對足球訓(xùn)練相關(guān)問題的研究與探討

郭建華

（廣東日之泉足球隊(duì) 廣東廣州 510545）

對足球訓(xùn)練相關(guān)問題的研究與探討

郭建華

（廣東日之泉足球隊(duì) 廣東廣州 510545）

在足球比賽中，場上運(yùn)動員的競技活動不僅需要耐力、爆發(fā)力、觀察力等體能、技能方面的支持，同時還需兼?zhèn)淞己玫木C合素質(zhì)、強(qiáng)大的精神能力。若要進(jìn)一步提高運(yùn)動員的競技水平，就必須采取科學(xué)、合理的方法進(jìn)行訓(xùn)練，但實(shí)際訓(xùn)練課程往往不盡人意、存有一定誤區(qū)，不利于我國足球事業(yè)的進(jìn)步與發(fā)展。本文就足球訓(xùn)練相關(guān)的問題作簡要的分析、探討。

足球 運(yùn)動員 訓(xùn)練 問題

足球水平要上去，足球訓(xùn)練質(zhì)量要提高，一個成功的、科學(xué)的訓(xùn)練計劃是必不可少的。足球?qū)Ｐ抻?xùn)練原則可在一般訓(xùn)練學(xué)原則的基礎(chǔ)上進(jìn)行專項(xiàng)化、系統(tǒng)化和概念明確化的整理和提煉。足球訓(xùn)練原則主要包括實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、合理負(fù)荷、系統(tǒng)訓(xùn)練、周期訓(xùn)練幾個方面的內(nèi)容，可歸納為實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練原則、系統(tǒng)訓(xùn)練原則、合理負(fù)荷訓(xùn)練原則。然而，雖然足球訓(xùn)練原則的重新構(gòu)建為足球訓(xùn)練思維系統(tǒng)化提供了科學(xué)保障，但主要集中在體能、心理科學(xué)、技能、身體強(qiáng)度等訓(xùn)練科目上，而忽視了運(yùn)動員其他方面的培養(yǎng)，以至于我國足球水平整體較低。以下，本文就足球訓(xùn)練存在的問題進(jìn)行分析，同時提出幾點(diǎn)建議。

1 足球訓(xùn)練存在的問題分析

1.1 訓(xùn)練方法陳舊

長期以來，我國足球項(xiàng)目的訓(xùn)練，一直在沿用以往固守多年的傳統(tǒng)教學(xué)方法，缺少靈活性。在訓(xùn)練的過程中，各項(xiàng)科目知識、技巧主要是由教練單方面的傳授、命令，而運(yùn)動員處于被動地位，教練與運(yùn)動員之間缺少信息的交流、溝通，以至于教練無法全面了解、掌握所有運(yùn)動員的個體情況。足球運(yùn)動有著一定的靈活性、突發(fā)性、快速性，倘若在日常的訓(xùn)練中不能有效結(jié)合各種教學(xué)方法與內(nèi)容，運(yùn)動員將形成一種慣性思維，一旦在實(shí)際的比賽中出現(xiàn)突發(fā)、突變以及訓(xùn)練內(nèi)容意外的情況，運(yùn)動員將無法依據(jù)慣性思維作出判斷、反映，最終勢必會影響到比賽的形勢。

1.2 運(yùn)動員的文化、思想缺乏重視

在足球項(xiàng)目的日常訓(xùn)練中，教練的授課通常側(cè)重于對運(yùn)動員體能方面的強(qiáng)化、提高，而忽視了運(yùn)動員的文化素質(zhì)、思想道德等內(nèi)在素質(zhì)、精神層面培養(yǎng)。近些年，在我國的甲級、乙級等不同規(guī)模的足球比賽中，多次發(fā)生了賭球、假球、斗毆等違法、違規(guī)、不文明事件，在社會上造成了極大的負(fù)面影響。究其原因，主要是由于運(yùn)動員的日常訓(xùn)練不注重素質(zhì)培養(yǎng)，以至于遇到矛盾、刺激、利益而憑本能、欲望來行動，在一定程度上制約了我國足球事業(yè)的發(fā)展。

