拓展訓(xùn)練對(duì)心理健康影響的研究
——玄奘之路商學(xué)院戈壁挑戰(zhàn)賽的啟示

付杰

（湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院 體育系，湖北 武漢430205）

拓展訓(xùn)練對(duì)心理健康影響的研究
——玄奘之路商學(xué)院戈壁挑戰(zhàn)賽的啟示

付杰

（湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院 體育系，湖北 武漢430205）

通過(guò)對(duì)玄奘之路商學(xué)院戈壁挑戰(zhàn)賽進(jìn)行分析，認(rèn)為通過(guò)更多的開(kāi)展戶外拓展訓(xùn)練，可以達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo)。建議盡快建立與完善戶外拓展機(jī)構(gòu)的法律法規(guī)機(jī)制，培育出一批優(yōu)秀的戶外拓展的專(zhuān)門(mén)人才，更好地服務(wù)和促進(jìn)戶外拓展運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

拓展訓(xùn)練；心理健康；玄奘之路

拓展訓(xùn)練，又稱(chēng)外展訓(xùn)練，是利用自然環(huán)境或人工設(shè)置的各種復(fù)雜環(huán)境，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，為達(dá)到“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)、砥礪心智”的培訓(xùn)目的而精心設(shè)計(jì)的具有開(kāi)發(fā)性、挑戰(zhàn)性的實(shí)踐活動(dòng)。玄奘之路商學(xué)院戈壁挑戰(zhàn)賽就是典型的拓展訓(xùn)練，利用自然復(fù)雜的環(huán)境即甘肅和新疆交界的戈壁，這里的自然環(huán)境非常惡劣，是一場(chǎng)具有鮮明個(gè)性特征的戶外賽事，賽事全程112公里，路段平均海拔1500米，氣溫度高達(dá)35攝氏度，晝夜溫差40攝氏度，極度干旱缺水，連續(xù)四天的戈壁徒步穿越，將會(huì)是對(duì)各參賽隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，參賽隊(duì)都是國(guó)內(nèi)國(guó)際知名的商學(xué)院，目前已經(jīng)舉辦了6屆。

1 .戈壁挑戰(zhàn)賽的現(xiàn)實(shí)意義

1.1 修身

一場(chǎng)內(nèi)修外煉的心靈之旅。既鍛煉了身體有磨練了意志力，負(fù)重行走112公里，平均海拔1500米，氣溫度高達(dá)35攝氏度，晝夜溫差40攝氏度，極度干旱缺水，可以增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)克服困難、超越自我的意志品質(zhì)。永遠(yuǎn)都不要放棄，不論終點(diǎn)有多遠(yuǎn)雙腳永遠(yuǎn)不要停止移動(dòng)，苦難會(huì)有盡頭。

1.2 齊家

一次活力凝聚的團(tuán)隊(duì)勝利。玄奘之路商學(xué)院戈壁挑戰(zhàn)賽“是在國(guó)內(nèi)外商學(xué)院的EMBA學(xué)員中展開(kāi)的一場(chǎng)體驗(yàn)式文化賽事。參賽各校的EMBA學(xué)員將在四天的時(shí)間里，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，徒步穿越112公里戈壁，在戈壁上，所有的人都會(huì)為自己的團(tuán)隊(duì)而拼命堅(jiān)持；大多數(shù)人都會(huì)把背包中最后一瓶水分給比自己更渴的陌生人；當(dāng)有人都不動(dòng)的時(shí)候，互相摻扶向前走，不讓一個(gè)隊(duì)友丟下”。隊(duì)員們體驗(yàn)到從元帥到士兵，從士兵到元帥的不同角色。真正的領(lǐng)導(dǎo)力，不是別人賦予，是身體力行、是理想凝聚、是上善若水。

1.3 天下

一種社會(huì)精英的付出與擔(dān)當(dāng)各個(gè)商學(xué)院的EMBA學(xué)員都是新生代的創(chuàng)業(yè)者也是挑戰(zhàn)賽的核心參與者。事實(shí)上，他們是當(dāng)今最活躍的青年商業(yè)才俊，是這個(gè)社會(huì)的高級(jí)管理人才。除了為自己的企業(yè)負(fù)責(zé)，他們對(duì)社會(huì)對(duì)公眾，有著積極的心態(tài)和深厚的情感。在行走和體驗(yàn)中，他們樂(lè)善好施、勇于擔(dān)當(dāng)、探索著更多的實(shí)現(xiàn)社會(huì)責(zé)任的方式。在行走中看到荒蕪與貧窮，就自發(fā)為當(dāng)?shù)氐暮⒆觽兒袜l(xiāng)親們捐款捐物。從現(xiàn)金到希望小學(xué)、醫(yī)療設(shè)備、農(nóng)藥農(nóng)具，五年累積總價(jià)值達(dá)301.15萬(wàn)元。

