這一時期女大學生自我意識發(fā)展的重要組成部分。因此，要開展女大學生的心理健康，就必須引導女大學生對個人有正確的估價，既不能自輕自賤、自慚自卑，也不能自驕自傲，自我中心。具體來說，應采取以下措施：首先，幫助女大學生結(jié)合自身情況樹立正確的理想，有理想才有行動的動力；其次，以理想信念為核心，以正面引導為主流，運用各種方式，深入開展樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀教育，包括共產(chǎn)主義教育、愛國主義教育、集體主義教育、誠實守信教育、艱苦創(chuàng)業(yè)精神教育等，尤其是以“自信、自尊、自立、自強”為核心的教育，使女大學生以這樣的信念為基礎(chǔ)，深入學習專業(yè)知識，提高專業(yè)技能，多參加社會實踐，廣結(jié)友誼，放開心胸，遠離狹隘，最終使每個女大學生都成為一個德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。

（二）加強思想政治教育，開展心理健康咨詢，幫助女大學生疏泄不良情緒。心理咨詢與思想教育相輔相成，相互影響，對促進大學生成長都有非常重要的作用。高校一方面應充分利用現(xiàn)有的師資和教育資源，建立一支穩(wěn)定的心理咨詢隊伍，加強心理咨詢?nèi)藛T與女大學生之間的聯(lián)系，把心理咨詢工作廣泛地開展起來；另一方面應督促從事思想政治工作的同志加強學習心理咨詢知識，承擔起幫助學生解決一些簡單的心理危機，提高心理素質(zhì)的責任。兩者互相結(jié)合，有利于及時發(fā)現(xiàn)女大學生存在的精神疾病和心理障礙以及因?qū)W習困惑、戀愛挫折、人際沖突等引起的心理問題，抓住時機給予及時的疏導和治療，使他們分清女大學生中出現(xiàn)的是生理問題還是心理問題，是思想道德問題還是心理健康問題，綜合解決從而達到更好的效果。

（三）加強人際交往技巧輔導，引導女大學生保持和諧的人際關(guān)系。大學生正處于學習知識、了解社會、探索人生的階段，不僅要以積極的心態(tài)面對學習和生活，更重要的是學會在人際交往中如何順暢地溝通。人際適應不良是目前困擾女大學生的重要刺激源。女大學生心理問題的出現(xiàn)與她們?nèi)狈θ穗H關(guān)系的知識和技巧有直接的關(guān)系。其自身情緒和情感的內(nèi)隱性特點，也加大了人們了解她們內(nèi)心世界的困難。因此，高校應通過集體咨詢等方式，讓女大學生系統(tǒng)地掌握社會適應知識和心理健康的標準，以及人際交往的技巧，引導她們正確把握人際關(guān)系交往的方向和重點，有所選擇、有所控制、真情實意、取長補短，從而有效發(fā)揮人際交往在交流信息、溝通情感、聯(lián)結(jié)友誼、促進發(fā)展中的作用。

（四）進行正確的愛情觀和職業(yè)觀輔導。女大學生的戀愛受多種因素的制約，在追求愛情的過程中遇到各種波折在所難免。單相思、愛情錯覺、失戀等戀愛心理挫折對女大學生的心理承受能力就是一種考驗。如果承受能力較強，就能較好地應付挫折，否則就有可能造成不良后果。因此，提高戀愛挫折承受能力，加強正確戀愛心理的咨詢與輔導是女大學生心理輔導的重要任務。在對女大學生愛情觀的引導上，核心是教育她們把事業(yè)放在首位，擺正愛情與事業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學習，更不能因為追求愛情迷失自我，應樹立正確的戀愛觀。

在女大學生職業(yè)觀的指導上，高校可以通過有效的職業(yè)咨詢和具體的就業(yè)指導，幫助女大學生正確地評價自己、認識自己，盡快走出就業(yè)困難的境地。首先，學校可以通過各種講座，包括就業(yè)成功的師兄師姐的講座以及成功人士和創(chuàng)業(yè)指導的講座等，幫助女大學生認識到初次就業(yè)遇到挫折是正常的，在面對挫折的時候既不能自負驕傲，瞧不起工作，也不能自暴自棄，懼怕和夸大挫折，應該保持冷靜，樹立自信，找出挫折源，分析原因，找到合理的解決方法，最后付諸實施，在一次次挫折中成長起來，最終走向成功；其次，高校應積極組織各種社會實踐活動并開展實踐指導，幫助女大學生接觸和了解社會，更好的定位自我，鍛煉能力，了解社會現(xiàn)實和自我需求的差異，學會在社會要求和個人能力之間靈活和折中，更好地適應社會，最終實現(xiàn)自我與社會的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

（五）強化女大學生的學習動機，培養(yǎng)其學習興趣。大學生的學習動機，是由其學習需要引起并指向一定學習目標的一種心理傾向和態(tài)度。它是大學生學習活動得以發(fā)動、維持的內(nèi)在動力。大學生的學習需要是直接的學習動機產(chǎn)生的前提和基礎(chǔ)，學習動機從心理態(tài)度上反映了其學習需要。它驅(qū)使大學生的學習活動朝著一定的目標前進。學校應該啟發(fā)學生對社會需要、社會期望的正確認識，并創(chuàng)造條件以利于學生自我定向、自我定位，這樣才能激發(fā)學生正確的學習動機。同時，我們知道興趣是最好的老師，因此學校應引導女大學生對自己所學的知識培養(yǎng)濃厚的興趣，促使其保持積極的學習態(tài)度。

[1]史仲芳.心理與健康[M].成都：成都科技大學出版社，1987.

[2]俞國良.青年交往心理初探[M].河南：河南人民出版社，1987.

[3]樊富珉，王建中.當代大學生心理健康課程[M].武漢：武漢大學出版社，2006.