藥敷DIY,搞定伏案病

秋冬雨季 常用驅(qū)寒除濕包

很多長期伏案工作的人在秋冬時(shí)節(jié)都會(huì)覺得脖子周圍酸脹、冷痛。必須去診所按摩嗎？不一定！其實(shí)，用特制的中藥包進(jìn)行熱敷，也非常有效。這種中藥包不僅能起到疏通經(jīng)絡(luò)、還能起到驅(qū)寒除濕的作用，對(duì)頸椎僵硬、酸痛效果特別好。最重要的是，這種中藥包可以自制，常使用能極大緩解頸椎不適和疼痛，并且沒有副作用。此外，它不僅可以在按摩前使用，平時(shí)坐著看電視、用電腦時(shí)，也都可以使用。

制作方法很簡單，準(zhǔn)備艾葉、石菖蒲、生姜各120g，木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、獨(dú)活各20g，再加少量鹽一起縫入紗袋中，用微波爐加熱后熱敷15~20分鐘即可。

其中，艾葉能散寒止痛；石菖蒲可以活血、散風(fēng)、祛濕；生姜?jiǎng)t能發(fā)汗解表；而木瓜能祛濕，老鶴草、伸筋草、羌活祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)，獨(dú)活則能抗炎鎮(zhèn)痛。不過，要使藥效能夠更好地滲入皮膚筋骨，最好還加一點(diǎn)茴香作為芳香開竅的藥物。由于其揮發(fā)性較強(qiáng)，所以使用5次左右，就需要換藥。

骨質(zhì)增生 活血化瘀是關(guān)鍵

除了受寒、長期伏案，骨質(zhì)增生引起的頸椎疼痛也很常見。這種情況下，用活血化瘀的中藥包則更有效：將吳萸、雞血藤各120g，姜黃、蔥頭、桑根、夏枯草、三棱、莪術(shù)、元胡、五加皮各20g混合在一起，裝入紗袋中縫好，微波爐加熱后熱敷15~20分鐘。

同樣，加入薄荷這味芳香劑效果能更勝一籌，不過使用3次之后藥效會(huì)降低。這個(gè)藥包除了適用于頸椎疼痛外，對(duì)不明原因的包塊、腰椎增生和乳腺增生效果也特別好。