1.4 超越自我和創(chuàng)新

玄奘之路就是自由塔的縮影，一群人為了追求自由被自己追求自由的方式所奴役，每個(gè)人都在尋找新的突破、新的領(lǐng)域、新的事業(yè)增長(zhǎng)，但這群人體都沒(méi)有明確的方向，玄奘之路就像一面大旗，帶領(lǐng)所有人跟著走。這面大旗我們叫理想、行動(dòng)、堅(jiān)持。

2 .戈壁挑戰(zhàn)賽的心理影響

2.1 挑戰(zhàn)自我

挑戰(zhàn)賽的全賽段都在甘肅瓜州境內(nèi)完成，穿越的地形地貌是許多人平生都沒(méi)有遇到過(guò)的。近112公里的丹霞、戈壁、沙漠、小雅丹等地形，對(duì)北大光華管理學(xué)院的EMBA學(xué)生來(lái)說(shuō)，都會(huì)是一種商場(chǎng)上遇不到的另類(lèi)挑戰(zhàn)。這樣的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”。

2.2 熔煉團(tuán)隊(duì)

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。通過(guò)參與比賽，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的偉大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí)，樹(shù)立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和群體合作意識(shí)。

2.3 高峰體驗(yàn)

在克服困難，順利完成訓(xùn)練項(xiàng)目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

2.4 自我教育

通過(guò)參加戈壁挑戰(zhàn)賽，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

3 .戈壁挑戰(zhàn)賽的啟示

3.1 建立和完善我國(guó)戶外拓展機(jī)制

目前，我國(guó)戶外拓展發(fā)展迅速，也取得了可喜成績(jī)，全國(guó)有成立很多家戶外拓展機(jī)構(gòu)，比如：武漢野山拓展、深圳卓越拓展、起點(diǎn)拓展訓(xùn)練、井岡山紅軍拓展、山鷹戶外拓展等10多家機(jī)構(gòu)，并且每家機(jī)構(gòu)也成立了自己的訓(xùn)練基地。但是關(guān)于戶外拓展的法律法規(guī)，以及保險(xiǎn)機(jī)制沒(méi)有建立起來(lái)，戶外愛(ài)好者對(duì)參加戶外拓展沒(méi)有法律和保險(xiǎn)的保障，遇到意外事故沒(méi)有法律可依。我國(guó)應(yīng)盡快研究、制定《戶外拓展條例》及其配套的法律、法規(guī)制度，從各個(gè)方而對(duì)戶外拓展給予規(guī)范和規(guī)定，把戶外拓展發(fā)展納入法制的軌道。各個(gè)單位以及戶外愛(ài)好者才能安心的去參加拓展訓(xùn)練。目前沒(méi)有戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的真實(shí)文件，對(duì)戶外拓展機(jī)構(gòu)制定評(píng)估機(jī)制，并且制定戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，形成法律文件公布。

3.2 培育戶外拓展的專(zhuān)門(mén)人才

戶外拓展是一個(gè)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，包含的項(xiàng)目很多，需要的人才多元化，需要開(kāi)發(fā)戶外拓展項(xiàng)目以及基地的研發(fā)人才；戶外拓展的管理人才；戶外拓展的教練員。根據(jù)地形環(huán)境設(shè)置不同的拓展項(xiàng)目，建立多樣化的訓(xùn)練基地來(lái)滿足不同年齡、性別的人群。優(yōu)秀的管理人才以及良好的教練員素質(zhì)可以帶出優(yōu)秀的拓展團(tuán)隊(duì)。人才和市場(chǎng)是一個(gè)行業(yè)健康發(fā)展的最重要因素，戶外拓展專(zhuān)業(yè)人才的缺乏必將制約戶外拓展行業(yè)的發(fā)展壯大，尤其在起步階段的戶外拓展市場(chǎng)，市場(chǎng)的大小完全要依靠人才去開(kāi)拓。設(shè)立專(zhuān)門(mén)的培訓(xùn)考核體制等培養(yǎng)戶外拓展人才，要求規(guī)范行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，持證上崗，并且對(duì)專(zhuān)業(yè)人員定期培訓(xùn)。做好宣傳工作，宣傳戶外拓展對(duì)人的身心的影響，讓大家更多地參與拓展訓(xùn)練中來(lái)。

