關(guān)注大學(xué)生心理健康

許硯慧

關(guān)注大學(xué)生心理健康

許硯慧

摘要:大學(xué)生在心理上處于由不成熟到成熟的關(guān)鍵發(fā)展階段。特殊的生活環(huán)境、發(fā)展階段使世界觀和人生觀尚未完全建立的大學(xué)生難以適應(yīng)，從而產(chǎn)生心理困惑，發(fā)生心理障礙。本文簡述了大學(xué)生存在的心理問題及原因，及大學(xué)生心理健康的維護(hù)，以促進(jìn)大學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展。

大學(xué)生;心理障礙;心理健康維護(hù)

一、目前大學(xué)生存在的主要心理問題及原因分析

大學(xué)生常見的心理問題主要表現(xiàn)在適應(yīng)環(huán)境能力弱、自我認(rèn)知失調(diào)、人際交往障礙等方面。

1.生活環(huán)境變化的壓力:由高中升入大學(xué)，中學(xué)生原來較為單一的生活環(huán)境發(fā)生了巨大變化，大學(xué)新生要熟悉新的自然、人際環(huán)境，了解新環(huán)境下應(yīng)遵守的行為規(guī)范，認(rèn)同新的環(huán)境文化，調(diào)整自己的生活習(xí)慣、行為模式和心理結(jié)構(gòu)，直到與新的環(huán)境融為一體。在適應(yīng)的過程中容易產(chǎn)生孤獨(dú)、焦慮、抑郁等心理問題。

2.學(xué)習(xí)內(nèi)容與方式的壓力:大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，他們最關(guān)心的莫過于學(xué)業(yè)成就新問題，而環(huán)境和地位的變化錯(cuò)位給大學(xué)生們帶來了不少的心理負(fù)擔(dān)。高中時(shí)期的佼佼者，進(jìn)入大學(xué)生活后，一部分學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在高中時(shí)的那種優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴(yán)重局面，幾乎每一個(gè)學(xué)生都有一種失寵感。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能把握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格，從而帶來厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理新問題。有的學(xué)生甚至得了考試懼怕癥，每次考試時(shí)就生病或不敢考。

3.交際困難造成心理障礙:大學(xué)生入學(xué)以后，中斷了一些從前的人際關(guān)系，而新的環(huán)境要求他們迅速建立起新的人際關(guān)系，由于缺乏交往意識(shí)和交往能力不足，一些學(xué)生不善交往、不敢交往、不愿交往甚至不屑交往，造成人際溝通困難、孤獨(dú)苦悶，影響了學(xué)習(xí)生活，甚至產(chǎn)生失落、自卑、抑郁等心理障礙。

4.就業(yè)形勢(shì)的壓力:嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，就業(yè)期望與現(xiàn)實(shí)之間存在的較大差距使大學(xué)生深切感受到擇業(yè)就業(yè)的壓力，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，對(duì)未來失去希望，感到憂慮，沒有安全感［1］。

5.異性交往及戀愛問題:情感問題是當(dāng)代大學(xué)生最為常見的一類心理問題。大學(xué)生年齡上的成熟使他們?cè)谏砩弦脖雀咧猩映墒?，再加上大學(xué)的開放環(huán)境，與異性的接觸機(jī)會(huì)的增多和缺少了家長的監(jiān)管，使他們對(duì)愛情的渴望比以往更加強(qiáng)烈。但是由于他們?nèi)狈ι畹慕?jīng)驗(yàn)或者是對(duì)愛情的理解過于單一，致使他們無法忍受單相思的煎熬、無法接受突然的失戀、無法正確處理戀愛中的矛盾。

二、大學(xué)生心理健康的維護(hù)

從心理學(xué)角度講，大學(xué)生并不是一個(gè)成熟機(jī)體，他們的心理成熟程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于生理成熟程度，影響大學(xué)生心理健康因素來自于生理、心理、社會(huì)文化等諸方面，大學(xué)生心理健康的維護(hù)需要學(xué)校、社會(huì)、自身共同關(guān)注的良好氛圍。

(一)大學(xué)生關(guān)注個(gè)體心理健康

1.保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2.保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3.保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往 心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4.投身社會(huì)實(shí)踐，擴(kuò)大人際交往在參加各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中全面提高自身素質(zhì)，通過群體交往活動(dòng)，理解人與人之間的關(guān)系，體驗(yàn)友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會(huì)支持。當(dāng)面臨挫折與壓力時(shí)，廣泛的社會(huì)支持能幫助大學(xué)生走出困惑。

(二)學(xué)校開展心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)

1.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，改善大學(xué)生的社會(huì)心理環(huán)境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學(xué)生精神和心理需求，為其展現(xiàn)天賦和才華、獲取自信心、增強(qiáng)競爭意識(shí)提供平臺(tái)［2］。

2.幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和奮斗目標(biāo)。使學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)世界、認(rèn)識(shí)自我，幫助學(xué)生確立適應(yīng)自己的恰當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，使之能通過艱苦努力，最終實(shí)現(xiàn)這一奮斗目標(biāo)。

3.構(gòu)建大學(xué)生成才服務(wù)體系，為大學(xué)生心理減負(fù)減壓，幫助他們進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，開設(shè)考研輔導(dǎo)，為畢業(yè)生提供就業(yè)信息，搭建就業(yè)平臺(tái)，開展就業(yè)指導(dǎo)等，為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的支持，幫助其度過難關(guān)。

1 楊淑珍，馬玲.關(guān)注大學(xué)生心理健康 夯實(shí)和諧校園的基礎(chǔ)［J］.思想政治教育研究，2009，25(3):130-132.

2 劉洋，李杰.高校大學(xué)生心理健康存在的問題及對(duì)策［J］.中國大學(xué)生就業(yè)，2007，(16):97-98.

810001 青海西寧，青海大學(xué)醫(yī)學(xué)院

當(dāng)前，大學(xué)生心理健康問題日益突出，一些大學(xué)生因心理問題休學(xué)、退學(xué)的增多，自殺、兇殺等反?；驉盒允录粫r(shí)出現(xiàn)，大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，如何培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，用正確的心態(tài)面對(duì)自己與社會(huì)、面對(duì)現(xiàn)實(shí)與未來，學(xué)校、家庭和社會(huì)要密切配合起來，共同引導(dǎo)大學(xué)生陶冶情操、磨練意志，走健康全面發(fā)展之路。