1.3 未能樹立良好的職業(yè)觀

足球運(yùn)動是一項(xiàng)大眾文化，而我國的人口基數(shù)較大，加上諸多國際大牌巨星、大型賽事的表演、宣傳、直播，從而吸引了大量的青少年參與到足球項(xiàng)目中。然而，在實(shí)際的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)中，二線運(yùn)動員、青少年以及非職業(yè)群體的參與，主要是為滿足好奇心或維持生活需要，由于未能樹立良好的職業(yè)觀與未來規(guī)劃，在高強(qiáng)度、高難度、高壓力的訓(xùn)練課程或比賽中，往往會喪失熱情與興趣，不利于運(yùn)動員競技水平的提高。

2 關(guān)于足球訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考與建議

2.1 統(tǒng)一訓(xùn)練，逐一培養(yǎng)

足球運(yùn)動項(xiàng)目的比賽時間較長、身體對抗較為激烈，對于運(yùn)動員的身體素質(zhì)有著一定要求，其主要包括綜合技術(shù)水平、控球技巧、抗沖撞能力、反應(yīng)速度等。高水平的運(yùn)動員并非是一朝一夕就能夠練就而成的，需要在長期的訓(xùn)練中不斷改進(jìn)、完善、鞏固、更新、積累。在實(shí)際的足球訓(xùn)練中，教練在針對某一科目統(tǒng)一訓(xùn)練全體運(yùn)動員的同時，應(yīng)更加積極、主動的去監(jiān)督、觀察運(yùn)動員的個體情況，對于一些習(xí)慣性動作、錯誤的認(rèn)識，一旦發(fā)現(xiàn)必須及時解決，避免養(yǎng)成不良習(xí)慣。對于訓(xùn)練態(tài)度努力、刻苦，但競技水平一般的運(yùn)動員，教練應(yīng)給與適當(dāng)鼓勵與鞭策，幫助他們樹立信心、減輕壓力，使之以健康的心態(tài)繼續(xù)堅(jiān)持、努力，而對于先天條件較好的運(yùn)動員，不僅需要適當(dāng)增加其訓(xùn)練量，同時應(yīng)對其施加一定的壓力、創(chuàng)造一些困難，從而避免居安思危、自滿自足等情況的產(chǎn)生。此外，訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練量，應(yīng)根據(jù)球員年齡的不同而適當(dāng)作出調(diào)整，避免運(yùn)動員的身體受到損害。

2.2 科學(xué)安排模擬訓(xùn)練的位置

在足球項(xiàng)目的日常訓(xùn)練中，運(yùn)動員們都有著一定的表現(xiàn)欲望，均希望自己能夠嘗試前鋒、中鋒的位置，但此種認(rèn)識通常是建立在球員自己一廂情愿的基礎(chǔ)上，作為教練應(yīng)綜合考慮每個運(yùn)動員的思想、意識、態(tài)度以及個人能力與特點(diǎn)，以科學(xué)的方法有針對性的安排模擬比賽中的各個位置，最大限度的發(fā)揮每位球員的技術(shù)特點(diǎn)與潛質(zhì)，在多次的模擬比賽中適當(dāng)作出調(diào)整，讓球員自發(fā)感覺到哪個位置適合自己，使之主動接受、積極參與，由此方能提高球隊(duì)的整體水平。

2.3 統(tǒng)一行動 整合集體

足球運(yùn)動是一項(xiàng)集體運(yùn)動，注重球員間的默契與配合，需要十一個人共同參與、協(xié)同努力，在足球場上人多口雜、情況突變的環(huán)境中，倘若運(yùn)動員的思想不一致、情緒有矛盾、行動分散，即使擁有高超的球技、優(yōu)秀的個人能力也難以發(fā)揮出正常水平。因此，在日常的訓(xùn)練中，教練應(yīng)加強(qiáng)重視球員們的思想、意識、行動、目標(biāo)等方面的一致性，整合全員、統(tǒng)一行動、樹立良好的集體榮譽(yù)感，可設(shè)定一些難關(guān)、任務(wù)，讓全體球員參與其中，協(xié)同努力、相互配合、促進(jìn)溝通，使之圍繞一個目標(biāo)而努力，更加了解彼此、增進(jìn)感情，在長期的訓(xùn)練中形成家庭氛圍，提高全隊(duì)的凝聚力、向心力以及球員個人的歸屬感。此外，運(yùn)動員個人能力的突破要與整個團(tuán)隊(duì)有效配合，由此才能充分發(fā)揮其應(yīng)用作用。

