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    時(shí)光魔法:煙熏與腌漬

    2017-09-13 20:07:46李玉竹
    食品與健康 2017年9期
    關(guān)鍵詞:腌漬煙熏臘肉

    李玉竹

    在沒有冰箱、冷藏室、冷凍室等高科技存在的農(nóng)耕年代,人們?cè)诮?jīng)過(guò)了忙碌的秋收后,便開始思考如何通過(guò)延長(zhǎng)保質(zhì)期,來(lái)將剩余的食物儲(chǔ)藏起來(lái),以便度過(guò)食物貧乏的冬天和來(lái)年初春。經(jīng)過(guò)不斷實(shí)踐,充滿智慧的人們發(fā)現(xiàn),通過(guò)煙熏、腌制、腌漬等方法加工食物,不僅可以實(shí)現(xiàn)“保質(zhì)”的目標(biāo),還可以賦予其有別于鮮食更加醇厚的獨(dú)特風(fēng)味。

    煙熏臘肉

    在過(guò)去物質(zhì)匱乏的年代,肉類食物是非常珍貴的,普通人家只有在春節(jié)才能殺豬宰牛,打打牙祭,解解饞。除了鮮吃一小部分,人們會(huì)將剩余的肉全部做成臘肉慢慢享用,甚至是吃上一整年。

    廣東、湖南、四川均有極富地域特色的臘肉制品。臘肉大多采用非發(fā)酵性腌制和煙熏的制作方法,需經(jīng)過(guò)配料、鹽漬、煙熏這幾個(gè)主要過(guò)程。首先,臘肉需要用鹽(用量大約為肉重的20%)、花椒、八角等調(diào)味料進(jìn)行腌制。在這個(gè)過(guò)程中,食鹽會(huì)滲入肉品的組織內(nèi),降低其水分活性,提高滲透壓,這樣就可以有選擇地控制微生物的生長(zhǎng)和發(fā)酵活動(dòng),抑制腐敗菌的生長(zhǎng),防止食品腐敗變質(zhì)。而后,將腌好的肉掛在自家土灶上一米高處,用木炭、鋸末粉和柏樹枝條或瓜子殼、糠殼、板栗殼為燃料,在不完全燃燒的條件下進(jìn)行文火慢熏。煙熏過(guò)程可以殺死肉中的部分細(xì)菌,進(jìn)一步降低微生物的數(shù)量,使肉的表面形成一層變性蛋白質(zhì)薄膜,防止肉內(nèi)部的水分蒸發(fā)以及風(fēng)味物質(zhì)的散失,同時(shí)還可以避免微生物對(duì)食物內(nèi)部的污染。

    腌漬泡菜

    還記得在讀大學(xué)的時(shí)候,假期返校后的那幾天,是我們分享各地美食的幸福時(shí)刻。一位來(lái)自吉林的朝鮮族女孩,每次從老家回來(lái)都會(huì)帶著裝滿泡菜的瓶瓶罐罐,召集兩三好友到宿舍品嘗她家鄉(xiāng)的味道。泡菜配上食堂打來(lái)的香噴噴的白米飯,別有一番風(fēng)味。她說(shuō),這就是媽媽的味道。

    制作朝鮮族泡菜要先進(jìn)行“濕腌”,將鹽水煮沸殺菌后冷卻,然后將大白菜浸在其中,通過(guò)擴(kuò)散和滲透作用使白菜中的鹽濃度與溶液一致。之后,將濕腌好的白菜瀝干水分,涂抹上調(diào)制好的醬料,放在菜窖或小壇子里封口發(fā)酵20天,便可收獲風(fēng)味獨(dú)特、芳香脆嫩、咸酸辣甜的泡菜了。這種發(fā)酵方法學(xué)名叫發(fā)酵性鹽漬,是靠乳酸菌發(fā)酵生成大量的乳酸來(lái)抑制腐敗微生物的生長(zhǎng)。只要乳酸含量達(dá)到一定的濃度,并使泡菜隔絕空氣,就可以達(dá)到長(zhǎng)時(shí)間保鮮的目的。此外,泡菜在發(fā)酵過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生可以預(yù)防惡性貧血,且在植物性食物中沒有的維生素B12。

    安全食用建議

    對(duì)傳統(tǒng)美味的鐘情和對(duì)營(yíng)養(yǎng)健康的追求,并非是絕對(duì)的對(duì)立面,只要方法得當(dāng),也可以享用。

    1.避免經(jīng)常食用經(jīng)過(guò)煙熏等加工食物。

    2.從正規(guī)渠道購(gòu)買煙熏和腌漬食物,以確保食物的制作過(guò)程科學(xué)、規(guī)范。

    3.烹調(diào)使用煙熏與腌漬類食物,不再放食鹽、醬油、味精等含鹽調(diào)味品,減少額外的食鹽攝入。

    4.多攝入富含維生素C的蔬果(如獼猴桃、鮮棗、橙子)。借由維生素C來(lái)減少致癌物亞硝胺的形成。

    隨著科技的發(fā)展,雖然今天的我們?cè)诤驮绱阂部梢云穱L到鮮食的美味;雖然我們知道長(zhǎng)期、頻繁食用這些經(jīng)過(guò)二次加工的食品可能影響身體健康,但是,這蘊(yùn)藏著傳統(tǒng)滋味和特殊情懷的食物,依舊在百姓的餐桌上占有重要的位置。想象一下,未來(lái)的食譜里如果沒有它們的身影,會(huì)是怎樣的乏味?endprint

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