多寫字可減少焦慮等

多寫字可減少焦慮

據(jù)美國(guó)“心理中心網(wǎng)”近日?qǐng)?bào)道，多寫字，能增強(qiáng)自信心，提高學(xué)習(xí)興趣，甚至有助于緩解焦慮等不良情緒。

心理學(xué)家對(duì)數(shù)百名大學(xué)生進(jìn)行了研究，他們隨機(jī)選擇一部分學(xué)生，規(guī)定他們每天必須完成15分鐘的手工書寫任務(wù)。堅(jiān)持兩個(gè)月后，他們發(fā)現(xiàn)，這些每天寫字的學(xué)生，不僅對(duì)自己更有信心，學(xué)習(xí)興趣大為增加，而且面對(duì)一些比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，畏難情緒明顯減少，焦慮程度有所減輕，就連考試平均成績(jī)也有所提高。專家表示這種心理鍛煉有望成為一種輔助的心理治療方法。

（摘自《南京日?qǐng)?bào)》）

熱飲可以促進(jìn)人際關(guān)系

一項(xiàng)新的研究顯示，想要給剛認(rèn)識(shí)的朋友留下親切友好的印象，或許求助于一杯熱飲即可。研究實(shí)驗(yàn)表明：將一杯熱氣騰騰的咖啡捧幾秒鐘的人會(huì)比拿冰咖啡的人覺得別人更加慷慨、有同情心和開心，這個(gè)發(fā)現(xiàn)表明，身體上的溫暖會(huì)無意識(shí)地激發(fā)起對(duì)其他人的友好行為。

研究人員指出，拿著溫暖的東西可能使一個(gè)人感覺到別人變得熱情，這反過來使他們對(duì)待他人的態(tài)度受到影響。對(duì)偶然遇到的人來講，我們送上來的茶點(diǎn)的溫度意味著更多，一杯熱飲可能就能搞定所談的事情。這些細(xì)枝末節(jié)，可能使他們覺得你更加親切友好。

（摘自《洛陽晚報(bào)》）

早餐有規(guī)律可增強(qiáng)性感受

英國(guó)阿斯頓大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授格林指出，吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，“產(chǎn)生多巴胺的大腦區(qū)域?qū)ζ咸烟撬接葹槊舾小６喟桶肥谴竽X對(duì)性刺激作出反應(yīng)的關(guān)鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強(qiáng)弱?！倍竽X“生產(chǎn)”多巴胺的關(guān)鍵時(shí)刻，就是在早晨醒來后。

英國(guó)倫敦皇家自由醫(yī)院專家皮埃爾說：“每天醒來，前兩個(gè)小時(shí)大腦多巴胺的分泌，決定了剩下的22個(gè)小時(shí)。要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐?！?/p>

（摘自深圳新聞網(wǎng)）

多參加社會(huì)組織令人身心強(qiáng)大

《社會(huì)心理和人格科學(xué)》雜志最近發(fā)表文章指出，積極參加多種多樣的社會(huì)組織既能促進(jìn)精神健康，又能帶來身體健康，可以讓人面對(duì)身體挑戰(zhàn)時(shí)抵抗力更強(qiáng)、恢復(fù)得更快。文章指出，朋友、家庭、俱樂部、運(yùn)動(dòng)小組等都能對(duì)人的身心健康起到支持作用。研究顯示，一個(gè)人如果成為多種社會(huì)組織的成員，其身心抗壓能力將明顯增強(qiáng)。

（摘自《中國(guó)新聞周刊》）

母乳喂養(yǎng)對(duì)男孩兒智力發(fā)育影響更大

最新研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間的男孩兒，等他們到10歲時(shí)，學(xué)業(yè)成績(jī)明顯優(yōu)于吃配方奶粉長(zhǎng)大的男孩兒。

澳大利亞的研究人員跟蹤調(diào)查了1000多名年齡在10歲左右的小學(xué)生，在排除了其他影響因素，如性別、家庭收入、家族遺傳疾病史及孩子接觸早期教育類型等之后發(fā)現(xiàn)，是否母乳喂養(yǎng)與男孩兒學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)異之間存在著明顯的相關(guān)性，那些堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間的男孩兒，在標(biāo)準(zhǔn)學(xué)業(yè)測(cè)試中得分偏高。而從統(tǒng)計(jì)學(xué)角度來看，這種關(guān)聯(lián)在女孩兒中的差異則并不明顯。

（摘自新浪網(wǎng)）

人過60情商更高

如果你的祖父母非常體貼人，好像總能知道你心里的想法，不要覺得很驚訝——據(jù)新一期《心理學(xué)與衰老》雜志報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)人的情商在60歲后達(dá)到高峰。

研究人員招募了144名不同年齡階段的志愿者，然后讓他們分別去看中性的、悲傷的和令人討厭的影片。結(jié)果顯示，老年人更能以積極的態(tài)度發(fā)現(xiàn)影片中的消極場(chǎng)面，而年輕人和中年人很容易在消極畫面出現(xiàn)時(shí)分神。這說明老人的心更敏感，更容易傾注感情。研究者表示，這是因?yàn)樵谌松蟀腚A段，人的價(jià)值觀、生活目標(biāo)發(fā)生變化，他們更注重親密的人際關(guān)系。

（梁衍軍摘自人民網(wǎng)）