淺談體校生自信心的培養(yǎng)

張文麗

摘 要：自信心作為一種良好的心理品質(zhì)，對體校學(xué)生發(fā)展有重要影響。本文在分析培養(yǎng)體校學(xué)生自信心的意義以及當(dāng)前體校學(xué)生自信心情況及原因分析的基礎(chǔ)上，提出了四項培養(yǎng)策略。

關(guān)鍵詞：自信心；體校生；培養(yǎng)策略

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性，也稱為信心。體校培養(yǎng)的是既有較高體育運(yùn)動技能，又有良好文化素質(zhì)的全面發(fā)展的競技體育后備人才。擁有自信心，不僅是個人身心健康發(fā)展的重要條件，也是一名優(yōu)秀的運(yùn)動員應(yīng)具備的良好的心理素質(zhì)之一。本文結(jié)合教育學(xué)、心理學(xué)相關(guān)理論知識，從經(jīng)驗描述的角度，對體校生自信心的培養(yǎng)進(jìn)行了淺要論述。

一、培養(yǎng)體校生自信心的意義

一個心理健康的人，應(yīng)該對自己持有積極的、肯定性的態(tài)度，積極面對現(xiàn)實(shí)。自信是成功的第一要訣，青少年時期是人生的重要階段，培養(yǎng)青少年自信的品質(zhì)將讓他們一生受益匪淺。優(yōu)秀的運(yùn)動員應(yīng)該善于激發(fā)積極的心理能量，最大限度地發(fā)揮身體潛能和技術(shù)水平。自信心強(qiáng)的運(yùn)動員在訓(xùn)練中能更好地樹立目標(biāo)，勉勵自己奮力拼搏，在氣氛緊張、競爭激烈的比賽中有更加穩(wěn)定的心理素質(zhì)，能處亂不驚、應(yīng)變自如，在氣勢上產(chǎn)生威力，從而獲得更好的成績。因此，體校心理健康教育更應(yīng)該重視學(xué)生自信心的培養(yǎng)。

二、當(dāng)前體校學(xué)生自信心情況及原因分析

青少年情緒不穩(wěn)定，遇到挫折容易產(chǎn)生消極情緒。在社會競爭激烈的今天，家庭和學(xué)校往往對學(xué)生有高期望值，給學(xué)生造成壓力。體校學(xué)生的訓(xùn)練和文化課成績是學(xué)生自身價值的直接體現(xiàn)，體校學(xué)生用于文化課學(xué)習(xí)的單位時間比普通中學(xué)生少，但卻要完成同樣的課程內(nèi)容，這客觀上增大了體校生學(xué)習(xí)的難度。一些學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到挫折時，容易失去興趣，以致無心向?qū)W。失去了各科學(xué)習(xí)的成就感，也容易產(chǎn)生自卑感。訓(xùn)練專項是體校學(xué)生的特長，也是樹立體校生自信心的根本，然而在“高手如云”的體校，其優(yōu)勢并不能很好地顯現(xiàn)，加上訓(xùn)練和比賽過程中不可避免的辛苦、傷痛、失敗等，一部分訓(xùn)練成績不突出的學(xué)生，不能調(diào)節(jié)自己心理，擔(dān)心失去自身的價值，使得他們?nèi)狈Π踩泻妥孕判摹?/p>

三、培養(yǎng)體校生自信心的策略

1.幫助學(xué)生樹立正確的自我概念

學(xué)生自我概念的形成一般包括學(xué)業(yè)和非學(xué)業(yè)兩方面：學(xué)業(yè)因素包括體育成績和各科文化課成績，非學(xué)業(yè)因素包括社會、情緒、身體等方面。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生全面認(rèn)識自我，根據(jù)實(shí)際情況對自己的能力做出客觀、公正的評價。如在面對考試、比賽的時候，教師應(yīng)把握教育的時機(jī)，注意引導(dǎo)學(xué)生正確看待成敗，不能因為一點(diǎn)成功變得自負(fù)，亦不能因為一點(diǎn)失敗而變得自卑。理性對待別人的評價，不論是身材、相貌還是性格、才能，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，不夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，也不回避自己的缺點(diǎn)，悅納自己，理智、辯證地看待自己。