2.4 塑造良好的職業(yè)素養(yǎng)

作為“世界第一運(yùn)動”足球項(xiàng)目的發(fā)展，對于一個球隊(duì)、城市乃至整個國家的經(jīng)濟(jì)、交通、旅游等方面發(fā)揮了重要的作用，而由于一些大型賽事的直播具有觀賞性高、對抗激烈、競技水平高等諸多特點(diǎn)，從而吸引了不同國籍與年齡段的眾多球迷。在此種環(huán)境中，運(yùn)動員深受喜愛、薪酬飽滿、名聲在外，倘若未能形成良好的職業(yè)素養(yǎng)，在利益、欲望的驅(qū)使下，往往會做出一些不正當(dāng)行為，造成了極大的負(fù)面影響。對此，教練應(yīng)在日常的訓(xùn)練中，更多的去注重對球員思想、道德、修養(yǎng)、品質(zhì)、文化等方面的教育、培養(yǎng)，使之樹立健康、積極的人生觀、價值觀、世界觀，不斷提高職業(yè)素養(yǎng)，給予隊(duì)友、對手足夠的尊重，公平、公正競爭，為廣大球迷愛好者與青少年樹立好的榜樣，為我國足球事業(yè)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.5 創(chuàng)新訓(xùn)練方法

長期沿用傳統(tǒng)、守舊的訓(xùn)練方式，不僅會讓球員感覺到枯燥、乏味而產(chǎn)生厭倦心理，同時也大幅降低了教練教授技巧時的熱情，不利于運(yùn)動員競技水平的提高。因此，在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，教練應(yīng)借鑒一些大學(xué)課堂的教學(xué)方法，更多的采用趣味性教學(xué)方式，以激發(fā)、調(diào)動球員們的主動性、積極性、創(chuàng)造性與興趣，增進(jìn)教練與運(yùn)動員之間的溝通、交流，不斷創(chuàng)新、研究技巧性游戲環(huán)節(jié)、模擬賽事環(huán)境、小組討論等多種訓(xùn)練方式。此外，應(yīng)讓運(yùn)動員參與到制定、修改戰(zhàn)術(shù)的過程中，提高球員的理解能力、心理承受能力，同時還可以主觀角度、戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行者的身份來提出一些具體的建議，從而提高戰(zhàn)術(shù)的合理性、科學(xué)性、可行性，使運(yùn)動員更加熟練的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，提高團(tuán)隊(duì)水平。

2.6 訓(xùn)練資金

足球項(xiàng)目的日常訓(xùn)練，不僅需要一定數(shù)量的體育器材、測試設(shè)備以及醫(yī)療條件，同時需要廣闊的訓(xùn)練空間、場地作為基礎(chǔ)與保障。教練應(yīng)盡可能的幫助球員、球隊(duì)爭取更多的訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)，為球員的日常訓(xùn)練提供更加安全、先進(jìn)、充足的訓(xùn)練器材，以此保證力量、耐力、臂力等基礎(chǔ)訓(xùn)練科目的順利實(shí)施。在條件允許的情況下，應(yīng)盡可能的保證訓(xùn)練場地最大化，為球員提供更接近實(shí)際比賽環(huán)境的訓(xùn)練場地，以此保證模擬比賽、拓展訓(xùn)練、趣味游戲等訓(xùn)練科目的有效實(shí)施，從而全面提高運(yùn)動員的綜合競技水平。

3 結(jié)語

足球訓(xùn)練是一個復(fù)雜的系統(tǒng)工程，每個環(huán)節(jié)都十分重要，不可缺少。在訓(xùn)練中，通過對具體行為的細(xì)致分析，準(zhǔn)確地把握隊(duì)員的思維狀態(tài)，采用合理的有效的訓(xùn)練方式，不僅可以使隊(duì)員的技能得到有效提高，而且可以使隊(duì)員在個性、思維品質(zhì)等方面得到完善足球。好的訓(xùn)練模式不是短時間可以探索和形成的，需要全社會和每個人的努力與支持，一代一代的堅(jiān)持不懈，真正從思想意識上重視起來，轉(zhuǎn)變陳舊的思想觀念，調(diào)動全民的足球積極性，不斷提高我國的足球訓(xùn)練水平。

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G807.01

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2095-2813(2011)11(c)-0022-02