3.3 大學(xué)體育開(kāi)展拓展訓(xùn)練課

各高校結(jié)合自己學(xué)校的實(shí)際情況、條件以及特點(diǎn)開(kāi)發(fā)拓展訓(xùn)練的校本教材，來(lái)豐富教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效果，使高校體育課堂的拓展訓(xùn)練練教學(xué)充滿活力。張吾龍研究的《拓展訓(xùn)練教學(xué)對(duì)提高普通高校學(xué)生合作能力的影響》指出：拓展訓(xùn)練教學(xué)能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)設(shè)良好的合作與交流的情境，進(jìn)而提高學(xué)生的合作能力。唐建倦研究的《學(xué)校體育教學(xué)中開(kāi)展心理拓展訓(xùn)練的意義》指出：心理拓展訓(xùn)練以其開(kāi)拓創(chuàng)新的訓(xùn)練理念、組織靈活的訓(xùn)練形式、體驗(yàn)性的訓(xùn)練日標(biāo)、提高自我概念為卞的本質(zhì)特性，充分利川自然條件，在非常態(tài)情境中培養(yǎng)活動(dòng)參與者的自信、自尊、溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和生存適應(yīng)能力，激發(fā)創(chuàng)造性的思維。高校體育不斷吸收研發(fā)新的項(xiàng)目，來(lái)豐富高校體育課堂的拓展訓(xùn)練教學(xué)。高校體育課堂引入拓展訓(xùn)練，不是簡(jiǎn)單形式的模仿和內(nèi)容的移植，而是將拓展訓(xùn)練的思想貫徹到教學(xué)當(dāng)中，不同高校的環(huán)境條件存在差別，高校教師在拓展訓(xùn)練教學(xué)思想的指導(dǎo)下，積極參加拓展訓(xùn)練的理論學(xué)習(xí)，開(kāi)發(fā)培養(yǎng)學(xué)生交際、自信心、意志力等能力的訓(xùn)練項(xiàng)目，推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展，提高社會(huì)適應(yīng)能力。校內(nèi)外結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練，建立戶外訓(xùn)練基地，利用節(jié)假日把學(xué)生帶入野外進(jìn)行訓(xùn)練體驗(yàn)。湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院現(xiàn)在正在進(jìn)行校內(nèi)外一體化教學(xué)的起步階段，課內(nèi)學(xué)習(xí)各種休閑以及拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，節(jié)假日教師帶隊(duì)、學(xué)生自愿、學(xué)生自費(fèi)的形式到學(xué)校的戶外訓(xùn)練基地進(jìn)行體驗(yàn)，目前非常受學(xué)生的歡迎。

3.4 事業(yè)、企業(yè)、公司等單位組織拓展訓(xùn)練

馬暢研究的《素質(zhì)拓展訓(xùn)練與企業(yè)培訓(xùn)》指出：現(xiàn)代企業(yè)培訓(xùn)的趨勢(shì)在于讓更多的員工體驗(yàn)式的培訓(xùn)，通過(guò)體驗(yàn)式的培訓(xùn)激發(fā)員上的潛能，從而創(chuàng)造出更大的價(jià)值。素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式培訓(xùn)重要的方而，將立足于如何幫助企業(yè)開(kāi)發(fā)人的潛力，成為企業(yè)培訓(xùn)不可或缺的手段，打開(kāi)企業(yè)培訓(xùn)的新思路。事業(yè)、企業(yè)、公司等單位對(duì)員工進(jìn)行思想教育不應(yīng)該只在辦公室里，應(yīng)該到戶外進(jìn)行拓展訓(xùn)練，既鍛煉了身體，又加強(qiáng)了對(duì)思想的教育。定期組織各種形式的拓展訓(xùn)練，他不僅是一種單純的訓(xùn)練，也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種精神、一種氣概，更是事業(yè)、企業(yè)、公司文化的結(jié)晶。拓展訓(xùn)練不僅對(duì)身體訓(xùn)練，最主要是對(duì)人的心理的訓(xùn)練即團(tuán)隊(duì)凝聚力、創(chuàng)新、不怕困難、互相協(xié)助的精神。團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。對(duì)中層干部和領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該組成穿越戈壁訓(xùn)練，鍛煉他們團(tuán)結(jié)、創(chuàng)新的精神。

4 .結(jié)論與建議

4.1 建立與完善戶外拓展機(jī)構(gòu)的法律法規(guī)的機(jī)制，制定戶外拓展場(chǎng)所行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，形成法律文件公布于世。

4.2 高校結(jié)合自己學(xué)校的實(shí)際情況、條件以及特點(diǎn)開(kāi)發(fā)拓展訓(xùn)練的校本教材，來(lái)豐富教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效果，使高校體育課堂的拓展訓(xùn)練練教學(xué)充滿活力。

4.3 事業(yè)、企業(yè)、公司等單位組織拓展訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)思想教育。培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)凝聚力、創(chuàng)新、不怕困難、互相協(xié)助的精神。

4.4 培育出一批優(yōu)秀的戶外拓展的專(zhuān)門(mén)人才，更好地服務(wù)和促進(jìn)戶外拓展的發(fā)展。

[1]馬暢.素質(zhì)拓展訓(xùn)練與企業(yè)培訓(xùn)[J].商場(chǎng)現(xiàn)代化，2007.7.

[2]唐建倦，賀仕剛.學(xué)校體育教學(xué)中開(kāi)展心理拓展訓(xùn)練的意義[J].體育學(xué)刊，2006.7.

[3]張吾龍.拓展訓(xùn)練教學(xué)對(duì)提高普通高校學(xué)生合作能力的影響[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006.3.

[4]吳長(zhǎng)青.學(xué)校體育引入拓展訓(xùn)練的意義與可行性分析[J].山東體育科技，2006.1.

[5]董亮.關(guān)于高校開(kāi)展拓展訓(xùn)練素質(zhì)教育課的可行性研究[J].長(zhǎng)春師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2010.12.