2.實(shí)施成功教育

著名心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類。自我實(shí)現(xiàn)需求位于最高層次。自我實(shí)現(xiàn)的需要是在努力實(shí)現(xiàn)自己的潛力，使自己越來越成為自己所期望的人物。這也是自信心的力量來源。為了使學(xué)生獲得自我實(shí)現(xiàn)，教師應(yīng)細(xì)心地教育、培養(yǎng)、激勵學(xué)生，使他們釋放自己的潛力，幫助他們獲得成功。在平時的教學(xué)課堂、班會課、班級活動中，細(xì)心幫助每一個學(xué)生找到適合自己發(fā)展的空間，施展自身的才華。當(dāng)學(xué)生在一項活動中，獲得成功，得到贊賞時，他的自尊心和自信心就會得到增強(qiáng)。賽場上的一枚獎牌、一次成功的演講，一幅受到廣泛贊揚(yáng)的繪畫作品、一篇精彩的文章、一次發(fā)言贏得的掌聲，都是學(xué)生自信心的源泉。一名合格的教師有責(zé)任為學(xué)生創(chuàng)造獲得這些成功的機(jī)會，幫助他們在人生的道路上更好地發(fā)展。

3.發(fā)展性、多元性地評價學(xué)生

每個人都是獨(dú)一無二的，也是不斷變化發(fā)展的，因而用單一的評價標(biāo)準(zhǔn)評價學(xué)生是不真實(shí)的，也不利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。根據(jù)加德納的多元智能論，為了培養(yǎng)學(xué)生的自信心，教師應(yīng)該從語文能力、數(shù)理能力、空間能力、運(yùn)動能力、社交能力等多方面發(fā)現(xiàn)、肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，而不是單以考試成績評價學(xué)生。體校學(xué)生的文化課往往比較薄弱，但是從訓(xùn)練專項看，卻是同齡人中的佼佼者。不同的訓(xùn)練隊智能也存在差異，需要教師針對性、分類別地評價學(xué)生。教師應(yīng)該幫助他們樹立崇高理想和遠(yuǎn)大的目標(biāo)，使他們有正確的生活態(tài)度，培養(yǎng)他們的自信心。

4.教師和同學(xué)的情感支持

教師和學(xué)生關(guān)系密切，教師的言行舉止和情感意志都對學(xué)生發(fā)揮著示范作用。一個自信樂觀、對工作充滿激情的教師，能用自己的激情感染學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生建立自信心。體校教師應(yīng)該給予學(xué)生更多的情感支持，包括理解學(xué)生、贊賞學(xué)生，給學(xué)生鼓勵和關(guān)心。比如：當(dāng)學(xué)生訓(xùn)練受傷時，同情、關(guān)懷學(xué)生；當(dāng)學(xué)生比賽成功時，對學(xué)生付出的努力和獲得的成績給予及時的贊賞。

學(xué)生也需要來自同學(xué)的支持。在他們心中，同學(xué)對自己的看法有時比父母、教師還要重要。良好的人際關(guān)系能增強(qiáng)學(xué)生的自信心。體校學(xué)生平時以訓(xùn)練隊為單位訓(xùn)練，班級觀念沒有普通中學(xué)強(qiáng)。這就需要班主任積極采取措施，通過各種活動增強(qiáng)班級的凝聚力。同時引導(dǎo)學(xué)生，讓們學(xué)會主動了解、理解別人，樂于幫助別人，尊重別人，學(xué)會寬容等維持良好的人際關(guān)系的方法，使學(xué)生在班集體中有安全感、信任感，獲得同學(xué)的肯定和支持，從而樹立自信心。

參考文獻(xiàn)：

盧秀安.現(xiàn)代心理教育[M].廣州：廣東高等教育出版社，2002.